怎么做胸部按摩
好多女生天生就是太平公主，体重不断的增加，而胸部却还是像小学生一样。因为胸太小穿什么衣服都不好看。自己也想了很多的办法想要丰胸，可是自己的胸部仍然没有半点想要长大的意思。下面小编介绍怎么做胸部按摩让胸部长大呢？第一步：倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。第二步：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。第三步：在第二步的基础上，手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。第四步：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。第五步：双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。到此，就算结束了一个流程。肿么样？怎么做胸部按摩是不是学的差不多了呢！丰满的胸部选择内衣面料都会更多，小的胸部连选择内衣的勇气都木有，或者选择内衣都只选显胸大的内衣多悲哀，赶紧学习胸部按摩，让你的胸部二次发育吧。
怎么给乳房按摩？
乳房是女性非常重要的身体部位，乳房是需要细心呵护的，一些不良的饮食和生活习惯都会对乳房造成危害，引起一些乳房疾病，平时可以做一些乳房的按摩，预防乳房疾病的发生，那么怎么给乳房按摩？如何按摩乳房可以预防得病？下面为大家介绍。1、乳头保健第一步：一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。第二步：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意力度不要过大哦。第三步：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。2、乳房保健第一步：一手按住腋下，另一手托住外侧乳房，用手掌轻轻向上推。第二步：两手掌贴紧乳房，由内而外打圈按摩。第三步：一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩第四步：一手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。第五步：用四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。第六步：用拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。3、吃什么食物保护乳房1、大枣大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。2、海带海带是一种大型食用藻类，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。3、胡萝卜胡萝卜含有大量的胡萝卜素。该物质进入身体后，会转化成维生素A.这对维持人体上皮组织的正常很有帮助，使致癌物质很难侵入体内，起到抗癌的作用。4、蔬菜蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。5、大蒜据最新研究发现，大蒜中含有丰富的微量元素硒，该物质具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到预防疾病的发生。不过需要注意的是，在吃大蒜时，最好是生吃。6、芦笋芦笋中，含有丰富的组织蛋白和多种抗癌物质。对于癌细胞的生长，可以起到很好的抑制作用。而且，食物中的叶酸、核酸等有益物质，还对癌细胞的扩散起到抑制的作用。7、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。猴头菇含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
做胸部按摩的好处
美丽迷人的曲线，想要拥有美好的身材，最重要的还是要注重对胸部进行相应的护理。拥有迷人的胸部，能够为身材加分。现在有很多人都会选择对胸部进行一定的按摩，这对于胸部的形态有一定的好处。不按摩能够让女性可以感觉到很舒服,还能够帮助缓解一下心情。那么，做胸部按摩的好处？在进行胸部按摩的过程中,一定要按照正确的手法,这样子对与生物的塑造效果才会更加好。胸廓内有心肺等重要器官，因而积极有效的保健按摩，不仅能预防局部肌肉、骨骼的异常变化，而且对内脏疾病有一定的防治作用，起到宽胸理气、和胃宁心、有效增强心肺功能的效果。下面，就让我们来了解一下做胸部按摩的好处：一、加速血循环，让胸部富有弹性女性每天坚持按摩乳房十几分钟，可有效增进胸部肌肉的协调活动，减少血瘀等问题，加速血循环及新陈代谢，有利于女性自身乳房健康。由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。二、促进乳房发育按摩乳房可以让女性胸部变大，但是大家一定要注意正确按摩手法。乳房周围有穴位，正确按摩穴位可有效促使女性胸部自然发育，实现丰胸效果。