孕妇喝脱脂牛奶还是全脂牛奶比较好
孕妇喝全脂牛奶更好，全脂牛奶与脱脂牛奶区别在于脂肪含量不同，最后主要的还是取决于孕妇本身的胆固醇含量。全脂牛奶中的脂肪含有还有大量的维生素，包括维生素a，维生素b，维生素e，维生素k等多种脂溶性维生素，而脱脂牛奶则基本不含。这些维生素都对胎儿有好处，为了在孕期获得充足的钙和维生素d，孕妇需要每天多喝一些全脂牛奶，同时还要吃多种富含钙的食物，这样对自己和胎儿的健康都是非常有益处的，所以全脂牛奶营养价值相对更高，对于孕妇来说，孕期适当滋补可以选择喝全脂牛奶。孕妇期间需要保证均衡饮食，保证充足的影响摄入，少熬夜，保证充足的睡眠。全脂牛奶、脱脂牛奶简介：全脂奶是纯奶的一种，脂肪含量是3.0%，全脂牛奶是一种普通牛奶，成分与纯牛奶相似。全脂牛奶味道鲜美，热量高，适合儿童、孕妇及老年人。脱脂牛奶是指脂肪含量小于0.5%的牛奶，是将正常原料牛奶中的脂肪通过加工工艺去掉，使其含量达不到普通牛奶脂肪量1/7的一种奶制品。这里的脱脂牛奶是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。脱脂牛奶适合减肥者饮用，它能满足高蛋白、低脂肪的需要，既补充营养，又不至于发胖。
脱脂牛奶和全脂牛奶哪种好？
脱脂牛奶比全脂牛奶甜是因为没有完全脱脂，一般脱脂牛奶没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。而且全脂牛奶与脱脂牛奶相比，全脂牛奶中含有3%~3.5%的脂肪，而脱脂牛奶的脂肪含量不足0.5%。如果想要减肥，主要还是喝脱脂牛奶比较好。如果想要增加饱腹感、调节体内的营养价值，喝全脂牛奶更好一点。牛奶选择技巧：全脂奶和脱脂奶最大的差别在于热量和脂肪。全脂牛奶即脂肪未经去除的普通牛奶，其成分接近纯牛奶，脂肪含量大约在3%左右。由于脂肪的原因，全脂牛奶的浓厚香气和丝滑口感都被更好地保留。另外脂肪中的脂溶性维生素A、D、E、K等营养物质也保存得更全面，因此全脂牛奶适合儿童和青少年等需要长身体或者长期运动的人群饮用，它可以促进身体发育，改善记忆力，如特仑苏纯牛奶、蒙牛新养道全脂牛奶等。以上内容参考：人民网——牛奶选择全脂还是脱脂?适合自己就好
孕妇喝脱脂牛奶还是全脂牛奶比较好
各有各的好，如果想要减肥，主要还是喝脱脂牛奶比较好。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。也就是说，如果每天饮用一袋250克（243毫升）的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。对于绝大多数小康家庭的消费者来说，每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%，并不算高。饮用提示对于牛奶中的脂肪，中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授指出，应用一颗平常心对待。“其实，喝一杯全脂牛奶，只能得到约7.5克脂肪，而吃100克瘦猪肉，却会获得20克脂肪；做菜时放油稍多一点儿，一个菜就会多出10克以上的脂肪。所以，通过喝低脂奶来减少膳食脂肪，并不是一种非常有效的方法。”目前市场上可看到的牛奶，按照脂肪的含量分类，主要有低脂牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶。普通牛奶中约含3.8%的脂肪，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下。
孕妇喝全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好
各有各的好，如果想要减肥，主要还是喝脱脂牛奶比较好。全脂奶的脂肪含量为3%左右，低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。也就是说，如果每天饮用一袋250克（243毫升）的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。对于绝大多数小康家庭的消费者来说，每天从日常饮食中摄入的脂肪达75克以上，牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%，并不算高。饮用提示对于牛奶中的脂肪，中国农业大学食品科学与营养工程学院范志红副教授指出，应用一颗平常心对待。“其实，喝一杯全脂牛奶，只能得到约7.5克脂肪，而吃100克瘦猪肉，却会获得20克脂肪；做菜时放油稍多一点儿，一个菜就会多出10克以上的脂肪。所以，通过喝低脂奶来减少膳食脂肪，并不是一种非常有效的方法。”目前市场上可看到的牛奶，按照脂肪的含量分类，主要有低脂牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶。普通牛奶中约含3.8%的脂肪，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下。
