长春马拉松比赛时间
长春马拉松比赛时间是2023年5月21日。“新红旗HS5·2023长春马拉松”5月21日活力开跑。本届赛事由长春市人民政府主办，中国田径协会认证，吉林省体育局指导，长春新区管委会和长春市体育局共同承办，由中国一汽红旗品牌总冠名。比赛共设置马拉松、半程马拉松和7、5公里健康跑三个项目，分别途经南关、朝阳、高新、汽开、绿园5个城区、开发区。在来自各个国家和地区的3万名参赛者组成的马拉松大军中，除了诸多高水平运动员、马拉松爱好者，还有来自一汽红旗的用户跑团和员工跑团。比赛路线：长春体育中心【马拉松、半程马拉松、7、5公里健康跑起点】--自由大路--人民大街--卫星广场--人民大街【直行，市政府，7、5公里健康跑终点】--东蔚山路--蔚山路--光谷大街--超达大路--西湖大路--首创大路【左转，汽车公园，半程马拉松终点】--（右转）首创大路--兴安路；以及东风大街--安庆路--创业大街--越野路--东风大街--长青路--创业大街--正阳广场--正阳街--景阳广场--正阳街--西安广场--西安大路--人民广场--人民大街--自由大路--长春体育中心【马拉松终点】。以上内容参考：南方网-“新红旗HS5·2023长春马拉松”5月21日燃情启幕
长春马拉松多少公里
长春马拉松全程42.195公里。长春马拉松比赛路线沿途经长春体育中心（起点）-自由大路-人民大街-卫星广场-雕塑公园-蔚山路-蔚山路与海外街交会-硅谷大街-超达大路-西湖大路-长春国际汽车公园-东风大街-普阳街-西安大路-人民广场-人民大街-自由大路-体育中心（终点）。全程42.195公里。2023长春马拉松在吉林省长春市鸣枪开跑，比赛设全程马拉松、半程马拉松和7.5公里健康跑，约3万名选手参与角逐。埃塞俄比亚选手格雷法·德拉图·海卢以2小时32分55秒的成绩获得女子全程组冠军。埃塞俄比亚选手阿苏法·博基·凯碧贝以2小时11分44秒的成绩获得男子全程组冠军。参加马拉松需要注意的事项1、在跑马拉松之前，一定要注意保持体温。穿着合适厚度的衣服，提前关注天气预报。而到了活动场地以后，不要过早地脱衣服，要先保存身体热量。2、当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，比如可以在比赛开始前半小时至一小时左右进行热身，包括短距离慢跑、拉伸肌肉、活动全身关节等热身动作，从而提高身体温度，调动心肺活力、激活肌肉肌腱。3、比赛结束后不要立即停下来，要利用10-20分钟时间让心率、呼吸逐步恢复正常速率，同时利用身体最热、肌肉弹性较好的时段进行充分的拉伸，每个部位的拉伸可以进行2-3组，每组保持15秒。
长春马拉松是几类赛事
长春马拉松是一项全民参与的大型马拉松赛事，旨在推广全民健身、健康生活的观念，同时也是一个融合了体育、文化和旅游元素的赛事。在长春马拉松赛事中，存在多个不同的类别，如公开组、女子组、残疾人组等。在长春马拉松赛事中，公开组是不设任何年龄、性别、国籍、民族等限制条件的比赛，是一项真正意义上的全民比赛。公开组比赛的人数最多，吸引了来自国内外各地的跑者参赛。另外，女子组是专门为女选手开设的比赛，由于女性的生理特点，需要进行一定程度上的限制和调整，使之更加符合女性身体的特点。在残疾人组赛事中，参赛选手必须满足相关身体残障等级和比赛要求，可以是截肢运动员、轮椅运动员、视觉、智力运动员等，是一项专门为残障人士开设的比赛。除此之外，长春马拉松赛事也会设置不同的跑步组别，如全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松等，每个组别的参赛路线和距离都有所不同，不同的组别适合不同的参赛选手需要。这些各式各样的赛事形式，不仅满足了不同跑者的参赛需求，更是为广大民众提供了一个展示自我的机会。综上所述，长春马拉松是一个融合了多种元素的马拉松赛事，不仅吸引了广泛的人群参赛，也积极地推动着全民健身和文化交流事业的发展。无论是为了享受跑步的快乐，还是为了挑战自我，参加长春马拉松都是一项很好的选择。
