春节假期过后，你的状态调整好了吗？
这份“收心攻略”请收下春节假期已然成为过去式,工作模式正式开启。在假期结束后的头几天,很多人都会出现诸多的不适应,比如提不起精神、进入不了状态,甚至对上班怀有恐惧心理……这就是所谓的“节后综合征”。
我们该如何调整状态,快速适应工作节奏?这份“收心攻略”请快快收下。
头昏脑涨睡眠紊乱
长假期间,许多人都是选择回家或者出门旅游。出门在外,作息时间不规律,造成节后回来之后,有些人一时无法从节日的作息时间中调整过来,夜里精神抖擞,熬到早晨才能睡着。
人的生活习惯、环境因素的突然改变,导致精神过于紧张,打乱了睡眠与觉醒的生物节律,身心过于疲劳,于是导致了睡眠紊乱。1.尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性。
2.睡前不要让大脑高度兴奋,可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5—10分钟。
3.熬夜会使人的消化系统循环变差,所以不能吃太饱,并以清淡为主,多吃维生素含量高的食物。
4.胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
假日消化不良
假期很多人都离不了饭局,天天是鸡、鸭、鱼、肉,再加上各种零食,一天到晚嘴不闲着。过不了几天,有些人便觉得毫无胃口,吃不下东西,胃部隐隐作痛。
应对办法:
1.对待伤食症,首先要管好嘴巴,让胃肠道好好休息。
2.积极参加一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会随之调整到正常状态上来。
3.另外,要多吃新鲜蔬菜和水果,促进胃肠蠕动,加快体内有害物质排出。
返程“上火”
很多人经历了痛苦的返程高峰都会“上火”,也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。
应对办法:
1.多喝水,补充适量水分。
2.每天晚上可以用热水泡泡脚,水温可以稍微高一点,以自身感觉到“微烫”为妥,泡脚使血管扩张、血流加速,增强血液循环,还有解乏安眠的作用。
精神涣散上班恐惧症
长假过后,总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感,主要有以下几种症状,晕乎乎不知该做什么,常常坐在办公桌前长时间发愣,不知道工作从何做起；手脚发软,浑身无力；头昏脑涨；突然觉得上班没意思,想要辞职。
应对办法:
1.从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。
2.可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸,想象好似随着每次的呼吸,紧张感也离开了身体。
3.建议睡前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间,最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
[create_time]2023-03-28 04:41:26[/create_time]2023-04-09 04:09:27[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]永恒哥71毇捲[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9dcc5fa.MoSdBLWFaLAoDSo5tsuVjg.jpg?time=3552&tieba_portrait_time=3552[avatar]TA获得超过250个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]
过完春节，身体会出现哪些问题？
一是易患急性胰腺炎：
原因是大量食用鱼肉及多油腻饮食，不少人还大量饮酒，当人们食入大量高蛋白、高脂肪饮食及酒后，为了消化的需要，消化道得分泌大量胆汁和胰液，这样就形成胰腺的内压增加，甚至造成胆汁沿胰腺管逆流。
二是“美味综合症”：
即在饭后半小时至1小时左右，突然出现头晕脑胀、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心动过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状！
三是高度疲劳症：
表现为春节后精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等身体不适症状。原因是春节期间娱乐过度，应酬太多：有的人沉湎于观看通宵录像、通宵电影；有的人不分昼夜地“砌长城”、打扑克；有的亲朋之间，互相应酬，“份子”越凑越大，规格越来越高，所有的这一切，皆导致了身体的高度疲劳，导致“积劳成疾”，因为疲劳抑制免疫功能，削弱肌体对疾病的抵抗力。
[create_time]2023-03-13 08:58:19[/create_time]2023-03-26 13:51:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2483b05b.7nDo1aWWtGfzU8F6yhfXMg.jpg?time=9323&tieba_portrait_time=9323[avatar]超过175用户采纳过TA的回答[slogan]大家好[intro]0[view_count]
春节后遗症的症状
