赵光义是昏君还是明君?
赵光义算是明君。宋太宗赵光义在位时期完成了北宋的统一，其为北宋的强盛做出了很大的贡献，是一位明君。赵光义是宋初统一战争的重要参与者，虽然他在攻打幽州与雍熙北伐中出现了败绩，但瑕不掩瑜，赵光义仍然为统一全国，结束五代战乱做出了自己的贡献。赵光义的功绩赵光义即位后鼓励垦荒以发展农业生产，扩大科举规模，设考课、审官院，对官员的考察与选拔进一步加强，并更加限制节度使权力，确立文官替代武人当政的局面，正是这些顺应历史潮流的举措为宋朝的稳定做出了重要贡献。在读书上，赵光义给后人留下了一句成语——“开卷有益”。那是在太平兴国八年，他下令编撰的一部大型类书完成，这部书共一千卷，搜集和摘录了一千六百多种古籍的重要内容，分类归成五十五门，堪称大部头。
产后42天检查，医生都建议做盆底肌修复，有必要做吗？
作为女人，肩负着为人妻、为人母的重任，特别是在经历了怀孕生子后，稍微不注意的话，疾病和衰老就找上自己了。那么，产后女人究竟有没有必要做盆底肌修复呢？其实，女人生完孩子后还是有必要做盆底肌修复的，尤其是经历过顺产的女性特别有必要做。但是宝妈们在选择做之前，一定要分清楚盆骨修复和盆底肌修复哦。这是两个完全不同的概念，不要弄混淆了！女性怀胎十月，不断增大的胎儿会对孕妈的内脏和盆地肌肉造成挤压和拉扯，尤其是在顺产过程中会对盆底肌造成不可避免的损伤。那么，盆底肌损伤对女性的危害有多大呢？1、盆底肌损伤最直观的危害就是漏尿，有的宝妈会在生完孩子以后就出现这种情况，而有的则会在中年或是老年以后出现。有的干重活的时候会漏尿，有的则在打个喷嚏、哈哈大笑时都会漏尿。2、盆底肌损伤会影响夫妻性生活和谐，导致女性产后性冷淡的情况，所以宝妈们还是要注意。3、盆底肌损伤还会造成女性子宫出现不同程度的下垂，严重的影响到生活，甚至需要手术治疗。产妇盆底肌修复的黄金期是什么时候？一般来说，在产后42天到一年这个时期是女性盆底肌修复的黄金期，其中产后半年进行盆底肌修复最好。一般医生会在专业仪器的检测下检测出产妇盆底肌的损伤情况，然后根据不同情况决定修复方式。如果是轻微受损，产妇可以通过适当的运动来恢复;如果严重受损，医生就会通过仪器治疗和药物治疗相结合，帮助宝妈盆底肌更好的修复！盆底肌恢复有必要做。相信很多妈妈注意到产后42天盆底筛查结果上写着：建议盆底康复治疗、kegle运动。所以请不要忽略医生开出的处方kegle运动！我是顺产，有侧切，坐月子的时候，是遇到过打个喷嚏就会漏尿的情况。（羞羞哒。。）我记得做盆底筛查的时候，小护士跟我说，我的情况很严重，建议我做修复，一个套餐记得是两千多吧。医院做盆底肌修复的原理：电刺激+生物反馈一周会做2~3次，其实纯的依靠在医院做盆底康复，其锻炼的强度是远远不够的。这都属于被动治疗，那怎样才是主动修复呢？目前凯格尔运动是经过临床认可，国际社会公认的盆底锻炼运动，其关键就在于坚持长期每天锻炼。恢复较好的妈咪大多都有坚持每天做盆底肌锻炼的习惯。盆底肌恢复有必要做，但不一定是在医院做，坚持每天的凯格尔运动，一定要坚持，因为任何的锻炼都需要时间和强度，方法正确并长期坚持锻炼对盆底肌肉、筋膜的恢复一定是有效果的。
赵光义是明君吗？为什么？
先简单讲一下赵光义的生平。 ①：皇位是抢来的。开宝九年，五十岁的宋太祖赵匡胤夜里突然暴毙，没有遗诏，没确定谁为继承人。当时除了赵光义外，赵匡胤的两个儿子赵德昭和赵德芳都可以继位。（都已成年）看到宋太祖已经去世，当时的小宋皇后就派大太监王继恩去叫赵德芳迅速进宫。然而王继恩自做决定，没去找赵德芳，而是迅速把消息告诉了赵光义，于是赵光义就连夜进到宫里，赶在赵德芳前面，抢到了皇位。据说宋皇后当时见到来人不是赵德芳，而是小叔子赵光义时，当场吓得语无伦次，张口就称呼赵光义为“官家”（皇帝），以乞讨的语气对赵光义说：『吾母子之命，皆托于官家』（我母子的命都交给你了）以上是司马光编写的史料，这已经是对赵光义继位过程最客气的记载了。也就是说，无论是否有“烛影斧声”这件事，赵光义的皇位都是抢来的。 ②：做贼心虚，逼死弟弟、侄子。赵光义继位后，因为自己得位不正，就编了一个“金匮之盟”的传说，说自己继位完全是依照皇太后杜氏的意思执行的。但是按“金匮之盟”的约定，赵光义也不能把皇位传给儿子，因为他儿子也小，于是他就假模假样的做姿态，说自己是“兄终弟及”继位，那么他死后，皇位也会传给弟弟。为此他还把四弟赵廷美钦定为了继承人。结果赵光义大权独揽后，立刻就推翻了之前的决定，大肆迫害宗室。