f(x)哪首歌最好听?最好唱?
她们的歌主要分两类,一种就是有MV的跳舞很棒的那种,我最喜欢《nu abo》,electric shock,PINOCCHIO,《Mr.Boogie》也比较好学;还有一种是比较柔情的歌曲,这个类型超赞,最好听的是《困难又简单》,个人超级喜欢,还有《ending page》也很好听,还有《Airplane》,《Goodbye Summer,还有一首不是非常有名,但个人认为很有格莱美的感觉,《Beautiful Stranger》,这些强力推荐,fx的歌我几乎全都听过,这些绝对是最好听的
[create_time]2014-02-20 12:12:43[/create_time]2013-12-04 13:21:39[finished_time]3[reply_count]2[alue_good]来自龙眠山顶天立地的兔八哥[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.53692571.8bq1foD-B6NrWaPYeGsu6g.jpg?time=4515&tieba_portrait_time=4515[avatar][slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]966[view_count]
郑秀晶为什么会晕倒?
2014年10月19日消息,韩国女团f(x)成员郑秀晶(Krystal)昨和队员一起现身上海,为SM Town演唱会担任演出嘉宾。不知是否因她近来忙拍韩剧《对我而言可爱的她》,前天一下机就赶赴演唱会场地彩排,疑因劳累过度缺乏休息,昨晚在演唱《Red Light》中途就突然晕倒,把队员和粉丝吓坏。 郑秀晶晕倒后,台下工作人员立即冲上台帮忙,有粉丝拍到郑秀晶被一名男性工作人员扛到后台,再送上保姆车。 对郑秀晶晕倒一事,经纪公司SM娱乐尚未作出响应,但今日她由上海返回韩国时,就戴口罩、帽子遮住脸,看似身体仍未好转。 只能说姐妹俩最近运势都不佳,先是洁西卡被迫离开少女时代,妹妹郑秀晶又因太累晕倒,粉丝恐怕又要跟着揪心了
[create_time]2017-05-26 16:23:28[/create_time]2017-06-10 16:17:37[finished_time]2[reply_count]3[alue_good]sky疯的正经[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f6faf228.sbRYgB-LJ9hLLL_sokF1Vw.jpg?time=4813&tieba_portrait_time=4813[avatar]TA获得超过25.2万个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]2240[view_count]郑秀晶晕倒郑秀妍哭是怎么回事?
此前,有消息称,韩国组合f(x)成员郑秀晶在工作时晕倒。据了解,事情真相是,郑秀晶并没有晕倒,晕倒的是其姐姐也是少女时代成员的郑秀妍。 郑秀妍在演出舞台剧《金发尤物》时,由于身体不适而晕倒,并被经纪人背出现场。据知情人士透露,郑秀妍在第一次晕倒的时候,坚持站了起来,但是由于身体极为不适,演出台词对不上,手抖的厉害,在台上死撑,后来再次晕倒,之后就被经纪人背出会场。此消息一出,众多粉丝纷纷为其担忧。也有网友对于郑秀妍在身体不适的情况下坚持完成演出表示敬佩,认为她十分尽职负责。 其实,郑秀妍两姐妹的身体不太好,郑秀晶也曾多次在活动现场晕倒。几年前,郑秀晶曾因体力不支在滑冰节目中晕倒。身体是革命的本钱,小编希望各位明星在忙于事业的时候,不要忘了照顾好自己的身体。
[create_time]2017-06-30 17:07:23[/create_time]2017-07-15 17:02:23[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]sky疯的正经[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f6faf228.sbRYgB-LJ9hLLL_sokF1Vw.jpg?time=4813&tieba_portrait_time=4813[avatar]TA获得超过25.2万个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]1039[view_count]krystal&jessica,这是哪个节目的照片?