“春节后遗症”常见的症状有两大类：（一）精神症状：如精神恍惚、无精打采、失眠多梦、脾气不佳，情绪低落，甚至不愿上班上学，迟到、早退、旷工或旷课等；（二）躯体症状：如头昏脑涨、面色无华、腰酸背痛、胃肠不适、口干舌燥、咽喉疼痛和大便秘结等等，甚至出现发热、咳嗽、胃肠炎或原有疾病（如高血压、胃及十二指肠溃疡、痛风等慢性病）发作。
[create_time]2016-05-17 22:45:14[/create_time]2016-06-01 13:30:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]贫醒卓9122[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3d5cbcbc.lTK0FDEEkbHgEITdWsrkaw.jpg?time=8961&tieba_portrait_time=8961[avatar]TA获得超过203个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]97[view_count]春节后遗症的如何解决
（一）对有精神症状的患者，可选用以下药物1～2种：谷维素片（每次10～20毫克，每天3次）；复合维生素B（每次2片，每天3次）；金施尔康片或善存片（每次1片，每天1次）等药物口服；必要时可在医生指导下选用安定片口服。（二）对有躯体症状的患者，可酌情选用如下药物：1．对头昏脑涨的患者，可选用补肾益脑胶囊口服；2．对口干舌燥、大便秘结的患者，可选用六味地黄丸或知柏地黄丸口服或大黄苏打片口服；3．对咽喉疼痛和咳嗽的患者，可选用喉痛灵冲剂或喉疾灵片口服；4．对原有慢性胃炎或消化性溃疡的患者，可选用复方胃友片或胃炎胶囊口服。（三）值得一提的是：对于部分因烟酒过多、过食煎炸食物、经常熬夜而患口腔溃疡（复发性口疮）的患者，可按照下述方剂炮制“口腔愈液”外用，具体如下：取北细辛 6克，生大黄10克，青木香10克，冰片3克；制法：以上各药共研成粗末，浸于75%酒精（或高粱白酒）100毫升内，7天后可用；用法：先用淡盐水含漱口腔，再用消毒棉签蘸此药水于口腔溃疡疮面（舌体、上腭、牙龈、颊黏膜）上，稍施压力，避免把药液蘸于正常黏膜处；每天使用2～4次，一般2～5天可痊愈。预防措施： 诱发“春节后遗症”的原因其实很简单，总结起来就是两个字“过度”即休闲过度、吃喝过度、娱乐过度....等等，针对这一特点，可从六方面着手，努力克制“过度现象”的发生，从而有效地制止了“春节后遗症”的发生，也为自己节后正常工作做了充足的准备。1、提前一天进入工作状态：从新年春节开始，就在大年初六这一天，已经进入了工作状态。这并不是说自己已经开始工作了，而是指作息时间完全与工作期间相符。而且饮食起居都模拟工作情况，这一天也主要以休息为主。2、合理计划春节生活节奏：春节是最盛大最隆重的节日，在这几天里，人们大多倾力欢庆。但是这一时段的生活更应该被合理计划。我的做法是：访亲拜友一般都安排在初二至初五的四天时间里，如果亲戚多的话可以一天拜访好几家亲戚朋友。当然这一时段的饮食起居也应该被合理规划，管好自己的嘴、管好自己的肚子是最重要的。3、不熬夜、不通宵，一切适度从简：众所周之，熬夜通宵是最伤身体的。春节期间，我给自己定下规矩，晚上两点之前必须回家。无论是酒桌欢饮还是K歌起舞，决不拖到两点之后。只有这样，第二天才能保持比较旺盛的精力。4、适度饮酒，决不抽烟，绝缘烟场：这一点其实很难做到，但我要求自己必须如此，好在本人本来就不吸烟。虽然酒力乏人，但本人在必要的时候还是会适度饮酒的。国人过年喜欢大鱼大肉烟酒缭绕，其实这对自己乃至家人的身体都是极大的危害。因此，本人在拜年过程中曾经倡议：喝酒应该随意，抽烟请去隔离区。在春节越过越健康，越过越文明的时代里，我的倡议得到了不少人的支持。其实，抽烟喝酒不仅对身体有害，还危害到我们的大脑乃至心理。5、就近旅游，尽量避免体力透支：旅游已经成了很多国人过春节的不二首选，笔者建议，春节旅游应该本着就近原则，而且应该尽量避免体力透支。如果七天长假进行长途旅游不仅劳财劳力而且会弄得人身心俱疲，一旦如此，要想在短时间内恢复非常困难。6、选择健康生活，远离旧俗恶习：赌博已经成了一些地方一些民众的习惯性生活方式，春节期间家人朋友团聚，更为赌博提供了“有利”条件。而我们则应该对这一陋习大声说“不”，不但自己不能参与还要教育当地民众不能参与。春节期间健康生活非常重要，饮食不能过于油腻，起居不能黑白颠倒，要多食用蔬菜瓜果，适度锻炼身体，努保持工作期间的良好生活习惯。因为从以上六个方面着手注意，本人已经完全脱离于“春节后遗症”，笔者相信，只要你也能由此做起，保持健康生活状态，你也一定能与“春节后遗症”说“拜拜”！
[create_time]2016-05-17 22:45:01[/create_time]2016-06-01 13:29:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]广斯rA[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3669ae1e.0zjy9Ic9N4wJzwPN9Ve_wg.jpg?time=3689&tieba_portrait_time=3689[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]31[view_count]关于春节的优美的句子短句？
1、春节到，大街上人来人往，有的去拜年，有的去买年货，有的去拍全家福，有的全家人去旅游，好一派喜庆的样子。
