如何学习跳舞
学习跳舞的方法有镜子观照学习、以教师为镜子 、诘难发问学习法、反刍消化学习法、以情带形学习法。 1、镜子观照学习 当做动作时，它把优美舞姿如实地再现出来，更像老师一样随时提出问题，且从中让人获得准确的解决问题的办法。所以，镜子是舞蹈者无形的老师，不可缺少。 2、以教师为镜子 舞蹈训练是重复性极强的训练，不可能一个动作一次课就会学会，在下一次课教师再做同一动作时，就应该把教师作为镜子去使肌肉记忆准确、迅速地朝着统一、完整的心灵记忆过渡，重复对照，整体地把握，教师就是最优秀的模仿对象。 3、诘难发问学习法 在舞蹈学习的过程中，舞蹈是允许质疑的，只有敢质疑，才能够促进思考，只有发现问题的存在并解决，才能够提高学习者的自身实力。事实证明，舞蹈学习优秀的学生大部分都是善于独立思考，他们愿意自己去发现，讲自己所发现的道理，塑造他们自己想象的形象。 4、反刍消化学习法 反刍消化的过程是身体与大脑共同运作的过程，身体是学生，大脑是教师，所以，身体能够跟随着大脑的反应去运作，也能够自主地去学习思考。在学习中，体会科学性与真实性都带有普遍性。 5、以情带形学习法 由于民间舞具有独特的个性和浓厚的风格，因此，要想跳好民间舞，必须准确把握好民间舞的风格，而这里的风格指的就是内在情感和外部形式的高度统一。而要达到统一，又必须深刻体味情感，认真研究动作，这两个方面都是不容忽视的。
[create_time]2023-04-07 18:45:22[/create_time]2023-04-16 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小琪谈娱乐花边[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.dd5a172c.nnDMd0anK3gLzFyW1sGQ_g.jpg?time=3514&tieba_portrait_time=3514[avatar]TA获得超过1259个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]23[view_count]如何学习跳舞
学习跳舞的步骤如下： 1、正确的学习舞蹈，就是动作的标准，姿势的优美，节拍的准确，音乐和身体的结合，前提是需要扎实的基本功和专业的练习。没有通过专业训练的，也就是无法走向跟高的舞台，专业的学习是正确学习舞蹈的方法。 2、在专业的培训同时，自己也需要努力，勤奋。 3、培养健康的体魄，多吃蔬菜和水果。这些食物营养丰富。身体有了这些维生素和矿物质，才能正常运作。所以，每天都要坚持吃蔬菜水果。 4、参加本地舞蹈课程。到社区或者社区大学里找一找相应的课程。你现在还处于学习中，最好从基础课程开始学起。 5、学会听节拍。有的人对节拍不敏感。如果你就是这么一个人，可以试着多听歌曲的前奏找节拍。找一个懂音乐的人来教你数拍子，并用脚跟着打拍子。掌握了诀窍之后，你就可以自己找拍子了。
[create_time]2022-12-27 19:26:03[/create_time]2023-01-07 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]夏天的事[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1165201024,4114296506&fm=3012&app=3012&autime=1686728026&size=b200,200[avatar]TA获得超过370个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]89[view_count]学跳舞的基本步骤
1. 要有一颗热爱舞蹈的心，这是学舞的最基本的前提 2. 培养乐感、节奏感。多听舞曲，然后在脑子里幻想一下舞步和动作，为以后的实践打好基础。不用太着急，先学会跟拍，打拍子。 3. 练习好形体，以免跳起舞来太生硬。 4. 打好身体素质基本功。练习力量、柔韧、协调。基本功好，练动作会很快的。 5. 在练身体素质基本功的同时，也要培养舞感。找镜子听音乐对着镜子跳舞步，让自己的动作尽可能的好看，而且尽量跟音乐节奏。 6. 在身体素质基本功小有所成的时候，可以练习一些简单的舞蹈基本功了。 7. 了解清楚自己身体的情况以后，可以练习一些简单的动作了。
[create_time]2022-10-07 13:44:13[/create_time]2022-10-15 10:32:41[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]职场小高手小赵[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1191376418,3405737629&fm=3012&app=3012&autime=1687797343&size=b200,200[avatar]TA获得超过1531个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]89[view_count]初学跳舞怎样学