出道后第一个舞台完后,在后台哭的照片。少女时代是07年出道,F(x)是09年出道。要具体查到哪个节目很难。有可能是娱乐新闻节目,有可能是花絮。再说看不到右上角有电视台标志,有可能不是出自电视节目,而是记者拍照采访
[create_time]2013-08-10 19:03:49[/create_time]2013-08-10 20:13:42[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]panjie484[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c290a7a8.1TD_wk6KzIYgK9lwApI4pQ.jpg?time=3470&tieba_portrait_time=3470[avatar]TA获得超过7万个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]926[view_count]
韩国女演员郑秀晶是怎样走红的?
韩国娱乐圈当中最不缺的就是美女了,不管是人工美女还是天然美女,她们的颜值都令人叹为观止。今天小编就来和大家聊一聊韩国公认的唱跳级别的女神郑秀晶,她不光光是一个优秀的歌手,而且还是一位非常专业的女演员。郑秀晶的走红仿佛是命中注定一般,她的样貌、气质和才华,都可以称得上是天生的明星。 童星出道在郑秀晶七岁的时候,她就被韩国最大的经纪公司SM给选中了,小小年纪的郑秀晶就很能吃苦,而且样貌也特别的可爱。成为一个练习生以后,郑秀晶就开始了没日没夜的锻炼。最终在三年以后,郑秀晶作为一个女团f(x)其中的一员,正式进入到了娱乐圈当中,从此也在娱乐圈里面有了专属于郑秀晶的一席之地。 优秀的女团选手f(x)女团自从推出以后立马火遍整个韩国,她们的代表作歌曲也一首接着一首。要知道想要成为一个女团选手,不仅要唱歌好听,舞蹈功底也是十分重要的。郑秀晶在整个团队当中就是一个门面担当,每一项能力都非常的强。通过这个组合,郑秀晶慢慢地被韩国群众所熟知,并且得到了大众的喜爱。 郑秀晶的走红之路出道后的第二年郑秀晶就尝试了其他的领域,那就是演电视剧。2010年郑秀晶出演《越看越可爱》,2011年,她又和金智媛、李钟硕等韩国演员一起出演了《短腿的反击》,真正让郑秀晶大火的是2017年的网剧《河伯的新娘》。不管挑战任何一个领域,郑秀晶都给粉丝们交上了一份满意的答卷。这样努力又有实力的女孩子,走红也是必然的,祝福郑秀晶未来可以越来越好,受到更多人喜欢。
[create_time]2021-07-09 11:30:56[/create_time]2021-07-24 10:28:14[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]好的情感需要互相成全[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/342ac65c103853437f587c5e8313b07eca80883e?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85[avatar]文本编辑[slogan]跟我一起吃各种闻所未闻之事[intro]367[view_count]韩国艺人郑秀晶是什么星座
郑秀晶, 天蝎座
身高:165
体重:45kg
“冷战”是天蝎女的拿手好戏,感情的私有欲和嫉妒心理很强。如果你在爱情方面遇到了劲敌,你会产生极端的报复心。当关系到你切身利益或发生激烈冲突的时候,你最有力的武器就是伪装自己和不讲情面。
早年经历
2000年2月,郑秀晶和家人在韩国旅游,同姐姐郑秀妍被韩国SM娱乐有限公司星探发掘,姊妹俩一起进入了公司做练习生,因为当时年龄只有6岁,到2006年才正式进入公司训练。郑秀晶回到韩国后一直就读韩国肯特外语学校,之后转读首尔翰林艺术高中。高中毕业后被汉阳大学和成均馆大学同时录取,最后以表演艺术专业第一成绩就读成均馆大学。
2015年,参演短片电影《听见我的歌》,饰演顶级演员秀晶,该片是W Korea创刊十周年三部短片电影中的一部,于2015年3月在KT&G想象剧院上映。同年5月,凭借电视剧《对我而言可爱的她》获得第51届百想艺术大赏TV部门女子人气赏。
点评:因为郑秀晶是艺人,所以很多人会想,她是很华丽的人。但是郑秀晶在学校里,身穿端正的校服和白鞋,也常常素颜上学,是一个模范学生。有考试的时候,郑秀晶尽最大的努力准备考试,我看到了她努力的态度。她跟同学们也很合得来,性格也很明亮。有很多人对她有偏见,觉得她很冷漠,但我看到的却是洒脱又害羞的女高中生。她写字非常好看,而且跟朋友在一起,她是个爱笑的善良的学生。和电视上冷酷的形象不同,她是一个热心有礼貌的学生,和朋友也相处的很好。
[create_time]2022-07-11 12:04:24[/create_time]2022-07-20 22:00:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]欢乐颂1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6a7af672.FMRR-s2raFgfh113BGMttg.jpg?time=593&tieba_portrait_time=593[avatar]TA获得超过4642个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]4[view_count]
郑秀晶是怎么减肥的?
