该如何科学的坐月子？
该如何科学的坐月子？注意清洁，穿宽松舒适的衣服，随时擦干汗水，自然分娩24小时后洗澡洗头。注意休息，不要过度劳累自己，还要注意整个月不要躺在床上。合理安排饮食，不要碰冷水。 关于坐月子有很多禁忌，新时代的妈妈可能会喊“这不科学”！我还得坐一个月，但我得强调方法。如何科学坐月子？科学禁闭很简单。新妈妈除了注意休息和子宫恢复外，还要保持心情愉悦，合理饮食，适当运动。 1.注意清洁 禁闭的时候可以洗澡吗？科学坐月子其实很简单，就是舒适最好。产后两周是产妇大量出汗的时期。应穿宽松舒适的衣服，随时擦干汗水，自然分娩24小时后洗澡洗头。但是一定要淋浴不能盆浴，及时地吹干头发。剖腹产后一周，伤口愈合好可以洗澡。 2.注意休息 休息是坐月子的头等大事。分娩后一定要在家休息，注意睡眠，不要过度劳累自己，还要注意整个月不要躺在床上。通常在宝宝出生后的第二天，产妇要下地行走，锻炼身体，有助于产后恢复。 3.合理安排饮食 产后头几天，产妇身体非常虚弱，需要在照顾母乳喂养的同时恢复生理功能。所以要给身体补充足够的热能和各种营养，同时要考虑到还没有完全恢复的肠胃功能，保持清淡饮食和营养均衡，根据自己的口味吃一些零食或者调整菜肴的调料来增加食欲。 4.不要碰冷水 女人产后虚弱时，免疫力会减弱，身体更容易被寒邪入侵。如果她过早得到冷水，很可能会导致月子病。所以坐月子期间最好不要碰冷水，不管是洗澡洗头还是喝水，最好用温水。否则，频繁的头痛和手指关节疼痛会在未来“找到你的方法”。 5.睡个好觉，心情好 分娩后，需要保证宝妈有足够的睡眠和良好的睡眠质量，良好的休息可以帮助宝妈更快地恢复。所以晚上可以找家人照顾宝宝，方便妈妈更好的休息。宝妈应该学会如何缓解自己的烦躁和压力，多和家人沟通，多表达自己的烦恼，保持愉快的心情，这样才能更好地照顾孩子的日常生活，陪伴孩子健康成长。
[create_time]2022-01-13 15:08:23[/create_time]2022-01-26 15:23:54[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]张思谈娱乐[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=2643676674,3896977936&fm=3012&app=3012&autime=1686700530&size=b200,200[avatar]认真答题，希望能帮到你[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]261[view_count]坐月子30天不可以碰冷水还是42天不可以碰冷水？
坐月子可以碰冷水的，只要不是寒冬腊月，碰冷水是完全没有问题的。 传统坐月子习俗是不能碰冷水，那是因为以前生活条件差，坐月子还得去河边洗菜洗衣啥的，并且不论寒冬腊月也可能这样，这就容易冻伤。 可如今这生活条件改善了，大冬天冷的话就用温水，其他时候不冷用冷水根本啥事也没有。 不过刷牙的话，用温水会比较好，因为长期用冷水刷牙会使牙龈变得敏感。 真的不用担心碰冷水问题，一般干啥身体没啥不适反应，都说明做这个事情对身体是没不好影响的。 不碰冷水时间越长越好，按自己身体状况来定，有条件的前三个月都不要碰。 一般最怕手关节，头，脚后腿这些部位疼，我是前两个月不敢碰冷水，如果你不小心碰了冷水一定要经常泡泡热水，以免影响身体。 生完孩子身体虚弱还要熬夜带孩子，尽量不要触及冷水洗衣服。 现在虽然都说科学坐月子，但是每个人身体总会有差异，时间只是个数据，不触及就不会有问题，触及了出现问题也不好治愈的时候自己就会后悔。 现在月子都是42天。 我觉得为了自身 健康 着想，还是乖乖地捱过42天，其他的都是虚的，只有自己 健康 才是真的。 有条件就做满42天，那些婆婆妈妈不给力的，就让老公伺候，或者请月嫂吧。 什么时候都可以受委屈，月子里最好什么委屈都别受了，你忍的所有的委屈都可能会成为阻滞在体内的毒素，成为某种癌症的导火索。 那些强大到不需要婆婆照顾的女人，人家要么家庭条件真的好，要么自己强悍的婆婆不敢近前，要么自己软弱的跟个软柿子一样，即便坐月子还要受委屈，要么就是就自私自利的婆婆，儿媳妇坐月子，当婆婆的不想出钱出力，还道德绑架将来老了儿媳妇照样给她养老的老婆们，就不要划分到正常人里面，基本这样的婆婆等不到自己需要儿媳妇给她养老，人家儿媳妇就跟他儿子离婚了，所以太长远的不要看了。 婆婆不给力就使劲指使丈夫，不会做就耐心的教着做，挣钱？挣钱能顾得起月嫂也行啊，如果挣的两钱连月嫂都请不起，你要他仅仅是为了给你疏通输卵管的吗？ 也不要不好意思指使，话说女人一辈子其实挺难的,20年的公主;1天的皇后;10个月的贵妃;三十天的(现在是四十二天)的老佛爷，一辈子的奴隶……这金尊玉贵的三十天你不好好珍惜，你自己不把自己当回事，别人更不会当回事，无论是男孩还是女孩，无论婆婆还是老公，你该怎么享受怎么享受，该让他们做什么就做什么，有什么不舒服，就是吵也得让他们知道，矫情怎么了，男人要是能生孩子，他可比女人矫情多了。 坐月子谁都可以委屈，就是产妇不能委屈，不要听你老公和婆婆的歪门邪道，他们如果敢在月子里给你起受，你就做好满月后离婚的准备吧，还他妈给生二胎，你把自己当容器，还指望别人把你当人看吗？！ 坐月子30天不可以碰冷水还是42天不可以碰冷水？ 我们大多数所知道的坐月子是30天，有的人会说是42天，甚至有的地方，生男孩和生女孩坐月子的时间都是不一样的，生男孩坐30天，生女孩坐28天，众说纷纭。 其实，我觉得不管是30天还是42天，这个答案不应该是恒定的，应该根据以下几种情况而定： 产妇的体质 有的人本身的身体体质不错，于是生产之后，过了30天，满月之后很快就恢复了，哪怕从第31天开始碰冷水，不会有什么感觉，多年之后也没有任何不适。 但有的人身体体质本身就弱，即使坐了30天，没有碰一丁点冷水，满月之后，碰冷水还是会有点不舒服，特别是多年后，孩子稍大点了，身体会出现各种不适。 我自己本身就是这样的例子，当时坐月子，没有碰过一点冷水，到了第31天，我开始用冷水准备刷牙的时候，水一入口就让我不禁打了个寒颤，那时正值8月份呢，外面温度非常高。我感觉到自己不适应，于是马上换成温水来用，之后持续了好多天。 现在5年多过去了，随着时间的推移，一到冬天，我对冷水的耐受力也越来越差了，感觉只有使用热水才能觉得舒服。 月子是否修复得好 有的人坐月子非常地操劳，要照顾孩子，还要照顾自己，这样很难坐好月子的，自然身体修复得也不会太好，身体修复得不好，在其他方面就更应该注意了，能晚一点用冷水，就晚一点碰冷水吧。 毕竟现在生活条件都很方便，可以用来稍热水的东西又快捷又实惠，不要急于一时。女人爱惜好自己的身体很重要，有了好身体，孩子才能真正有依靠，未来少给家庭添负担。 所以，个人认为，不要太早就碰水吧，哪怕你觉得自己身体很好，能晚点就尽量晚点。 12月的剖腹产，产后便秘，医生让护士每天早上饭前给我一杯加了冰块的水喝，心里七上八下的喝了大概1星期直到出院。孩子17，我也过了50了，什么毛病也没有。 我觉得时间越长越好吧 我在月子期间洗漱都是用温水，出月子之后婆婆回去了，我自己一个人带孩子，有几次是用了凉水洗了宝宝的衣服，5月份的天气也不冷了，我朋友有跟我讲过说要是洗衣服之类的要戴手套，我没当回事。