初学跳舞的学习方法如下： 1、练软度。想要舞蹈跳得好，软度非常重要。踢腿、下腰、开胯等等相关练习哪一项都不能落下。但是在练软度的过程中，不能着急，否则可能发生韧带拉伤。如果是孩子进步可能快一些，成人刚起步，千万不能心急。 2、练气息。跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要。可以通过一些小组合进行相关训练，如沉、含、提等等。因为小组合中的音乐相对来说节奏比较好掌握，较为舒缓，适合初学者。 3、把杆训练必不可少。镜子更是必不可少的，因为通过镜子你可直观的发现自己的动作够不够优美。把杆训练对于初学者是必须的。因为初学者对于一些动作是不能完成的，如踢前腿。要从压腿开始练习。 4、动作一定要规范。就拿站位来说，吸气、收腹、提臀，两腿夹紧，学习过程中，动作做规范非常重要。因为前期学的动作，和以后要学习的内容都是存在联系的。比如踢后腿，就在为以后做倒踢紫金冠做准备。如果刚开始踢腿就是歪的，那么倒踢紫金冠这个动作是不可能完成的。 5、做动作一定要轻盈、轻快，不要拖泥带水。即使你学的是民族舞，动作也一定要到位，不能动作之间含含糊糊，分不清楚。想踢腿、瘦腿这些动作更要轻快、迅速。出现啪啪的落地声绝对是不行的。 6、眼神的使用很重要。一般的原则就是眼随手动，眼睛看着观众。眼睛的运动在舞蹈中至关重要。灵动的眼神会让你的动作更加生动。作为初学者，可以对着镜子多做练习，时间久了，就会成为你表现感情不可缺少的一部分了。
[create_time]2023-02-16 15:09:01[/create_time]2023-02-17 12:23:40[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]甘李柚[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f1795e7d.jCGFzcN8IfBQsaP9KxDPYQ.jpg?time=1965&tieba_portrait_time=1965[avatar]TA获得超过533个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]154[view_count]怎样自己练舞蹈基本功？？
1.最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。 2.压跨，压跨对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压跨可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。 3.压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。 下腰，这是舞蹈动作里很常见的一个，也是基本功之一，初学者练习的时候旁边一定要有人帮忙，以免造成不必要的损伤。 扩展资料： 韧带拉伤： 1.积极进行早期修复 以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。 2.休息 马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。 3.冷敷 冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 4.压迫 用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血。 5.抬高患肢 抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。 参考资料：百度百科：韧带拉伤 百度百科：舞蹈教学 百度百科：舞蹈基本功训练教程
[create_time]2022-11-15 14:37:11[/create_time]2022-11-30 14:37:11[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]信必鑫服务平台[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3b707489.Pzvh_phCV7cMa9W2PNEYAQ.jpg?time=66&tieba_portrait_time=66[avatar]TA获得超过5.3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]怎样练舞蹈基本功