2、大福小福全家福，有福享福处处福。知福来福有祝福，清福鸿福添幸福。接福纳福年年福，守福祈福岁岁福！
3、春节是中国最古老的节日，是一年四季中最隆重的日子。尽管我们民族众多，幅员辽阔，但是千百年以来，还是逐渐形成了较为固定的风俗习惯。
4、盼呀盼呀，眼看春节就快到了，想到这，我不由得笑了起来，在春节前，人们个个喜气洋洋，个个精神饱满，逛街的人很多，有的在买年画，有的在买年货，有的坐着板凳围着火炉开电视，有的人在打麻将，打扑克。好一派喜庆的景象。
5、一年的日子是诗集，正月就是色彩斑斓的封面。封面上画着玻璃窗上喜鹊登梅肥猪拱门的喧闹，画着脆生生的鞭炮炸响的粗门大嗓，画着大街上高跷旱船的豪壮和潇洒。
6、春节悄悄的来到了人们身边，带来了喜气，福气还有那合家团聚的机会。整个城市好象是一个待嫁的女孩浓妆艳抹，一派喜庆的样子。
7、春节不知不觉在忙忙碌碌中到来，每到这个时刻，每个人都不得不停下手中的活，好好和家人及亲戚团聚一般，以续亲情以报亲恩以示孝顺。这是中国人的传统观念和特有的文化情缘。
8、春节快到了，人们都忙碌起来。去集市上转转，就会发现市场上的年货很多，购置年货的人们摩肩接踵，甚是拥挤。偶尔注目各色各式的花炮，便有了一种冲动，似乎快过年了应该高兴起来，然而我却很少有喜庆的感觉和释然的心情。
9、人生的意义是企盼，没有企盼，人生便没有意义。严冬来临，我们微笑面对，坦然处之，因为知道后面接踵而来的是春节，是春天。“待到山花烂漫时/她在丛中笑”，春节会治愈我们手脚上的冻疮，春天会抚平我们面庞上的皱纹。为了换取母亲的微笑，孩子会加倍刻苦学习；为了春节脚步声的诱惑，很多时候，我们“砍头只当风吹帽”。
10、每逢春节来临，家家户户都燃起鞭炮，放起礼花，辞旧迎新，释放一年的快乐。我当然也不例外，过足了放鞭炮的瘾。回忆起童年放鞭炮来，别有一番滋味在心头。
11、过年了，年夜饭，一道红红火火的过年大餐。海鲜类，肉类，蔬菜类，各种山珍海味挤满了团团圆圆的餐桌。平时吃惯了油腻的大鱼大肉，过年时最想吃的却是清爽可口的绿色蔬菜，这究竟是时代的进步，亦或是人们饮食习惯的后退。
[create_time]2021-03-15 13:10:41[/create_time]2021-03-15 19:01:51[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]303[view_count]
春节感言短句
近了近了跨进新春的门槛了，来了来了送来新春的祝愿了，美了美了美丽青春的容颜了，开了开了绽开幸福的花瓣。祝你新春万事如意生活欣欣向荣。
春佳节喜庆到，锣鼓喧天响鞭炮。一早拜年又跑桥，弯腰叩首老人笑。瓜子蜜糖进腰包，还有几张新钞票。彼此祝福新年好，哥们一定要收到。关于春节的句子关于春节的句子。春年快乐！
一年四季行好运 八方财宝进家门 横批家和万事兴
.“你怎么那么胖”“我只是受够了”
.炮声声震天响，锣鼓阵阵迎新春，一年一度除夕夜，人人欢聚闹春节，烟花绚丽人欢喜，莫忘来年更相聚!
.天让百花争艳开放，春天让春生机盎然，春天给人机遇连连，立春时节到了，愿你踏着春风一路高歌，坚守执着迎来春笋怒发。
春大吉，我来送礼快乐红包，微笑甜蜜；美妙苹果，平安舒适；成功钥匙，加薪升职；好运箩筐，财富满溢；健康阳光，强壮身体；幸福秘籍，万事如意！新年幸福！
[create_time]2016-02-08 18:57:08[/create_time]2016-02-22 21:49:13[finished_time]1[reply_count]8[alue_good]疯疯由01[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.80a7a334.yF8B5kbC3n80D6N-Q7zb-g.jpg?time=4290&tieba_portrait_time=4290[avatar]TA获得超过7.9万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2137[view_count]
春节后遗症的具体表现
春节长假过后,去医院看病、到药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因,多是因长假期间无节制地吃喝玩乐,结果患上了“春节后遗症”。 在机关工作的黄小姐，春节期间和丈夫出国旅游了一趟，本以为可以放松情绪，没想到回来之后就出现了失眠症状，喝牛奶等自我助眠措施都没有效果，只好求助医生。病因及治疗：这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5~10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物。 现在，许多人利用过春节的假期外出旅游。游玩免不了劳累，长时间自驾车旅行会全身乏力、食欲不振；旅行期间由于气候温差过大，休息、旅游时间安排不当，可能会出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状。医生认为这些都是节日“旅游后遗症”。病因及治疗：过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是“旅游后遗症”的致病因素。治疗上首先要充分休息，恢复体力。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失。“上火 ”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡。出现精神症状的患者应主动和家人、同事多进行交流，忘记旅游中的不快，克服性格内向、胆小、缺乏自信的弱点。必要时可在神经内科医生指导下服用小剂量的精神药物。
