准备怀孕前需要做什么
怀孕是孕育一个小生命的开始。为了生一个健康聪明的宝宝，准爸爸妈妈们要注意的事情有很多，包括经济准备如孕期和生育后的经济支持、物质准备如母婴用品的购置等，那么准备怀孕前需要做什么? 准备怀孕前需要做什么？ 准备怀孕前3个月和怀孕头3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮食均衡，多吃青菜水果、适量吃各种肉类，不要吃容易引起子宫收缩的食物，比如桂圆、山楂、螃蟹，注意休息，不要熬夜，不要提重物。 怀孕之前应做好哪些准备工作 平时身体健康，没有发现任何疾病且准备怀孕的朋友们，请注意以下事项： 第一，少到人多的公共场所，以减少感染和疾病的发生，从而减少用药对胎儿造成的影响。 第二，我国推荐孕前三个月及早孕三个月服用小剂量叶酸，预防神经管畸形的发生。其剂量为每片含叶酸0.4毫克，孕前每日服1片，早孕期间每日服2片。但不可服用治疗贫血等疾病用的5毫克1片的叶酸来预防神经管畸形。 第三，夫妻双方戒烟、戒酒，避开X线，不用抗肿瘤药物、减肥药物和某些抗病毒西药(如三氮核苷等)。 第四，根据本人情况及是否近期做过体检，应选择进行有关化验，如血尿常规，并进行感染性疾病筛查，如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒、风疹、巨细胞病毒、弓形虫等。 第五，若近期未做盆腔检查，应去做一次。 第六，注意营养均衡。 第七，将本人有关健康的情况如实告诉医生。 有慢性疾病、感染性疾病、肿瘤、不良产史者，最好到你准备去分娩的医院的相应科室咨询一下，根据疾病情况做相应检查，判断能否承受妊娠增加的负担，以决定是否可以妊娠。 怀孕前3个月要吃叶酸片对小孩子的神经系统形成有帮助，3个月以后就可以不用吃叶酸 必须要加强营养有规律的饮食。 孕妇的营养 怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。 怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0.4-0.5公斤/周。 为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下： 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。 在强调孕妇营养的同时，还要提醒广大孕妇，并不是吃得越多越高级越好，盲目地进补，超过标准的营养量，不仅会加重母亲代谢的负担，还易造成肥胖，为产后恢复体形带来困难。 准备怀孕前注意事项？ 怀孕前三个月对于男方和女方都较关键1、首先建议双方进行系统检查，即孕前检查;2、女方最好在月经期时进行性激素六项检查，同时进行B超检查，以了解卵巢功能; 3、有条件的女性可以进行自然月经周期监测，明确排卵是否正常，男方可进行精液常规检查，如发现精液有问题可及时就诊;4、若以上问题均无，女方在备孕前三个月可开始吃叶酸，一般情况下，女生在备孕前三个月可每天吃一颗叶酸，0.4mg即可，同时也可以吃复合维生素，男性如无特殊情况，则需保持心情愉悦，同时每天可进行一些锻炼，避免久坐，这些情况基本即可。 备孕前三个月，如果原来没有异常的疾病，也就是如果身体非常健康，这个时间可以到医院去查血常规、尿常规，以及肝功、肾功，还有心电图、甲状腺功能，血糖需要空腹查，这些都是备孕期必须首先要查的。另外，备孕前三个月就应该吃叶酸，如果没有叶酸缺乏症，吃0.4mg，一直吃到怀孕后的三个月，也就是在怀孕前后三个月都是需要吃叶酸。这个时候一定要放松心情，保持良好的心情，对怀孕是非常有好处的。 怀孕前3个月注意事项包括：第一、充分的休息，不要剧烈运动，并且不要重体力劳动，以免引起流产。第二、加强营养，注意充足的睡眠，饮食上要一天一个鸡蛋，一杯牛奶，一两鱼或者一两肉，一斤水果或者一斤蔬菜，一斤碳水化合物。第三、3个月内不可以有性生活，以免性生活引起子宫收缩而造成流产。第四、保持外阴清洁，每天洗外阴两次，避免感染。第五、避免接触有毒有害的气体或者物体，戒烟戒酒。
准备怀孕前要做什么准备
众所周知，孩子是夫妻双方爱情的结晶，所以当到了一定的年龄，很多夫妻就会想要一个孩子，为此也就需要备孕了。备孕其实并非只是不避孕，那么接下来就让我给大家讲一讲准备怀孕前要做什么准备吧。大家可要认真听好哦。 准备怀孕前要做什么准备 1、体检。做体检不要只是女性去做，要夫妻两个都去，因为这样可以确认一下双方是否都无疾病，是否有心脏病、肝病、糖尿病等等，而且还要检查女性的身体情况，有没有炎症。在去检查的时候要告诉一声，是想要备孕，看看身体情况是否适合怀孕。 2、环境是否适合怀孕。在备孕的时候还要看夫妻双方的工作环境是不是适合怀孕，这个也是着重考虑的问题。像一些人可能工作中涉及一些化学物品，也有一些人在工厂上班，工作环境中含有一些有害物质，还有一些就可能接触到X光之类的，这些都会影响备孕的。 3、不抽烟酗酒。也有一些女性是经常抽烟酗酒的，这样对身体不好，同时，在备孕的时候，男人也应该戒掉。最起码在两个人孕前的三个月不要抽烟喝酒，这样对胎儿的健康不好。可能会出现流产，胎儿畸形的情况。 