练舞蹈基本功如下： 1、压肩。双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。 2、下腰。双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前，下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷，下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。 3、劈叉。劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。 竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。 横劈叉:腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。 4、压腿。正压腿，面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。 两腿伸直挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。
[create_time]2022-12-14 22:59:11[/create_time]2022-12-16 00:00:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活大师小杜[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e4aa8d60.-3kf2U-v7Ppb-Da37F4J-w.jpg?time=3318&tieba_portrait_time=3318[avatar]TA获得超过2695个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]21[view_count]成人学习舞蹈可以吗？
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家成年人能否学舞蹈：
舞蹈是一门实践性非常强的艺术，你要知道的是真正的舞蹈，每一招每一个动作都可能需要千锤百炼才能达到完美的效果，而成年人有足够的耐心和接受能力，所以结果就是成年人是绝对可以跳舞的，而且成年人不同年龄阶段学舞蹈也有不同
（1）18岁到24岁：
这个阶段学舞蹈的人是最容易放弃学习的，但是也是最容易激起人们想跳舞的欲望，因为无论是学习压力还是生活压力，我们都需要放松，但是每个人的放松方式肯定是不同的，而你可以通过：街舞，中国舞，拉丁舞，爵士舞来释放自己内心的压力，还有助于形体的变化。
（2）25岁到39岁：
这个年龄阶段大多是为了完成小时候的梦想，因为很多原因导致小时候没有学过舞蹈，但是现在想去弥补这个遗憾，另一种原因就是为了变得更优秀，为了提升气质，为了让锻炼身体，每个人学跳舞都是有原因的。这群人是会非常肯定自己通过舞蹈，追求的是什么，想要的是什么。
（3）40岁到55岁:
已经迈入中年时期的她们，对舞蹈的热情依旧存在，依旧可以因为舞蹈而变得更美丽，随着身体的代谢能力的下降，她们更需要控制体重，保持身材，所以跳舞是这些人最好的选择，人间界之爱美，舞蹈可以让他们从身心感到快乐，慢慢的放松，开阔心境，这个时期一定需要注意安全，跳舞之前做一些热身运动，以免拉伤。
（4）56岁到65岁：
俗话说得好，活到老学到老，舞蹈没有任何年龄的限制，学舞蹈更不是年龄能左右的，人过半百，依旧对舞蹈的热爱，能够有坚持的爱好，真的是难能可贵，但是她们看上去的年龄跟实际的年龄肯定是不相符的，因为热爱跳舞的她们会更加的年轻，这就是舞蹈带给她们的好处，学习舞蹈就是要一种对生命有不服输，对生活积极向上的态度。
舞蹈是上天送给我们一个传递快乐的途径，用舞蹈去享受快乐，我们无论是从事什么是做什么的，要记住，舞蹈的花永远为那些执着者和爱好者绽放，舞蹈一直等着你们在。
[create_time]2022-04-05 20:41:43[/create_time]2013-07-22 17:41:40[finished_time]8[reply_count]1[alue_good]司海凡5N[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e41c7b12.2G9E3wW0g45zTj0n7xtxcA.jpg?time=6828&tieba_portrait_time=6828[avatar]致力于成为全知道最会答题的人[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3428[view_count]
成年人零基础能不能学舞蹈
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家成年人能否学舞蹈：
