心理学基础知识
心理学基础知识 心理学基础知识，心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学， 心理学可以让我们理解自己和自己的世界，可以更好地进行自我分析和自我调节。以下是关于心理学基础知识内容分享。 心理学基础知识1 心理学基础知识： 一，心理学概述。心理学的研究内容：研究人的心理现象和规律，心理现象的内容和规律的内容。 心理学的主要流派：冯特的构造主义心理学（最重要）、詹姆斯的机能主义心理学、华生的行为主义心理学、魏特海墨等的完形心理学、佛洛伊德的精神分析学派、马斯洛的人本主义心理学、西蒙等的认知心理学以及神经心理学的各种研究与发展。 二，感知与注意。感觉的概念、种类（外部感觉和内部感觉）；知觉的概念和种类（空间知觉、时间知觉和运动知觉、错觉），知觉的基本特性（选择性、整体性、理解性、恒常性），知觉的组织原则（接近性、相似性、连续性、封闭性）。 注意的概念（心理活动对一定对象的指向和集中）； 注意的特点（指向性，集中性）； 注意的功能（选择，整合，维持，调节）； 注意的种类（有意注意、无意注意和有意后注意的区别）； 注意的品质：注意的范围、注意的稳定性、注意分配、注意转移。 三，记忆。记忆的概念和类型；记忆的基本过程：识记、保持和回忆；记忆的主要类型；记忆阶段分类；记忆表象的概念和特点（直观形象性、形象概括性、 模糊片断性、 个别差异性）；记忆系统（瞬时记忆、短时记忆、长时记忆） 遗忘的概念：记忆的内容不能回忆或再认，或错误的回忆或再认。 遗忘的种类： 暂时性遗忘和永久性遗忘；主动遗忘与被动遗忘。 遗忘的规律：遗忘曲线进程不均匀，先快后慢（艾宾浩斯）。 提高记忆的方法，良好记忆品质的特点（敏感性、持久性、准确性、准备性）。 四，思维。思维的概念和类型（直觉动作思维、具体形象思维、抽象逻辑思维）、特点（间接性、概括性）；思维的过程和基本形式。 问题解决思路：提出问题-明确问题-提出假设-检验假设。 创造性思维的培养：激发好奇心和求知欲-培养发散思维与集中思维相结合-直觉思维能力-创造性人格 五，技能。技能的概念和特点、技能的种类，智力技能的培养要求。 六，能力。能力的概念和类型；能力与知识、技能的联系与区别；能力的分类（一般能力与特殊能力，实际能力与潜在能力）。智力的概念和影响因素，能力的个体差异和团体差异。 七，动机。需要与动机概念和种类，马斯洛需求层次，动机的功能（启动、维持、导向）；动机的分类；学习动机的激发。 八，情绪。情绪的基本概念、分类、性质，情绪与认知的联系和区别，如何调节压力、情绪与健康。 九，人格。人格的基本概念和特点（独特性、稳定性、整合性、功能性），人格结构（气质、性格），人格的形成。 十，心理健康教育与心理咨询。心理健康的标准；如何促进心理健康；心理咨询与心理治疗的联系与区别；心理咨询的原则、步骤和形式；青少年的心理健康教育（重点），交友、恋爱、学习考试方面的心理疏导。 心理学基础知识2 心理学常识 【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】 1、看两小时让你开怀的漫画或小说； 2、放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走； 3、找一条你从没去过的街道； 4、旅行，去一个你好奇的地方； 5、学一项新的技艺； 6、去社交； 7、做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人； 8、学会享受你的无聊。 【成功语录】 1、不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用。 2、吃是实功，赌是对冲，嫖是落空。 3、花一文钱要收到十文钱的效果，这才是花钱能手。 4、做事要做到刀切豆腐两面光。 5、做人有三碗面最难吃：人面 场面 情面。 