什么是社交恐惧症?
社交恐惧症(social anxiety disorder)是一种常见的精神障碍,使得患者很难在社交场合中感到自在和舒适。然而,即使是社交恐惧症的人也可以在适合他们的行业中找到工作。
以下是一些适合社交恐惧症患者的行业:
编程和软件开发:这个行业通常需要与团队成员沟通合作,但是大多数时间是在独自思考和编写代码,因此可以让社交恐惧症患者感到自在。
图书馆员和档案管理员:这些职位通常需要与公众接触,但是大多数时间是在处理书籍和档案,而不是与人交谈。
统计学家和数据分析师:这些职位通常需要处理大量数据,而不需要经常与他人互动。
网络营销和社交媒体管理:这些职位通常可以在计算机上远程工作,与人沟通的时间相对较少。
作家和编辑:这些职位通常需要独立工作和创造性思考,因此适合那些不喜欢大量社交的人。
物流和仓储管理:这些职位通常需要与同事和客户交流,但不需要经常与大量人互动,因此适合那些可以控制自己社交交流量的人。
当然,这只是一些适合社交恐惧症患者的职业建议,具体的职业选择还需要根据个人的兴趣、技能和能力来确定。
什么是社交恐惧症?
1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧,恐惧的程度与实际危险不相称。
2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状,如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。
3、有反复或持续的回避行为,患者会有意或极力回避社交场合,避免去公共场所及需要与人接触的场合,以至于长期将自己封闭在家里,严重影响其社会功能。
4、患者知道这种恐惧是过分、不合理,或不必要的,但就是无法控制,所以很痛苦。
社交恐惧症多起病于青春期,只有少数起病于20岁以后。每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红、出汗、紧张等。这本是人际交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。
但由于缺乏自信,因而特别注意别人对你的评价,注意自己在别人面前的表现,以致对这些症状特别在意。害怕别人会因此议论你,想自己不紧张,但又无法消除,害怕人群便成了你的心病。
时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更紧张不安,惧怕见人,从而形成社交恐惧症。