舞蹈是一门实践性非常强的艺术，你要知道的是真正的舞蹈，每一招每一个动作都可能需要千锤百炼才能达到完美的效果，而成年人有足够的耐心和接受能力，所以结果就是成年人是绝对可以跳舞的，而且成年人不同年龄阶段学舞蹈也有不同
（1）18岁到24岁：
这个阶段学舞蹈的人是最容易放弃学习的，但是也是最容易激起人们想跳舞的欲望，因为无论是学习压力还是生活压力，我们都需要放松，但是每个人的放松方式肯定是不同的，而你可以通过：街舞，中国舞，拉丁舞，爵士舞来释放自己内心的压力，还有助于形体的变化。
（2）25岁到39岁：
这个年龄阶段大多是为了完成小时候的梦想，因为很多原因导致小时候没有学过舞蹈，但是现在想去弥补这个遗憾，另一种原因就是为了变得更优秀，为了提升气质，为了让锻炼身体，每个人学跳舞都是有原因的。这群人是会非常肯定自己通过舞蹈，追求的是什么，想要的是什么。
（3）40岁到55岁:
已经迈入中年时期的她们，对舞蹈的热情依旧存在，依旧可以因为舞蹈而变得更美丽，随着身体的代谢能力的下降，她们更需要控制体重，保持身材，所以跳舞是这些人最好的选择，人间界之爱美，舞蹈可以让他们从身心感到快乐，慢慢的放松，开阔心境，这个时期一定需要注意安全，跳舞之前做一些热身运动，以免拉伤。
（4）56岁到65岁：
俗话说得好，活到老学到老，舞蹈没有任何年龄的限制，学舞蹈更不是年龄能左右的，人过半百，依旧对舞蹈的热爱，能够有坚持的爱好，真的是难能可贵，但是她们看上去的年龄跟实际的年龄肯定是不相符的，因为热爱跳舞的她们会更加的年轻，这就是舞蹈带给她们的好处，学习舞蹈就是要一种对生命有不服输，对生活积极向上的态度。
舞蹈是上天送给我们一个传递快乐的途径，用舞蹈去享受快乐，我们无论是从事什么是做什么的，要记住，舞蹈的花永远为那些执着者和爱好者绽放，舞蹈一直等着你们在。
[create_time]2022-03-20 18:07:28[/create_time]2019-03-17 07:27:55[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]司海凡5N[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e41c7b12.2G9E3wW0g45zTj0n7xtxcA.jpg?time=6828&tieba_portrait_time=6828[avatar]致力于成为全知道最会答题的人[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1942[view_count]
怎么学跳舞初学者 学跳舞方法
1、练软度。想要舞蹈跳得好，软度非常重要。踢腿、下腰、开胯等等相关练习哪一项都不能落下。但是在练软度的过程中，不能着急，否则可能发生韧带拉伤。如果是孩子进步可能快一些，成人刚起步，千万不能心急。
2、练气息。跳舞的时候呼吸的正确运用十分重要。可以通过一些小组合进行相关训练，如沉、含、提等等。因为小组合中的音乐相对来说节奏比较好掌握，较为舒缓，适合初学者。
3、把杆训练必不可少。镜子更是必不可少的，因为通过镜子你可直观的发现自己的动作够不够优美。把杆训练对于初学者是必须的。因为初学者对于一些动作是不能完成的，如踢前腿。要从压腿开始练习。
4、动作一定要规范。就拿站位来说，吸气、收腹、提臀，两腿夹紧，学习过程中，动作做规范非常重要。因为前期学的动作，和以后要学习的内容都是存在联系的。比如踢后腿，就在为以后做倒踢紫金冠做准备。如果刚开始踢腿就是歪的，那么倒踢紫金冠这个动作是不可能完成的。
5、做动作一定要轻盈、轻快，不要拖泥带水。即使你学的是民族舞，动作也一定要到位，不能动作之间含含糊糊，分不清楚。想踢腿、瘦腿这些动作更要轻快、迅速。出现啪啪的落地声绝对是不行的。
6、眼神的使用很重要。一般的原则就是眼随手动，眼睛看着观众。眼睛的运动在舞蹈中至关重要。灵动的眼神会让你的动作更加生动。作为初学者，可以对着镜子多做练习，时间久了，就会成为你表现感情不可缺少的一部分了。
[create_time]2022-06-10 18:18:52[/create_time]2022-06-25 11:10:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]八卦达人17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.59f4ed3c.zNqTcjP1lNhGba4bOqsjlQ.jpg?time=4624&tieba_portrait_time=4624[avatar]TA获得超过4846个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]64[view_count]
学舞蹈的小窍门 学舞蹈的技巧
1、细心的观察
