在南京，隔离中哺乳期妈妈被大白加餐，哺乳期的妈妈该如何平衡膳食？
哺乳期的妈妈要做到膳食平衡。哺乳期的妈妈该如何平衡膳食？对母乳喂养妈妈的饮食没有特别的要求。每个人都可以根据自己的口味和习惯来选择饮食。但要保持饮食均衡，避免偏食挑食，经常更换食谱，保证营养全面合理。可供选择的食物很多，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼、虾、牛奶等，也可以根据当地的货源和经济条件来选择。你不必太担心每种食物的营养。可以根据自己的口味对菜品进行煮、煮、炖，使食物中的营养成分易于消化吸收，尽可能减少烹饪过程中营养成分的流失。几乎所有人都知道，产妇需要多喝汤，这是有益的。可以多喝鸡汤、排骨汤、鱼汤。食物种类需要多样化在坐月子期间，母亲会摄入大量的肉类和蛋类，动物性食物的过量摄入会使她摄入过多的蛋白质和脂肪，加重消化系统和肾脏的负担。这样一来，动物性食物摄入过多会影响维生素和矿物质摄入不足，造成营养不均衡。尤其是哺乳期，不吃水果蔬菜的习惯是不健康的。多种维生素、矿物质、膳食纤维等。需要在蔬果中摄取，可以刺激食欲，增加肠胃蠕动，促进乳汁分泌。适当的运动不能少有些母亲会居高不下，导致生育肥胖。所以产后的宝宝除了合理的饮食和正常的母乳喂养，还需要增加适当的运动，这样妈妈的体型才会逐渐恢复。尤其是坐月子期间，不要遵循某些观念，吃就好，养生就好。根据现代医学的观点，产后适当的运动更有利于身体的恢复，减少并发症，做瑜伽和产妇健身操都是不错的选择。不仅有利于睡眠，保持健康的体型。（图片来源于网络，如有侵权，请联系作者删除）
乳头混淆，会影响母乳喂养吗？
在这个时期的宝宝会经常吮吸拇指，会对颌骨和门齿产生很大的压力，这种压力容易导致牙齿咬合不正，而且容易滋生细菌。而妈妈也不可能经常去照顾、安抚宝宝 ，毕竟妈妈也是会累的，所以安抚奶嘴就产生了作用。会有影响的,所以一般不建议用安抚奶嘴, 会伤害到牙龈是牙齿异位。长期使用也会影响嘴形。以后孩子对安抚奶嘴形成一种依赖，会很难戒掉。这也是无形伤害。安抚奶嘴能给宝宝带来安全感，甚至研究发现睡前给宝宝一个安抚奶嘴，能降低婴儿猝死综合症的发生。儿科医生建议安抚奶嘴可以用到2岁左右，超过2岁，就会对牙齿有影响。抚奶嘴是妈妈乳头替代品，在宝宝哭闹时，睡觉时给宝宝吸吮，帮助宝宝安静的一种工具。当宝宝烦躁不安时，一支仿佛妈妈乳头形状的安抚奶嘴往往能让宝宝平静下来，继而甜甜地入睡。多喝水，才能增加泌乳量。总之妈妈要不断的去尝试增加泌乳的办法，因为对宝宝来说妈妈的奶一定是最好的！我女儿一直母乳喂养现在一岁三个月一次小感冒都没有过，非常健康可爱。添加辅食后喂奶次数减少，使得母乳分泌量减少，与此同时宝宝的食量却在增加，从而造成奶水供不应求。不要轻易给宝宝更换奶粉，否则可能导致宝宝厌食等情况。如果考虑给宝宝替换奶粉时应该采取渐进的方式，即刚开始时添加少量的新款奶粉，再慢慢增加比例。三是不要宝宝吸不到奶哭闹就立刻喂配方奶。如果宝宝因为吸不到奶水哭闹，把乳头吐出来，不要再强喂母乳了，但也不要立即喂配方奶，因为这样，宝宝就积累了经验，母乳吃着费劲，配方奶吃着容易。
吉林一女孩做完核酸谢谢阿姨被回我是你妈，为何类似事件频频发生？
吉林一女孩做完核酸谢谢阿姨被回我是你妈，此类的事情频频发生是因为工作人员在疫情期间都会穿着防护服，必须要包裹的严实才能够防止病毒不被自己带走。这个小女孩当时被自己的妈妈回怼，可能也是感觉非常奇怪的。在这种包装下，孩子是完全认不出来的。知道是妈妈之后就舍不得离开，想要陪伴在妈妈的身边，疫情期间是非常想念的。有不少的人都是舍弃小家，保全大家。可能有很久都没有跟家人见面，一直坚守在抗疫一线。网友也是想为这些伟大的人点一个在心里面，也是非常难受的。医护人员每天都要面对高强度的工作，他们不喊苦不喊累但是确实是非常辛苦的。这个妈妈之所以会跟女儿相认，想必是很久都没有见到女儿了也是非常想念的。妈妈在前线奉献力量，女儿长大之后也会像妈妈一样做一个伟大的人。医护人员在外一定要注意自身的安全，千万不能够不重视自己。如果想让家人认出自己的话就要在防护服上面写上自己的名字，熟悉的人才能够一眼看出来。有不少的人在被分配的时候就可能会回到原本的小区，这也是一种很正常的现象。工作完人之后一定要选择勤洗手，要有效的进行隔断病毒的传播。总的来说要为那些疫情期间不断贡献的人表示崇高的敬意，他们真的很辛苦。每天要有那么多的人做核酸，而他们一直在岗位上进行坚守。天下的父母都是一颗心，谁都会很想念自己的孩子。她有很久都没有回家吃饭了，孩子这么乖巧谁都会很喜欢。一定要做医护人员最坚强的后盾，准备好迎接着他们战胜疫情凯旋归来。