当时是没什么，现在洗衣服的话，手就会疼，是那种渗进骨头的疼，都要戴着手套洗了，不知道时间再长一点会不会好些。所以最好还是时间越长越好，我的亲身经历。 孕妇生完孩子，无论是剖腹产还是顺产，身体很虚弱，元气大伤，全身身体毛孔完全张开，而且很不容易闭合。这个时候抵抗力弱，此时如果过于劳累，或者着凉会给身体留下后遗症，所以月子里一定要休息好。 一般说的不能碰凉水,讲的是别直接洗凉水澡,手碰碰水问题不大. 做月子期间身体抵抗力比较差,要注意休息，要防止着凉。但中国有做月子的习俗，月子做不好会有很多后遗症，所以如果你的条件允许，最好42天后再碰凉水，当然时间越长越好，休息个两三个月最好不过。 那就看你是不是命好了，命好呢十指不沾阳春水不用管30还是40天，命不好呢生孩子是你的事坐月子也是你的事，要吃就要做碰不碰冷水也是你自己的事了。 自己的身体是自己的，受到伤害了吃苦遭罪的还是自己。因此，如果有条件的话，建议不论寒暑42天内不碰任何冷水，如果没条件的，实在要碰冷水，建议：要么换成温水，要么给自己戴上加绒加厚的手套。 建议，最好是不要碰冷水，尤其是大冬天的冷水，实在是太厉害了。如果不是我自己中过招，我可能不会对冷水视同洪水猛兽。 那是大概11月中的一天，当时我的孩子已经6个多月了，我在山区工作，当时是带着孩子的。 那天大概10点半左右，太阳暖暖地照在身上，刚好孩子的裤子脏了，我看着就想着不过一条裤子，顺手就去洗了，洗的时候水有些冻手，也不太厉害，我也没想太多，三下两下就洗了。 等到下午2点左右，觉得左边乳房有点硬，孩子边吃边哼哼，当时没注意，下午4点半左右，右边乳房有点不舒服，孩子吃奶哭得厉害了点，我也没注意。等到晚上8点多，我发现不对劲了：右手起不来了，乳房明显有硬块，孩子脸都红了，也没吃到奶。 我终于意识到：受凉堵奶了！ 一夜无眠，第二天一早就请假回家了，医院说只能打针回奶，通乳的不接，只好找了个催乳师，揉了差不多2个小时才把乳腺疏通，实在是太疼了。 之后又堵了3、4次，每次都是受点凉，自己都没意识到就堵了。 后来身边有同事也是受凉就堵奶的，我们这还不是月子里就这么厉害，要是月子里受凉，想想就可怕。 别听有些人信口开河的说说，什么要摈弃传统坐月子的陋习。 月子期间千万不能碰凉水，即便是夏天也不能，坐够42天，另外生产完100天内尽量避免干重活。听楼上那些人的话让你后悔后半辈子吧。 我生老大那会儿27岁，顺产。生下那天下午去上完厕所，不小心用水淋了一下手，刚将手放到水龙头下，水淋了左手手指忽然想到生完之后不能碰凉水我就赶紧将手缩回来再没敢洗。 但也是从那以后每逢变天我左手就发硬发僵。所以保护好自己，如果一不小心没坐好月子，受罪的是你自己。
[create_time]2022-05-31 15:49:52[/create_time]2022-06-10 14:48:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]俊慕若窗绅0v[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b59bd705.96sZLTomDr36gYo8JnaTuw.jpg?time=4598&tieba_portrait_time=4598[avatar]TA获得超过1795个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]坐月子30天不可以碰冷水还是42天不可以碰冷水？
坐月子可以碰冷水的，只要不是寒冬腊月，碰冷水是完全没有问题的。 传统坐月子习俗是不能碰冷水，那是因为以前生活条件差，坐月子还得去河边洗菜洗衣啥的，并且不论寒冬腊月也可能这样，这就容易冻伤。 可如今这生活条件改善了，大冬天冷的话就用温水，其他时候不冷用冷水根本啥事也没有。 不过刷牙的话，用温水会比较好，因为长期用冷水刷牙会使牙龈变得敏感。 真的不用担心碰冷水问题，一般干啥身体没啥不适反应，都说明做这个事情对身体是没不好影响的。 不碰冷水时间越长越好，按自己身体状况来定，有条件的前三个月都不要碰。 一般最怕手关节，头，脚后腿这些部位疼，我是前两个月不敢碰冷水，如果你不小心碰了冷水一定要经常泡泡热水，以免影响身体。 生完孩子身体虚弱还要熬夜带孩子，尽量不要触及冷水洗衣服。 现在虽然都说科学坐月子，但是每个人身体总会有差异，时间只是个数据，不触及就不会有问题，触及了出现问题也不好治愈的时候自己就会后悔。 最好是42天不碰冷水，能不碰就不碰，身体是自己的，我坐月子的时候，连牙都不刷，买的漱口水都是捂热了的，而且坐月子最好妈妈来伺候，不是说婆婆不好，婆婆再好也没有妈妈伺候的舒心，我还是过年时候做的月子，后来什么月子病都没有，就是辛苦妈妈了 我月子是阳历8月底--9月底，天气不是特别热，也不冷，我月子期间出来了4趟，陪宝宝游泳，婆婆不让我出来，但我觉得家里太闷了，都快抑郁了，所以就出来了，凉水也是半个月左右就碰了，目前觉得还好，有的说老了会有后遗症，我觉得应该还好吧，比起快要抑郁这些能算得了什么呢，权衡利弊 坐月子30天不可以碰冷水还是42天不可以碰冷水？ 我们大多数所知道的坐月子是30天，有的人会说是42天，甚至有的地方，生男孩和生女孩坐月子的时间都是不一样的，生男孩坐30天，生女孩坐28天，众说纷纭。 其实，我觉得不管是30天还是42天，这个答案不应该是恒定的，应该根据以下几种情况而定： 产妇的体质 有的人本身的身体体质不错，于是生产之后，过了30天，满月之后很快就恢复了，哪怕从第31天开始碰冷水，不会有什么感觉，多年之后也没有任何不适。 但有的人身体体质本身就弱，即使坐了30天，没有碰一丁点冷水，满月之后，碰冷水还是会有点不舒服，特别是多年后，孩子稍大点了，身体会出现各种不适。 我自己本身就是这样的例子，当时坐月子，没有碰过一点冷水，到了第31天，我开始用冷水准备刷牙的时候，水一入口就让我不禁打了个寒颤，那时正值8月份呢，外面温度非常高。我感觉到自己不适应，于是马上换成温水来用，之后持续了好多天。 现在5年多过去了，随着时间的推移，一到冬天，我对冷水的耐受力也越来越差了，感觉只有使用热水才能觉得舒服。 月子是否修复得好 有的人坐月子非常地操劳，要照顾孩子，还要照顾自己，这样很难坐好月子的，自然身体修复得也不会太好，身体修复得不好，在其他方面就更应该注意了，能晚一点用冷水，就晚一点碰冷水吧。 毕竟现在生活条件都很方便，可以用来稍热水的东西又快捷又实惠，不要急于一时。女人爱惜好自己的身体很重要，有了好身体，孩子才能真正有依靠，未来少给家庭添负担。 所以，个人认为，不要太早就碰水吧，哪怕你觉得自己身体很好，能晚点就尽量晚点。 现在月子都是42天。 我觉得为了自身 健康 着想，还是乖乖地捱过42天，其他的都是虚的，只有自己 健康 才是真的。 有条件就做满42天，那些婆婆妈妈不给力的，就让老公伺候，或者请月嫂吧。 什么时候都可以受委屈，月子里最好什么委屈都别受了，你忍的所有的委屈都可能会成为阻滞在体内的毒素，成为某种癌症的导火索。 那些强大到不需要婆婆照顾的女人，人家要么家庭条件真的好，要么自己强悍的婆婆不敢近前，要么自己软弱的跟个软柿子一样，即便坐月子还要受委屈，要么就是就自私自利的婆婆，儿媳妇坐月子，当婆婆的不想出钱出力，还道德绑架将来老了儿媳妇照样给她养老的老婆们，就不要划分到正常人里面，基本这样的婆婆等不到自己需要儿媳妇给她养老，人家儿媳妇就跟他儿子离婚了，所以太长远的不要看了。 