6、头等人，有本事没脾气；二等人，有本事有脾气；末等人，没本事大脾气。 【自我成长的6个反思】 1、观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。 2、认为整个世界都错的人，极可能错在自己。 3、相信你做得到，你一定做到。 4、不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。 5、如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。 6、勇气只是多跨一步超越恐惧。 【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】 心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的'瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。打扑克时若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。 心理学基础知识3 入门心理学基础知识 咖啡馆好约会 比较适合约会、等人的场所应该是那些色调偏冷的咖啡馆。 说句与颜色无关的话，咖啡的香味也有使人放松的效果，在这样的环境中等待自己的梦中情人，相信等再久也不会烦躁吧。 家中的白炽灯 在青白色的荧光灯下，人会感觉时间过得很快，而在温暖的白炽灯下，就会感觉时间过得很慢。 因此，如果单纯出于工作的需要，最好在荧光灯下进行。 白炽灯会使人感觉时间漫长，容易产生烦躁情绪。 反之，卧室中就比较适合使用白炽灯等令人感觉温暖的照明设备，这样会营造出一个属于自己的悠闲空间。 一个色彩影响时间知觉的实验 两个人做一个实验，让其中一人进入粉红色壁纸、深红色地毯的红色系房间，让另外一人进入蓝色壁纸、蓝色地毯的蓝色系房间。 不给他们任何计时器，让他们凭感觉在一小时后从房间中出来。 结果，在红色系房间中的人在40—50分钟后便出来了，而蓝色系房间中的人在70—80分钟后还没有出来。 有人说，这是因为红色的房间让人觉得不舒服，所以感觉时间特别漫长。 确实有这个原因，但也不尽然。 最主要的原因是人的时间感会被周围的颜色扰乱。 快餐店不适合等人 快餐店给我们的印象一般是座位很多，效率很高，顾客吃完就走，不会停留很长时间。 有人喜欢和朋友约在快餐店碰面，但其实快餐店并不适合等人。 这是因为很多快餐店的装潢以桔黄色或红色为主，这两种颜色虽然有使人心情愉悦、兴奋以及增进食欲的作用，但也会使人感觉时间漫长。 如果在这样的环境中等人，会越来越烦躁。 运用色彩心理学营造理想的公司会议环境 现代社会中，所有公司职员都有一个挥之不去的烦恼，那就是长时间的会议。 超过两个小时的会议，谁都会觉得烦。 所以公司的会议室最好以蓝色为基调进行室内装潢，例如使用蓝色系的窗帘、蓝色的椅子、蓝色的会议记录本看到蓝色的东西，会让人觉得时间过得很快，从而产生赶快将会议进行完的强迫观念。 此外，由于蓝色还有使人放松的作用。 在放松的环境中开会，人也更容易产生有创意的点子或提出建设性的意见。 因此，在环境心理学中也建议使用蓝色装潢会议室，不仅会使漫长的会议变得紧凑，而且会议内容也会变得更加充实、讨论也更有效率。
心理学的基础知识
关于心理学的基础知识 导语：心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。下面是由我整理的关于心理学的基础知识。欢迎阅读！ 心理学基础知识 一、 个体心理发展 1．心理发展的含义：指个体随年龄的增长，在相应环境的作用下，整个反映活动不断得到改造，日趋完善，复杂化的过程，是一种体现在个体内部的连续而又稳定的变化。 2．心理发展的主要特点：连续性与阶段性；方向性与不可逆性；不平衡性（个体出生到成熟并不总是按相同的速度直线发展，而是体现出多元化的模式）；个别差异；发展的关键期（1－3：口语学习的关键期；4－5：书面语言学习；0－4：形象视觉发展；5 左右：掌握数概念；10以前：外语学习；5 以前：音乐学习的关键期） 3．