郁闷是什么意思?
烦闷；不舒畅。郁闷是一个汉语词语，读音为yù mèn，指愁眉不展的性质或状态；迟钝和无兴趣状态。出自《三国志·魏志·管辂传》。简介郁闷就是心情压抑，欲言而难措辞，欲辨而非其人，总之是一肚皮不痛快无由排解，只好在肚皮里慢慢分解消化。令人陷入郁闷的，不是碰头的南墙，偏偏就有那软绵绵的物事，让你躲不过绕不开，若隐若现地败坏你的心情。可以陷人于郁闷的情形，多如牛毛，不可细数，且罗列一二，以见一斑。它是一种憋屈的感觉，但又感到无可奈何不知如何是好，茫然的状态。郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫、苦恼。有时候郁闷也可以当作朋友之间玩笑过后的的不解，甚至成了很多人的口头禅。
郁闷是什么意思
郁闷，是一种情感层面表现状况。它是特别憋屈的感觉，特别闹心，但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受，特别茫然纠结的一种状态。郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫，苦恼，忧愁。还有的青少年感到无聊。有时候郁闷也可以当作朋友之间玩笑过后的的不解，现在甚至成了很多人的口头禅。解决郁闷技巧1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。2、积极。一定要强迫自己积极些。这个做起来可能有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就唉声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己的良药。3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以如今心态医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛，甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。
什么样的心情是郁闷
焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、愤怒、抱怨、自责、悔恨、担忧、不安、郁闷、伤心、难过、失望、堕落、烦躁、生气不爽,愁闷,贪婪,懒惰,淫欲,骄傲,嫉妒,愤怒 缠绵悱恻 黯然神伤 黯然失色 百爪挠心 百无聊赖 侧隐之心 怅然若失沮丧,忧郁,烦闷 ,哀愁.悲愤.郁闷.忧伤.哀怨.悲哀.悲伤.怅惘、失落、惆怅、无聊、苦闷、酸楚、黯然、孤独、自卑、垂头丧气 愁雾漫漫 忧愁满腹 满腔心事 满腹愁肠愁肠百结 愁肠欲断 愁肠寸断 九回肠断 回肠九转百愁在心 心事重重 心情阴郁 忧心忡忡 忧心如焚忧心如煎 愁绪满怀 忧愁担心 食不下咽 越肠百折茶饭不思 肚里泪下 愁眉苦脸 悲戚悲凉 悲惨 悲伤 悲怆 悲痛
什么样的心情才叫“郁闷”呢？
分辨一个人是抑郁症还是心情不好可以考虑以下因素：
1. 持续时间：心情不好通常是暂时的，可能是由于一些特定事件或困扰引起的短期情绪低落。而抑郁症是一种持续的、长期存在的情绪障碍，通常至少持续两周以上。
2. 强度和频率：抑郁症的情绪低落更加严重、深沉和持久，影响个人的日常生活和功能。心情不好通常是情绪稍微低落，但不会对生活产生明显的负面影响。
3. 多样性：抑郁症常伴随多种症状，包括失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、注意力和记忆力问题、自我贬低、自责、消极思维、丧失兴趣等。心情不好通常只表现为情绪低落，没有明显的其他症状。
4. 社交互动：抑郁症患者常常对社交活动失去兴趣，与人交往减少，缺乏动力和积极性。心情不好的人可能仍然参与社交活动，并对一些正面刺激有积极反应。
5. 功能受损：抑郁症会对工作、学习、家庭生活等方面产生显著的负面影响，个人的功能和执行力下降。心情不好的人在这些方面的功能通常没有明显受损。
请注意，这些只是一些常见的区别，不能用来作为诊断抑郁症的依据。如果您或他人怀疑有抑郁症的迹象，请寻求专业医生或心理健康专家的评估和诊断。他们可以通过详细的评估和对症状的综合分析来做出准确的诊断和给予适当的治疗建议。