孕妇血糖高喝脱脂牛奶有营养吗
现在很多的孕妇会补充营养，因为胎儿在长大的过程中是非常需要营养的，因此孕妇们会喝牛奶来提高营养，牛奶中富含着维生素及钙也是非常大的，也易于吸收，但是孕妇血糖高该怎么选择牛奶呢，有一种脱脂牛奶适合于血糖高的患者，利于降低血糖，那么，孕妇血糖高喝脱脂牛奶有营养吗? 孕妇血糖高喝脱脂牛奶有营养吗 可以喝的，但是注意不要过量，一天不要超过250毫升。 同时还需要注意少吃米面，不吃甜食。少吃肉，少吃油，以叶菜为主，三餐只能吃七成饱，饭后多活动才行(注意上面说的少吃都是指少量) 为了避免血糖迅速上升，食物选择要遵循“低血糖生成指数原则”。 1,血糖生成指数(GI)反映了食物升高血糖的能力。例如，主食中大米饭(88)、面条(81.6)、土豆泥(79)等GI值较高，建议适度增加荞麦、黑米、豆类等低GI食物。 2.大多蔬菜(除根茎类蔬菜外)、水果都是低GI食物，还能提供丰富的维生素和矿物质。例如樱桃(22)、柚子(25)、桃(28)、苹果(36)、梨子(36)、柑橘(43)、香蕉(52)、猕猴桃(52)等，都是常见又好吃的低GI水果，可不能放过它们，但建议选择新鲜水果而非果汁。 3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌，如果无甜不欢，可以使用非营养性甜味剂来代替，如阿斯巴糖、三氯蔗糖等。 4.瘦肉、家禽、鱼虾、低脂/脱脂奶制品等食物是蛋白质的基本来源。油脂方面，推荐糖尿病使用橄榄油、山茶油、玉米油等作为调味油，严格限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、全脂奶，避免食用反式脂肪酸，如人造奶油、植脂末、奶精等。 1、孕妇血糖高:适度饮用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但会加重病情,还会加速糖尿病人血管并发症如冠心病、中风等的发生。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶,每天不要超过两杯,总量控制在450ml左右。 3、小糖尿病人可饮用全脂牛奶。脂肪是生长发育的必须营养之一,小糖尿病人在有效控制血糖的情况下,每天饮用含脂较高的全脂牛奶,以满足生长发育对各种营养的均衡需求。 4、小胖墩糖尿病人可选择脱脂或半脱脂牛奶。 孕妇血糖高喝什么牛奶好? 孕妇血糖高，即糖尿病的孕妇喝什么牛奶好?糖尿病的孕妇饮食上一定要注意蛋白质选择，特别是优质蛋白和维生素的补充，需要控制甜食、油脂和淀粉。 牛奶是一种优质蛋白，对孕妇或者糖尿病的孕妇来非常重要。我们建议每天喝牛奶500毫升，如果有血脂高或体重指偏大的情况下，那我们可以选用脱脂奶或自制无糖酸奶。 正常孕妇可以选择纯牛奶或自制酸奶。牛奶不但富含优质蛋白和钙，还含有一些微量元素，维生素，对孕妇和胎儿都重要的。不建议过量补充，否则会增加胃肠和肾脏的负担。 孕妇血糖高主要是可以喝纯牛奶就可以，酸奶也可以，或者是一些羊奶都是不错的选择。其中除了含有丰富的蛋白质外，还含有一些微量元素、维生素，对孕妇的身体也有好处。而且牛奶本身不会引起血糖的升高，对于孕妇来说是一个不错的食品。但是孕妇血糖高喝牛奶还是应该适量的，比如早晨喝一杯或者是晚上睡觉前喝一杯，量大概是250ml就足够了。因为牛奶蛋白质含量比较高，喝太多了以后会增加胃肠以及肾脏的负担，而会引起一些不适的症状。
孕妇血糖高喝脱脂牛奶还是全脂牛奶好
怀孕期间每个妈妈都要细心加谨慎，可以避免出现意外，特别是有些宝妈由于身体虚弱容易患上高血糖，这时候孕妇的饮食就要非常注意了，不要吃高糖量、高热量的食物，那孕妇血糖高喝脱脂牛奶还是全脂牛奶好呢? 孕妇血糖高喝脱脂牛奶还是全脂牛奶好 建议是低脂牛奶为好。 1、孕妇血糖高:适度饮用蒙牛低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但会加重病情,还会加速糖尿病人血管并发症如冠心病、中风等的发生。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶,每天不要超过两杯,总量控制在450ml左右。 3、小糖尿病人可饮用全脂牛奶。