发展的关键期：人或动物的某些行为与能力的发展又一定的时间，如在此给以适当的良性刺激，会促进其行为与能力得到更好的发展；反之，则会阻碍发展甚至导致行为能力的缺失。关键期的最基本特征是它只发生在生命中的一个固定的短暂时期。 4．成熟势力说的基本观点：格塞尔认为，心理发展是由机体成熟预先确定与表现的。成熟是推动心理发展的主要动力，没有足够的成熟，就没有真正的发展与变化。双生子实验。 5．行为主义观的基本观点：华生否认遗传在个体成长中的作用，认为一切行为都是刺激（S）－反应（R）的学习过程，通过刺激可以预测反应，通过反应可以推测刺激。斯金纳用操作性调节作用来解释行为的获得。他认为行为分为应答性行为和操作性行为两类，前者是经典条件反射中由刺激所引发的反应行为；后者是个体时不时放出来的行为。人的行为大部分是操作性的，行为的习得与及时强化有关。班杜拉认为儿童通过观察学习而习得新行为。三个人的要旨在于主张心理发展只是量的不断增加过程，是由环境和教育塑造起来的。 6．精神分析论的基本观点：弗洛伊德看来，存在于潜意识中的性本能是心理的基本动力，心理的发展就是“性”的发展，或称心理性的发展。 7．相互作用论的基本观点：皮亚杰认为，发展受四个因素的共同影响即：成熟（机体），自然经验（与外界无力环境接触获得），社会经验（语言和教育，平衡化（思维的本质）来源于主题对客体的动作，是主题与客体相互作用的结果。思维的本质是适应，可以用图式，同化与顺应，平衡来说明适应的过程），其中平衡化起决定性因素。 8．毕生发展观的基本观点： a 个体发展是整个生命发展的过程； b 个体的.发展是多方面，多层次的； c 个体的发展是由多种因素决定的。 9．埃里克的毕生心理社会发展阶段包括：婴儿期（0－1。5）此阶段发展任务是获得信任感，克服不信任感；儿童早期（1。5－3）……获得自主感，克服怀疑与羞怯感；学前期（3－6）获得主动感，克服内疚感；学龄期（6－12）获得勤奋感，克服自卑感；青春期（12－18）建立自我同一感混乱，防止同一感混乱；成人早期（18－25）获得亲密感，避免孤独感；成年中期（25－50）获得生殖感避免停滞感；成年晚期（50－死亡）获得综合完善感，避免对自己的失望和厌恶感，体现着智慧的实现。 10． 习惯化与去习惯化的含义：同样的刺激物如反复呈现，最后会使原先出现的定向反射完全消失，这种现象称为习惯化；在个体已对某种刺激物形成习惯后，又出现一个新的刺激物，这时个体又产生了反射行为，表明他能将新刺激物与旧刺激物加以区别，这中恢复了对新事件的兴趣的想象称为去习惯化。 11． 皮亚杰的思维发展阶段理论的基本内容：他认为，思维或智慧的发展使整个心理发展的核心，其发展阶段最主要的特点使：阶段出现的先后顺序固定不变，每一个阶段都有其独特的图式或认知结构，图式或认知结构的发展使一个连续建构的过程。他把个体思维发展的过程分为四个阶段： a 感知－动作阶段（0－2）主要特点是儿童依靠感知动作适应外部世界，构筑动作格式，即思维与动作密切相连； b 前运算阶段（2－7） 由于符号功能与象征功能的出现，思维得以从具体动作中摆脱出来，表象思维与直观思维称为该阶段的主导； c 具体运算阶段（7－12）：此阶段个体的思维具有了内化性，可逆性，守恒性以及整体性等特征； d 形式运算阶段（12以后）：其特点是儿童的思维已摆脱具体事物的束缚，而着眼于抽象概念上。 12． 影响心理发展的遗传与环境因素：遗传因素指哪些与基因联系着的生物有机体内在因素，它是心理发展的生物前提和自然条件；环境因素分为自然环境和社会环境两大类，它规定了心理发展的现实性。 13． 敏化效应与钢化效应的含义：前者指以前经常遇到的压力和逆境，会使个体在今后面临类似消极经历时产生更为脆弱的感受；后者则指先前的压力和逆境使个体对今后类似消极经历的耐受性提高，从而更能成功的应对。 