观察就是需要眼睛去看，在看的时候，观察别人的舞步，和整体结合的动作是怎么样的，可以在空闲的时间自己多去看一些舞蹈的比赛，或者舞蹈的视频，你可以从看别人的时候，尝试的纠正自己的错误，再结合别人的优点，从而取长补短，这个就是你观察的一个过程，是需要非常有耐心的。
2、熟悉音乐的节奏感
舞蹈是需要与音乐相结合的，所以培养音乐的节奏感是非常的重要的，那么我们需要了解舞蹈的框架结构，根据舞蹈的音乐把握舞蹈的节奏感，如果你学的哪个舞种，就相对的听一些有关的音乐，主要感受音乐中的强弱音感，然后自己就跟着节奏去跳舞，这样跳出来的舞蹈会更有灵魂。
3、舞蹈动作的酝酿
在酝酿的过程中，就是你去回忆这个舞蹈的整体动作是怎么样的，因为舞蹈就是需要不断的复习才能取得更好的成绩，所以你热爱跳舞的同时，需要自己在休闲的时间去回想舞蹈的动作，比如可以在路上，在地铁上，在吃饭的时候，在睡觉之前，时时刻刻的想想动作的变化，这样你的记忆里就会留下深刻的印象，也不至于让你再练习的时候前面的动作都忘记了。
4、让你的身体动起来
看视频的你或许会觉得这个舞蹈动作不难，但是真真在自己跳的时候可不一定呢，只有身体动起来了，不断的去练习，不断的去跳动，只有这样才能练的更好，只看不动的你会很难的学好舞蹈，自己去跟着视频上学习，根据每一个动作跳起来，你会很快的学好这个舞蹈的。
[create_time]2022-07-23 22:35:03[/create_time]2022-08-02 06:03:13[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]八卦达人17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.59f4ed3c.zNqTcjP1lNhGba4bOqsjlQ.jpg?time=4624&tieba_portrait_time=4624[avatar]TA获得超过4846个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]
如何快速学习跳舞
1、注重音乐的节拍和韵律 音乐的节拍和韵律能够很好地帮助舞蹈艺考生记忆舞蹈动作，有了节拍大家能够很容易记住哪几个动作组合成一个八拍；有了韵律也就知道什么时候跳怎么样的动作组合；或者什么时候要与他人配合。如果一个舞如果编的流畅、跟音乐又契合，那么大家学起来就会非常顺心就像有了“舞谱”一样。 2、记动作之间的路线、走势 舞蹈动作通常都有一定的规律，因此在记动作时，切记一个动作一个动作的记。不要把注意力放在静止的造型动作上，而应该更加强调动作与动作之间的路线、走势。 在记动作的同时，可以分组记忆，通常4个八拍或者8个八拍就是一套动作。教学时，老师也会在教完4个八拍的新动作后，开始复习这一套动作。 扩展资料： 1、身体要正、要直： 跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括，把双肩打开，后背平直，感觉到往那儿一站，身体好像长高了似的。能做到这些，身体就能克服自然状态，保持跳舞所需要的那种正直。 所谓正直，并不是要使身体紧张，以致从面部肌肉到脖颈部都僵硬起来。用僵直的身体跳舞，不会带来美感。在跳舞的过程中，不论是站立、下蹲还是跳跃，身体都需要一种正直而自然的美。 2、手臂也要伸直： 举例来说，两只手臂如果在身体前面或旁边手心相对端平，从肩膀开始至手指尖，应该一点点低下去，在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。能够大体上达到这种要求，手臂也就显得长而圆了。
[create_time]2022-09-16 18:04:39[/create_time]2022-09-13 03:09:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]冶雯颖[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ca77547a.ervNnDKslfqDDjsDW2quxw.jpg?time=9300&tieba_portrait_time=9300[avatar]关注我不会让你失望[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]16[view_count]如何才能学会跳舞
