三伏天从什么时候开始

时间:2023-10-08 06:47:33编辑:小早

三伏天从什么时候开始

夏至不仅是北半球白天最长、夜晚最短的一天,还决定着当年伏天的长度。传统的推算方法规定,夏至后的第三个庚日起为“初伏”,从夏至后的第四个庚日起为“中伏”,立秋后的第一个庚日起为“末伏”,总称为“三伏”。

三伏也是养生的好时机,此时气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节。三伏天气炎热,很容易让人烦躁不安,着急上火、情绪失常,出现睡眠不好、血压升高等症状。应避免熬夜,规律饮食,要充足睡眠、适当午睡,高温时段尽可能减少,不必要的外出。冬练三九,夏练三伏,在酷热的天气下锻炼,能提高人的耐热能力,达到防病健体的目的。

愿你似水一般灵动,在这热情似火的时光里,积攒一番静谧自怡的功夫。

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