二、 学校心理健康与辅导 1．台湾学者提出的心理健康标准： A 心理健康的人是乐于工作的，能将本身的知识与能力在工作中发挥出来，同时能从工作中获得满足感。 B 心理健康的人是有朋友的人，能与他人建立和谐的关系，在与人交往时，正面的积极态度常多于反面消极态度。 C 对本身有适当的了解，并能悦纳自己，愿意努力发展其身心的潜能。 D 能与现实环境有良好的接触，对现实环境有正确，客观的观察，并能做有效的适应。 2．我国学者提出的中小学生心理健康标准： a 对自己有信心； b 对学习生活有兴趣； c 喜欢与人交往，有较好的人际关系；d 具有良好的心理适应能力 3．学校心理辅导的含义：指学习辅导教师根据学生生理心理的发展特点，运用心理学的知识和技能，通过形式多样的辅导活动，帮助学生了解自己，认识环境，克服学习，生活与人际关系中的问题既情感困扰，增强其社会适应性，充分发挥个人潜能，促进学生身心全面，和谐发展。 4．学校心理辅导的原则：面向全体学生原则；发展性原则；尊重与理解学生原则；尊重学生整体性原则；因材施教原则；整体性发展原则。 5．学校心理辅导的主要方式和途径： 主要方式： a以全体学生为对象的团体辅导，以预防辅导为主； b以少数学生为对象的个别辅导，以矫治辅导为主，是一种补救性辅导。主要途径：a独立开设专门的心理健康课程； b将心理辅导融于班级，团队活动中； c在学科教学中渗透心理辅导； d个别辅导；团体辅导。 ;
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心理学基础知识 学习心理学可以很好的了解人的内心想法，以下是我整理的心理学基础知识，欢迎参考阅读！ ●心理学概述 心理学是研究人的心理现象及其规律的科学。心理现象包括心理过程和个性心理。 冯特1879年在德国莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室标志着科学心理学的诞生。 ●心理学的主要流派 冯特的构造主义心理学、詹姆斯的机能主义心理学、华生的行为主义心理学、魏特海墨等的完形心理学、佛洛伊德的精神分析学派、马斯洛的人本主义心理学、西蒙等的认知心理学以及神经心理学的各种研究与发展。 ●感知与注意 （一）感觉 1、什么是感觉：人脑在客观刺激物的直接作用之下，对其个别属性的反映。 2、感觉的种类 外部感觉五种：视觉、听觉、味觉、嗅觉和肤觉。内部感觉：机体觉、运动觉和平衡觉。 （二）知觉 1、什么是知觉：人脑在客观事物的直接作用之下对其整体属性的反映。 2、知觉的种类： 空间知觉：是指人脑对物体的空间特征的反应。它包括形状知觉、大小知觉、方位知觉和深度知觉。 时间知觉：是人脑对客观现象的延续性和顺序性的感知。 运动知觉：对物体空间位移的知觉。有真动知觉、似动知觉、诱动行觉和自主运动知觉。 错觉：指对客观事物的歪曲的知觉。 3、知觉的基本特性 （1）选择性：人在知觉过程中把知觉对象从背景中区分出来优先加以清晰地反映。 （2）整体性： （3）理解性：人在知觉某一事物时，总是利用已有的知识和经验去认识它，并把它用词语标志出来，这种感性认识阶段的理解就叫知觉的理解性。 （4）恒常性： 在知觉的条件在一定范围内发生变化时，知觉的映象仍然保持相对不变。 4、知觉的组织原则 接近性、相似性、连续性、封闭性。 （三）注意 1、注意概述 （1）什么是注意：指心理活动对一定对象的指向和集中。 （2）注意的特点（指向性，集中性） （3）注意的功能（选择，整合，维持，调节） 2、注意的种类： （1）注意的范围：在一瞬间内被人的意识所把握的客体的数目。 （2）注意的稳定性：人把注意力指向和集中在某一事物上的特性。 （3）注意分配：在同一时间内把注意力集中于两种或两种以上和对象或活动上的特性。 （4）注意转移：人有意识地把注意力从一事物转到另一事物上去。 （四）注意规律在教学中的应用 1、唤起学生的有意注意，提高学习的自觉性 2、正确运用无意注意的规律，组织教学活动 3、引导学生交替使用不同的注意形式，保持学习活动 ●记忆 （一）记忆及其类型 1、什么是记忆：过去的经验在人脑中反映的心理过程。 2、记忆的基本过程：由识记、保持、再认或回忆三个环节组成。相当于认知心理学的编码、存储、提取。 3、记忆的主要类型 （1）记忆对象分类 ① 形象记忆；② 逻辑记忆；③ 情绪记忆；④ 动作记忆。 （2）记忆阶段分类 ① 瞬时记忆；② 短时记忆；③ 长时记忆。 4、记忆表象 （1）什么是表象：人脑中已感知过的事物的形象。 （2）表象与后象的关系： 一是直接还是间接，二是有无意识，三是时间的长短。 （3）记忆表象的特点 ① 直观形象性；② 形象概括性；③ 模糊片断性；④ 个别差异性。 （二）记忆系统 1、什么是遗忘：记忆的内容不能回忆或再认，或错误的回忆或再认。 （三）遗忘 2、遗忘的种类 ① 暂时性遗忘和永久性遗忘；② 主动遗忘与被动遗忘。 3、遗忘的规律 艾宾浩斯的遗忘曲线。遗忘的进程不均匀，有先快后慢的特点。 （四）提高记忆能力，促进知识巩固 1、良好记忆品质的特点 敏感性：指识记的快慢；持久性：指记忆中内容保持的时间的长短；准确性：指能准确地提取记忆中的材料；准备性：指记忆内容的巩固程度，即提取利用的难易。 2、提高记忆能力的方法 （1）明确记忆目的，增强学习的主动性。有目的才会有动力，才会有责任感和主动性。 （2）理解材料的意义，少用机械记忆。研究表明，意义记忆的材料保时间长，利用提取快，受干扰少。 （3）对材料进行精细加工，促进深度理解：精加工的材料组织得好，提取的线索多，利用也更容易。 （4）运用组块化策略，合理组织材料：利用组织化就记得牢，有系统。 （5）运用多重编码方式，提高加工质量。研究表明有语义编码又有形象编码的材料易记忆。 （6）注重复习方法，防止知识遗忘。 及时复习，经常复习。这是根据艾宾浩斯的遗忘的规律来进行复习。 合理分配时间，做到分散与集中相结合。 反复阅读与试图回忆相结合。 复习方法要多样化。 ●思维 （一）思维及其类型 1、什么是思维：人脑对客观事物的间接的、概括的反映。 2、思维的特点（间接性、概括性） 3、思维的类型 （1）根据思维的发展水平：直觉动作思维、具体形象思维、抽象逻辑思维 （2）根据思维的逻辑性：分析思维、直觉思维 （3）根据思维的指向性：集中（求同）思维、发散（求异）思维 （4）根据思维的创造程度：再造性思维、创造性思维 （二）思维的过程和基本形式 1、思维的过程 （1）分析和综合 （2）比较 （3）抽象与概括 （4）系统化与具体化 2、思维的基本形式 （1）概念：人脑对客观事物本质特征的认识。 （2）判断 （3）推理 3、科学概念的掌握 （1）合理利用日常概念 （2）充分利用感性经验 （3）注意“变式”的使用 （4）词和感性材料的结合 （5）正确给概念下定义 （6）在实际应用中掌握概念 （7）形成正确的概念体系 （三）问题解决 解决问题的阶段 （1）提出问题 （2）明确问题 （3）提出假设 （4）检验假设 影响解决问题的因素 （1）问题情景与问题表达方式：空间排列、空间集合、多余信息、心理概念的排列。 （2）联想与原型启发 （3）定势与功能固着：指心理活动的一种准备状态。固着是指只看到其通常的功能，而看不到其他方面的功能。 （4）个体的经验水平： （5）个体的情绪与动机：倒U曲线图 （6）个性因素（能力、性格等） （四）良好思维品质的培养 1、良好思维品质的特性 （1）广阔性和深刻性 （2）独立性和批判性 （3）逻辑性和严谨性 （4）灵活性和敏捷性 （5）创造性 2、怎样培养学生良好的思维品质 （1）加强科学思维方法论的训练 （2）运用启发式教学方法 （3）加强言语的训练 （4）发挥定势的作用 （5）培养解决实际问题的能力 3、创造性思维的培养 （1）激发好奇心和求知欲，培养创造性动机 （2）培养发散思维与集中思维相结合的能力 （3）培养与发展学生的直觉思维能力 （4）进行创造性的活动，培养创造性人格 ●技能 （一）技能及其特点 1、技能的概念：指人在活动中运用有关的知识经验，通过练习形成的稳定而复杂的，并由若干动作组成的、确保某种活动顺利进行的活动方式。 