[create_time]2016-05-17 22:44:57[/create_time]2016-06-01 13:29:53[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]充桐华Tb[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.37029f5b.PjlzbDz-O3c8CtD4SYk11Q.jpg?time=3661&tieba_portrait_time=3661[avatar]TA获得超过313个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]11[view_count]春节后祝福语
春节后的祝福语如下： 1、新年第一天上班，我在默默地为你祝福，愿你的生活中：夏宜人，冬温暖，秋收获，春满园。 2、云淡风轻，随意放飞美丽心情！诗情画意，爱心在阳光下沐浴！盈盈笑语，管它哪堪泪水委屈！祝福为你，生活洋溢。 3、祝你在新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐莫你属。 4、早上一杯咖啡，赶走清晨疲惫；午后动动大腿，舒展身体酸累；晚上早点窝被，美梦甜甜入睡。节后上班，每天恢复一点，抖擞精神新一年。 5、过节累了，歇歇；睡眠不足，补补；生物钟乱了，调调；心情烦躁，笑笑；君之冷暖，问问；祝福短信，发发。节后第一天上班，祝你信心满满，多多赚钱。 6、过节饮食多油腻，节后身体需调理，饮食习惯要注意：荤腥忌，生冷避，膳食平衡要谨记；果蔬吃，开水饮，减肥润肠强身体。愿健康快乐永远属于你。 7、春风来，寒流急；劝朋友，爱身体；酒要少，烟要稀；勤锻炼，远病疫；祝朋友，展鹏翼；全家福；总如意。 8、新年新禧，除了欢乐，还有劳累；长假结束，除了疲倦，还要调节；上班伊始，除了忙碌，还有收获；努力付出，除了艰辛，还有成就。愿你工作称心如意。 9、节后体变胖，短信送上减肥小妙方：早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午吃点苹果、猕猴桃，酸奶与水果搭配，减肥又清肠。祝你节后身形不走样，身心皆健康。 10、喜气洋洋过新春，团团圆圆幸福年，节后第一天上班，点点心意短信传，声声祝福润心田，丝丝忧伤随风散，片片真情存心间。祝你节后工作愉快。
[create_time]2023-02-15 21:38:41[/create_time]2023-02-26 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小公主的娱乐时光[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=753580821,127823315&fm=3012&app=3012&autime=1687943588&size=b200,200[avatar]TA获得超过892个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]21[view_count]春节过后的祝福语
在生活、工作和学习中，大家对祝福语都再熟悉不过了吧，祝福语就是把心中的美好祝愿用语句表达出来。你会写祝福语吗？下面是我为大家收集的春节过后的祝福语，欢迎大家分享。 春节过后的祝福语1 1、节日走了，有再来的时候；朋友散了，有再聚的时候；一曲终了，有重启的时候。而我们的好心情，丢了可不得了。节后上班了，祝你工作也开心！ 2、烟花，鞭炮，吉祥，幸福连连看；快乐，笑容，甜蜜，好运连连看；上班，工作，七天连连看；无奈，无聊，玩玩连连看；新春过后，迎来上班，愿你别闲烦！工作顺利哟！ 3、热热闹闹的新年已经落幕，正常的工作生活即将开场。带着亲友的殷殷期盼，带着蛇年的新的希望，我们走上奋斗的旅途。相信吧，只要付出足够的努力，成功之路就在你的脚下。祝你工作顺利，早日实现梦想！ 4、轻松已欠费，松懈已停机，懒惰已呼叫转移，闲聊已不在服务区，重拾工作手机卡，装上年前旧号码，整装出发，假日归来更潇洒。愿你事业顺心，心情愉快！ 5、春节长假人繁忙，走亲访友理应当。吃喝玩乐心舒畅，聚会聊天情意长。转眼假期就结束，各就各位各登场。愿你精神充沛去工作，事业有成创辉煌！ 6、春节激情已退，生活回到原位， 过年吃喝很累，餐餐都是美味， 自己身体宝贵，开始清理肠胃， 白天多喝开水，晚上早点去睡，朋友情谊珍贵，上述提醒免费，祝大家在新的一年工作顺利，节后依然每天愉快! 7、假期玩乐，疯狂七天乐翻天；假期结束，努力工作又一年；假期的娱乐是节后工作的发动机，能源充足，加足马力，干出一番新天地！加油！ 8、春节的喜，让初春格外明媚；快乐的心，在假日无比欢腾；节日已过，及时调整心态好；上班在即，养精蓄锐精神好；为梦努力，继续追寻成功的轨迹。祝你在春假过后工作生活一切都好！ 9、整理梦想的行囊，踏上无奈的月台，挥手作别家乡的云彩。隐藏所有的不快，调整年后的疲态，领导不为懒惰喝彩。勤能补拙，勤能致富，勤能升职加薪。年后工作，勤字为先。好好学习，天天上班。祝你快乐！ 10、新年已骑黄鹤去，此地空余工作狂。工作立求新思路，甩开大步好成长。拈花微笑留余香，凤舞九天摘月亮。花开无声有芬芳，黄金屋可映苍黄。加班加点出成绩，今年一定要辉煌。节后努力，祝您成功！ 11、将春节的愉悦打包，带到工作中，忙碌并快乐；将假期的吉祥打包，拿到工作上，幸福带好运；将节日的祝福打包，放到工作中，愿你工作顺利，大展鸿图！ 