逃避心理太严重了怎么办
逃避心理太严重了可以面对问题解决。逃避心理是层次性概念,严重逃避心理是逃避心理的延伸,强化认识、构建危机感是解决严重逃避心理的首要步骤,之所以选择逃避心理,就是能够逃避【摘要】
逃避心理太严重了怎么办【提问】
您好，我是情感咨询的万老师，擅长婚姻家庭、恋爱、心理、人际交往等方面的问题分析。能感受到您现在非常迷茫，方便的话跟我详细说说您的具体情况～【回答】
逃避心理太严重了可以面对问题解决。逃避心理是层次性概念,严重逃避心理是逃避心理的延伸,强化认识、构建危机感是解决严重逃避心理的首要步骤,之所以选择逃避心理,就是能够逃避【回答】
严重逃避心理是一种选择,是谨慎有余勇气不足的体现,善于思考、提高自信心是解决严重逃避心理的第二步骤,做人就是一个态度,对考虑不成熟的事总体现出畏惧严重逃避心理是一种意识,是一种自我保全的方法,提高认识【回答】
逃避心理太严重了怎么办
逃避心理太严重了解决方法：面对现实，适应环境、结交知己，与人为善、努力工作，学会休闲。1、面对现实，适应环境能否面对现实是心理正常与否的一个客观标准，心理健康者总是能与现实保持良好的接触。一则他们能发挥自己的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望；另则在能力不及的情况下，他们又能另择目标或重选方法以适应现实环境。2、结交知己，与人为善乐于与人交往，和他人建立良好的关系，是心理健康的必备条件。人是群居动物，与人群一起不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐和能力得到宣泄、分享和体现，从而促使自己不断进步、保持心理平衡、健康。人生是美好的，与人相处是有利于心理健康的。3、努力工作，学会休闲工作的意义不限于由此获得的物质生活的报酬，从心理学的观点看，它对个体还具有两方面意义：一是工作能表现出个人的价值，获得心理上的满足。无论是在日常生活中做一件平常琐事（如写篇小文章、修理家用电器等），还是从事长期性的职业工作，都能获得一种成就感。个人在团体中要得到接受和承认并提高自己的地位，而工作成绩便是与人比较的标准。我们应该合理地安排休闲时间，经常改换方式，或郊游、或聚会、或访友、或参观展览等等，也可参加一些职业性的活动或社会性的活动。要使休闲风味丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识，获得健康的机能。
如何克服逃避心理？
1. 面对环境，动物本能状态有:战斗、逃跑、装死。结合人类常见的心理行为，持续战斗状态会逐渐演变为焦虑状态；持续逃避状态会逐渐演变为抑郁状态。
2. 驱乐避苦，是我们面对人、事、物时的常见选择。能带给我们快乐感受的，我们会追逐；会带给我们痛苦感受的，我们会选择避开或是离开。
3. 如题，要克服逃避，建议先找出想要逃避的人、事、物。两个方向：
a. 生存必须（无法逃避的）。可通过和具体的人、事、物逐步建立快乐的链接，并将其放大，让这放大的快乐感觉自然的替换痛苦的感觉。
举例：孩子逃避学习（或厌学），其本身是孩子把学习和痛苦建立了强链接（也许是遭到指责、否定、打压、负向的暗示等等，一想到学习就痛苦）。这个时候，我们可通过一些快乐的场景（如愉快的玩耍时）或是高暗示感受状态下（如：睡前、起床的瞬间），在潜意识层面给予快乐的鼓励、正向的暗示，引导孩子逐步建立学习和快乐之间的链接。
b. 非生存必须（可以逃避或丢弃的）。如果这人、事、物，对你的价值较小，或是非必须的，可以通过新目标的转移，直接替换。
c. 克服逃避的几个小技巧：增加运动或体力活动（尤其时挥拍或肢体舒展的运动）、更多的与人肢体接触（握手、拥抱等）、多夸奖或赞美别人、尝试和不同职业的群体接触（接纳和倾听，同时分享你的观点），多微笑。
在竞争激烈的现代 社会 ，如何保持 健康 的心理状态是相当重要的。
许多研究心理 健康 的专家一致认为，适应良好的人或心理 健康 的人，能以“解决问题”的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。
然而，在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。