2、技能的特点 （1）技能是学习得来的，区别于本能行为 （2）技能是一种活动方式，区别于知识 （3）技能是合乎法则的活动方式，区别于一般的随意运动 3、技能的种类 （1）操作技能及其特点 动作对象的物质性，动作进行的外显性，动作结构的展开性。 （2）智力技能及其特点 动作对象的观念性，动作进行的内隐性，动作结构的简缩性。 （二）操作技能的形成 1、操作技能的形成阶段 （1）操作的定向 （2）操作的模仿 （3）操作的整合 （4）操作的熟练 ：操作的熟练指的是动作方式对各种变化的条件具有高度的适应性，动作的执行达到了高度完善化和自动化。其特点是：动作品质、动作结构、动作控制、动作效能。 2、练习是操作技能形成的基本途径 （1）练习与技能进步的关系：技能水平随练习而提高、练习过程中的高源现象、练习成绩的起伏现象、技能形成中的个别差异。 （2）有效练习的条件：目的和动机、练习的方法与知识、循序渐进、质与量的关系、时间安排、方式多样化、及时反馈。 （三）智力技能的形成 1、智力技能形成的阶段 （1）原型定向：也就是使主体掌握操作性知识的阶段。其教学要求是：了解动作结构、顺序和规定、主体的主动性和独立性、示范和讲解要明确和准确、对复述的要求。 （2）原型操作：建立感性的动觉映象，它是智力技能开始形成和内化的基础。其教学要求是：把智力活动以展开的方式呈现、注意活动对象的更换、注意活动的掌握程度、注意动作与言语相结合。 （3）原型内化：能利用表征进行加工。其教学要求是从外部言语到内部言语、注意简缩、能迁移、掌握好转化时机。 2、智力技能的培养要求 （1）确立合理的智力活动原型：心理模拟法就是建立与人的心理功能相平衡的物质系统。 （2）有效进行分阶段练习 ① 激发学习的积极性和主动性； ② 注意原型的完备性、独立性和概括性； ③ 适应培养的阶段特征，正确使用言语； ④ 注意学生的个别差异。 ●能力 （一）能力及其类型 1、什么是能力：人完成某种活动必要的心理条件。它直接影响人活动的效率。 2、能力与知识、技能的关系 （1）能力与知识、技能的联系 ① 知识、技能是能力形成的基础，并推动能力的发展；② 能力制约知识、技能的掌握水平，影响知识、技能的学习进度。 （2）能力与知识、技能的区别 ① 知识是认知经验的概括，技能是活动方式的概括，能力是心理水平的概括；② 知识、技能的掌握并不必然导致能力的发展，知识、技能的掌握只有达到熟练程度，通过广泛迁移，才能促进能力的发展。 3、能力的分类 一般能力与特殊能力，实际能力与潜在能力。 （二）智力及其测量 1、什么是智力：人们顺利地解决某种活动所必需的各种认知能力的有机结合，并以抽象思维为核心。 2、智力测验 3、智力测验的质量标准 信度、效度、标准化。 （三）影响智力发展的因素 1、遗传与营养 2、早期经验 3、教育与教学 4、社会实践 5、主观努力 （四）能力的发展变化 能力的个别差异 （1）能力类型的差异 （2）能力水平的差异 （3）能力表现早晚的差异 能力的团体差异 （1）性别差异 （2）职业差异 （3）种族差异 ●动机 （一）需要与动机 1、需要 （1）什么是需要：需要是维持个体和社会生存与发展的必要的事物在人脑中的反映。它是个体积极性的源泉。 （2）需要的种类 ①生理需要和社会需要； ②物质需要和精神需要。 （3）马斯洛的需要层次理论 生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。 2、动机 （1）什么是动机：是指激起和维持个体的活动并是活动朝向某一目标的内部推动力量。 （2）动机产生的条件 内在条件是需要，外在条件是诱因。 （3）动机的功能 ① 启动机能；② 维持功能；③ 导向功能。 （4）动机的分类 ① 生理性动机与社会性动机；② 远景性动机和近景性动机；③ 主导动机和从属动机；④ 内部动机与外在动机。 （二）学习需要的培养 1、利用学习动机与学习效果的互动关系培养学习需要 （1）学习动机通过直接制约学习积极性，影响学习效果 （2）由学习效果所产生的成败体验，反作用于学习动机 （3）掌握评分艺术，使每个学生体验到成功感 （4）使学生掌握扎实的知识技能，获得真正的成功 2、利用直接发生途径和间接转化途径培养学习需要 （1）从直接发生途径考虑，应尽量使学生原有的学习需要得到满足 （2）从间接转化途径考虑，应通过各种活动，满足学生的其他各种需要和要求 （三）学习动机的激发 1、创设问题情境，实施启发式教学 2、根据作业难度，恰当控制动机水平 （1）耶克斯——多德森定律：动机水平适中，最有利于激发学习动机 （2）作业越难，最佳动机水平越低；作业越容易，最佳动机水平越高 3、充分利用反馈信息，有效进行奖惩 （1）理论基础：强化理论 （2）学习结果的反馈信息，有利于激发学习动机 （3）奖励比惩罚更能激发学习动机 4、合理设置课堂结构，妥善组织学习竞赛 （1）成就结构理论：合作、竞争、个别化 （2）学习竞赛的积极和消极影响 5、正确引导结果归因，促使学生继续努力 （1）成败归因理论：能力，努力，运气，任务难度 （2）归因方式对学习动机的影响 6、提供成功经验，增强自我效能 （1）自我效能理论：自我效能感是指个体对自己从事某项工作所具有的能力的主观评价和确信。 （2）影响自我效能的因素：成败经验、对他人的观察、言语劝说、情绪和生理状态。 ●情绪 （一）情绪的基本概念 1、什么是情绪：人对客观事物是否符合需要而产生的态度体验。 2、情绪的分类 （1）基本的情绪分类 快乐、悲哀、愤怒、恐惧。 （2）情绪强度和持续时间分类 心境、激情、应激。 3、情绪的性质 （1）情绪为刺激所引起 （2）情绪是主观意识经验 （3）情绪状态不容易自控 （4）情绪与动机关系密切 4、情绪与认知的关系 （1）情绪与认知的联系 ① 认知是产生情绪的.前提和基础；② 情绪对认知有动力作用。 （2）情绪与认知的区别 ① 认知反映客观事物本身的属性，情绪则反映主体与客体之间的需求关系；②认知活动随意性强，情绪活动随意性弱；③ 情绪比认知活动有更强和鲜明的机体表现。 5、情绪的产生与表达 （1）情绪的产生 内脏器官活动的变化，脑电和皮肤电变化。 （2）情绪的表达 ① 面部表情；② 身段表情与手势；③ 言语表情。 （二）压力、情绪与健康 1、压力的性质与来源 （1）压力的性质：压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对剌激的反应所引发的非特定性变化所形成的。 （2）压力的来源 生理因素、心理因素、社会因素、文化因素。 2、情绪的自我调节与控制。 （1）培养积极乐观的人生态度 （2）培养广泛的兴趣爱好 （3）设法丰富自己的情绪体验 （4）学会自我欣赏与自我接纳 （5）建立良好人际关系，宽以待人 （6）正确面对和处理负面情绪 ●人格 （一）人格的基本概念 1、什么是人格：人格是构成一个人的思想、情感和行为的特有模式，它包含了一个人区别另一个人的稳定而统一的心理品质。 2、人格的特点 独特性、稳定性、整合性、功能性。 3、人格的结构 （1）气质 ①什么是气质：是人心理活动的动力特征的表现。 ②气质类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质； ③质与高级神经活动类型的关系。 神经系统有三个基本特性，强度、平衡性和灵活性。 多血质相对活泼型（强、平衡、灵活型）；胆汁质相对于兴奋型（强、不平衡型）；粘液质相对于安静型（强、平衡、不灵活型）；弱型相对于抑郁质。 （2）性格 ①什么是性格：人对现实的态度以及与此相应的行为方式。 ②性格与气质的关系 联系：两者都属于稳定的人格特征；两者相互影响，气质能影响性格形成的速度并赋予某种色彩，性格能改变气质。 