婆婆不给力就使劲指使丈夫，不会做就耐心的教着做，挣钱？挣钱能顾得起月嫂也行啊，如果挣的两钱连月嫂都请不起，你要他仅仅是为了给你疏通输卵管的吗？ 也不要不好意思指使，话说女人一辈子其实挺难的,20年的公主;1天的皇后;10个月的贵妃;三十天的(现在是四十二天)的老佛爷，一辈子的奴隶……这金尊玉贵的三十天你不好好珍惜，你自己不把自己当回事，别人更不会当回事，无论是男孩还是女孩，无论婆婆还是老公，你该怎么享受怎么享受，该让他们做什么就做什么，有什么不舒服，就是吵也得让他们知道，矫情怎么了，男人要是能生孩子，他可比女人矫情多了。 坐月子谁都可以委屈，就是产妇不能委屈，不要听你老公和婆婆的歪门邪道，他们如果敢在月子里给你起受，你就做好满月后离婚的准备吧，还他妈给生二胎，你把自己当容器，还指望别人把你当人看吗？！ 12月的剖腹产，产后便秘，医生让护士每天早上饭前给我一杯加了冰块的水喝，心里七上八下的喝了大概1星期直到出院。孩子17，我也过了50了，什么毛病也没有。 自己的身体是自己的，受到伤害了吃苦遭罪的还是自己。因此，如果有条件的话，建议不论寒暑42天内不碰任何冷水，如果没条件的，实在要碰冷水，建议：要么换成温水，要么给自己戴上加绒加厚的手套。 建议，最好是不要碰冷水，尤其是大冬天的冷水，实在是太厉害了。如果不是我自己中过招，我可能不会对冷水视同洪水猛兽。 那是大概11月中的一天，当时我的孩子已经6个多月了，我在山区工作，当时是带着孩子的。 那天大概10点半左右，太阳暖暖地照在身上，刚好孩子的裤子脏了，我看着就想着不过一条裤子，顺手就去洗了，洗的时候水有些冻手，也不太厉害，我也没想太多，三下两下就洗了。 等到下午2点左右，觉得左边乳房有点硬，孩子边吃边哼哼，当时没注意，下午4点半左右，右边乳房有点不舒服，孩子吃奶哭得厉害了点，我也没注意。等到晚上8点多，我发现不对劲了：右手起不来了，乳房明显有硬块，孩子脸都红了，也没吃到奶。 我终于意识到：受凉堵奶了！ 一夜无眠，第二天一早就请假回家了，医院说只能打针回奶，通乳的不接，只好找了个催乳师，揉了差不多2个小时才把乳腺疏通，实在是太疼了。 之后又堵了3、4次，每次都是受点凉，自己都没意识到就堵了。 后来身边有同事也是受凉就堵奶的，我们这还不是月子里就这么厉害，要是月子里受凉，想想就可怕。 我觉得时间越长越好吧 我在月子期间洗漱都是用温水，出月子之后婆婆回去了，我自己一个人带孩子，有几次是用了凉水洗了宝宝的衣服，5月份的天气也不冷了，我朋友有跟我讲过说要是洗衣服之类的要戴手套，我没当回事。当时是没什么，现在洗衣服的话，手就会疼，是那种渗进骨头的疼，都要戴着手套洗了，不知道时间再长一点会不会好些。所以最好还是时间越长越好，我的亲身经历。 孕妇生完孩子，无论是剖腹产还是顺产，身体很虚弱，元气大伤，全身身体毛孔完全张开，而且很不容易闭合。这个时候抵抗力弱，此时如果过于劳累，或者着凉会给身体留下后遗症，所以月子里一定要休息好。 一般说的不能碰凉水,讲的是别直接洗凉水澡,手碰碰水问题不大. 做月子期间身体抵抗力比较差,要注意休息，要防止着凉。但中国有做月子的习俗，月子做不好会有很多后遗症，所以如果你的条件允许，最好42天后再碰凉水，当然时间越长越好，休息个两三个月最好不过。
[create_time]2022-08-01 20:02:18[/create_time]2022-08-13 11:35:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]健康小马甲17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.944b1912.wosjXdcoXjEkiupyimul8g.jpg?time=4619&tieba_portrait_time=4619[avatar]TA获得超过1805个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]17[view_count]坐月子可以洗头吗？月子期洗头需要注意哪些细节？
女性朋友们在坐月子期间，如果没有注意做好保养工作，很可能就会受到月子病的侵害。有社会人传言，在坐月子期间，一个月不能洗头，想一想都感觉毛骨悚然。其实女性朋友们在坐月子期间是可以适当洗一下头发来保持清洁卫生的，否则很可能会给身体健康带来不利影响。 坐月子期间是可以洗头的，如果产后妈妈身体还不错，可以试试每一个礼拜洗一次头发，在洗头的时候要保证水温，不要被冷水刺激到，同时注意做好保暖措施，不要被冷风吹到。产后洗头，使用指腹按摩头皮，清洗后，要擦干头发，洗完头要洗澡时，可以用干的毛巾盖上，避免因为头发湿冷而引发头痛。洗完澡和头发后，要用吹风机把头发吹干。当头发没有完全干时，不能扎起来，也不能马上入睡，避免湿邪侵入身体，引起头痛和颈部疼痛。 产妇在坐月子期间洗头的时候，一定要调节好水温，不能够抬高，也不可以过低。因为水温过高会刺激头皮，会让头皮更容易生油，而水温过低会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵入，因此洗头的时候水温要保持在三十七度左右。 如果是剖腹产的妈妈，最好要等到伤口状态良好的时候再进行洗头，不要勉强自己过早的下地活动。虽然头发一直处于油腻状态肯定会不舒服，还是需要注意采用躺着的方式进行洗，这样对产妇的身体不会造成影响。生完孩子身体就受到损伤，这个时候需要好好地注意伤口，躺着对身体的恢复有帮助。 女性产后头发比较脆弱，容易掉发和油腻，所以洗头的时候不宜使用太刺激的洗发用品。一般情况下，月子里只要体力逐渐恢复，女性就可以洗头了，不过，洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一次即可。
[create_time]2022-04-29 14:19:13[/create_time]2022-05-12 12:13:31[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]细水长流0886[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1383344831,3877385510&fm=3012&app=3012&autime=1697028296&size=b200,200[avatar]把复杂的事情简单说给你听[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]14[view_count]坐月子可以洗头吗？月子里洗头应该注意什么？