12、把握可以把握的，戏耍已经掌握的，不想已经过去的，不想还没到来的，努力做好当下的，未来自然会幸福的。别想着过年的那点破事了，好好工作吧，你的明天会吉星高照或阳光灿烂的。 13、年后上岗心欢喜，神采飞扬精神爽；勇往直前有信心，斗志昂扬底气足；事业兴旺添精彩，工作勤奋业绩佳；薪水翻翻笑开怀，步步高升日子美；祝你年后多努力，一展宏图笑开颜！ 14、鞭炮声声渐离去，朋友分别各东西。新年长假已结束，新的篇章等你著。振作精神立大志，朝气蓬勃挣前程。工作努力不落后，事业有成人人羡。祝你新年新气象，理想早日实现！ 15、想节假日，喝喝醉醉，醒醒睡睡，悠悠闲闲好玩味。而今又上班，忙忙碌碌，疲疲惫惫，正无奈，着实让人崩溃。短信一条，真心安慰，愿你心情依旧美。 16、年后上岗，底气十足；精神饱满，斗志昂扬；放开手脚，一定精彩；工作尽心，热情高涨；工作努力，十分投入；业绩上扬，宏图大展；奖金翻翻，月月加薪；祝君好运，工作顺心！ 17、春节假期已经结束，工作生活要深思熟虑，行事杜绝鲁莽粗俗，奋斗艰苦期待前途，把握机会努力进取，创造价值享受进步，祝您工作顺利，马到成功！ 18、无限美好年已过，收拾行囊去工作，为了理想有寄托，为了青春不寂寞，为了中年不落魄，为了钞票厚与薄，为了追求好生活，我们努力去工作。工作顺利，鹏程万里！ 19、春节长假热闹多，朋友应酬无法挡。喝酒熬夜尽情乐，身体透支也情愿。如今假期快结束，调整作息蓄精神。愿你回归正轨定下心，踏踏实实去工作。祝你事业有成！ 20、肚子圆了，腰围宽了，得减肥了；钱包瘪了，卡透支了，得大把赚钱了；眼圈黑了，皮肤菜芽色了，得回复正常生活了。节后上班，愿你乐观面对，生活充实！ 21、喝酒没完没了，打牌没完没了，应酬没完没了，“节”后余生的感觉真好。让心态平稳过渡，让斗志紧急集合，春节后上班了，愿你工作更加出色！ 22、新年新气象，假期已结束，集中精力干工作，创造一年好业绩；应酬渐减少，假后收收心，努力拼搏忙事业，干出一番新成就；节后愿你认真工作，打造出自己的一片辉煌！ 23、结束轻松悠闲长假，投入紧张忙碌工作，年后快乐上班，心情如荼如火，愿你好运不温不火，生活红红火火，爱情燃烧如火，事业星火燎原，财富擦枪走火！ 24、潇潇洒洒过春节，快快乐乐拜大年。朋友聚会热闹多，唱歌跳舞通宵乐。节后调整作息表，快快适应新生活。精神振作去工作，幸福生活莫蹉跎。愿你工作顺利，生活美满！ 25、早上一睁眼，又得上班了。好心情还得传递，好日子还得延续。起床按点了，生活有规律了，一肚子油水得减了，工资也噌噌的上涨了。祝节后上班也开心！ 26、告别了醉生梦死的日子，离开了花天酒地的时光，弃掉了推杯换盏的应酬，冷却了欢天喜地的热闹。别忘了上班的.时日已到，醒过来精心的上干好工作，年已过全身的投入业务，站好岗永向前再创辉煌。 27、欢腾的春节还连着欢腾，假期的“回来号”轻轻的召唤回来，调解好被节日喜庆麻醉的心灵，送一碗“提神汤”，祝福你清清醒醒、精精神神、轻轻松松、快快乐乐上班。 28、假期结束回岗位，咱们还得努努力。新年要有新目标，咱的业绩创新高；新年要有好心态，咱的事业攀新高。祝愿你新年新状态，新年步步高升！ 29、呼噜呼噜春节过完，呼噜呼噜又过一年，呼噜呼噜钱也花光，呼噜呼噜腰粗一圈，呼噜呼噜开始上班，呼噜呼噜回到从前，祝福：节后的你福运连连！ 30、节后上班浑身没劲，年的味道久久回味。美酒美食新鲜免费，食堂快餐吃了伤胃。张弛有度累了就睡，高效工作权当减肥。心情愉快一学就会，回条信息一点不贵。年后工作，快快乐乐。恭喜发财！ 31、装几两幸运，称几斤祝福，放几吨快乐，通通送你，祝你工作顺利；拔几根平安，挑几朵健康，揽几点舒心，全都给你，愿你事业蒸蒸日上。假日归来，愿你工作顺利，心情愉悦！ 32、重温旧梦好，新年已变老。喜庆与鞭炮，渐希柳树梢。收拾行李包，棉衣件件少。挥挥新衣袖，不带旧烦恼。作别故乡土，路远与山高。蛇年财运到，麻袋装钞票。工作有欢笑，业绩逐浪高。祝您蛇年交好运，事事更顺心！ 33、春节狂欢曲终落，不必忙吃忙喝应酬多。早睡早起身体好，贪吃贪睡时蹉跎。调整作息莫迟延，神清气爽去工作。努力再把佳绩创，事业再上一层楼。祝工作顺利，生活幸福！ 34、春节假期已经结束，挥别了故乡亲人，踏上了人生征程，拎好了梦想行囊，奔向了工作岗位，送出了我的祝福，愿你假后安心工作，努力加油，打造自己的一片蓝天！ 35、团圆美满过完年，蓄势待发精力满，亲戚朋友乐聚会，工作热情翻了倍，梦想美好让人迷，奋斗努力创佳绩。祝你工作愉快万事如意。 36、节后上班心情爽，欣喜若狂团圆年。灯红酒绿尽兴玩，兴致勃勃来上班。精神十足工作干，不需领导督促办。各项任务提前完，上级莅临来表扬。祝你新年信心满，精彩人生风采展。愿君今年拿大奖，领回孝敬爹和娘。 37、欢乐的时光太短，回归岗位上班，快乐会伴随你人生的每一天，开心永驻你美丽的心田，成功与你天天相伴，幸福把你手牵，祝福短信频频传，愿你新年事业更进一步，身体健康平安！ 38、吃好了，喝足了，该在工作上打拼了；乐够了，玩美了，该收心努力工作了；祝福了，问候了，拼搏打造前程了；假期结束，愿你开心工作，收获财富不断！ 39、春节假期过完了，玩够了吧？还想再玩吧？想下就好，难道不想上班挣钱了吗？假期结束要调整好心态。祝你事业步步高升，薪水水涨船高。 40、春节假期转瞬即逝，不要唉声叹气怨地怨天。人生在世勤奋当先，怎能贪图享乐蹉跎岁月。努力工作不怕困难，才能硕果累累开心无限。愿你年后加紧苦干，领导夸赞同事喜欢，功成名就闯出属于自己的一片蓝天！ 41、欢乐的假期过得太快，纵有不舍也需忍耐。告别吃喝玩乐的逍遥，离开亲朋好友的聚会。带着亲人的殷殷期盼，努力工作把佳绩再创。愿你在休息之后有好的状态，事业更上一层楼！ 