首先挨整的是大侄子赵德昭，高粱河之战后因为受猜忌，被赵光义骂了一顿，回到家里就自杀而死了。紧接着，小侄子赵德芳也是莫名其妙去世，史籍记载为“寝疾薨”。再接下来就是四弟赵廷美了。赵德芳莫名其妙暴毙的第二年，赵光义把赵廷美的职务一撸到底，流放到房州监禁。房州就是唐朝流放皇帝的地方，唐中宗李显当年就在房州待过。所以赵光义把赵廷美流放的房州，其意很明显，就是要他去死。赵廷美到了房州没多久，忧愤成疾，然后就莫名其妙的死了。赵光义听说弟弟终于死了，有点得意忘形的在朝堂上说：赵廷美从小就脾气不好，我每每劝导他、骂他，可他总听不进去，现在居然搞成这个样子哟！并且赵光义还说：以前宫中开凿西池，池中建造水心殿。赵廷美打算在桥没修好时，偷偷下手干掉我，只是没得手。后来他假装生病，想趁我到府上看望他时，加害于我，只是被人告发，也才没得手。你们说赵廷美是这样一个货色，他是不是死的活该？ 赵光义这连续两段惊悚的话，顿时把朝堂上的百官都听傻了，这都是宫里秘事，百官们哪知道啊。啥叫越描越黑？赵廷美死后，赵光义的种种行为，就是越描越黑。他什么都不说，大家或许还什么都不知道。他现在讲了，大家反倒在心里有点犯嘀咕了——秦王赵廷美真的是因为谋逆才被废黜的吗？后来因为流言越来越多，赵光义的大儿子赵元佐被吓疯了。赵光义因为愤恨他为赵廷美说好话，也是一撸到底，废黜为庶民。二儿子，也就是赵光义钦定的太子赵元僖在大哥被撸后不敢说话，最后也是暴疾而死。老大被废，老二死了，赵光义不得已只能立老三，也就是后来的宋真宗为太子。京城里的老百姓听说新太子册立，欢欣鼓舞，结果赵光义又不高兴了。他对寇准说：“人心都向着太子，我放在什么位子？”——赵光义当时已经到了看谁都不顺眼的程度。所幸是寇准反应快，下拜说：“这才是社稷的福气，陛下您人选对了！”赵光义才醒悟，理智战胜情感，没搞死宋真宗。你们说，猜忌心这么强的皇帝，其他人和他在一起时，弦肯定绷得非常紧，感觉自己有今天没明天，赵光义的人品能好到哪去？终赵光义一朝，大臣们都是小心翼翼，不敢有自己半点主见，生怕被杀。文官还好点，武官就惨了。提到了武官，再来说赵光义时代的变态抑武政策。 ③：猜忌心强，用宦官监军。赵匡胤时代，虽然搞杯酒释兵权，但他的本意是以新人代旧人，武官群体的整体地位还是比较强势的。但赵光义登基，他的得位比赵匡胤还不正，所以他对武官的压制，更是到了变态的程度。赵光义两次北伐辽国都大败而归，就是这种压制的明显体现。宋初名将曹彬、米信、潘美这些人在赵匡胤活着时，都是身经百战的名将，可到了赵光义时代，都不行了。归到底，就是赵光义发明了坑爹的监军制度。任你名将再能打，你的指挥思路与赵光义不一样，监军的太监不同意，打赢了都是死罪。赵光义继位后，大将们本来就担心会受新皇帝猜疑，而现在太监又来监军，这就导致每次开战后，处处撑肘，放不开手脚，这仗当然打不赢，幽云十六州当然收不回了。 所以说，赵光义其实就是个私心过重，性格阴鸷，有强烈的自尊心，猜忌心极强，而军事才能又非常一般的人。他的性格与宋太祖的豁达大度、善于用兵，完全相反。才不配志，志向有多大，祸就有多大，说的就是宋太宗赵光义这种人的。除了以上说的那些缺点外，赵光义更要命的一点是，他还有极强的表现欲、成功欲，他极力追求自己当世和后世的名声，希望自己能够名垂青史，最好能够超过赵匡胤。他的这样一种性格、志向和能力，注定了他要走一条不平凡的路，一条让所有人的生活大受影响的路。历史上有一个人与赵光义颇为类似，就是隋炀帝杨广。 他们都是性格阴鸷，有强烈自尊心，猜忌心很强，军事才能一般，但却志向远大，想要建立震古烁今的伟大功绩的人。杨广把隋文帝的老本赔光了，赵光义也是不遑多让。他两次北征都失败了，将宋太祖留下来的精兵几乎输了个底朝天，整个富庶的河北几乎都成了前线。西北的党项人在他在位时也闹成了气候，耗资无数，仍然无法解决。即便是内政方面，他也干的不好。肆意设置专卖机构，压榨民众，激起川蜀王小波、李顺大起义。王朝开国就能闹出大起义，这在中国历史上是极为罕见的。可以说，赵光义是把杨广所走过的路，都走过了一遍。所幸的是，赵光义相比杨广，有一定的反思能力，迷途知返，才没导致更大程度的崩盘。（宋真宗为稳定北宋也有一定贡献）因此，我觉得赵光义不算明君，他只是一个志向很大，但本事不行，晚年悔悟，守住了晚节的收成之君。或许你觉得这种评价有点苛刻了，历史上很多明君的私德跟赵光义是一样的。但是我觉得，赵光义太“菜”，而“菜”这一点就是他的原罪。如果他有唐太宗的“武功”，他才称得上是一个明君。