三、预防乳腺疾病女性在自我按摩乳房过程中，会及早发现乳房周围是否存有肿块问题，这也是提前预防乳腺疾病发生的关键。特别是在洗澡的时候，女性涂抹到沐浴乳，双手交叉在胸部间按摩，这样可以更加清晰的检查除乳房是否存有肿块。乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。乳房其实很脆弱的部位，在对乳房进行按摩的时候一定要非常的小心谨慎，千万不要伤害到它的健康。用心呵护胸部的健康,再进行胸部按摩的过程中,也要做好相应的检查工作。一旦发现有其中的异常情况,一定要做好相应的检查,防止出现有肿块。女性在平时不要给自己太大的压力,适当的放松心情,对于健康也是有一定的好处。平时也可以适当适当地吃木瓜炖奶,这对于丰胸也是有一定的效果。
胸部按摩的好处和坏处
很多人都知道胸部按摩能丰胸，但是其实按摩还能防止胸部乳腺增生、预防乳腺癌。特别是妈妈们哺乳期的时候，对胸部进行正确的按摩，有助于乳汁的分泌。那么小编今天就给大家分析一下，胸部按摩的好处和坏处都有哪些。一、经常按摩胸部的好处1、加速血循环，让胸部富有弹性:女性每天坚持按摩乳房十几分钟，可有效增进胸部肌肉的协调活动，减少血瘀等问题，加速血循环及新陈代谢，有利于女性自身乳房健康。由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。2、促进乳房发育:按摩乳房可以让女性胸部变大，但是大家一定要注意正确按摩手法。乳房周围有穴位，正确按摩穴位可有效促使女性胸部自然发育，实现丰胸效果。3、预防乳腺疾病:女性在自我按摩乳房过程中，会及早发现乳房周围是否存有肿块问题，这也是提前预防乳腺疾病发生的关键。特别是在洗澡的时候，女性涂抹到沐浴乳，双手交叉在胸部间按摩，这样可以更加清晰的检查除乳房是否存有肿块。二、经常按摩胸部的坏处经常按摩胸部可以减少乳腺增生的发生，原本并没有什么坏处，但是很多人错就错在按摩的方法不正确，长久以往，可能造成很严重的后果。1、很用力地挤压乳体部：乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。2、用力压迫乳房外侧：乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲儿地压迫，加重组织的损伤。3、任何情况下都可以热敷：如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对乳房进行敷热：伊是在乳房严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷，反而会加重炎症。很多人都知道女性容易患上纤维囊肿，也往往因为其常见而不受重视，这种长久以往的忽视，是使良性的囊肿演变成恶性的最大原因。小编认为，女性朋友们一定要关爱自己的胸部，因为胸部是女性的第二大特征，是作为女人的一笔财富，因此不能有任何闪失。
女性乳房按摩有什么好处？
随着人们生活节奏的加快，越来越多的女性朋友患上了乳腺增生疾病，虽然说乳腺增生是一种可以治愈的疾病，一般来说对女人身体也没有什么危害，但是乳腺增生严重的话会影响女人哺乳的，以及癌变的，按摩可以预防乳腺增生的，那么，女人乳房按摩怎么做？来看看。1、乳房按摩的方法按摩时可采取坐位或平躺在床上，准备一些润肤乳或按摩油涂抹在乳房上，有助增加按摩效果。1.乳房按摩步骤之一：抹推乳房左手托住一侧乳房，右手从乳房外上、外下缘向乳头的方向抹推3遍，另一侧同样。两侧交替按摩15分钟左右，或至乳房皮肤微微发热为止。2、乳房按摩步骤之二：摩搓左手四指并拢，拇指自然张开，然后将手心贴近乳房皮肤，以乳晕为中心按摩10圈。换右手再做一遍，两侧交替按摩10分钟。3、乳房按摩步骤之三：指按用中指点按胸前的膻中、期门、乳根穴各10秒，配合足三里、太冲穴按摩效果更佳。4、乳房按摩步骤之四揉拿对于乳腺增生或乳房肿块患者，可以用拇指和食指轻柔地拿起乳房肿块的位置，然后从乳房内侧往腋窝方向揉拿乳房。5、乳房按摩步骤之五：托颤双手托住乳房，抖颤乳房30下左右。6、乳房按摩步骤之六：指击左手四指指尖轻轻叩击右侧乳房，以乳晕为中心，顺时针叩击5遍。换右手叩击左侧乳房，两侧交替叩击5遍。2、清洗乳房的误区1、水温不要太高现在虽还不需要用到太热的水，但对于一些洗惯了热水的人来说，也许会不经意也会用热水洗乳房。但切记一定不要用太热的水，否则会刺激到乳房，还会烫伤皮肤的角质层，导致乳房皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。2、不要用力牵拉搓揉很多女性在洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。3、慎用丰胸产品部分女性喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。4、不要用喷头向下喷洗有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
乳房按摩有什么好处吗？