脂肪是生长发育的必须营养之一,小糖尿病人在有效控制血糖的情况下,每天饮用含脂较高的全脂牛奶,以满足生长发育对各种营养的均衡需求。 4、小胖墩糖尿病人可选择脱脂或半脱脂牛奶。 早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。但是不要早晨空腹喝牛奶，最好改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。 下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。牛奶中含有能镇静催眠作用的物质，能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。 孕妇血糖高吃什么 1、苦瓜。苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。 2、洋葱。味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。 3、麦麸。味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。 5、猪胰。性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
孕妇血糖高可以喝脱脂牛奶吗
很多孕妇在怀孕期间会进补很多营养，她们会选择一些营养价值高的食物，像牛奶，可是如果孕妇血糖高该怎么办呢?牛奶的营养价值是特别高的，但是含脂肪高，一般血糖高的人在选择牛奶这一方面会选择脱脂牛奶，脱脂牛奶是可降低血压的，可是，孕妇血糖高可以喝脱脂牛奶吗? 孕妇血糖高可以喝脱脂牛奶吗 可以喝的，但是注意不要过量，一天不要超过250毫升。 同时还需要注意少吃米面，不吃甜食。少吃肉，少吃油，以叶菜为主，三餐只能吃七成饱，饭后多活动才行(注意上面说的少吃都是指少量) 为了避免血糖迅速上升，食物选择要遵循“低血糖生成指数原则”。 1,血糖生成指数(GI)反映了食物升高血糖的能力。例如，主食中大米饭(88)、面条(81.6)、土豆泥(79)等GI值较高，建议适度增加荞麦、黑米、豆类等低GI食物。 2.大多蔬菜(除根茎类蔬菜外)、水果都是低GI食物，还能提供丰富的维生素和矿物质。例如樱桃(22)、柚子(25)、桃(28)、苹果(36)、梨子(36)、柑橘(43)、香蕉(52)、猕猴桃(52)等，都是常见又好吃的低GI水果，可不能放过它们，但建议选择新鲜水果而非果汁。 3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌，如果无甜不欢，可以使用非营养性甜味剂来代替，如阿斯巴糖、三氯蔗糖等。 4.瘦肉、家禽、鱼虾、低脂/脱脂奶制品等食物是蛋白质的基本来源。油脂方面，推荐糖尿病使用橄榄油、山茶油、玉米油等作为调味油，严格限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、全脂奶，避免食用反式脂肪酸，如人造奶油、植脂末、奶精等。 高血压孕妇饮食上一定要注意蛋白质选择，特别是优质蛋白和维生素的补充，需要控制甜食、油脂和淀粉。 牛奶是一种优质蛋白，对孕妇或者高血压的孕妇来非常重要。我们建议每天喝牛奶500毫升，如果有血脂高或体重指偏大的情况下，那我们可以选用脱脂奶或自制无糖酸奶。 正常孕妇可以选择纯牛奶或自制酸奶。牛奶不但富含优质蛋白和钙，还含有一些微量元素，维生素，对孕妇和胎儿都重要的。不建议过量补充，否则会增加胃肠和肾脏的负担 适合高血糖孕妇吃的食物 妊娠期因雌孕激素分泌增多，容易引起胰岛素抵抗导致胰岛素相对不足，出现血糖高。对血糖高的孕妇要避免高糖的饮食。糖尿病孕妇的早餐可以选择主食加蔬菜水果，加豆制品、奶制品等。主食可以选择燕麦片、杂粮面、馒头、全麦面包、五谷饭等等纤维含量较高的食物。蔬菜可以选择黄瓜、西红柿、青菜、猕猴桃等。豆奶制品可以选择脱脂牛奶、不加糖的豆浆、鸡蛋等等，应该尽量选择血糖指数低的食物，避免甜食和油脂类高的食物。 1、虾仁紫菜馄饨汤可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。 2、排骨海带面。排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。 3、奶油磨菇汤。牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素等，能够给机体提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妈的胃口都不是很好，所以食物还是以清淡爽口比较好。希望我的食谱能给孕早期的孕妈带来好的食欲。 另外还有一些粗粮也适合高血糖的孕妈，例如黑米、荞麦、玉米、糙米、燕麦、全麦面包、根茎及豆类等。高血糖的孕妈在饮食方面一定要注意，饮食方面的健康对血糖的降低也有一定的帮助，只有令高血糖稳定下来，才能让胎儿健康发育。
