橄榄油怎么吃

时间:2023-12-01 08:24:52编辑:小早

橄榄油怎么吃

橄榄油是现在比较流行的一种植物食用油,气味很清香,而且营养丰富,被称为“液体黄金”、“植物油皇后”。

橄榄油含有大量的维生素,还有一些抗氧化物质,平时可以直接食用橄榄油。而且还可以选择使用橄榄油凉拌一些蔬菜,既可以有效的补充其中的营养物质,还能吸收大量的膳食纤维。然后还可以用一些橄榄油涂抹面包,因为橄榄油里含有大量的脂肪酸,烤面包之后味道非常鲜美,有助于促进食欲。

另外橄榄油还可以美容,洗过脸之后,手上沾少许的橄榄油,在脸上按摩,可以减少细纹,令皮肤嫩滑。而且洗头时在最后一遍水中加少许橄榄油,可以令头发十分顺滑。

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