平时有一些女性可能比较注重乳房的保养，乳房的保养要注意方法，有的人可能每天都会做乳房按摩，乳房按摩其实是有很多好处的，应该有不少女性平时经常会出现乳房疼痛的问题，按摩可以减轻疼痛，那乳房按摩有什么好处吗？按摩乳房的正确手法？1、缓解乳腺疾病发病率按摩乳房可以通经活络，疏通乳腺管，避免因乳房肿胀导致细菌感染，诱发乳腺炎，乳腺增生等症状;女性在产前后产后多进行乳房按摩并坚持母乳喂养，能更好的缓解乳腺疾病的发病率。2、按摩乳房催乳女性生完宝宝后，乳腺管或多或少会存在不畅通现象，导致乳胀，乳痛，乳汁分泌减少等问题，导致宝宝吸入困难，通过按摩可以疏通乳腺管，起到通乳作用，而且可以理气活血，缓解乳房胀痛的现象。3、美化乳房乳房过于松弛，下垂，会影响到乳房的美观，坚持按摩乳房可以增加乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺健美。4、按摩乳房丰胸按摩乳房能促使乳房局部血管扩张，加快血液，淋巴液的循环，促进乳腺组织的新陈代谢，同时还能通过刺激乳头引起反射，诱发雌激素分泌，从而促进乳房发育而增大乳房体积。5、按摩乳房的正确手法直推乳房：先用右手掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的手腕力气向下推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，这样重复20-30次，再换左手，并按同法做右侧乳房按摩。侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，横推左侧乳房至腋前，返回时用五个手指握住乳房向内回带，反复推动20-30次，再换左手按摩右侧乳房。推托乳房：用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与托住左侧乳房底部的左手相对用力向乳头方向合力托推20-30次，并用同样的方法推托右侧乳房;如果伴随乳头内陷，可以在按摩后用手指将乳头向外牵拉数次，这种方法适宜于乳房稍大的女性。6、按摩乳房注意事项1.乳腺组织呈放射状排列，所以按摩乳房原则需顺着乳腺组织方向前进。2.按摩前可以在乳房皮肤上涂抹一些按摩霜，以防止皮肤被磨损。3.每晚睡前或每天早上起床前是做乳房按摩的最佳时间。7、按摩预防乳房下垂除了运动，按摩对预防乳房下垂也很有好处，按摩手法很简单。1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8~10次。
乳房按摩丰胸的方法有哪些？
美丽挺拔的乳房是女性可爱的标志，但是生活中，有很多女性朋友的胸比较小，经常寻找一些丰胸的方法，那你们知道女性朋友按摩丰胸的方法有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性乳房丰胸的按摩方法，希望对大家有帮助。1、乳房按摩丰胸方法1）每天洗澡后在胸部均匀涂抹摩亭。然后双手展开，大拇指为一边，其他四指并拢为另一边。将虎口抵在胸部外围往中间推压，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。2）手型与第一种按摩法相同。左手从左胸外侧向中间挤压，推至中央时用右手从左胸下缘向上推，推高至锁骨处，做完30次换另一边乳房重复同样的动作。3）将手掌五指稍微分开呈罩子状。接着将腰微微向下弯，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次。2、食物进补丰胸方法1）肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。2）蔬菜类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。3）中药材类：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。4）奶蛋类：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的重要角色哦。3、沐浴水疗按摩丰胸招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。4、药膳丰胸方法招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。5、运动丰胸方法运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然ru房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强ru房下面的胸肌，胸肌发达可使ru房突出，看起来ru房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。
女性乳房按摩手法有哪些？女性如何按摩丰胸？