坐月子不能洗头，那是老一辈人的传统观念。按现在科学坐月子的理念来说，应该是可以洗头的，但是要注意不受寒，要用热水洗头，洗好后及时吹干。 1.为什么说月子里不可以洗头？ 这是老一辈人的传统观念。在老一辈人的那个年代，他们洗完头是没办法用吹风机吹干的。 所以，当洗完头后头皮发冷受寒，寒气容易侵入女性体内，导致体质受寒变寒，对女性的身体不好。 所以，从老一辈那里遗留下来的坐月子不能洗头的观念，一直在灌输给新一代人。 我坐月子时也是一个月没有洗头。就是因为妈妈一直在灌输这个思想，她们也从来没有洗过头，洗头了会落下头痛的毛病，坐月子落下得病是会伴随一生的。其实并不是这样的。 2.月子里可以洗头，但要注意什么？ （1）可以用生姜熬水洗 生姜是有驱寒效果的。所以，可以用生姜熬水洗头驱赶体内的寒气。 水温要合适，不要过于冷。一般以头皮的舒适度为主，不要过热，也不要过冷。 （2）洗完必须马上用吹风机吹干头发 这一点特别的重要，当洗完后，头皮由热变凉。如果停留太久，会让头皮的寒气侵袭到体内。这对还在坐月子的宝妈来说，是不允许的。 顶着一头湿湿的头发，容易落下头痛的毛病，所以一定要把头发吹到干为止。 （3）不要洗得太频繁 月子期间洗头，但是洗的次数可以比平时略少一些，洗头虽然是小事，但是对于刚生产完宝宝的宝妈来说，抵抗力是比较弱的，所以保暖为主。可以适当的，半个月安排1~2次为主。 坐月子的宝妈可以洗头，但是要注意不要受寒，以免拉下疾病。
[create_time]2021-06-05 13:07:56[/create_time]2021-06-20 09:10:24[finished_time]7[reply_count]0[alue_good]粉梅游戏说[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3090306701,3431246599&fm=3012&app=3012&autime=1686748920&size=b200,200[avatar]TA获得超过147个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]38[view_count]坐月子时如何护肤？
产后需要用些护肤品来小心护理的，好多孕妈妈产后都是比较虚弱的，都会显得比较憔悴的，水分不够，营养消耗较多会觉得皮肤都很干，没有弹性和光泽，这个时候可以用些亲润的护肤品，这个对孕妈妈和小宝宝一点影响都没有的呢。
[create_time]2015-04-23 16:13:03[/create_time]2015-04-24 11:12:42[finished_time]6[reply_count]1[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]769[view_count]
在坐月子的时候，宝妈到底可不可以吃盐？
产妇的肠胃功能会受到影响，尤其是剖腹产的产妇，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢恢复。因此，产后的头一个星期，最好以易消化，易吸收的流食和半流食为主。例如，稀粥，蛋羹，米粉，汤面等等。但是也不能不吃盐。盐是所有调味品的首位，少量的盐摄入还是对身体有好处。可以适量的吃些盐。对于小宝宝来说，一岁之前不能吃盐。 作为一名妇产科医生，从医学角度来说，如果没有妊高症不需要忌盐，但也不要摄入太多，因为有研究发现盐摄入过多会引起高血压。或者是家里有人有甲状腺疾病就把家里的加碘盐换成无碘盐。这样就本末倒置了，造成了新生儿和婴儿的缺碘。那个损失是相当大的，肯定会降低新生儿和婴儿的智商，所以，产后的妇女必须吃加碘盐 盐的化学成分是氯化钠，而其中的钠离子在人体健康中起到至关重要的作用。钠离子在维持神经肌肉应激性，维护细胞膜通透性，维护心肾功能，调节血压等方面均有重要的作用。月子里产妇吃的菜和汤里都不能放盐，要“忌盐”，认为放盐就会没奶，为了宝宝的口粮着想，很多老人会给产妇做不加盐的月子餐，使产妇食不知味，食量大减，即对产奶没帮助，也不能很好的恢复身体。 就好比运动过量需要喝盐水是一样的。身上的汗干了也会结成盐晶。孕妇产后如有伤口或哺乳，是有忌口的。但盐并不是，盐的摄入过多或不足都不行，所以，适量吧。只要你觉得适合自己口味就好。盐味咸，入肾经，多吃伤肾，就是平时也应该少吃，但是不应该不吃，或许有些传统说是孕妇不要吃盐，电视里也有演过，记忆最深的无盐炖猪手，想想都难以下咽。
[create_time]2021-05-27 11:15:42[/create_time]2021-06-09 12:34:35[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]小目灵[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.45266ecb.hZJARjEY4kMA6z8iCNA-Ww.jpg?time=417&tieba_portrait_time=417[avatar]TA获得超过478个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]77[view_count]孕妇坐月子的时候可以吃盐吗？妈妈吃盐会不会咸到孩子？
产后坐月子时可以吃盐的，但是需要忌量，不可以过多的摄入。 民间有这样一个习俗，新妈妈在坐月时，甚至是哺乳期间，食物中不能有盐分。这是不科学的做法。 月子期间为什么要吃盐？产妇身体需要 食盐的主要成分是氯化钠，钠是人体必须的营养物质，如果人体内钠的摄入量不足，就会出现低血压、恶心、头晕、四肢乏力、食欲不振等情况。 影响食欲 如果食物中不放入一点盐，食物就会寡淡无味，难以下咽，影响新妈妈的食欲和胃口，这样就会阻碍新妈妈身体的康复，还会影响乳汁分泌。 新妈妈如何科学摄入食盐 在产后的前3天，新妈妈要与家人保持同步，每天盐分的摄入量在5--6克就可以，3天之后，为了促进体内潴留水分的排出，可以适当减少吃盐，要过低盐生活。 新妈妈坐月子其他禁忌：不能吃生冷坚硬食物 新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，所以不能吃过于生冷坚硬的食物，这样容易患上胃肠炎等消化道疾病，过硬的食物对牙齿不好，英语消化吸收。 因此，新妈妈的饭要煮得软一点，少吃油炸或者坚硬带壳的食物，也不吃冷饮、冷菜等。 不能吃辛辣刺激食物 新妈妈产后也不可以食用辛辣刺激食物，如辣椒，胡椒，茴香，酒等食物，过多食用辛辣刺激食物会新妈妈上火，口舌生疮，也会使奶水有问题，如宝宝吃后会引起湿疹、流口水、烦躁不安等。 不宜进补太快 新妈妈分娩后，家人就开始着急为新妈妈滋补催奶，事实上，这样做法也是不正确的。 一方面新妈妈吃太多的滋补品，容易产后肥胖，不利于身材恢复； 再者，产后前几天也不要给新妈妈着急喝催奶汤，不然奶水有了，乳腺管还没有通，涨奶期可能会得乳腺炎。 新妈妈坐月子期间还应该保持精神愉快，避免各种不良的精神刺激。 月子期间还必须要注意清洁卫生，勤换衣被，防止感染。月子期间还要注意保暖防寒，防止寒冷入侵体内，得月子病。
[create_time]2021-12-16 15:12:32[/create_time]2021-12-18 16:09:31[finished_time]5[reply_count]0[alue_good]科技大小事儿[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=3953812329,1962509812&fm=3012&app=3012&autime=1689664602&size=b200,200[avatar]超过11用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]36[view_count]坐月子为什么不能吹风
