最美女胖子减肥后多少斤
根据媒体资料，最美女胖子及伟佳身高170cm，在3个月时间内，减了72斤，由210斤减到138斤。不过后面也有报道，现实里她陷入了胖了瘦了胖了瘦了的怪圈里，及伟佳在台湾做了胃绕道手术，就是常说的缩胃，这个手术是通过缩小胃容量，减短小肠营养吸收的过程达到帮患者减重的目的。这就是最美女胖子大概的情况，不知道目前体重怎么样。
最美女胖子减肥成功又复胖，减肥到底如何
减肥花茶 1. 柠檬马鞭草。柠檬马鞭草有点苦，如果实在不喜欢它的味道，可以在里面加一些蜂蜜，它可以减肥，促进消化，便秘的时候也可以喝。孕妇最好不要喝。 2.荷叶茶。荷叶茶自古以来就是减肥利器，它里面含有大量的纤维，能够促进肠道蠕动，另外，它里面的一些化合物能够有效的溶解脂肪。一般而言，荷叶茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就没有减肥的功效了，每天都可以喝个几杯。
3.大麦茶。提起大麦茶大家熟知的就是它的降暑，降血脂血压的功效，它还有一个神奇的功效，就是可以消脂减肥，去油，助消化，这款茶的味道喝起来也比上面两种要好得多，夏天的时候，可以泡一壶，从早喝到晚，既健康又减肥。
4.玫瑰茄。又名洛神花。这款茶即便没有减肥美容作用，它也是一款非常好喝的花茶，酸酸甜甜的味道，加一些蜂蜜，真是非常美味。除了好喝之外，她的美容功能也是十分强大，可以减肥，养颜消斑，总之，爱美的姑娘千万不要错过，另外，玫瑰茄和玫瑰放在一起，功效更明显。 5.柠檬片。这里一般说的是干的柠檬片，但是效果更好一些的是新鲜的柠檬，柠檬有减肥的功效，但是更大的功效是它可以美白，每天早晨一杯柠檬水，美白效果非常好。如果害怕柠檬水太酸的话，那就加一些蜂蜜，蜂蜜也是美容圣品呢。
怎样才能自律
自律有20多个方面的自律，不知道你说的是哪个方面的
我说一个方向，看适不适合你吧
我们每天都会有很多胡思乱想的念头，比如现在大家都在做短视频，很多人也想做，但是通常真正去做的很少，就是那句话“晚上一想道路千万条，早上起来还是走老路”
首先我们要每天反省，反省本身就是自律的一种表现，因为大部分是不会反省的，毕竟要自己承认自己的错误，会很没面子
然后我们需要做3个动作，去整理这些胡思乱想，拉低我们能量的信息
1，把你的好想法和感受，完整的写下来，比如，你想快速学习一门语言或者技能提高自己的收入，你想到通过做新媒体来快速提升收入，可以通过网络课程自学实现，反正不管你想到什么，你先记下来
2，先分析这些想法，看下之前是否有人成功过？先研究失败的，别去研究成功的，看下失败的是为什么失败？他失败的因素中哪些困难时你要去解决的，比如，网络上自学课程，你会发现大部分人失败都是因为无法坚持学习，三分钟热度的居多，你是不是有绝对的自律，在没有氛围没有导师督促带领，你也能很好的自我管理呢？千万不要认为自己是天才，一学就会，客观的去分析这些本质，包括阻碍的因素会有哪些，都要想明白
3，你的这些想法，真的适合你做吗？你是一时冲动三分钟热度？还是说你真正的兴趣所在？你想把这个事当成近年来长期的事业来做呢？这里可能会问，我不去做，我怎么知道是不是三分钟热度呢？判断方式很简单，你绕回第二点去，把你要做这件事可能会遇到的困难和挑战写下来，看下自己能不能克服这些困难，如果你觉得没办法克服，想想都坚持不下去，想退缩，那你多半就是三分钟热度
4，把你认为好的想法和创意灵感的项目，对照下之前你做成的成功率是多少？虽然有些想法未必你做过，但是成功率是可以大概预估的，毕竟最了解你的还是你自己，所以，诚实的写下你的成功率，如果成功率低，那从现在开始，每次有新的想法，你都要用自虐手段在脑中客观的分析，不适合自己的就pass掉，结合自己的优势和劣势，养成快速整理杂念的习惯，学会专注的把几个想法和灵感想通透
就像阿甘正传里的阿甘一样，他就是因为脑子比平常人简单，只会专注那么几件事，所以他效率反而比我们普通人高
人的精力都是有限的，一段时间能集中做那么几件事，和把精力分散做很多事，结果肯定会不同，对吧？
好了，就分享这些，希望对你有启发，想要更多了解其他方面的自律训练整理术，可以在厷众呺——破0小人生 回复9 全套的自律手册都有
希望以后你能越来越自律，当你各个方面都自律，你一定会有改变，陌生人，加油吧！
怎样才能自律
亲，您好！
自律是自我约束，正确规范自己的行为，在生活和工作上，追求真善美，充满正能量:
一是树立崇尚文明的观念。正确的人生观、价值观、审美观是自律的根基。自律也是一种文明行为，心有崇尚文明的观念，人生无限美好。
二是明确底线思维。做人做事要讲原则，要守住底线。在做人上，要讲原则，清清白白做人；在做事上，要守底线，干干净净做事。
三是养成良好的行为习惯。良好的行为习惯，终生受益，精彩人生。在生活交际上，要严于律己，要与思想意识健康的人交流交往，不要陷入灯红酒绿、吃喝玩乐的小团伙、小圈子。在工作上，遵规守纪，按章办事，时刻保持头脑清醒，廉洁奉公。【摘要】
怎样才能自律【提问】
亲，您好！
自律是自我约束，正确规范自己的行为，在生活和工作上，追求真善美，充满正能量:
一是树立崇尚文明的观念。正确的人生观、价值观、审美观是自律的根基。自律也是一种文明行为，心有崇尚文明的观念，人生无限美好。
二是明确底线思维。做人做事要讲原则，要守住底线。在做人上，要讲原则，清清白白做人；在做事上，要守底线，干干净净做事。
三是养成良好的行为习惯。良好的行为习惯，终生受益，精彩人生。在生活交际上，要严于律己，要与思想意识健康的人交流交往，不要陷入灯红酒绿、吃喝玩乐的小团伙、小圈子。在工作上，遵规守纪，按章办事，时刻保持头脑清醒，廉洁奉公。【回答】