42、节后上班，装装样子；打扮精神，穿新褂子；喝口茶水，润润嗓子；来点闲聊，找找乐子；没事找事，耗耗日子；工作紧张，耐耐性子；愿你笑对办公桌子，事业顺利多挣票子！ 43、假期过得真快，好像还是刚刚放假的感觉呢，怎么又要上班了，唉，祝福你工作顺利，步步高升！ 44、春节假期结束，重新走向岗位，假期生活无规，节后身心疲惫，做好合理调节，保持身心愉悦，作息锻炼规律，告别春节节后综合症，祝您身体健康！ 45、意犹未尽春节过，无可奈何把家别。壮志凌云摘星月，顺便观赏美山河。新年工作要高调，积极不做马后炮。见到领导会微笑，升职加薪鼓腰包。职场寄语四个字：恭喜发财！ 46、和长假挥一挥手，让愉快的心情继续陪伴着你；和工作握一握手，让激昂的清纯继续挥毫泼墨；和短信谈一谈心，让温馨的祝福继续为你高歌！ 47、春节假期已结束，新年要有新气象，朝气蓬勃赴工作，集中精力做事情，认真细心加勤奋，努力拼搏奔前程，早睡早起不迟到，团结同事敬领导，祝年后工作顺利，财源广进！ 48、新年已成过去式，工作正在进行时。工作可以找乐趣，烦恼只能留过去。相逢领导需敬礼，偶遇同事笑嘻嘻。一团和气好身体，升职加薪属于你。年后工作，万事如意！ 49、春节期间，在我的精心组织和周密部署之下，你做得很好，在**经济文化思想上都有极大的收获，吃喝玩乐啥都没耽误。不过现在，你得赶紧把闹钟调好，免得迟到；把身体调好，健康紧要；让心情美好，继续微笑。祝快乐上班，不要乱蹿！ 50、没日没夜春节过，开心快乐每一刻。朋友聚会应酬多，快快清醒莫再喝。转眼假日就离去，莫要拖延去工作。美好岁月莫蹉跎，人生能有几回搏。祝你工作娱乐两不误，轻轻松松创佳绩！ 51、上班头一天，工作摆地摊，长假何其短，潇洒不复返，鞭炮仍在鸣，全与我无关；看着作息表，对天空嗟叹，温馨提醒您：连上七天班，别累傻了眼！祝今年工作顺利，事业辉煌！ 52、短信来报道，祝福将你绕；春节过得好，节后也很妙；休息调整后，身轻忧愁抛；初春天仍凉，锻炼不能少；节后工作忙，切记健康保！ 53、过年过得热热闹闹，走亲访友忙得不可开交。喝酒常常酩酊大醉，唱歌跳舞通宵打闹。假期难得片刻闲，终于结束入正轨。振作精神上岗位，生活作息有规律。愿你年后好运到，事业顺利生活美！ 54、抖落往年的疲惫，甩掉往年的苦恼，斩断往年的压力，迎接新年的希望，享受新年的喜庆，开创新年的梦想。新年过去了，梦想启航了，祝朋友在新的一年里工作顺利，事业兴旺，梦想成真！ 55、春节假期已过，收收心，将快乐转移到工作中，加入十分的努力，把兴奋投入到事业上，增添十分的勤奋，愿你春节过后，努力工作，事业步步高，工作百事顺！ 56、春节虽已过去，但快乐仍会延续，假期虽已远离，但幸福依旧漫涎，春节长假过了，收收心，带上我的祝福，努力拼搏在事业的道路上，愿你好运相伴，创造未来的辉煌！ 57、年后返岗心欢畅，意气风发信心强，宏图大展斗志涨，一往无前老板奖，大展拳脚干劲棒，工作顺心工资涨，愿你新年事业旺，步步高升福气降，一路发达心情爽！ 58、春节假后工作，季节来到深秋，心理较难适应，容易疲惫身心，节后综合之症，不要误作疾病，注意饮食调养，起居有序保证，保持正常体能，祝你天天开心。 59、沾着新春的喜气，回归工作岗位，一定会鸿图大展的。祝愿你在新的一年里工作轻松愉快，硕果累累；事业蒸蒸日上，越发精彩；前途不可限量，一路发达；人生潇潇洒洒，自在无忧！ 60、春节长假玩得累，就要上班请准备。调好闹钟早点睡，身体健康最珍贵。心情千万多调整，快乐无限抖精神。若你感觉说得对，加薪晋级有机会。 61、年结束，动力注，工作勤奋迈大步；年过完，树信念，工作创优争模范；年挥手，智慧有，再创辉煌竞风流。祝你新年工作顺利步步高，家庭幸福福事事顺。 62、春节过去了，心还在梦游间，手还在牌桌边，嘴还在美味边，眼睛还在迷路，脑子还在糊涂。醒醒啊，醒醒。释放**，鼓起干劲，祝你节后工作顺心！ 63、年后收假，快乐收心，投入工作，幸福赚钱。愿你：快乐像阳光一样天天灿烂，健康像金刚一样坚挺，财运像江海一样汹涌，幸福像芝麻开花节节高！ 春节过后的祝福语2 1、过年啦!流年似水，转眼已到岁末。新春的鼓点把岁月柔和地挂在树梢的枝丫里，开出了第一丝新绿，带来了第一缕希望。这一刻，连清冽的风都带着年味儿，连冰凉的雪花都似裹着蜜糖般清甜。朋友，请走上街头，迎着佳节的喜庆，去捕捉，去定格那幸福的瞬间吧。就让我们在这烟花绽放夜空，点燃新年的希望之时，共同许下一个关于未来的美好心愿! 2、仗义执言是我心，剑道所指闯天涯，独行江湖踏不平，白蛇最知人间情。 3、万水千山，隔不断我在佳节对你的思念。无论你在天涯海角，我也要送给你新春的衷心祝福!新年快乐! 4、我是春节吉祥的使者，向你报一声平安，让这祥和的旋律，伴随你度过今晚。猴年，宏图大展! 5、新年的钟声悠然响起，飘送着我的祝福，萦绕在您的身边。祝新年心情好，身体好，一切顺心。 6、传统佳节之际，以我所有的爱心与真诚，献上春节的殷殷祝福，祝你及全家春节快乐!万事如意! 7、迎春接福，玉蛇吐宝庆吉日;招财进宝，金凤含珠贺新年!我的朋友，祝福你新年进步! 8、在新年来临之际，祝福你平安、快乐、幸福!祝你心中永远都有首快乐的歌，新年快乐! 9、吉祥平安福且贵，新福如意喜自临!新年好：吉祥如意，恭贺欣喜，步步高升，迎春纳福! 10、每逢佳节倍思亲，爸爸，妈妈，新的一年你们多保重身体。年年阖第平安，岁岁满门吉祥! 11、祝你在新的一年里，致富踏上万宝路、事业登上红塔山、情人赛过阿诗玛、财源遍布大中华。 12、祝新年快乐，前程似锦，吉星高照，财运亨通，合家欢乐，飞黄腾达，福如东海，寿比南山！ 13、百富临门常有余，吉祥富贵聚新春！爆竹没响我却想，新春佳节你快乐吗？朋友永远记揭着你！ 