另外，孕前的时候也不要随便吃药，在吃一些药物的时候，也要注意观察说明书。还有一些女性平时的时候爱吃一些补品，补充胶原蛋白之类的，也要多咨询一下，看看备孕的时候是否能吃。 怀孕之前准备之运动作息篇 对于准备怀孕的男女双方来讲，是需要准备很多东西的，特别是对于高龄和要生生二胎的男女方来讲。一般来讲，怀孕之前要做好三个方面的准备：饮食、运动作息、医院检查。 怀孕之前，精神方面要愉悦才能有利于受孕和生一个健康的宝宝，这个不仅仅是从饮食方面着手，还要从运动、作息、减压方面着手。运动不仅有助于促进血液的循环、减压，还有利于人体荷尔蒙的分泌，男女双方可以考虑早上起来运动或者下班后进行情侣瑜伽。另外，要保证足够的睡眠时间，中午建议休息片刻，这样才能一天内保持精神的状态。如果有需要的话，可以布置一个有情调的睡眠环境，也会有助于受孕。
怀孕前做哪些准备工作
大家知道现在很多女性都要经过长时间的备孕才能坚强的怀孕，所以现在的女性都会十分注意孕前的工作。但是仍有少部分的女性因为自身条件好所以并不担心自难怀孕。其实不管女性是否难怀孕都应该了解孕前的准备工作，对孕期的自己和胎儿都有很大的益处。那么怀孕前做哪些准备工作呢？怀孕前做哪些准备工作女人怀孕前准备对于女性而言，怀孕前首先要改掉不良的饮食习惯，多吃蔬果，保证充足的休息和睡眠，调理好身体，做一个详细孕前检查，充分保持愉快平稳的心情，来迎接孕期生活。1、关注饮食健康：准妈妈不可以偏食、挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时，应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，平时适当多吃水果和蔬菜，尽量少吃一些垃圾食品;多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。2、补充叶酸：孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。3、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。4、管理自己的身体：肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。5、计算排卵周期：排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。6、做好孕前检查：孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。备孕运动注意事项女性处于备孕期时，总是期待提高自己的体能，能够调整好自己的身体状态，帮助自己更快的怀孕。很多女性会选择孕前运动帮助提高自己。那么备孕运动注意事项有哪些呢?1.孕妇需制定运动计划。女性在进行孕前运动的时候，还是需要制定一个运动计划，运动需要有规律，有规律的运动，运动的效果才能够更为明显。2.多选择提高心肺功能的运动。女性一旦怀孕之后，需要为胎儿的生长发育提供养气，女性分娩的时候，也需要调节好自己的呼吸，那么心肺功能的锻炼对于备孕女性来说非常有必要。3.孕前运动需搭配营养食物。女性备孕期间，饮食的选择需要合理。营养美食搭配适当的运动，这简直是完美组合，提升女性的身体素质指日可待。孕前运动对于女性来说确实有很多的好处，不过为了提高孕前运动的效果，还需要了解孕前运动的注意事项。
怀孕之前要做哪些准备工作
大多数的女性在想要孩子的时候都会调理自己的身体的，这样子未来的宝宝身体才会棒棒的。女性在想要孩子的时候最好到医院进行身体的检查，然后不熬夜，不吃刺激性的食物，也不要有太大的压力，怀孕之前要做哪些准备工作? 怀孕之前要做哪些准备工作 第一、怀孕之前需要做以下准备：1、夫妻双方都要进行孕前检查;2、要补充叶酸;3、要戒烟戒酒，远离有害环境，避免服药;4、要适度锻炼、放松心情，保证充足睡眠。 第二、怀孕前一般没有什么具体要准备的项目，如果打算怀孕的话，夫妻双方可以先去医院做个全面的检查，看是否有输卵管堵塞，减少宫外孕情况的发生率，同时检查一下精子的成活率，提高精子的质量，平时注意保持生活规律，尽量的不要熬夜，不要有太大的压力，备孕期间多运动运动，饮食上加强营养。 第三、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。 第四、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。 怀孕初期注意事项 1.不提倡大补，怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。 2.远离放射线怀孕时应避免做放射性检查，目前并没有正确的统计，照了多少张X光片会致畸胎，但可以想见的是，照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免。 3.注意休息。在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。 4.怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