郑秀晶的减肥方法是什么?
郑秀晶从去年开始变得大红大紫,称为韩国当红女子偶像。当然,你可能说因为她有好的基因,但更多是来于她后天的努力和坚持,如果你不是“堕落”的大懒人,如果你还没有放弃练就小蛮腰,那么Krystal的锻炼三部曲快练起来吧!
练就小蛮腰线条:抱球运动
练就小蛮腰线条:抱球运动
标准:每天重复五组
第1组(左):身体站直双脚打开与肩同宽,擡头挺胸,双手抱球在胸前,与胸相齐;下蹲身体保持同站直时一样的姿势,擡头挺胸,同时双手将球向身体左侧或右侧转动。
第2组(右):双手抱起球从身体一侧起身。起身时背部不要弓,要是平直的;起身后抱球的双臂向身体另一侧向上运动,做往出甩球的姿势。
锻炼部位
抱球:最重要的动作就是前后转身,转身的同时就锻炼了腰部的线条,有助于燃烧腰部的多余脂肪。
蹲起:整个步骤则可以锻炼到腿部的肌肉,让双腿变得更加紧实。
甩球:甩球的主要动作可以锻炼大臂,减轻蝴蝶袖的状况。
腰腹强化训练:正反向拉伸
正反向拉伸
标准:每天重复5组
第1组:前腿弓起成90度,后腿膝盖贴在瑜伽垫上,也成90度,双手叉腰,要背挺直,静止视线向前, 半分钟为一组。
锻炼部位:主要是腰部和腿部的形体和线条。
第2组:平板支撑,将身体与瑜伽垫平行,后脚前脚趾以及手掌着地,头与肩部、背部在同一水平线上, 半分钟为一组。
锻炼部位:全身都可以得到锻炼,从大臂、腰部、腹部到腿部脂肪都得到燃烧。
第3组:平躺在瑜伽垫上,双臂摊开,掌心向下,腰腹部以及膝盖以上的腿部向上撑起,静止半分钟为一组。
锻炼部位:主要靠腰腹的力量支撑起身体及腿部,所以主要锻炼的还是腰腹线条及臀部的紧实度。
双臂和双腿擡起
第4组:向上组一样平躺在瑜伽垫上,将双腿和手臂轻轻擡起,向远处用力延伸,静止住待半分钟为一组。
锻炼部位:腿部和手臂的线条,也能让腰腹看起来更纤瘦。
第5组:趴在瑜伽垫上,然后将双腿和双臂轻轻擡起向前后用力延伸,静止住待20秒为一组。
锻炼部位:全身所有部位都能得到锻炼。
重回腹部线条:擡腿运动
郑秀晶如何瘦身的
公司高强度的训练加上爱豆要体重管理不能吃多导致秀晶一直很瘦
郑秀晶为什么这么瘦啊,
明星表面上好像什么都吃,其实他们吃完后的代价就是狂减肥,不吃东西只喝水,补充必要维生素就完事了,这些是明星光环下的负担
女生怎么练像郑秀晶一样的腹肌,怎么瘦小腿
秀晶的的腹肌是从小练起来的,比如说,他从小只吃牛肉不吃猪肉,至于运动吗,深蹲跳和仰卧起坐是不错的选择,你以为深蹲跳只是可以锻炼腿部肌肉吗?错了,实验表明,深蹲跳可以锻炼身体上的许多肌肉,包括腹部肌肉。
1、瘦腹小窍门:每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。注意:①水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。
2、减手臂的妙招:①跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。②双臂尽量向后擡起,两手向后渐渐擡气,配合短促呼气,手臂向后擡起至最大程度,反复10次,注意呼吸。
3、瘦小腿6法,小粗腿去无踪:①撮腿法:洗澡时撮一撮,粗腿立马变细;②慢跑法:慢跑要均匀,不能时快时慢;③虐腿法:一压,二揉,三捏,四拍;④阶梯赶肉法,口诀:阶梯站一半,萝卜减一半;⑤竖腿法:脚与墙面呈90度角站立;⑥绕脚踝法:转转脚踝瘦小腿。
4、瘦腰+瘦背:①双手支撑地面,身体挺直平爬在地。②双臂支撑身体,使上身与地面保持50度。③头部尽量后仰,保持此动作1分钟,重复5-10次。
5、瘦腹运动操:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单,但非常有效,躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。每日3-4回,每回15下。
6、 *** 是怎样练成的:①勤做高擡腿运动;②饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡时 *** 一会,活络经脉;④骑脚踏车去郊游;⑤睡前压压腿,做腿部运动;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;⑦少乘电梯多走楼梯;⑧均衡饮食,荤素搭配;⑨坚持就是胜利。