14、春节，最牵挂的是什么，是亲人；最感动的是什么，是和家人团聚；新年，最盼望的是什么，是活得更好；最幸福的是什么，是微笑。祝朋友新年快乐！ 15、新年恭祝：大财、小财、意外财，财源滚滚；亲情、友情、爱情，情情如意；官运、财运、桃花运，运运亨通；爱人、亲人、友人，人人平安。 16、新年到，祝福来报到：大财、小财、意外财，财源滚滚；亲情、爱情、朋友情，份份真情；官运、财运、桃花运，运运亨通；爱人、亲人、家里人，人人平安。 17、新年来到喜临门，送你一只聚宝盆，装书装本装学问，装金装银装财神，装了健康装事业，装了朋友装亲人，时时刻刻都幸福，平平安安交鸿运！ 18、新年伊始，短信传情特恭祝：大财小财意外财，财源滚滚来；官运财运桃花运，运运总亨通；亲人爱人和友人，人人都平安。春节快乐，万事如意！ 19、春节，最牵挂是什么，是亲人；最感动是什么，是和家人团聚；新年，最盼望是什么，是活得更好；最幸福是什么，是微笑。祝大家新年快乐。 20、当这个新春到来，静静地与家人在一起，不必再为过去一年中的烦恼而伤怀，不必再为以往的失败而追悔，对着亲人，轻轻地道声：新年了，一切都很好！
[create_time]2022-05-06 07:20:48[/create_time]2022-05-16 03:02:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]舒适还明净的海鸥i[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.47c7c989.PNHyyviQpkbkWYf_U9mbzQ.jpg?time=670&tieba_portrait_time=670[avatar]TA获得超过1.3万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]62[view_count]春节的假期是调休出来的，对此你有什么看法？
感谢国家的贴心照顾，国家为了帮助大家阖家团圆，也真是操碎了心呐。 在远古时代的农业社会，根本没有假期的概念，普通老百姓的生活都是这样的，春播，夏种，秋收，冬藏，一年到头都在为生活而奔波，没有片刻歇息的时间，日复一日付出的体力劳作使得大家的身体疲于奔命。 所以顺应自然，顺应民意，就成为了刚需。统治者自知必须要安排好阖家团圆的日子，才能让民众切身感受到他们的生活不是没有盼头的。就这样，慢慢的，春节这样阖家团圆走亲访友的日子就成为了人们一年到头最期盼的时刻。 岁月奔流，光阴似箭，日子就这样一天天往前走。到了今天，我们的生活早已今非昔比，更多的是人们的生活方式也已然发生了翻天覆地的变化，无数的人奔波在城市当中谋生，无数的人抛家舍业奔波在工业化劳作的流水线上，日复一日年复一年，为自己换取一份养家糊口的资本。这种工作方式不仅需要脑力付出，也一样需要体力付出，长此以往，对人身体的消耗极大。 所以为了顾及大家的健康，就非常有必要安排各种假期以利调整。当今时代，交通发达，求职机会丰富，使得人口流动性大大高于农业化时代，很多人的工作地与居住地未必在一个地方。一到这种节假日，对他们而言就十分令人为难。 交通往返的时间成本成为了最大的阻碍，有限的时间根本不够和家人欢聚一堂。如此才有必要进行这样的调整，只为了给大家争取更多能够享受天伦之乐的美好时光。 这没什么不好，反而更能体现出政府对大家的关爱，你的付出终究没有错付，你的辛苦会有人看到并记在心上，会竭尽全力给予相应的帮助，好让大家都能安安心心过上一个团圆年。 感谢我们能够得到的这一切，感恩所有！
[create_time]2022-01-31 13:37:42[/create_time]2022-02-14 10:44:35[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]教育达人张老师[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3747145106,1235463426&fm=3012&app=3012&autime=1696286854&size=b200,200[avatar]TA获得超过6.3万个赞[slogan]教授学生5000+，以我所能，解您所惑。[intro]65[view_count]春节假期结束了，该怎样调整状态呢？
节后调整状态方法:
第一、 改掉晚睡晚起的坏习惯
这是我们必须做到的一点，假期总会睡得晚起的晚，整个人的作息时间甚至会完全颠覆以往，这样一旦形成习惯就很难快速调整自己的。所以说节后一定要改掉晚睡晚起的坏习惯，按照平日我们上班的节奏调整自己的作息时间，这样一来就不会出现因为晚上睡得晚早上起不来的情况，也不会出现在工作中萎靡不振的状态了。
第二、 推掉所有不必要的应酬
就算是开始了正常的上班状态，但不管是朋友还是同学，亦或是同事亲戚之间，都会在正月十五之前的这些日子进行大大小小的聚会，可如果上班后的你依然不断应酬这些聚会，你一定会感觉到疲惫不堪的。所以说那些不必要的应酬，尽量该推掉就推掉好了，尽快的恢复自己平日里简单且安静的生活状态，只有这样，你才能有好心态面对新一年的工作与生活。
第三、 调整饮食
很多人会说了，自己的状态喝饮食有什么关系？关系大了去了，春节期间，大油大肉这是避免不了的，没有谁家过年会天天吃一些清粥小菜的对吧？这样一来，疲惫的不只是你的身心，还有你的肠胃。所以说节后一定要调整好自己的饮食，避免大鱼大肉的吃吃喝喝，每餐做到有粥或者菜汤，然后荤素搭配得当，先让自己的肠胃舒服了，你的身体才能得到一个舒缓对吧？
第四、 避免过多的网络社交影响
