赵老师减肚子汤到底该怎么喝
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
[create_time]2014-12-08 17:31:43[/create_time]2014-12-23 12:15:21[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]0[view_count]
赵老师名医药铺减肚子汤有效果吗?
没有任何效果，他们会让你先买他们的产品，等产品拿上后又给你打电话问你的身体状况，最后给你再推荐其他产品，说保证减下去，当你把产品用到一半时，他们又给你推荐产品，一次几千块，三四次估计就要上 万元，还不知道能不能减下去，所以希望大家慎重考虑，以免上当受骗！
[create_time]2014-08-07 12:50:42[/create_time]2014-07-26 14:51:33[finished_time]1[reply_count]93[alue_good]幸福里公务[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ac4768ab.iROVesvd08O-xPqaw7L2KA.jpg?time=5008&tieba_portrait_time=5008[avatar]TA获得超过219个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]798[view_count]
《名医药铺赵老师减大肚子汤有用吗》
爱情这件事情，越复杂，就越难继续下去。唯有简简单单的去爱，平平凡凡的去过日子，哪怕烦恼也只是琐事。你感觉不到爱的有多深，但这份感情，却已经变成了生活里的一个眼神，一个信息，一声嗯。所以，不要把爱情想的太复杂。有时候，单纯一点，反倒是开心一点。
7.不是每个人都愿意承担你的负能量，也不是每个人都愿听你的焦灼不安。只有真正爱你的人，才会对你的处境感同身受。更多的人，只是把你的伤痛当谈资笑料而已。而我们遇见最多的是伤害，而不是愿意帮你承担伤害。所以，心疼那个愿意听你唠叨的人吧。最大的爱，愿意忍受你。
[create_time]2015-03-31 16:51:07[/create_time]2015-03-31 10:13:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]weihua3473[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2488b100.JkzV7cGdCr4AgP36sPIgsA.jpg?time=2963&tieba_portrait_time=2963[avatar]TA获得超过450个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]76[view_count]