我们可以看到周围的不少人，他们或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨，或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打击而产生轻生念头，生命似乎是那么脆弱。
有这样一个故事：住在楼下的人被楼上一只掉在地板上的鞋子所惊动，那种声音虽然搅得他烦躁不安，可是真正令他焦虑的却是不知道另一只鞋什么时候会掉下来。为了那只迟迟没有落下来的鞋子，他惶恐地等待了一整夜。
在实际生活中也常常这样，往往是高悬在半空中的鞭子才给人以更大的压力，真正打在身上也不过如此而已。
由此我们可以得到什么启示呢？等着挨打的心情是消极的，那种等待的过程与被打的结果都是令人沮丧的。一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。
有些人之所以有着不如意的遭遇，很大程度上是由于他们个人主观意识在起着决定性作用。
他们选择了逃避。如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，克服逃避心理，那么我们就能拥有更为完美的人生。
逃避是正常的心理防御机制。具体逃避什么呢？这个回答有些复杂，私信我。
逃避心理来源于恐惧。最直观的做法就是你发现你不想做那个事情背后，你在怕什么？怕做不好？怕让人失望？你不喜欢这个东西？你曾经失败过，所以没有信心？
然后，你就跟这个事情画面，这个感受，这个情绪，待在一起。
待在一起的意思是：你就盯着这个情绪，看着你的身体可能会酸，会痛，会发抖，眼睛会流泪。很好，继续。你还是保持注意力在你的谭中穴和呼吸，不动脑子想“我怎么了？” 然后，这个感觉会渐渐消失，你就可以很轻松的去做这件事了！
祝福你噢！
人之一生都有着数不清的人与事，要等着我们去面对、去处理、去完成，比如去学习，去工作，去成家立业，去解矛盾等，若有逃避心，那就什么也完成不了，所以要想克服逃避心里，要了解大多都因自己惰性自卑软弱，缺乏自信与恐惧所致，欲不逃避，首先要培养自信心，并在生活中自学、自强、勇敢地历练自己，多参加些 健康 有益的活动，来锻炼自己，多学习善知识，练习久了，增加知识了，增强自身本领与实力了，自然也就能大胆面对生活一切了，并弄清楚了事物的真相，明白逃避问题，不是好办法，不仅对别人对自己都没好处，自己永远是个心里障碍也不轻松，明白不逃避一切，面对一切，就能解决一切，最终就会得到了一切，这就是人生。以上供考之，谢谢！
逃避心理:自己与 社会 以及他人发生矛盾冲突，不能自觉地解决矛盾冲突，从而躲避矛盾冲突的心理现象。
如何克服逃避心理？从三方面去克服。
1、首先要承担自己行为的后果，一个人如果对自己都没有责任感，就更不会对他人有责任感。
2、不要在命运面前低头，面对困难时应无所畏惧，百折不挠，将困难视为一种考验，相信人定胜天，转化为一种积极有利的因素，认清自己的不同处，不断慢慢一步一步改进，并且接受挑战它。
3、学会解决问题正视它，遇到问题要先冷静，分析问题产生的原因，找出解决问题的关键，接受不可以逃避的事实，采取行动解决问题。
想要克服逃避心理，首先要学会面对自己，敢于接纳自己的不足。如果你连自己都不能面对，又怎么能够面对生活，面对一切呢？
人只要活着就要面对，面对生活中的很多事情，只有面对才能改变或解决问题。该我们面对的始终要面对，不管怎么逃避，事情的问题并不会因为我们的逃避而消失，只能是浪费更多的时间。
人活在这个世界上的时间那么短暂，世事难料，也许哪一天突然就没了，我们跟本就没有时间去浪费。面对并不可怕，可怕的是害怕面对，你到底害怕什么呢？哪怕面对会让你失去一些东西又怎么样，不属于自己的始终不属于自己，想想我们刚出生的时候还什么都没有呢！
只有勇于面对，才不会让自己留下遗憾、才能使自己变得更强大，才能解决问题。很多时候，越是害怕面对失去的就越多。
人只有两种最佳的逃避方式。
1、最好的逃避——面对。 2、最大的逃避——死亡 。除此之外全都是在自欺欺人和浪费时间而已。
随时可以自我鼓励，加油，自信，或者通过身边人的帮助，最终还是需要自己给自己自信，平常心对待
不好克服，本性所至。所谓逃避说白了就是没责任心，不负责任嘛。这类人见利忘义，办法只有对他的惩罚吧？