丰胸可以说是不少平胸女性的“终身大事”，大多数女性都希望自己能够拥有一对傲然坚挺的双峰，但是如何实现才是最主要的。虽然现代丰胸的方法是非常多的，但不同的方法效果不一。那么女性乳房按摩手法有哪些？女性如何按摩丰胸？1、按摩手法女人对乳房进行按摩主要是需要坚持并掌握一定的手法，具体的做法为：首先应该搓热双手并平放于乳房上进行暖胸，之后用左右手分别托起两侧的乳房，然后向内侧呈顺时针或逆时针方式揉捏摩擦，可促进活血。2、注意事项从理论上来说按摩乳房对促进胸部发育是有一定帮助的，但是按摩丰胸一定不能急于求成，不可每次按摩力度过大、时间过长。如果用力过猛可能会导致乳房内毛细血管受损而诱发乳腺疾病，如果按摩时间过长可能导致乳房肌肉松弛。3、丰胸提示对于成年女性来说，要想明显改变胸部的大小除了手术方式（假体隆胸等）外没有太好的办法，因为胸部的大小主要取决于乳房脂肪的多少、乳房腺体的厚度，因此通过饮食方式对增大胸部是有不少帮助的。
胸部按摩怎样做？
虽然人们经常开玩笑说胸不平何以平天下，但玩笑毕竟是玩笑，很多女生还是希望自己的胸部能大一点的。只是，手术丰胸的风险较大，食物丰胸的效果较慢，到底应该采用什么方法丰胸呢？其实按摩丰胸的效果就很好，今天就给大家介绍一下胸部按摩的方法。1、胸部按摩的方法是女生引以为傲的资本，如何健康快速丰胸，怎么让胸自然变大是很多女性都关注的问题，想要告别小胸、平胸或者胸部下垂，胸部按摩是个不错的选择。下面妈网百科与大家分享胸部按摩全过程，一起来学习让胸变大的按摩手法吧。1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意用力不要太大。3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。小贴士：时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。2、胸部按摩的穴位长期做胸部按摩可以促进乳房的血液循环，是预防乳腺增生的有效手段。只是，进行胸部按摩时，还应该注意按摩的穴位，这直接影响按摩的最终效果。下面一起来了解下吧。1、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。2、乳根穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米（两倍于3指宽度）外侧处。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。3、胸部按摩的好处人们总说女人多按摩胸部可以丰胸，还可以促进血液循环，对胸部大有好处。那么，按摩胸部究竟对女人有哪些好处呢？下面一起来了解下吧。1、对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。2、胸部按摩可以促进胸部血液循环，帮助胸部发育达到丰胸的目的，而且长期按摩还可以预防疾病。3、胸部按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。4、按摩乳房还能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。4、胸部按摩的注意事项进行胸部按摩不但能促进血液循环、提升胸部，还能预防各种乳腺疾病的发生。虽然胸部按摩的好处很多，但是也有人在进行胸部按摩时用错了方法。我们需要警惕以下三种错误的胸部按摩方法。1、很用力地挤压乳体部乳体部当中有很多细小的乳腺，这个部位是不可以用手指用力地挤压的，刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。2、用力压迫乳房外侧乳房的外侧是残留奶水比较多，炎症等乳房疾病的多发地带，如果用手掌使劲地压迫，极易加重组织的损伤。乳房其实是很脆弱的部位，在对乳房进行按摩的时候一定要非常地小心谨慎，千万不要伤害到它的健康喔。5、丰胸中药汤1、参黄芪丰胸汤材料：人参、黄芪、当归、茯苓、熟地黄、白术、白芍、陈皮、桂心、远至、五味子、红枣、生姜、甘草，水。做法：1.以上中药洗净，加水煎服;2.净这些中药后，晾干，磨成粉末再制成药丸。点评：这是属于温补性的中药丰胸汤，丰胸与补血的效果十分好。2、生黄芪红枣粥材料：花生、黄芪、红枣适量，大米，水。做法：将上述材料浸泡洗净，然后加水熬成粥。提示：此粥应在经期完结后食用，连续食用7天，丰胸效果立见。因为黄芪与红枣具有很好的补血活血作用，促进胸部血液循环，使胸围增长。3、陈皮丰胸汤材料：桔梗，陈皮，木通，天花粉，水。做法：将上述中药浸泡洗净后加水煎煮，饭前饮用。点评：此汤较适合处于青少年女性饮用，在促进胸部发育的同时还能令胸部生长得更完美。4、木瓜鱼头汤材料：青木瓜，大鱼头，红枣，枸杞，水，姜，盐适量。做法：1.大鱼头处理干净，备用;青木瓜清籽去皮，切成块状;红枣与枸杞要浸泡洗净。2.处理好的青木瓜、大鱼头、红枣、枸杞与姜放入汤锅中，加水煮30-60分钟，熄火前加少许盐调味即可。
胸部按摩手法