如何才能学会跳舞如下： 我们选定一个舞种，进行短期快速大量密集型学习和训练，然后我们可以对这个舞种有一个快速的认知和框架。这个框架就是建立我们的舞蹈系统和学习思维。 总之学舞最快的方法就是，深耕一个舞种系统学习，短期大量输入训练。 然后是学习一支舞，就是记动作的问题，大多数人之所以记不住动作，是不知道怎么记，还有是不知道音乐怎么听，大多数学员学舞蹈都没有听音乐，只是在忙着跟老师比划动作，其实听力和肢体动作可以同时进行的。舞蹈理论里讲了一首歌的分段，可以回顾一下。 可以根据歌曲的段落来记。舞蹈动作和熟悉的体育动作或口令联系在一起记。还有很多方法，最好的方法就是多听音乐，多跳多练多录视频和老师的动作对比，这样进步很大。 常说要有个学舞思维，就是不管你学什么舞种，你都可以用自己的思维去快速掌握，对标新的舞种。 比如我学会了肚皮舞，但我很快就会了其他舞蹈，扒舞速度也会很快。其实很多舞蹈基础的知识都是相通的。 都需要调整身体状态，会跟音乐节奏，注意重心和轨迹的变化，起初你学习的时候，可能只能跟上步伐，一段时间后你注意了手臂，跳的越久你看到的动作就越多。所以用我的教学系统会帮你建立学舞思维。 学舞一定要系统性去学，短期大量输入，身体记忆，头脑清晰就越快。
[create_time]2022-11-30 10:20:02[/create_time]2022-11-30 14:03:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]蓬旷4n[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9f757306.gjlylNmxUhjf2keeYti5RQ.jpg?time=9887&tieba_portrait_time=9887[avatar]TA获得超过221个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]46[view_count]零基础学舞蹈怎么自学
（1）首先在家看视频学习，根据视频的完整教程，熟悉音乐，多看几遍完整的视频，享受这个舞蹈的节奏感，还有舞蹈的风格你可以适应吗？多看多想多体会 （2）熟悉音乐后，这个时候的你就要开始学习街舞动作了，动作你一下子肯定是不可以跳完的，所以需要分成一个动作一个动作的去学习，之后把每一个动作按一段一段的连接起来，这个过程可能会比较的难一点，所以需要坚持，反复的去练习。 （3）学好的每一段动作，开始记音乐的起伏状态，和动作的连贯程度，根据音乐的节奏去控制动作的流畅和卡点，这个时候就可强化自己的动作，记一些比较有代表性的动作，这样可以增强自己对街舞动作的熟悉。 （4）如果中途遇到遇到什么动作容易忘记，一遍不够两遍，两遍不够十遍，只要反复的练习这一个动作，你下意识的就会记住这个动作，一定要跟着你所学这首歌的音乐来卡点练习，否则你动作会了，但是合不上音乐的节奏感。 （5）舞蹈动作都会了之后，自己给自己拍一个跳舞的视频，再根据原视频来对比一下你自己所需要调整的动作有哪些，应该怎么去跳，每个动作落点的音乐是怎么样的，需要自己去观察和学习。 温馨提示：自学之前需要热身运动，并且太复杂的动作不要轻易去尝试，专业动作需要进行专业的培训，自学的就学一些简单的基本功就好了，否则专业的动作你做的不好很容易就导致受伤，如果想学有难度的希望你在专业的舞蹈培训机构学习，千万不要盲目做高难度动作。
[create_time]2020-12-05 15:18:24[/create_time]2020-12-20 05:43:01[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]BEAT跳动全城舞蹈[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/08179f0ec37199c8b984c91a8d26a172.jpeg[avatar]百度认证:武汉跳动全城舞蹈文化传播有限公司官方账号[slogan]跳动全城舞蹈是一家全国连锁培训学校，目前全国各地拥有多家分店，0基础不用怕，只要你想学舞蹈，对舞蹈感兴趣，对舞蹈考级，商业演出，企业编排方便有需求的，就欢迎前来咨询了解，随时欢迎您的到来[intro]2674[view_count]想学跳舞零基础应该去哪里学?
（1）如果想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈班培训一段时间，在选择回家练习，刚开始学习舞蹈的时候，可能会走入一些误区，导致后期成习惯难以更正。
（2）零基础不要盲目的跟风一些高难度的动作，避免肌肉拉伤，自己在家做一些简单的舞蹈动作，严谨无人监督的情况下腰，劈叉。
（3）先练习腿部力量，高抬腿，根据自己不同的情况压腿，记得观看专业的视频舞蹈练习，练习的时候循序渐进，避免用力过度。
（4）腰部力量的练习，可以在家坚持做仰卧起坐，根据程度，仰卧起坐慢慢的靠近膝盖。 ( 5）可以在家做一些简单的体操，有助于热身的运动，也是可以改善形体的变化。
（6）零基础先学舞蹈基本功，后期在考虑高难度动作。
切记：切花盲目跟学，自己做不了的动作不要强迫自己，身体放松，控制好自学时间，长期的坚持，动作的规范程度，都是需要靠自己的。