1 坐月子能吹风吗 坐月子期间不宜吹风。因为产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响身体复原。但并不代表坐月子期间，要捂得严严实实，门窗紧闭，这样空气不对流，很不卫生，因为月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成感染，反而会对产妇的身体带来危害。坐月子期间不要对着风口和冷气吹，不在寒冷气候外出即可。 2 坐月子为什么不能吹风 坐月子不能吹风的原因是：因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。所以坐月子时不可直接吹冷气、洗冷水澡，电风扇、自然风，这些都算是六邪中的“风邪”，容易使产妇感冒。 3 坐月子吹风了会怎么样 经过妊娠分娩的消耗，新妈妈体力一般较弱，加上产后汗腺分泌增强，汗毛孔常呈开张状态，如果吹风受寒，很容易患上感冒，头痛、肺炎或是产后长期肌肉关节酸痛等病，因此产褥期的新妈妈的确要避免风寒侵袭身体。 4 坐月子如何让室温舒适 坐月子期间，室内可以开空调，但注意不要把冷风口对着产妇吹，同时最好穿著宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化，以免出入冷气房引起感冒。 在家中也可以把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通；冷气不可直接吹到产妇，必须向着无人的地方吹，再感受凉意即可。
[create_time]2023-01-03 18:19:12[/create_time]2023-01-15 22:00:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]艺吧顶贴组小奋[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9bd6aab0.yxFT0bIGUZxtppTPhQomzQ.jpg?time=7225&tieba_portrait_time=7225[avatar]TA获得超过148个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]17[view_count]坐月子吹风的危害
坐月子吹风的危害 坐月子吹风的危害，女性在坐月子的时候身体是很虚若的，是不能吹风的，如果吹风了会导致什么结果呢，接下来我为大家收集了一些关于坐月子吹风的危害的相关资料，大家一起来了解一下吧！ 坐月子吹风的危害1 老一辈的观念认为，坐月子期间最好不要外出，当然也要尽量避免看医生，。妇女医院护理长表示，古老的禁忌主要因产妇恶露见红，所以有不能见天以及上寺庙的禁忌，而且出门一定要撑黑伞。另一方面，老人家会叮咛产妇避免外出吹到风，他们认为吹到风将来容易发生所谓的「头风」，因此在以前的农业社会，坐月子的产妇一定要从头包到脚，全身裹的密不透风，这些都是属于中国人的传统习俗。 然而现代人由于生活型态的改变，以往的观点未必要完全遵循。中医师指出，现代人生活环境不似从前，以前出个门可能只靠走路，保暖衣物也较欠缺;现在出门有车代步，车内空调设备完善，不必有害怕外出吹风的顾虑，况且月子期间生病若延误就医，对产妇反而更不利。 至于怕外出吹到风将来有头痛的顾虑，其实也是多余的，除了不需忌讳外出之外，也不必全身裹的紧紧的，这样反而容易在出汗后吹到风，就真的会出问题，其实只要依照气温采适度穿著即可。陈旺全中医师也强调，坐月子期间生病和一般人一样，必须及时就医，赶快将病治好，将来并不会有体质变弱的隐忧;最大问题反而出在排斥看医生、延误病情，伤害原本已经很虚弱的身体，导致往后抵抗力降低。 坐月子的时候对于女人来说是至关重要的，月子没有做好的话。以后是会留下后遗症的，刚刚生完孩子后，全身的毛孔都还是张开的，这个时候吹风的，是很容易导致寒风进入体内，从而引起身体不舒服，怕冷，体质虚弱等等现象，轻者会出现腰酸背痛，严重的话是出现产后风湿，关节炎等等疾病，所以坐月子对于女人来说是特别的重要，坐月子的时候一定不能吹风，最好是卧床休息，能不走动就尽量不要走动，一个月不能有性生活。 坐月子期间如果吹风了，导致的后果与个人体质有很大的.关系。月子身体免疫力是比较低的可能会导致感冒以后也有可能会引起后遗症，吹风后会有不适的症状有咳嗽，头痛等症状，大部分产妇如果受风会导致以后经常头痛骨头痛，严重的会出现见风身上就痛。如果坐月子期间吹风了，建议去专门的保健院做一做发汗。因此，月子期间尽量避免受凉和吹风，注意保暖为宜。 女性坐月子期间可以适当的吹点风，但是要注意避免让自己的头部吹到风了，这样肯定是有影响的，如果只是房间通风的话是没有什么危害的，相反的，坐月子的时候产妇的身体是很虚弱的，很容易在这个时候患上什么不好的疾病，而房间里面经常通风的话了，那么就可以改善这样的现象。 坐月子吹风的危害2 坐月子出去吹风了怎么办： 在坐月子期间，要注意身体的保暖。受风后，根据受风的部位不同，可能会出现头疼、脚踝疼、腿疼等症状。那么受风后，一定要将自己武装，帽子、袜子、裤子要穿严实，多注意头部、颈部、膝盖、脚踝等部位的保暖。 而且还要卧床静养，月子屋需要保证窗户关闭，门口要挂门帘，以防有风。如果不小心受风了，要卧床，盖上被子。最常用的就是捂汗的方法，出汗后不要随意掀被子，要保证身体受热，将体内寒气排出。 坐月子注意事项： 一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，因为一旦水质受到污染，就有可能灌入生殖道进而诱发感染，六周之后可以正常的淋浴。 产妇的清洁卫生也是需要特别注意的，但是千万不要为了清洁卫生而让自己受风，这样会给身体带来非常大的危害，所以上面介绍的知识，大家一定要引起足够的重视的，不管是产妇还是家属，都要在这方面多加留意，尽量照顾好产妇的身体。
[create_time]2022-08-12 08:51:09[/create_time]2022-08-26 16:53:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]医学生jay[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.38c8a891.xiBX5LFVzr5fORMXBUwP0w.jpg?time=809&tieba_portrait_time=809[avatar]TA获得超过1833个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]冬天穿什么样的月子服