每当看到别人傲人挺拔的小山峰时，小编都会默默地低下头，欣赏自己靓鞋，都会不仅感叹道：不愧是自己挑的，就是好看。然而内心还是对那些有着性感曲线的人羡慕不已。但是又不仅问道，如何才能丰胸嘞？最健康简单的方法当然就是按摩啦。正确的按摩不仅能促进血液循环，起到丰胸效果，甚至还能增强免疫力，预防多种疾病。那么接来下就让小编为大家介绍几种正确的胸部按摩手法。按摩手法一1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。按摩手法二1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。按摩手法三1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。成效：刺激胸部组织，使得乳房增长。按摩手法四1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。在按摩的时候还建议搭配着精油进行，不但可以减少摩擦力，减少疼痛感，还可以进一步刺激乳房，疏通胸部的经络乳腺，调畅气血，促进雌性荷尔蒙的分泌。当然最重要的还是要有一个良好的生活习惯，一个健康的体魄，如此日积月累长此坚持，你一定会收获满意的效果。
胸部按摩手法是怎样的
丰满的胸部一直都是女性的渴求，但是人生哪里有那么完美，很多女性不是腿长胸部小就是胸部大全身都很丰满，同时，很多时候，在穿久了内衣之后，胸部会有不舒服的感觉，很多女性会选择按摩胸部，不仅放松胸部也丰胸，那么，胸部按摩手法是怎样？胸部按摩手法1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦丰胸饮食（四物丰胸汤）材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。通过以上内容，我们可以知道，作为女性身上很重要的胸部来说，如果勤加按摩，坚持正确的按摩方法，不仅可以放松胸部，减少乳腺癌的发生，塑造好的胸型，如果按摩到位的话，还可以丰胸。胸部好看了，穿衣服也好看。
胸部按摩手法有哪些？
现在社会受欢迎的女性身材是腰细胸大的身材，但是很多女性如果身材过于纤细，那么相对的胸部就会对应的扁平一些。于是很多女性会选择胸部按摩丰胸手法进行丰胸，那么胸部按摩丰胸手法常见的有哪些呢？1、按摩方法（1）其实胸部按摩丰胸手法是有很多的，像是直推、侧推乳房法、按摩法等都是比较好的。女性朋友可以利用休闲的时间做些胸部运动，像是扩胸运动、集中胸部运动等，锻炼胸部肌肉的力量，提高乳房的支撑力，使乳房挺拔，不再下垂。（2）具体的，我们以常见的胸部按摩手法为例，为大家简单的介绍一下具体方法应该怎样进行，首先，可以选取适量的玫瑰按摩油，以打圈的方式涂抹于胸部。我们双手的虎口朝向内部，把两只手掌都平贴于乳房的上方，之后就用中间的三根手指头向外侧拉开十下。接着四指由外往内画大圈按摩乳房，左右各十圈。再将虎口朝向外部，中指与无名指两指由外往内在乳晕周围画小圈按摩乳房，但要避开乳晕，左右各十圈。这样的方法能够有效的促进胸腺的发育，还能够预防疾病的出现。2、丰胸食物（1）饮食主打：木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。（2）饮食伴侣：让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。（3）营养重点：让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。（4）蔬菜必备：让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。（5）随时摄取：让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。3、食疗方法（1）雪耳炖木瓜准备材料：木瓜1个、银耳25克、北杏15克、南杏20克，冰糖适量。制作方法：1、将木瓜去皮，清洗干净，切块备用。2、银耳泡一下，变软后清洗干净，去蒂撕碎，盛碗备用。3、将南杏和北杏一同去皮，清洗干净。4、木瓜、木耳、南杏、北杏同时放入锅中，再加入冰糖后倒入滚热的开水，加盖炖煮至材料入味即可食用。木瓜是女性朋友十分热爱的丰胸圣品，尤其是青木瓜，丰胸疗效最佳。周秀娜也不例外，她有时忙碌起来还会生吃熟木瓜，每天都会叫助理将这两种炖品提前炖好，随身携带，觉得自己胸部不完美的时候，就会喝上一碗才开始拍摄比基尼写真或电影。、（2）酪梨汁招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。（3）红酒木瓜靓汤做法1、首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、将野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。2、买一瓶红酒，至于什么红酒，这要看你的经济实力和个人的口味了，不过不要买太便宜的那种，酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了！红酒买好之后，倒在洗净的锅里。倒多少就要看木瓜和野葛根的多少和分量了。3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点西红柿和糖，然后盛出来就可以了！