区别：气质受生理影响大，性格受社会影响大；气质的稳定性强，性格的可塑性强；气质特征表现较早，性格特征出现较晚；气质无所谓好坏，性格有优劣）。 （二）人格的形成 1、生物遗传因素 2、社会文化因素 3、家庭环境因素 4、儿童早期经验 5、自然环境因素 ●心理健康教育与心理咨询 （一）心理健康 1、什么是健康与心理健康 健康：不仅是没有疾病，而且是一种个体在身体上、心理上和社会上完全安好的心态。 心理健康；指个人能够充分发挥自己的最大潜力、以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。 2、心理健康的标准 （1）心理健康的“自我实现者”标准（15条） 正视现实；接纳自我；言行坦率；热爱事业；独立独处；与环境关系和谐；欣赏日常生活；具有高峰体验；同值关心他人；人际关系深刻；待人民主平等；信守道德标准；富于幽默感；富有创造力；不随波逐流。 （2）心理健康的现实标准 ① 自我意识正确；② 人际关系协调；③ 性别角色分化；④ 社会适应良好；⑤情绪积极稳定；⑥ 人格结构完整。 3、心理健康的促进 （1）促进心理健康的原则 生理与心理统一，个体与群体协调，理论与实践结合，防治与发展并重。 （2）促进心理健康的途径与方法 开展心理健康教育，建立心理健康保健网络；增设心理健康专业机构，创造良好社会环境。 （二）心理咨询 1、心理咨询的实质 （1）什么是心理咨询：是运用心理学的理论与技术，借助语言等媒介，与来访者进行信息交流并建立某种人际关系，帮助来访者消除心理障碍、正确认识自我及社会，充分发挥自身潜能，有效地适应社会环境的过程。 （2）心理咨询与心理治疗的联系与区别 ① 联系：都强调良好人际关系的建立；所遵循的理论、方法与原则一致。② 区别：心理咨询的对象主要是有心理困惑的正常人，而心理治疗的对象主要是有心理疾病的人；心理咨询所遵循的主要是发展与教育模式，而心理治疗所遵循的主要是医疗模式；心理咨询重在预防和促进，心理治疗重在补救和矫正。 （3）心理咨询与思想政治工作的联系与区别 ① 联系：目的都在于促进学生的健康成长；都是学校整体工作的组成部分。②区别：工作目标和范围不同；工作方法与手段不同；遵循的理论和原则不同；工作人员的专业方向不同；工作效果的评估标准不同。 2、心理咨询的原则、步骤与形式 （1）心理咨询的基本原则 ① 理解支持原则；② 保密性原则；③ 耐心倾听和细致询问原则；④ 疏导抚慰和启发教育原则；⑤ 促进成长的非指导性原则；⑥ 咨询、治疗与预防相结合的原则。 （2）心理咨询的基本步骤 ① 建立关系：热情接待，讲明性质与原则，建立初步信任关系；② 了解问题：掌握求助者的意图和所存在的心理问题；③ 分析诊断；认识求助者的问题类型、性质和严重程度，以便选择帮助方法；④ 帮助指导：与求助者共商对策，以求解决问题并促进发展；⑤ 结束咨询：讨论下一步的安排，并在可能的情况下，进行追踪了解。 （3）心理咨询的主要形式 ① 直接咨询与间接咨询；② 个别咨询与小组咨询；③ 面谈咨询、信函咨询、电话咨询、现场咨询。 （三）青少年心理健康教育 1、性别角色 （1）青少年的性别意识的发展 ① 对性知识和异性的探求与了解；② 对异性的疏离与排斥；③ 对异性的关注与接近；④ 对异性的追求与爱恋。 （2）青少年的异性交往的教育 ① 正确认识青少年的异性交往；② 青少年异性交往的原则：自然，适度；③ 青少年异性交往的方法：克服羞怯，真实坦诚，留有余地。 2、自我意识 青少年的自我意识的教育 ① 全面认识自我；② 积极接纳自我；③ 努力改善自我。 3、人际关系 青少年的人际交往的教育 ① 人际交往的基本原则：互相接纳，社会交换，维护自尊，情境控制；② 人际关系的建立：第一印象，主动交往，移情理解；③ 人际关系的维护：避免争论，勇于认错，学会批评。 4、考试焦虑 （1）考试焦虑的危害 降低学习效率，影响考试成绩，形成焦虑性人格。 （2）考试焦虑的成因 个体因素和环境因素。 （3）考试焦虑的矫正 自信训练，系统脱敏，放松训练。 ;
