最美女胖子减肥后多少斤
根据媒体资料,最美女胖子及伟佳身高170cm,在3个月时间内,减了72斤,由210斤减到138斤。不过后面也有报道,现实里她陷入了胖了瘦了胖了瘦了的怪圈里,及伟佳在台湾做了胃绕道手术,就是常说的缩胃,这个手术是通过缩小胃容量,减短小肠营养吸收的过程达到帮患者减重的目的。这就是最美女胖子大概的情况,不知道目前体重怎么样。
最美女胖子减肥成功又复胖,减肥到底如何
减肥花茶 1. 柠檬马鞭草。柠檬马鞭草有点苦,如果实在不喜欢它的味道,可以在里面加一些蜂蜜,它可以减肥,促进消化,便秘的时候也可以喝。孕妇最好不要喝。 2.荷叶茶。荷叶茶自古以来就是减肥利器,它里面含有大量的纤维,能够促进肠道蠕动,另外,它里面的一些化合物能够有效的溶解脂肪。一般而言,荷叶茶第一遍泡的才有作用,到了第二遍就没有减肥的功效了,每天都可以喝个几杯。
3.大麦茶。提起大麦茶大家熟知的就是它的降暑,降血脂血压的功效,它还有一个神奇的功效,就是可以消脂减肥,去油,助消化,这款茶的味道喝起来也比上面两种要好得多,夏天的时候,可以泡一壶,从早喝到晚,既健康又减肥。
4.玫瑰茄。又名洛神花。这款茶即便没有减肥美容作用,它也是一款非常好喝的花茶,酸酸甜甜的味道,加一些蜂蜜,真是非常美味。除了好喝之外,她的美容功能也是十分强大,可以减肥,养颜消斑,总之,爱美的姑娘千万不要错过,另外,玫瑰茄和玫瑰放在一起,功效更明显。 5.柠檬片。这里一般说的是干的柠檬片,但是效果更好一些的是新鲜的柠檬,柠檬有减肥的功效,但是更大的功效是它可以美白,每天早晨一杯柠檬水,美白效果非常好。如果害怕柠檬水太酸的话,那就加一些蜂蜜,蜂蜜也是美容圣品呢。
怎样才能自律
自律有20多个方面的自律,不知道你说的是哪个方面的
我说一个方向,看适不适合你吧
我们每天都会有很多胡思乱想的念头,比如现在大家都在做短视频,很多人也想做,但是通常真正去做的很少,就是那句话“晚上一想道路千万条,早上起来还是走老路”
首先我们要每天反省,反省本身就是自律的一种表现,因为大部分是不会反省的,毕竟要自己承认自己的错误,会很没面子
然后我们需要做3个动作,去整理这些胡思乱想,拉低我们能量的信息
1,把你的好想法和感受,完整的写下来,比如,你想快速学习一门语言或者技能提高自己的收入,你想到通过做新媒体来快速提升收入,可以通过网络课程自学实现,反正不管你想到什么,你先记下来
2,先分析这些想法,看下之前是否有人成功过?先研究失败的,别去研究成功的,看下失败的是为什么失败?他失败的因素中哪些困难时你要去解决的,比如,网络上自学课程,你会发现大部分人失败都是因为无法坚持学习,三分钟热度的居多,你是不是有绝对的自律,在没有氛围没有导师督促带领,你也能很好的自我管理呢?千万不要认为自己是天才,一学就会,客观的去分析这些本质,包括阻碍的因素会有哪些,都要想明白
3,你的这些想法,真的适合你做吗?你是一时冲动三分钟热度?还是说你真正的兴趣所在?你想把这个事当成近年来长期的事业来做呢?这里可能会问,我不去做,我怎么知道是不是三分钟热度呢?判断方式很简单,你绕回第二点去,把你要做这件事可能会遇到的困难和挑战写下来,看下自己能不能克服这些困难,如果你觉得没办法克服,想想都坚持不下去,想退缩,那你多半就是三分钟热度
4,把你认为好的想法和创意灵感的项目,对照下之前你做成的成功率是多少?虽然有些想法未必你做过,但是成功率是可以大概预估的,毕竟最了解你的还是你自己,所以,诚实的写下你的成功率,如果成功率低,那从现在开始,每次有新的想法,你都要用自虐手段在脑中客观的分析,不适合自己的就pass掉,结合自己的优势和劣势,养成快速整理杂念的习惯,学会专注的把几个想法和灵感想通透
就像阿甘正传里的阿甘一样,他就是因为脑子比平常人简单,只会专注那么几件事,所以他效率反而比我们普通人高
人的精力都是有限的,一段时间能集中做那么几件事,和把精力分散做很多事,结果肯定会不同,对吧?
好了,就分享这些,希望对你有启发,想要更多了解其他方面的自律训练整理术,可以在厷众呺——破0小人生 回复9 全套的自律手册都有
希望以后你能越来越自律,当你各个方面都自律,你一定会有改变,陌生人,加油吧!
怎样才能自律
亲,您好!
自律是自我约束,正确规范自己的行为,在生活和工作上,追求真善美,充满正能量:
一是树立崇尚文明的观念。正确的人生观、价值观、审美观是自律的根基。自律也是一种文明行为,心有崇尚文明的观念,人生无限美好。
二是明确底线思维。做人做事要讲原则,要守住底线。在做人上,要讲原则,清清白白做人;在做事上,要守底线,干干净净做事。
三是养成良好的行为习惯。良好的行为习惯,终生受益,精彩人生。在生活交际上,要严于律己,要与思想意识健康的人交流交往,不要陷入灯红酒绿、吃喝玩乐的小团伙、小圈子。在工作上,遵规守纪,按章办事,时刻保持头脑清醒,廉洁奉公。【摘要】
怎样才能自律【提问】
亲,您好!
自律是自我约束,正确规范自己的行为,在生活和工作上,追求真善美,充满正能量:
一是树立崇尚文明的观念。正确的人生观、价值观、审美观是自律的根基。自律也是一种文明行为,心有崇尚文明的观念,人生无限美好。
二是明确底线思维。做人做事要讲原则,要守住底线。在做人上,要讲原则,清清白白做人;在做事上,要守底线,干干净净做事。
三是养成良好的行为习惯。良好的行为习惯,终生受益,精彩人生。在生活交际上,要严于律己,要与思想意识健康的人交流交往,不要陷入灯红酒绿、吃喝玩乐的小团伙、小圈子。在工作上,遵规守纪,按章办事,时刻保持头脑清醒,廉洁奉公。【回答】