7、紧急减肥法让你瞬间变瘦:①不喝酒;②矫正姿态,双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致;⑤正确饮食,不要过多摄入水分;⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁;⑦少吃难消化食物,豆子、油炸食品;⑧远离盐分。
8、女生应该知道的美容小秘诀:①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以 *** 睫毛生长。②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超有用。④用藿香正气水洗头发会变好,啤酒洗头防干枯脱落。⑤眉毛淡而稀,生姜削成笔状,天天涂一次会长浓。
9、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬:①把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得乾乾净净,用热水烫一遍)②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比较健康啦)③再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒减肥。
10、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法:①以汤开始;②以午餐为主;③是质量而非数量;④辅以调料;⑤崇尚鲜美;⑥辅以健康油;⑦要专心就餐;⑧定时进餐;⑨适可而止;⑩饿时再进餐;和他人进餐;喝杯红酒。
11、不可不知的穿衣颜色搭配小知识:①红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色;②咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色;③黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色;④绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;⑤蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
12、女性如何保养皮肤:①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠。②一个西红柿,满足所需维C。③一杯醋,延缓血管硬化。④一杯酸奶,补钙效果好。⑤一瓶矿泉水,浸......>>
怎么才能有郑秀晶的身材,我有跑步但是腿越跑越粗怎么办。 *** 公司都让艺人怎么运动啊
姿势不正确才会越跑越粗。
在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈 *** 小腿肌肉,造成小腿变粗。
跑步姿势是尽量用脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少跑步对踝关节压力,避免受伤。脚落地时的膝关节保持微曲,不要挺直,对膝关节有一个缓冲作用,还能拉伸小腿,对小腿肌肉的 *** 并不强烈。这种跑法就不会使小腿变粗。
跑步时,我们需要运用全部腿肌才可把身体跃起。其中主要是前大腿肌肉出力,但却难免会用到小腿肌肉。为了避免出现萝卜腿,跑步完毕后,你可做些拉筋运动,来松弛紧绷的肌肉。
即使采取了正确的跑步姿势,女性朋友在慢跑初期仍会感觉小腿是在“长粗”,这是因为经常跑步后,小腿很疲劳、发僵、发硬、有紧绷感,让女性朋友产生变粗的错觉。