无论是在夏季分娩还是冬季分娩，我们都有必要准备几套适合当下季节的月子服。相比较其他普通睡衣，月子服更方面妈妈们哺乳，而且还起到了保暖的作用，可以说是一举两得。根据不同的季节，我们需要选择不同厚度的月子服。那么，冬天穿什么样的月子服?下面，我为大家详细的介绍一下。 冬天穿什么样的月子服 1.选择合适的材质 妈妈们在生育过后的第一个月，称为月子期。而在这个时期，妈妈也需要恢复自身的体力。那此时的月子服就需要选对。我建议妈妈们在选购月子服的时候，尽量选择一些纯棉的材质。棉质的衣料既不容易给皮肤带来太大的刺激性，也比较亲肤，适合生育完不久的宝妈们穿着。 2.尽量买宽松一点的月子服 妈妈们刚刚生育完，还尚未恢复。而此时恰好也处在哺乳期，胸围会有所增大。妈妈们在选购月子服的时候，要注意尺寸大小，不要购买太过于紧身的衣服，要适当宽松一点，免得身体不舒适。 3.颜色尽量以浅色为主 妈妈们在月子期的时候，尽量穿着浅色的衣服，既可以防止化纤染料给皮肤带来的刺激，还可以给宝宝的眼球发育带来比较好的效果。 月子服有必要买吗 月子服是坐月子时穿的，是由于孕妇在生完孩子的第一个月的身体特征而制作的。但是，在很久以前，女人在生完孩子也没有穿月子服，那么，月子服有必要买吗?带着这个问题，我们一起去探究一下。 月子服，是专为产后妈妈调理身体而准备的服装。具有保暖、安全、舒适的作用。产后坐月子时，妈妈们最担心的问题就是着凉、受寒，因为这样会给妈妈们以后造成伤害，会落下病根。但是，妈妈们在坐月子期间还要喂奶给孩子，普通的衣服可以达到保暖，但是不方便喂奶，月子服就兼顾了这两个要求。因此，坐月子时还是尽量穿月子服。 一般而言，月子服包含长衣长裤、胸衣、鞋子、袜子、束腰带等内容。产后乳腺管呈开放状，乳房会下垂，并且感染发炎的几率也大大增加。产后使用专门用于哺乳的纯棉胸衣，双层设计，使用起来就更加方便了。乳汁丰富的妈妈还可以选择纯棉防溢乳垫配合使用，乳汁渗透的问题就迎刃而解了。由于怀孕会给身体带来诸如体重较大幅度增加，体型走样等生理上的变化，因此，很多妈妈在坐月子期间，就会关心塑身问题。而棉束腹，能帮助产后子宫及内脏托高、复原，提供一定的收腹效果。更重要的是，由于物料天然，绵束腹可以保证瘦身美体在健康舒适的条件下进行。
[create_time]2022-06-16 18:26:59[/create_time]2022-06-28 02:06:16[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]青琉璃17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4c376269.qfnw5Tlx1XS8D7JRAerLZQ.jpg?time=4824&tieba_portrait_time=4824[avatar]TA获得超过855个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]30[view_count]冬天穿什么月子服
当宝宝呱呱坠地的时候，父母一定是激动的泪水都流下来了。生完宝宝后，不仅要照顾宝宝，宝妈更要照顾好自己。月子服是一款专门为产后坐月子的宝妈们设计的，那么在挑选衣服的时候有什么标准呢，不同季节的款式也不同。那么冬天穿什么月子服? 冬天穿什么月子服 在冬天坐月子更加容易落下不良病症，尤其是感冒受凉方面特别严重，所以在做好保暖工作上必须要十分小心，月子恢复期的女性最好是保持少出门的状况，即使出门也要多重防护，寒气侵入就完蛋了。要选择贴身舒适又保暖的衣物，而外面的衣物尽量保持宽松，方便活动。 月子服的衣裤要尽量的宽松一些，应该选择柔软舒适的面料，比如全棉以及毛布料，在款式上最好是开襟衫，这样在喂奶的时候比较方便。开襟月子服要选择扣扣子的，不要选择拉链款式的，因为拉链有可能会划伤宝宝的皮肤。 选择月子服时，必须要避免选择化纤类的面料，比如珊瑚绒等。因为这类面料虽然非常的柔软、暖和，不过吸汗功能很差，而女性在产后又经常会出汗，所以穿起来会很不舒服。 冬天的天气特别冷，但是月子期是需要排出恶露的，所以也不方便穿的特别严实，有条件的尽量在家中保持暖气，毕竟有些地区冬天温度实在很低，月子期也更容易受影响。她们还需要勤换贴身衣物，所以这是相当困难又十分重要的问题。 比起温度，其实湿度也需要合理的保证，毕竟太过干燥的空气对月子期的女性来说也是很有问题的，最好保持湿度在55到65左右。室内的温度则以20度到25最为合适，当然在室内也要保证适当的衣物保暖。而在睡觉时也要选择柔软一些的被子，更轻一些的，比如蚕丝被。 夏季月子服 月子服有长袖也有短袖的，一般来说坐月子的时候，新妈妈都担心受寒，会落下病根，选在长袖长裤的比较多。但是在炎炎夏日，也可以选择短袖，但是新妈妈一定要注意保暖。月衣服还有横开口和竖开口之分，横开口更加方便新妈妈给孩子喂奶，竖开口可以抵挡寒风的进入，各有千秋，因此新妈妈还是要根据自身状况来选择。 1.外衣长衣长裤 产后女性身体虚弱，没有及时保暖就容易留下月子病。因此尽管是炎炎夏日，新妈妈在室内也最好穿上长衣长裤。 2.棉质面料优先 面料尽量选棉制的、透气性好的，既保暖又吸汗。如果气温过高，可以适当开会空调，但温度不宜过低，尽量在26度以上;切忌直接对着风口，而且吹空调时间不宜太长。 3.款式要宽松 新妈妈穿宽松的月子服，一方面可以避免过紧导致出汗过多，另一方面可以避免对乳房的压迫，引起如乳腺炎等不适。 4.要穿内衣 尽管天气炎热，新妈妈也要穿内衣。因为内衣对乳房有支托作用，能保证乳房内血液循环和乳腺导管的畅通，同时还可预防乳房下垂。建议准备3-4套内衣，因为乳汁容易外溢，打湿内衣，因此要尽量勤换洗，保持卫生。 5.袜子不可丢 尽管夏天气温高，俗话说寒从脚入，如果着凉，会引起一系列的月子问题，包括腹痛、感冒等等，所以新妈妈需准备舒适的棉袜子。 6.睡衣不可太单薄 在睡衣方面，新妈妈尽量选择厚一点的纯棉睡衣。因为夏末秋初夜晚气温下降，新妈妈容易着凉，此外还可能要半夜喂奶，如果穿得太单薄，很容易生病。
[create_time]2022-08-02 08:56:55[/create_time]2022-08-12 02:30:46[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]清宁时光17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f66817d0.sg2uptlA4rVTuV_qaAgZJw.jpg?time=582&tieba_portrait_time=582[avatar]TA获得超过1.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]21[view_count]产妇坐月子，吃盐会不会影响母乳分泌？