孕妇适合喝脱脂牛奶吗
孕妇适合喝脱脂牛奶吗 孕妇适合喝脱脂牛奶吗，孕妇夜晚睡觉不踏可以喝一杯热牛奶，牛奶分脱脂牛奶和全脂牛奶，有一些孕妇为了防止体重上升过快选择脱脂牛奶，那么到底孕妇适合喝脱脂牛奶吗？ 孕妇适合喝脱脂牛奶吗1 孕妇喝牛奶的好处： 1、牛奶中含有丰富的钙质，人体和胎儿发育所需的氨基酸，除此之外牛奶中还含有多种维生素和矿物质并且人体对于牛奶的吸收率更高，能很好的吸收牛奶中的营养成分。 2、牛奶中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，孕妇从食物中补充的蛋白质不够就可以每日一杯牛奶，牛奶中的蛋白质孕妇能很好的吸收，而且牛奶中的磷元素对于胎儿胎儿大脑发育有帮助。 3、有助于夜晚入睡，夜晚胎儿是很精神的，在夜晚孕妇能明显感觉到胎动，胎儿在肚子里动来动去孕妇难以入睡，这时就可以喝一杯牛奶，有镇静宁神的作用，有助于改善孕妇睡眠。 孕妇脱脂牛奶： 牛奶中有脂肪的成分，脱脂牛奶就是将牛奶中的脂肪成分给去掉，脂肪成分含量在0。5%以下，这点脂肪成分孕妇喝了不用怕变胖，能很好的控制体重增长。市面上还有一种低脂牛奶，低脂牛奶中脂肪成分含量大约在1%～1。5%之间。这两种牛奶口感会比较差，并且气味闻起来牛奶香味比较淡，有不少孕妇都喝不习惯。至于脱脂牛奶孕妇能不能喝？我只能说没有这个规定，孕妇可以自行选择牛奶品种。 孕妇全脂牛奶： 全脂牛奶中的脂肪含量大约在5%左右，并且其中的营养比较丰富，主要是有一些营养物质会溶解在乳脂中。全脂牛奶对比脱脂牛奶更加香滑，喝起来的口感更佳，不过全脂牛奶中含有一种肉豆蔻酸，会抑制人体内的胆固醇活性，使得血液中胆固醇无法代谢，导致血液中胆固醇含量过高，孕妈不要过量喝就没事的，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不适合喝全脂牛奶。 孕妇适合喝脱脂牛奶吗？ 其实全脂牛奶和脱脂牛奶孕妇都可以喝，没有什么限制的`，不过全脂牛奶营养更丰富，能更好的补充自身和胎儿的营养，喝脱脂牛奶就不用担心肥胖，但口感比较差并且营养价值比较低。正常来说，孕妇一天喝500ml的牛奶就足够补充营养了，切记不要将牛奶当水喝，营养补充过量对于胎儿健康是没好处的。 孕妇适合喝脱脂牛奶吗2 孕妇是可以喝脱脂奶的，但是需要知道的是，孕妇可以喝脱脂奶，并不代表孕妇喝脱脂奶很好。其实孕妇最好是喝全脂牛奶才好，脱脂奶可以喝，但是不如全脂牛奶对孕妇和胎儿更好。 全脂牛奶中脂肪的含量是3%，半脱脂牛奶的脂肪含量是1.5%，而脱脂牛奶中的脂肪含量不足0.5%。全脂牛奶的营养更加全面，脱脂牛奶中的脂肪含量很少，而且在脱脂的过程中将钙、磷、维生素等都损失掉了。 而钙元素对宝宝骨骼生长很重要，磷是促进胎儿大脑发育的重要物质，维生素更是宝宝健康成长的重要物质，维生素b2可以促进视力发育。所以喝脱脂牛奶的孕妇无法摄入这些营养元素，对腹中宝宝发育极其不利，所以孕妇不是不可以喝脱脂牛奶，但是哺乳喝全脂牛奶好。 很多孕妇担心自己喝全脂牛奶会长胖，其实这种担心是多余的，因为全脂牛奶中的脂肪含量只有百分之三而已，而人体保持正常运转所需要的脂肪摄入量是每天50—80克，即使是每天孕妇喝掉1000毫升的牛奶，脂肪摄入量也只有30克而已，远远达不到让身体变胖的程度。
怀孕喝脱脂牛奶好吗
怀孕喝脱脂牛奶也是对身体会造成很大的影响，但是在怀孕的时候也是可以去喝脱脂牛奶的，但是一定要少喝，不能过量的去喝。那么怀孕喝脱脂牛奶好吗? 怀孕喝脱脂牛奶好吗？ 怀孕期间补充营养非常重要，除了鸡鸭鱼肉，补钙最佳选择的牛奶自然也是必不可少。孕妇适量的喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。有些准妈妈选择喝脱脂牛奶，那么孕妇喝脱脂牛奶好不好呢? 全脂牛奶的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。其实，牛奶中的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%―3.8%左右。牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中，如果把脂肪除去，这些维生素也跟着失去了，会造成营养损失。