江西男子为泄愤放火烧自己家被判刑，其行为在法律中如何定性？
从法律上来看，张某此行为已经危害了公共安全，就算没有造成严重后果，也应当按照放火罪进行量刑，不过谅在张某事后有自首行为，可以酌情减轻处罚。通过审理，最后张某被判有期徒刑一年6个月。法官提醒大家，大火无情，一旦火势无法控制，被烧的不是单单是自己家，也可能连累邻居。万一导致人员伤亡，不仅要面临刑事处罚，同时还要赔偿他人经济损失，生活本来就不如意了，为何还要做一些无意义的事情给自己添加麻烦。 这件事的具体情况。 此事发生在2021年10月12日，犯罪嫌疑人张某由于生活不顺利，在家里面疯狂饮酒，之后趁着酒意，声称自己要放火烧家。其母亲担心张某真会这样做，于是带着家里面的小孩去了亲戚家居住，离开时还拜托邻居帮忙看管一下张某。当天晚上8点，张某一个人在家中用打火机点燃了纸巾，随后引燃蛇皮袋，后被邻居发现及时阻止。到了第2天凌晨，张某再次点燃被子和裁缝里面的道场，被邻居发现时大火已无法阻止随后报警，消防员赶到，虽将火势扑灭，不过此次大火已将半个家烧毁。 对于这件事我有何看法？ 生活在这个社会上没有谁一帆风顺，张某只是一时间遇到的困难，确实很难控制心情，但不应该一直颓废下去，更不应该做出如此危险的行为。自己不努力谁都帮不了你，他放了火根本就没有改变什么，反而让自己惹上了官司，等坐完牢要出来，问题仍然在等着他解决。所以希望大家任何时候都要保持理智，记住成年人要为自身言行举止负责任，一旦犯下过错，谁都保不了你。
[create_time]2022-09-18 14:43:44[/create_time]2022-10-03 13:50:23[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]剧影追踪[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/df5976208f50e03b340aec913a689014.jpeg[avatar]出纳[slogan]娱乐天天事，事事大家知[intro]66[view_count]江西一男子为了泄愤，两次放火烧自己的家，男子的做法有多奇葩？
江西的这名男子为了表达出自己的愤怒，通过放火的方式将自己的家烧掉，对于这个行为我表示非常的奇葩。 对很多人来说自己的家庭是非常重要的，在这个时候通过放火这样的方式对待自己的家庭是非常困扰的，也没有办法给自己的妻子甚至是自己的孩子一个非常好的交代，那么发生这样的事情时家长应该对自己的心反思，甚至是这个男子也应该为自己的行为进行道歉和反思，为自己的家庭营造出更好的家庭环境，而不应该因为自己的一些行为导致自己的家庭出现非常严重的情况，虽然作为旁观者我们并不知道事情的原因到底是什么样子的，但是这种行为的确对他人造成了一定程度的困扰，还会给自己的家庭带来非常大的影响。 我觉得即使再愤怒也不应该烧家，发生这样事情第一时间就应该对这个事情进行调查，从而确定这件事情到底是因为什么样的原因造成这样的局面，同时也应该让相关的医院对男生的心理检查，从而确保这个男子的心理是否出现了一定程度的问题，如果是因为他的心中有一定的问题，医生也可以通过自己的方法让男子恢复健康。在现实生活中，很多人可能会因为各种各样的原因和压力，导致自己在生活的过程中非常的艰难，也正是因为这样的原因，也让很多人会通过各种各样的方式来表达自己的情绪，我们能够做的就是在他们发泄这些情绪的时候，陪伴在他们身边，防止他们做些过激的行为，在日常生活中，如何缓解自身的压力也是非常重要的。 希望大家都能控制好自己的情绪，不要做傻事，这样既伤害了自己又害了家人。
[create_time]2022-09-23 12:29:21[/create_time]2022-10-07 12:23:00[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]专注青春美剧[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4bed2e738bd4b31c997b45c597d6277f9e2ff80d?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1[avatar]出纳[slogan]喜欢看剧的小会计嘻嘻[intro]155[view_count]男子为泄愤放火烧自己家被判刑！男子的行为触犯了哪些法律？
法院认定李某放火焚烧自己家的行为属于纵火罪，判处其三年有期徒刑，缓刑四年执行。可以说李某的行为又好笑又好气，通过焚烧自己的老宅来发泄自己的内心不满。 案件中的犯罪嫌疑人李某和妻子因为家庭琐事发生争吵，当天晚上李某喝了大量的酒，越想越生气。于是产生焚烧老宅的想法，用打火机把树枝点燃来引火。后妻子发现及时报警。消防队员大概用了三个小时的时间才扑面火灾。最后李某的二层木质楼房在大火中被烧毁。而李某家的房子并不是独立的，李某的房子前面和右边是临着其他人的房子，后面是种的树木等植物的山林。他家的火不但烧毁了自己家的房子，同时也影响到了周别人的利益。 检察院认为李某的行为构成了纵火罪，他在于妻子发生争吵后，为了发泄自己心中的不满，放火焚烧自己的房屋。但是他明知焚烧房屋会对周围人的房屋以及其它公共利益造成损失，但是仍然不管不顾点燃了自己家的房屋，他的做法危害了公共利益。他的行为触犯了我国刑法第一百一十四条的规定。法院支持检察院的公诉要求，但是考虑到李某的行为没有造成严重后果，并且认罪态度好，同时李某当时的年龄已经是七十三岁。法院做了综合评估，判决犯罪嫌疑人李某犯纵火罪，李某被判有期徒刑三年，缓刑四年。法院的判决还是非常人性化。 对于李某的行为真是让人无语。年龄已经是73岁，与妻子发生争吵的时候还那么冲动。从这件事也可以看出来李某是法盲，他觉得放火烧的是自己家的房子，是不会触犯法律的，可是却没有考虑到火势会蔓延，有可能会影响到周围人的利益。
[create_time]2022-09-20 19:27:24[/create_time]2022-10-05 16:45:22[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]生活中的琐碎事儿[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbef60e20094beaf2edda2cc9f49?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]学生,石若昕,南通大学[slogan]我这个人有点儿东西哦[intro]29[view_count]怎么才算放火情节严重
当故意放火行为造成他人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失时，为放火情节严重。根据《刑法》第一百一十五条规定，放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。过失犯前款罪的，处三年以上七年以下有期徒刑；情节较轻的，处三年以下有期徒刑或者拘役。【法律依据】《中华人民共和国刑法》第一百一十五条 放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。过失犯前款罪的，处三年以上七年以下有期徒刑;情节较轻的，处三年以下有期徒刑或者拘役。
[create_time]2022-08-12 14:50:47[/create_time]2022-08-27 14:40:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]法师兄法律咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/efeb2fff1114daa8ce20228fb7e27695.jpeg[avatar]百度认证:法师兄官方账号[slogan]法师兄，用科技守护公正。专注法律产业，用科技的力量赋能产业上下游，通过科技+自营+全国严选律师的服务模式，累积为超过3700万用户（含个人和企业）提供法律咨询、合同下载、严选律师服务。[intro]5[view_count]
怎么才算放火情节严重
根据我国刑法规定，当故意放火行为造成他人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失时，为放火情节严重。《中华人民共和国刑法》第一百一十五条 【放火罪】【决水罪】【爆炸罪】【投放危险物质罪】【以危险方法危害公共安全罪】放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
[create_time]2021-11-01 03:26:38[/create_time]2021-11-16 03:26:38[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]丁桂林律师[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/508133aa8bfc4310322836f91f896be4.jpeg[avatar]律师,丁桂林[slogan]从事专职律师多年，成功办理过众多大案要案[intro]8[view_count]
男子酒后在家纵火是怎么回事？
近日，杨某云与母亲张某某、大哥杨某顺同住在峒河社区一间自建房内，三家人各住一边，很少来往。杨某云平日嗜酒如命，经常醉酒后和家里闹矛盾，因此与家人关系非常紧张。 杨某云与家人争吵后，买了两瓶白酒喝。借着酒意再次与母亲张某某争吵。一时怒起的杨某云，竟然放火烧了自己床上的被子。时逢三月，天干物燥，没多久，火势就起来了。 消防官兵和峒河派出所的民警赶到现场救火时，杨某云酒意未散，百般阻挠称“我自己家的房子，想怎么烧就怎么烧”。失火房间的隔层上存放着木材，一旦烧起来后果很严重。民警立即将杨某云带离现场。 经审讯，杨某云对其纵火的事实供认不讳。