坐月子的时候 不是不能吃盐，而是不能吃的太咸 。而且 月子期间吃盐不会影响母乳分泌 ，但是吃太多盐会影响到宝妈和宝宝的 健康 （当然指的是吃母乳的宝宝）。 宝妈坐月子期间吃太多盐，首先对宝妈自己不好。 吃盐太多不利于伤口的愈合 。另外吃太多盐对于有妊娠高血压的宝妈来说很危险。因为 吃盐太多本身就有引起血压上升 的风险。 宝妈吃太多盐会通过母乳传给宝宝，对宝宝的发育以及 健康 造成一些损害。首先宝宝的肾脏功能还未发育完全， 吃太多盐会对宝宝的肾脏造成负担 ，另外宝宝体内盐分多的话会让其 抵抗力相对变差 。 盐这个东西其实能少吃还是少吃吧！尤其是宝宝一岁以内真心不建议在饭里加盐（可能地域不同对盐的认识也会不同），更不要给孩子吃零食。 还有如果宝妈怕影响母乳分泌的话， 建议不要吃山楂、韭菜 ，另外一些刺激性的食物也不要去多吃。 希望这些回答对你有帮助。 接产的说，你都算快的呢 我是14号中午办的入院，14.50阴道放的催产药！本以为还是像二胎那样，反应不敏感，还得第二天打催产针 没想到晚上九点钟腰感觉涨涨的，肚脐下一闪而过的痛，没太当回事。医生问有没有痛。我都是说没呢！后来慢慢的痛起来了，肚脐以下一片的痛，五六分钟痛一次，一次痛个一两分钟，都算忍得住， 凌晨一点痛得比较有劲了，喊医生检查，没开宫口，继续等待，后边三四分钟痛一次，痛一分钟以上，吹起都没用，又困，不痛时候睡那么几分钟，痛了又吹气，迷迷糊糊的都不得睡。四点钟痛得床都贴不住了，按铃，检查说三指了，直接去产房， 产房有个刚好生完的又到我去替代了。就我一个人生，忍住不叫，痛就吹气，大便感没有，问我拉尿么，我说好像急又好像拉不出。还给我导尿了！生也是拉了屎。好像喊用力拉了两次！拉完屎医生边伸手检查边搞个棉签戳破水，肚子又宫缩痛，医生手再哪里掏[捂脸哭]痛苦啊，不过她掏着还好过没掏，掏着宫口一直都在开着 叫我憋气用力，腰痛腿抖的，还叫别换气那么快，憋长点用力……后来还说胎心不怎么好了，还打电话给新生科了。后边有个医生再我肚子上边按、推、我又用力…… 终于是生了出来了，她说娃左手抱右肩出来的 一称8.4！我自己都被吓到了！ 出来了又到胎盘又到缝针，打几次麻药都是痛，肉被线穿插拉，还是师傅旁边看徒弟缝回来宫缩痛，比生之前宫缩还痛。痛苦的过了一早上。生产经历就这样，再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！ 现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。 最后给大家说说月子里的妈妈到底能吃多少盐？ 月子里的妈妈不能过多食盐，尽量不要吃腌渍食品和罐头食品，同样也不能“忌盐”， 喜月成都月子会所建议应该正常饮食、合理饮食，对盐的摄入量每天不能超过5克，且注意营养全面和均衡。 产妇在坐月子期间，要让自己的身体得到很好的恢复，其实这是重中之重，要不都不需要进行坐月子了。产妇在坐月子期间，一定要把握好这短短的几十天时间，让自己的身体得到恢复，同时避免出现一些意外的情况。
[create_time]2022-07-14 20:04:39[/create_time]2022-07-23 03:57:37[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]医学生jay[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.38c8a891.xiBX5LFVzr5fORMXBUwP0w.jpg?time=809&tieba_portrait_time=809[avatar]TA获得超过1833个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]20[view_count]坐月子期间，饮食方面产妇可以吃盐吗？
许多产妇分娩后会出现多汗的情况，有的甚至大汗淋漓。这不是身体虚，也不是其它什么病。只是因为孕妇怀孕期间，血容量较孕前增加，与此同时，伴随激素水平升高，能量代谢加快，钠和碘是人体必须要的电解质和微量元素，而且可以通过哺乳，给宝贝补充。但是要注意适量。我们月子餐都是控油控盐的，每道菜的油不超过5g，盐不超过0.5g，营养美味又健康。 平时吃的非常清淡的话，少放点盐能接受，要是平时吃的盐重的话，根本没办法吃饭，以外卖的盐度为例，我没有吃过不咸的，我吃煎饼果子可以放火腿肠+生菜+果子+面饼不用放任何酱需要加盐，说白了人是离不开盐的，人体内的Na大部分是从盐中获取，月子里不让多吃盐是怕加重肾的负担，怕伤害到肾脏，因为月子里人的身体是比较虚弱的。 并且哺乳期妈妈消化力弱，过于油腻会增加负担。掌握好原则后正确饮食才能保证奶水的营养品质，以下为哺乳期饮食忌宜推荐： 1.宜吃的食物：肉类（鲜鱼、猪蹄、鲫鱼、麻油鸡）坐月子时不能吃盐，吃盐会回奶，会断了孩子的口粮。因此，我就忍受了一个月食而无味的日子，导致看到什么食物都没有食欲，而且身体疲乏。但是，为了孩子我还是忍了整整一个月。 而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能对于新妈妈来说对于食物一方面要丰富多样，另一方面也要挑挑拣拣，做到保证足够营养，满足自身身体的复原和哺乳的需要。对于新妈妈来说，首要选择富含优质蛋白质，维生素。
[create_time]2021-06-12 10:46:48[/create_time]2021-06-26 19:03:20[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]寸心乎鸡豚I[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c27bbfae.6EO4oj-mknbWHc33oC6RLA.jpg?time=5368&tieba_portrait_time=5368[avatar]TA获得超过326个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4581[view_count]湖南卫视百科全说的主持人谭子哥哥是谁？
我看着像一个叫林榃的人。 姓名：林榃 榃子 绰号：榃子 籍贯：辽宁 身高：181 体重：135 星座：射手座 生日：1988.12.19 院校：湖南大学表演系07级 特长：唱歌、舞蹈、吉他、滑板、篮球、乒乓球、表演 喜欢的食物：肉 喜欢的地方：家 喜欢的明星：姜文、陈道明、尼古拉斯.凯奇 喜欢的电影或书：《这个杀手不太冷》、《坏孩子画报》、《看电影》《挑战麦克风》 湖南卫视 《魔幻达人》 湖南经视 《 嘎嘣爆米花 》 青海卫视 《80 90 》 湖南卫视 《职场大明星 》 湖南娱乐频道 《快乐购 》 卫视购物 《下一站幸福 》 青海卫视 《好奇大调查》（外景主持） 湖南卫视
[create_time]2011-02-01 15:17:47[/create_time]2011-02-06 22:34:16[finished_time]4[reply_count]0[alue_good]满天星之雨[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.360045f2.83BYXPEmlnffqPR7tzQI8Q.jpg?time=2901&tieba_portrait_time=2901[avatar]TA获得超过350个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]715[view_count]湖南卫视百科全书的男主持人叫什么
李易峰，我觉得有点像唐禹哲。嘿嘿、
他的资料
青涩的白衣少年，却心比天高，简单几笔就可以勾勒出李易峰的气质。他身上有一股淡淡薄荷的味道，使人闻了很安心很舒服。也许他外表安静不善言辞，但他内心温柔心思细腻。他喜欢海边和天空，因为他喜欢蓝色很清澈，很干净，很自由。他不喜欢被约束，喜欢自由自在的生活。他有干净的侧脸，腼腆的笑容，有修长而湿润的指间，衣角飘然，与岁月有染！他拥有魔法，这种魔法只有简单的三个字:李易峰。他让遇到过他的人知道了四叶草，他让遇到过他的人喜欢上李易峰，他让遇到过他的人统统成为蜜蜂。于是他带着他的四叶草，继续流浪天涯传播着属于四叶草的幸福。这个少年有些羞涩，他不善表达，但却拥有一双明亮的眼睛会说话。他身上散发着独特魅力，是连阳光都会妒忌的阳光少年，不管你什么时候见到他，他总会给你一个甜甜的微笑，即使你有再多烦恼，拥有了这个微笑全都抛到脑海，沉浸在和煦阳光中，他会魔法，他有魔力，于是总有一天，四叶草会开遍天涯！