一、做自己暂时能做到的事，不做自己想做而做不到的事。
二、做自己喜欢的事，把不喜欢变喜欢。
三，勇于尝试，结果虽然重要，享受努力过程中收获的愉悦更让你有动力。
四、给自己一个可量化，可执行，短期可见效果的目标。
五。坚信一万小时定律，坚持就会有回报。
六、逃避不能解决任何问题。勇于面对才是成功的开始。
七、责任感 是成家立业，家庭幸福的基本。
逃避心理怎么办？
对于逃避心理，以下是一些应对方法：
1. 自我观察：首先，要意识到自己是否表现出逃避的行为和思维模式。了解自己的逃避触发因素和模式，这样就能更好地处理逃避心理。
2. 接受情绪：不要压抑或否定自己的情绪，包括焦虑、恐惧或不安等。接受自己的情绪，然后试着探寻这些情绪的根源，有助于更好地理解自己。
3. 找出逃避行为的原因：尝试理解逃避行为背后可能存在的原因。可能是因为对任务的恐惧、压力的承受能力不足、缺乏自信或是其他因素。深入了解这些原因可以帮助你找到应对的方法。
4. 制定明确的目标和计划：设定明确的目标，并制定一份详细的行动计划。将任务分解为小步骤，逐步实现目标，这样可以减轻压力和焦虑，增强实施的动力。
5. 寻求支持：与亲友、同事或心理咨询专业人士交流。与他人分享自己的感受和困扰，他们的支持和建议可能会给你新的启发和动力。
6. 培养积极的心态：尝试采用积极的心态来面对困难和挑战。培养自己的自信心和乐观态度，相信自己的能力和潜力。将困难视为成长和学习的机会，而非失败和痛苦的源泉。
7. 应对压力和焦虑：学习一些应对压力和焦虑的技巧，如深呼吸、放松训练、冥想或运动。寻找适合自己的应对方法，以缓解心理压力和焦虑。
重要的是要记住，逃避只会暂时缓解问题，而不解决根本的难题。面对困难需勇敢迎接，并寻求适当的支持和资源来克服逃避心理。如果逃避心理持续影响生活质量或无法独自应对，建议咨询专业心理咨询师或寻求心理健康支持。
逃避是什么？为什么会有这样的心理？
为什么你知道要解决问题却又选择了逃避，有多少次遇到困难不能解决问题，就选择了逃避。当你"消极充实"候表面的快感却填补不了内心的空虚，你讨厌消极，却又无数次选择了他。
不论工作还是学习，都很拖拉，可能你在之前会想好很多方案，可以到行动时就会十分不舒服，或者被外物困扰。星期五本着回家就写作业的决心，一到家那股决心就会烟消云散。写作业干什么？打王者打吃鸡哪个不好？我猜这是你们内心最真实的想法，所以你再一次选择了逃避，直到一天的结束，或者问题再次来临，你才被迫去解决，所以不知如何解决，其实我自己有时就属于那种人，我在星期五计划写完大部分作业，可以回家呢就被欲望占据头脑，直到天黑才开始行动，我周六计划两点写作，写完作文，可实际到了九点才写完。为什么？因为我选择了逃避，那么为什么会有逃避心理？第一，心理防御机制逃避心理防御机制在发生作用，属于消极是方位，可以降低受到挫折时的痛苦感，这就是当我们不想工作时用娱乐的方式结华你的紧迫感，而不是读书。况且游戏实在是太好玩了，男生都应该体会过被游戏支配过的恐惧吧。游戏属于短时娱乐，他会在短时间内反馈大量信息。杀了几个人有多少经验值，而伴随着五杀的声音，你就会发现根本停不下来。而所谓的高级娱乐呢？看完一本书后有发现自己并没有什么改变，也变没有变成学识渊博的人，而在游戏中可以在短时间内获得大量的荣誉感和快感。你读一星期的书，获得的快感也没有游戏里一句五杀来的实在。这也就是为什么大多数人选择了消极娱乐。
第二，缺乏自信，不相信自己能做到。当你长期的消极，你的行事原则也会成为消极与其不做，不如干脆不做得了。虽然存有压力，但仍然可以通过打游戏来缓解压力，但当你这么想时，这将会成为我们再次逃避的借口，这会成为我们做事最大的阻碍。
当我讲到这里时，你们可能会觉得自己屡次逃避，连自律都做不到，事实上，人为什么会有逃避心理，让你回到家时不是很晚，很想玩游戏，不是很想刷抖音，可自己为什么就打开了呢？那是因为写作业太累，大脑自己相对选择了轻松的事情，这是人潜意识的存在。一般来讲，人的潜意识于是远强于主观意识的，如果你没有很强的主观意识，那么，潜意识会很快占据你的头脑，主观意识是无法左右的。
你完全可以把我所说的这些当做你逃避的借口，但最终是你变成一个无无一事无成的人的原因不是这些，是你自己！