[create_time]2017-03-08 08:48:42[/create_time]2017-03-23 08:28:58[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]爱演戏的男孩[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.35499726.akMQnkJN1qb6NxBbCycg6A.jpg?time=3491&tieba_portrait_time=3491[avatar]TA获得超过5.9万个赞[slogan]生活只有眼前的苟且[intro]53[view_count]纵火罪量刑标准
犯放火罪的，尚未造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。如果致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。 法律依据：《中华人民共和国刑法》第一百一十四条 【放火罪】放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法危害公共安全，尚未造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。 第一百一十五条 【放火罪】放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。 过失犯前款罪的，处三年以上七年以下有期徒刑；情节较轻的，处三年以下有期徒刑或者拘役。
[create_time]2022-01-17 14:08:18[/create_time]2022-02-01 14:08:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]深圳胡波律师[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/a08c247ca70c37582a3fd7951dc2df1c.jpeg[avatar]律师[slogan]用心创作内容，感谢您的关注。[intro]5313[view_count]纵火罪量刑标准
行为人故意放火危害公共安全，尚未造成严重后果的，处3年以上10年以下有期徒刑。如果放火致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处10年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。 法律依据：《中华人民共和国刑法》第一百一十四条 放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法危害公共安全，尚未造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。 《中华人民共和国刑法》第一百一十五条 放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
[create_time]2022-01-17 14:08:18[/create_time]2022-02-01 14:08:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]银开律师[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/ad197dd32cf6c8fcefe22906224a24a4.jpeg[avatar]律师[slogan]长期专注安徽离婚案件调解与诉讼工作！[intro]1875[view_count]喝醉酒和女朋友吵架 而且还打了她，她搬走了，求求你们给我一个有用
当心愤怒与怨恨
敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。
“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。
同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。
酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。强暴、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。
即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。
以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。
虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。
所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。
首先，我们来辨识一下，愤怒形形色色的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。
在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。
我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。
失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。
另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。
即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。
当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。
如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人，或联系其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……
我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。
有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。
另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动？多试几次，真的有效。
此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。
我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。
记住最后一次喝醉的经验
一如字面上所示，我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。
对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。
周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。
若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。
还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。
如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。
取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。
但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。
一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。
但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。
如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。
喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。
这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。这实在是太大的代价太高的风险。”
他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
[create_time]2017-05-04 20:31:20[/create_time]2017-05-19 18:44:09[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]dhw19805[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7e9e9b85.jdLmifLQa_GvvkqnqjVX5A.jpg?time=4449&tieba_portrait_time=4449[avatar]TA获得超过9.2万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]496[view_count]