现在是网络社会，即使人在家中坐，也会有人不断地联系到你或者你联系别人，对于一个节后开始将工作与生活踏入正规的人来说，这些过多的网络社交联系方式便是打乱你正常生活状态的一大祸害。所以说你就要适当的减少这些社交对你的影响，比如适当关闭这些网络聊天软件，或者每天定时和别人适当交流，这样会给你减少很多麻烦的。
[create_time]2023-03-25 17:07:02[/create_time]2023-04-09 01:10:39[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]
春节过后，你有哪些节后综合征？
春节过后，大家就要回到原有的工作岗位上了，但是很多人却想起回去工作和学习就觉得烦。开始忙碌。上班，工作，忙碌，渐渐回归主题，思考一切。但是刚刚回归正常生活与工作中，还是有一点不适应自已，出现综合征有两点。 一点：对时间观念，人感觉还在过年之中，没有一点时间紧迫感觉，对时间敏感，还不够强烈，总是比平时慢几分钟，还没有完全从过年中时间中走出来。上班三天时间以后，才能慢慢对时间认识，慢慢地回到平时上班时间观念。 二点：心情与态度认识，人感觉还在过年之中，人的心情或精神，这状态没有完全走进工作，上班，但是慢慢去调整。工作上总是忘记什么事，在思考什么事情，思维忽然断哪。心情与工作状态，上三天班以后，才能适合回归到平常工作状态去，开始工作。 而且，常见的就是节后抑郁等现象，这主要是因为我们从那么开心快乐的生活一下子回归到了瓶颈，就会出现失眠，胸闷，心中空落落的感觉，还会伴有失落感明显或抑郁的现象，这就是我们老大经常跟我们说的该收收心了，这主要是因为我们没有办法自我调节的原因引起的。 过节期间我们会经常的熬夜，而出现的节后综合征中这个熬夜也是一个的不可避免的，我在过年这一段时间就是每天都没有早过晚上12点睡觉的，而且还真的是早睡早起了，凌晨睡觉，没睡几个小时就又爬起来去串亲戚了，经常这样熬夜或者是睡眠减少的话很容易让人出现睡眠障碍，还会容易引起身体疲劳，甚至还会导致情绪出现问题，特别当我们兴奋过后突然恢复到平静，我们的大脑突然间适应不了，就很容易会出现焦虑的现象等。
[create_time]2022-02-22 12:17:27[/create_time]2022-03-08 22:40:51[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]兴熙吉他[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3125563402,2524721353&fm=3012&app=3012&autime=1698244876&size=b200,200[avatar]TA获得超过2074个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]19[view_count]春节过后，很多人都会有节后综合征，该怎么缓解？
首先应该说明的是节后综合征在许多人身上都会见到，并不是说明我们就处于病态。本身节后综合征这种状态也是可以理解的。春节期间，人们走亲访友、拜访熟人、参加聚会、大快朵颐、购物血拼……尤其是年三十儿的晚上的幸福高潮。恐怕很多人的肾上腺素在整个春假期间都一直处于高水平兴奋状态吧?所以一回到相对安静的日常工作状态，没了激动人心的事情去期待，人体自然会觉得有点失落。这是可以理解的，不必大惊小怪。 对抗节后综合征最为有效的办法就是去期待节后哪些美好的事情，比如说节后春天就要来了，过一段时间就要放清明假期了，再过一段时间就要过五一长假了。总之，想想自己节后值得期待的好事情，这样你的心情就不会太难过，也就能正确面对春节假期的消逝。 节后综合征可以使人体产生焦虑的情绪，进而使人体抵抗力降低，并容易导致人体发生疾病。充分和优质的睡眠可以有助于降低人体焦虑的情绪的同时还可以提高免疫力，可以有效预防和减轻节后综合征带来的困惑。所以，大家节后要注意补补觉。 有些人的的节后忧虑症产生原因是假日期间我们身边多是亲朋好友的陪伴，而节假日后却突然回到一群相对不熟悉，不那么亲切的人中间，或者根本无人陪伴。这时要想保持心情愉悦，应该多和朋友家人联络，或走出去、参与活动，在工作中也要多凡事和别人多互动沟通。与人为善总能是我们减少焦虑。 很多研究都显示适量的运动可以有效降低焦虑情绪，运动可以使人体释放出更多使人快乐和兴奋的物质，这些物质可以有效对抗节后综合征。所以，节后注意体育锻炼也是十分必要的。 节日期间我们食用了大量的美食，这些美食无外乎就是高脂、高蛋白、高糖的食物。节后，面对节日期间过多摄入的能量，在注意锻炼的同时还要调节饮食习惯，减少摄入不健康食物，多吃蔬菜水果和粗纤维食物。让累了一假期的肠胃得到有效的休息。 其实无论是儿童、中青年人、老人都面对节后综合征的问题，做好心理和生理的调节，节后综合征一定会随着你节后第一天有效的工作和学习而消逝的。
[create_time]2022-02-08 12:03:12[/create_time]2022-02-23 10:56:48[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]谢密说娱乐[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3883046913,2263497567&fm=3012&app=3012&autime=1689617235&size=b200,200[avatar]世界很大，慢慢探索[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]190[view_count]