新西兰的nutra life 的钙片我觉得是最好的。配方温接近给婴儿吃的钙,又含有镁元素可以帮助缓解肌肉酸痛,添加一点锌可以帮助皮肤头发指甲不容易变脆,帮助伤口愈合不感染啦。再说一个我自己吃的。
Blackmores的钙镁片,也挺不错的,钙+镁+维D的配方。其实我建议,买一些澳洲新西兰奶粉每天冲着喝,250ml牛奶补充300mg以上的钙,国内牛奶可能达不到这个钙含量。大概一百多一袋(请务必买直邮的奶粉)可以喝一个月。这个比吃钙片划算又美味,而且全家可以一起补钙。
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