板栗减肥期间可以吃吗
减肥期间吃板栗至于是否会发胖。要看这个板栗是怎么吃的。如果说糖炒板栗热量确实比较高。如果一次吃得太多当然是可能会引起发胖的。因为板栗当中含有大量的淀粉、糖类等等。这些营养物质如果是摄取太多的话在体内消耗不完就会转化成脂肪，而在身体储存起来，所以一定要注意，想要减肥的话其实什么食物都可以吃，但是任何食物都要适量。还有其他的肉类、坚果这些食物在减肥期间应该注意。减肥期间建议多吃一些蔬菜，另外适当的吃一些水果。减肥期间还可以适当的吃一些杂粮粥。这些对于减肥的效果都是比较好的。
减肥期间能吃板栗吗
尽量少吃。能量较高，碳水化合物含量极丰富，还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，减肥期间可少量食用。扩展资料板栗（Castanea mollissima),又名栗，板栗，栗子，风腊，是壳斗科栗属的植物，原产于中国，分布越南，台湾以及中国大陆地区，生长于海拔370-2800米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的几十倍。栗子中矿物质也很全面，有钾,锌,铁等,虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多。参考资料：百度百科-板栗
减肥期间能不能吃栗子
可以吃的，但是要少吃。
虽然栗子不像其它油炸类的食物，会非常长胖，但是吃的多了脂肪量也就多了。要是适量吃的话，就会好一点。栗子其实是可以帮助人减肥的，它里面有比较多的能量，可以促进脂肪的代谢功能。
要是实在想吃的话，可以选择少吃一点，用来补充一下体能就好了，不能一直吃。
减肥期间可以每天控制量，一天吃七八个就可以了，而且不要一下吃分餐来吃比较好。就算只吃这点还是要配合运动的，可以消耗掉其中的一些脂肪量。
平时多搭配一些蔬菜水果来吃，就可以控制好体内的热量不会太多，不会堆积太多的脂肪，胖就会远离自己了。尽量避免晚上去吃栗子，不容易消化就会长胖的。
吃任何的东西之后会不会变胖，取决于个人每日新陈代谢能力（热量消耗）和热量摄入之间的差距。
如果说，你每天的热量消耗＞热量摄入，那你就会变瘦
如果说，你每日的热销消耗＜热量摄入，那你就会变胖。
因此，一个人变胖还是变瘦，归根到底跟是不是吃的食物，无关！而是跟自身每日热量消耗和摄入多少有关。
栗子减肥能吃吗
栗子在减肥期间是可以吃的，但是要少吃。虽然栗子不像其他油炸食品一样，很容易使人长胖，但是栗子里面也有许多的淀粉，如果吃的量多了，也是会使人脂肪变多的。但如果在减肥期间适当的吃一些栗子，对减肥是有所帮助的。
通常情况下减肥或多或少都需要节食，一旦节食，身体的营养和能量就显得不充足了，在这个时候适当的吃一些栗子，可以补充身体失去的营养和能量，使人不至于因为减肥而出现营养不良或者是没精神的情况。在减肥期间一天吃7~8颗栗子，可以使我们人体的新陈代谢变快，这样在无形中也就帮助我们减肥了。当然在减肥期间吃粒子还要讲究方式方法，不能一味的瞎吃。
如果在减肥期间特别的想吃栗子，那一定要自己做来吃，千万不要到街上买那些炒栗子吃，因为街上卖的炒栗子，为了口感更好，里面都会加入大量的糖，大量的糖是可以使人体变胖的。我们可以用水来煮栗子吃，煮熟的栗子同样口感不差，是一种甜甜糯糯的味道。
所以在减肥期间是可以吃栗子的，不但可以吃，如果掌握了正确的方法来吃，还会对大家的减肥大业有帮助，因为它能让大家以精神饱满的去减肥。
板栗吃了会胖吗
板栗是一种坚果，其不仅营养丰富，而且口味独特，很多人都喜欢吃，尤其是炒着吃。板栗吃法有多咱，板栗可以生吃，可以煮着吃。那 板栗吃了会胖吗？ 板栗吃了会胖吗 适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。 栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为“肾之果”。 栗子一天最好吃5到8颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和减肥的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意，鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;除此之外，栗子别和牛肉一起吃，容易呕吐。 吃板栗的注意事项 1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝; 2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子; 3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止; 4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。 5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子; 另外还要注意，栗子不能和牛肉同食，会引起呕吐。另外注意的是，栗子虽有食疗功效，但也不能吃过量，栗子食用过量易伤脾胃。食积停滞、脘腹胀满者忌食。糖尿病人要自行节制食用量，产妇、小儿便秘者不宜多食栗子。有中医认为，香蕉和板栗最好不要同吃，香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效.板栗则相反。 精彩推荐： 板栗的功效与作用 松子的功效与作用 黑木耳的功效与作用 蜂蜜的作用与功效 洋葱的功效与作用 吃灵芝孢子粉会上火吗 如何炖人参才滋补 深海鱼油与鱼肝油的区别 核桃能和牛奶一起吃吗
板栗吃了会发胖吗
问题一：吃板栗会长胖吗？ 不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能，但是板栗含高淀粉，还涩肠，不像红薯，虽然也是高淀粉但富含纤维，助肠胃消化，通便，适当吃些反而有助于减肥，还有饱腹感，间接的能少吃些其它食物。
所以板栗还是少吃，而且吃的当天要多吃些蔬菜水果，就不会变胖的。而不是把板栗搭配些高热量的或油炸的东西吃，起了化学反应，脂肪更容易堆积下来。
问题二：板栗吃多了会不会长胖丫。。 板栗属于坚果类，和同样身为坚果的核桃、榛子、杏仁等比油脂含量要低，但它的淀粉很高。
某些方面板栗的营养更高于粮食。比如：鲜板栗所含的维生素C竟然比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，另外栗所含的钾也尤其丰富，比号称富含钾的苹果还要高出4倍。
当然了栗子还富含你最关心的，那就是柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低。
想减肥，还是多运动运动，生命在于运动啊，我这次还有个艰巨的任务就是减肥，把啤酒肚给狠狠地减下去，咱俩真该好好交流下减肥经验和心得体会啊