提起跑步,很多人都认为它是无氧运动,其实不然。当跑步强度大,剧烈的时候就是无氧运动,比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是采取前脚掌着地,这样跑得更快,也需要强有力的小腿肌肉。因此,你会发现短跑运动员小腿都粗。当跑步强度低,时间长的时候就是有氧运动。比如马拉松等长跑,他们每天都跑十几公里,他们的腿只会更细更匀称,并没有变粗。
因此,避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外,还要采取强度低,有节奏,持续时间较长的有氧运动下的慢跑,它消耗的是体内的糖和脂肪。慢跑的时间至少需要30分钟,最多可进行1~2小时。但速度不能太快,要把心率控制在有氧运动的心率范围内,也不能太慢,否则起不到锻炼的作用。20分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。
需要注意的是,体重较大想要减肥的人,自身的重量对关节的冲击会比较大,对膝关节和踝关节都会造成伤害,因此不适合长期单一的慢跑运动,可以选择椭圆仪、登山机、划船机、固定自行车来进行有氧减脂运动。
求瘦腿,瘦大腿根的一切方法,让腿再直一点更好,我觉得郑秀晶的腿就很好看^ω^
呵呵,现在我终于可以很欣慰地来做些回答了。
下面谈谈我一个月减肥12斤的经验
在减肥的时候,不管怎么样,总要克制自己少吃点,那是最起码的。吃得清谈一点。
基本上我早上吃清淡的粥,或者随便吃点水果、
中饭去食堂吃饭。但是很克制自己,一直就吃几小口。拒绝吃油腻的东西、
晚饭是最最重点的,我减肥期间从来不吃晚饭,面食之类的,就吃水果。苹果。橙子之类的、
每天这样,就不知不觉的瘦下来了。也不做任何运动,因为我也很懒的,呵呵、
我觉得晚上不吃饭,一开始是很痛苦的事情。心里总好像少了点什么。但是万事开头难嘛,等过了一个星期左右就习惯了,再也不会那么难熬了。而且觉得吃了丰盛的晚饭有一种负罪感。呵呵。现在我也在坚持。他们都说我瘦了一大圈、
再提醒一点,平时拒绝零食也是一件很困难的事,尽量把··特别是晚上别吃,一个星期允许自己放纵一次,奖励自己吃点零食之类的~~也不会影响减肥效果。
呵呵,其实我的减肥经历很简单,就是尽量少吃,重点在晚上。
希望可以给你点帮助吧~~
加油~!
怎样打造郑秀晶那样的腿?
你的腿其实已经不错了。她本身就特别瘦,加上以前运动得比较多
郑秀妍在哪个综艺节目里说过棍子减肥法
Star King 2009-09-19 :教塑造身材
Krystal 的体重真的只有40KG?是FX最瘦的?
应该会多一点吧,40kg太瘦了,不过确实是fx里面最瘦的。
怎么练出像郑秀晶一样的身材和腹肌
有一点和坚持一样重要的就是降低体脂,如果不减赘肉坚持多久的腹肌动作结果都是徒然,只有体脂肪低的情况下才有清晰可见的马甲线。
有赘肉的话练完下面动作,一定要有氧运动40分钟,刚开始可以慢慢增加时间,跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿,跑完要 *** 放松。运动之前都要先热身拉伸,运动完以后都要拉伸 *** 放松,这点很重要。
饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸,平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好,充足的睡眠也重要。
基本都是20-30次3-8组,组间休息1分钟或更少,适当增减。
练臀的:
[create_time]2022-09-29 06:28:21[/create_time]2022-10-11 05:45:15[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]养生达人花花[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9f1ff25c.j1PRZ_3QvJA3f-ib7A8d_A.jpg?time=4617&tieba_portrait_time=4617[avatar]TA获得超过1933个赞[slogan]这个人很懒,什么都没留下![intro]21[view_count]