而且全脂牛奶中所含的磷，对促进胎儿大脑发育有着重要的作用;其含有的维生素B2，有助于视力的提高;其含有的钙，可增强骨骼和牙齿强度，促进胎儿智力发展。 因此怀孕期间最好选择全脂牛奶补钙。准妈妈们也不必担心喝脱脂牛奶会长胖，因为据研究，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。 孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好？ 脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在于牛奶中的脂肪含量。提到脂肪，大家会认为它是造成肥胖的原因。其实脂肪对人体具有不容小觑的作用，而牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中。所以建议怀孕期间多喝全脂牛奶。以下是喝全脂牛奶的好处。 1、营养丰富 全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，且其物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物无法比拟的，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 2、镇静安神 科研人员研究发现，全脂牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分.当你心烦意乱的时候，不妨去喝一杯全脂牛奶安安神。睡前喝一杯全脂牛奶可促进睡眠。 3、抑制肿瘤 全脂牛奶和奶制品奶酪中含有一种CLA的物质能起到防癌作用。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。 4、有助减肥 研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天至少和两到三杯全脂牛奶。 5、美容养颜 全脂牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
孕妇适合喝全脂牛奶还是脱脂牛奶
孕妇平时生活除了要谨慎小心外，在饮食上面也要有所注意，不要吃辛烈油炸食物，钙质对孕妇来说是很重要的，可以预防骨骼疏松，促进宝宝大脑的发育，可以喝牛奶来补充，那孕妇适合喝全脂牛奶还是脱脂牛奶? 孕妇适合喝全脂牛奶还是脱脂牛奶 孕妇一般推荐喝全脂牛奶。脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在于牛奶中的脂肪含量。提到脂肪，大家会认为它是造成肥胖的原因。其实脂肪对人体具有不容小觑的作用，而牛奶中的脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k等，都藏在牛奶的脂肪中。所以建议怀孕期间多喝全脂牛奶。 全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，且其物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物无法比拟的，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。 准妈妈们也不必担心喝脱脂牛奶会长胖，因为据研究，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克―19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克―80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。 孕期血糖高能喝全脂纯牛奶吗 孕妇血糖高可以选择全脂纯牛奶，纯牛奶是一款含有丰富营养价值的美食，它可以有效延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，吸收速度是比较慢的。所以孕期血糖高的话，只要不在纯牛奶里加糖，那么血糖高的孕妇是可以喝的。要控制好一日的摄入量，250毫升左右是很合适的定量。因为纯牛奶中热量也很高，它属于优质蛋白，含钙量非常丰富，适宜老年人，糖尿病人喝的。 高血糖是因为体内胰岛素的缺乏而造成的。胰岛素的作用是促进糖分被机体利用吸收，进而起到降糖作用，但是当胰岛素的作用减退或者消失的时候，糖类得不到利用而在体内积聚，形成血液内血糖高，出现糖尿病。 孕期是不可以乱用药的，当遇到血糖高症状的时候，孕妇就需要谨慎对待，而饮食治疗是基础治疗的一项。