姓名：李易峰(Lǐ Yì fēng)
昵称：贺贺，国民校草，小草，校草，峰峰，小先生，娃娃，草草，李好看，六岁半
性别：男
爱好：唱歌 打篮球 踢足球 打网球
性格：个性低调内敛、积极上进
喜欢的歌手：王力宏，陶喆
喜欢的演员：刘德华，梁朝伟
喜欢的球星：贝克汉姆，乔丹，韦德，卡特，科比，艾弗森
喜欢的颜色：蓝色
喜欢的季节：春 秋
喜欢的数字：4，5，7，23
喜欢喝的饮料：矿泉水和牛奶
喜欢玩的游戏：足球游戏和生活危机.
喜欢看的电视剧：《越狱》
喜欢看的动画片：《灌篮高手》想扮演其中的樱木花道
最喜欢的动物：狗和海豚
最满意自己的地方：嘴巴和眼睛
现所属唱片公司：sony音乐娱乐（中国）
口头禅：
你胆子太大了！
生活本不该是这样的~
哥哥我别的不会 就是能吃！
搞啊~
不知道
恩，好--||
还不错
粉丝名称：蜜蜂（简称：MF）
曾读小学：成都三圣街小学
曾读初中：成都学道街中学
曾读高中：成都列五中学
现读大学：四川师范大学电影电视学院06级播音与主持系本科
[create_time]2010-02-09 12:59:23[/create_time]2010-02-10 12:01:21[finished_time]5[reply_count]5[alue_good]s__fan[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.40515304.W01C5KCNEeG8TmJk0RVTxg.jpg?time=3025&tieba_portrait_time=3025[avatar]TA获得超过238个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]942[view_count]
孕妇产后坐月子能吃酱油和醋吗
专家建议坐月子期间最好是吃油和盐，其它酱油之类的东西不要吃。另外坐月子期间的食物最好是煮的或煲的烫等，易于食用消化。只要不是太重的口味，一般都是没有问题的。
产后坐月子能吃酱油和醋吗
产妇应慎吃酱油和醋，因为产妇过量食用酱油和醋容易引发高血压、宫缩等问题，哺乳期的妈妈的饮食应以清淡为主，尽量避免高盐类食物。
产后坐月子慎吃酱油和醋原因
酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的，味道鲜美，有助于促进食欲。
产后妈咪可以适量吃酱油和醋，有助于可以提高食欲，特别是夏天，饮食中适量加点醋味道更佳，但是要注意适量。
过量食用有可能导致血压升高，宫缩等问题，产妇要特别注意哦!孕妈月子里的饮食是需清淡的，尽量避免高盐类食物，也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物。
产后坐月子正确吃酱油和醋的方法
产后妈咪注意不要在空腹时喝醋，免得刺激肠胃，导致分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
产后坐月子饮食禁忌
忌食寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
忌食酸涩收敛食品
孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
忌食冷饮
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
忌食过咸食品
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
忌食过硬、不易消化的食物
产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
忌食过饱
产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5—6次。
[create_time]2022-09-15 17:39:50[/create_time]2022-09-29 01:06:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]红孩儿1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.509dfda7.x6F6e96xe6H0JT3EfVncqg.jpg?time=4847&tieba_portrait_time=4847[avatar]TA获得超过611个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]
坐月子为什么不能吃酱油和醋
酱油和食醋中含有一定的黑色素，若是坐月子期间的女性身上有伤疤，那么食用酱油和醋后就容易使伤疤的颜色变深，不利于疤痕的恢复，有的人担心会让伤口留很深颜色的疤痕，因此，就有人说坐月子的时候不能吃酱油和醋。 不过，出现这种情况的前提是食用了大量的酱油和食醋，一般情况下，酱油和食醋放在菜品中做调味品的量不是很大的，所以就不要太过于担心了。 酱油主要以食盐、多种氨基酸、糖类、有机酸、色素、香料等成分为主;食醋主要以醋酸、钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素、盐类等物质为主。 这两种调味品的成分对哺乳期女性并没有什么有害作用，而且少量食用还能促进食欲，帮助消化，对身体有一定的好处，因此，坐月子期间的女性是可以少量食用的。 扩展资料坐月子的基本原则： 慎寒温 随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 适劳逸 适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 勤清洁 头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。 调饮食 前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。 用腹带 产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。 收骨盆 女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。 营养素 坐月子的妈妈应继续食用孕妇奶粉，特别是科学补充DHA、胆碱、钙、铁等20多种宝宝发育所需营养素，保证和提高母乳的质量。 参考资料：百度百科-坐月子
[create_time]2022-11-16 13:35:12[/create_time]2022-12-01 13:35:12[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]