问题三：吃板栗会胖吗 金秋时分正是吃栗子的最好的季节，大家不免会经常吃栗子尤其是在晚上，那么晚上吃板栗会胖吗?很多人认为栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质以及脂肪，吃栗子就会引起肥胖。而网上又有吃栗子减肥的说法，到底吃栗子会胖吗?今天就带大家一探究竟。晚上吃板栗会胖吗那么到底吃栗子长胖是真的吗?适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。这样很容易导致身体摄入的热量过多而引起肥胖的。但是栗子生吃比较难消化，熟吃又容易使人感觉撑，所以栗子一次不能多吃，多吃对容易肚胀。栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。栗子又被称为“肾之果”。栗子每天吃多少最适宜呢?建议，每天5到8颗，这样坚持每天吃，能起到非常好的滋补和减肥的效果。美眉们可以试试看哦。吃栗子的时候要注意，鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒;除此之外，栗子别和牛肉一起吃，容易呕吐。再选购栗子的时候也要注意，不要追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子，对身体有害。
问题四：吃板栗容易发胖吗? 板栗营养价值很高，甘甜芳香，含淀粉51～60％，蛋白质5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B，、B：、C及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分高达98％。以十粒计算，热量为204卡路里，脂肪含量则少于1克，是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工，烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌烧子鸡，喷香味美，可磨粉，亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜，可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地，国外称之为“健康食品”，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。 板栗全身是宝，可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品，栗子羹则是老幼皆宜，营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬，纹理通直，防腐耐湿，是制造军工、车船、家具等良好材料；枝叶、树皮、刺苞富含单宁，可提取烤胶功花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热，果壳治反胃称做收敛剂，树皮煎汤洗丹毒，根可治偏肾气等症。 不过板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。 板栗的食疗功效 板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病， 山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。 中医学认为，栗性甘温，无毒，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力，果壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用可治皮肤炎症；花能治疗瘰疡和腹泻，根治疝气。民间验方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年肾亏，小便弱频；生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。
问题五：吃板栗会胖吗？ 会对，坚果类油脂含量多，吃多易发胖
问题六：每天吃栗子会胖吗 吃栗子会胖吗?栗子是一种干果零食，味道不错很受女孩子的欢迎。栗子可以做成栗子鸡，也可以直接吃，糖炒栗子更是不可多得的美味。那么，如果每天都吃栗子会胖吗?对于正在减肥的女孩子们来说，会不会发胖可是一件非常重要的事情。 吃板栗会胖吗，减肥能吃板栗吗 吃板栗会胖吗?板栗是不会使人发胖的，但是假如你天天都要吃个几十斤那当然另当别论了，而且以前我看到有一本说上说，板栗可以有效的促进人体排泄，要是排泄的快了，那就更不会胖了，但是一定要适量，吃多了也会让身体受到伤害，也会影响你正常吃饭的，什么事物都要适量，这是长寿的秘诀。吃栗子会胖吗? 栗子(板栗)的食用、药用价值栗子中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。且维生素C、B1、B2和胡萝卜素的含量较一般水果高。 减肥能吃板栗吗?栗子的食疗药用价值亦堪上品。板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。吃栗子会胖台下?不会的，老年人常吃栗子可防老抗衰、益寿延年。 吃栗子会胖吗?板栗的各种吃法! 1、栗子10粒，猪腰子一个，大米100克煮粥食用，可治肾虚腰膝酸软无力。 2、栗子5粒，大米50克，煮粥服食，可治脾虚泄泻，饮食减少，纳食不香。 3、栗子5粒，猪瘦肉100克，同炖服食，可治疗男子阳痿、早泄、遗精等。 现在大家知道了吧?栗子的药用价值不错，减肥效果也不错。它不但是很好的保健食品，还是效果极佳的减肥食物。
问题七：吃板栗会胖吗？ 会的，别吃太多就好。
其实板栗`，和土豆差不多啊，
有很多淀粉`，爱胖，
同时呢，又有好多的膳食纤维，会让你变苗条~！
适当地吃咯`~！
问题八：晚上吃板栗会胖吗？ 会，可以适量。
1、养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。
2、它的淀粉很高矗干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类的75％相当；鲜板栗也有40％之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4％～5％，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
问题九：晚上吃栗子会不会发胖 晚上吃栗子会发胖
板栗能健脾益气、消除湿热，对补肾有很大的效用，可治腰腿无力，含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、脂肪酶等成分，适量的食用不会发胖（但如果是用来炒菜，如板栗焖鸡之类的想不发胖都难），最好是在两餐间当干果食用，但也不鼎食用太多。板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃。
问题十：只吃栗子会不会胖 栗子的营养成分丰富，但不论是生栗子还是熟栗子，它们含的蛋白质、脂肪和各种维生素都不高，其主要成分是糖类（即碳水化合物）。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
弗我个人意见就是，我在一本书里看过吃栗子是补肾但不会变胖的。（放心吃吧，但不要吃的太多了！！！！！）