[create_time]2020-12-22 09:20:50[/create_time]2021-01-06 08:37:25[finished_time]5[reply_count]8[alue_good]小哥是个女孩[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9c658a63.PEjVXxGhmRkkRM0jIxzTGw.jpg?time=4220&tieba_portrait_time=4220[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7097[view_count]
怎样让自己学会跳舞？
说说我家里的两个人吧，一个是小姨一个是奶奶，小姨50多岁了，奶奶年龄更大，70多了。我可爱的小姨。她真是我见过的最爱也最会跳舞的中年阿姨啊！年轻的时候去舞厅跳，记忆中还有围着大围巾穿着大棉袄跟着她去跳舞的片段。地方到了，灯光一打，大棉袄刷的一下脱下去，露出一袭长裙。
小姨个子高，有一米七，身材又好，总是跳男步。印象中探 戈的音乐一起，小姨就是舞池中最耀眼的光芒。后来不去舞厅了，小姨又跳起了广 场 舞——可不是普通的大爷大妈跳的那种广 场 舞啊！小姨跳的是“鬼步”。在我们那个小城里，那可是新 潮的不得了的东西。
鬼 步 舞的运动量很大，没几个人会跟着跳。后来陆陆续续吸引了一帮年轻人——因为老年人跳不动啊，动作也不协调。可我的小姨以五十多岁的高龄永远位居C位。
直到某一天她不小心闪到了腰，不得不在家休息了半个多月。这半个多月小姨也没闲着，她每天躺在床上看视频，在脑子里一遍遍的记动作，她绝不能允许自己落下任何一点进度，半个多月后自信满满的再一次出现在了广 场上。大家对她的归来表示热烈欢迎，然后开始跳舞了。
再说说奶奶，奶奶最近赶起了时髦，非要孙子教她用QQ聊天。这天，奶奶指着孙子的QQ好友头像问：“这些有颜色的是什么意思？”孙子解释说：“这些是在……线的好友。”奶奶又问：“那个一跳一跳的呢？”孙子笑着回答：“那是有人在跟我说话了。”奶奶又指着几个不在线的好友头像问：“那这些灰头土脸的是不在了吗
[create_time]2022-11-12 00:22:36[/create_time]2022-09-27 19:42:55[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cb49aa32.By0I9E-a2gzsWUOV0jiShA.jpg?time=3436&tieba_portrait_time=3436[avatar]TA获得超过207个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]
如何快速学会跳舞
快速学会跳舞的方法需要做到寻找合适的学习途径、制定学习计划、观摩和模仿、锻炼身体素质、练习节奏感和音乐感、多练习和反复强化、自信和享受过程。 1、寻找合适的学习途径：可以选择报名参加跳舞培训班或者私人教练指导，由专业的教师指导学习。这样可以获得系统的教学内容和正确的技术指导。 2、制定学习计划：制定一个具体的学习计划，包括每周的学习时间和目标，根据计划进行学习。保持持续的学习和练习，每天一点点地积累，能够更快地提升技巧。 3、观摩和模仿：通过观看优秀的舞蹈表演、舞蹈教学视频等，学习他们的动作和节奏。用镜子或者录像机来自我观摩，模仿他人的动作进行练习。 4、锻炼身体素质：跳舞需要一定的身体柔韧性和力量，因此可以进行一些针对性的体能训练，如拉伸、核心训练、力量训练等，提高身体机能和舞蹈表现力。 5、练习节奏感和音乐感：跳舞与音乐密切相关，培养良好的节奏感和音乐感能够更好地理解和表达舞蹈动作。可以通过听音乐、做简单的节奏训练等方式来提升。 6、多练习和反复强化：跳舞需要反复的练习，通过不断地重复动作、强化技巧，逐渐熟悉并掌握舞蹈动作。 7、自信和享受过程：跳舞是一种表达自我的方式，要保持自信和积极心态，享受跳舞的过程。 跳舞的好处 1、锻炼身体：可以提高心肺功能、塑造身体线条、增强肌肉力量和耐力。 2、改善心理健康：跳舞可以释放压力和焦虑，增加愉快的情绪和积极的心态。 3、提升大脑功能：跳舞需要记忆舞步和编排，锻炼了大脑的认知能力和记忆力。 4、增进社交交流：参加舞蹈班或者社交舞活动，可以结识新朋友，增加社交圈子。 5、提供艺术表达：跳舞是一种艺术形式，可以通过舞蹈来表达自己的感情、情感和思想。
[create_time]2023-08-02 07:56:04[/create_time]2023-08-09 18:41:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]亲爱的瑶11[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c7ff903a.znNtef_GviiEoMN2bkmizA.jpg?time=7164&tieba_portrait_time=7164[avatar]超过254用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15[view_count]