历史上哪个时期武术达到了最高颠峰?
历史上在 宋朝和明朝时期 中国武术达到了最高巅峰。
武术的发展历史：是以打拳和使用兵器的技术，是民间历史悠久的传统体育项目，中国一些少数民族也有各自特色的武术流派。武术的起源源远流长， 其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。 武术终于在宋明时期达到巅峰。宋朝开国皇帝赵匡胤就是著名的武术家，后人常练太祖长拳。岳飞、杨家将、狄青等多年与外敌作战，练武术者辈出，明朝时期，朱元璋带领明教多年征战消灭了元朝，期间武术家辈出，评书《洪武剑侠图》说明了当时武术的盛行。
怎样在网上学习武术？
首先网络上武术教学是可行的！但网络上武术教学只能作为初始阶段。如果要提高却必须要找个名师，只有名师才能出高徒！如果想学习实用的就先找拳击网络教学视频多看，看到视频动作及练习要求都能深入脑海，一边看一边按照要求练习，学习实用的东西必须要两个人一起练才能见效！因为心理素质不是一个人能练出来的，只有二个人在一起练打才能提高，随着打的越来越熟练，恐惧感才能慢慢好转，没有恐惧不再害怕思路才能清晰。古人说没学打先学挨打就是打练结合使技术和心理素质同步成长！?学会进步退步直拳后，就两人一起练习攻防转换，你进步直拳打脸，我双手格挡后退，你就这样重复打打二分钟，然后我打你防！开始绝不可用力，要多感觉动作的到位，要多练习进步出拳的感觉，步落拳到、脚手齐到！感觉拳面击打的力点，体会蹬腿、拧腰、转肩、出拳的流畅，要多进行稍节起、中节随、根节追的练习，臂的三节就是手为稍节、肘为中节、肩为根节！?一拳二拳打熟练，你要一拳、二拳、三拳、五拳这样有节奏的打，对方要尽力挡住、抗住、进逼住、缠抱随着进步退步的熟练！逐渐都加大力度，直到全力攻防！能全力攻防转换后说明身体各部位的功能都不错了！知道不会因为用力而出现伤痛后，就可全力击打，并把前手想像成蛇头一样划圈或上下左右微微摆动，让对方不能预测你何时出拳。即对峙时要虚实相间，趁虚而入！直拳攻防转换熟练后用相同的方法练习勾拳、摆拳！?以左抱架为例，拳法熟练后可以学左侧踢腿、侧踹腿，可攻可堵，学右低鞭作为主攻腿！切记不要起中高腿，中高腿容易被接腿，只有打练时间长了，老练了，腿的柔韧好了再练习上头踢高练习防身自卫切记不怕千招会就怕一招精，等攻防转换自如，就可以增加拳脚的功力训练！也就是重拳重腿的练习！拳脚交加的组合就如冲锋枪，而重拳重腿就如狙击步枪！交手中交替使用各种巧妙不同！?总体来说，对武术的传播和推动，特别是武术交流方面还是起了很大的作用，下面谈一下自己的几点看法，望多指正。第一，作为一个初学武术的朋友来说，应该找一些知名度较高和有影响力的武术前辈的视频多看，多听，多悟，从基本的东西入手，随着练习时间的延长，对武术认识的加深，有的放矢的去专注一种拳术的练习。第二，武术门派众多，虽万法归宗，但方式和方法最初还是有很多的区别，别盲目多学。现代武术训练非常强调基本功的练习，这在一些体育院校和专业武术队都在实用，可多参照，打好基础。?第三，最初练套路可以以初级长拳类作为入门选择，初级长拳非常强调动作的规范化，能有效培养对武术最初的认知，最初别迷惑于什么太极，八卦，形意及一些门派的内外兼修的理论中去，越简单越好，一步步的去领悟和认识。第四，网上学习不能达到最终习武的高水平，武术是一个庞大且复杂的系统，最终还是要找一名师去点拔和传授，有一群志同道合的人共同去努力才能一点点进入武术殿堂。第五，网上出现各类门派，有真功夫也有所谓大师，别迷惑其中，武术运动和其他体育运动一样，都要有很大的付出，才有收获，具体到实际操作时，还是踏踏实实的为好，练武也是一场修行。
