玉竹的价格
玉竹的价格在我们现在的市场上开始出现越来越多的中药材。这些中药材的质量参差不齐，价格也各不相同。玉竹只是一种比较少见的药材。很多人可能都会关心玉竹的价格。那么今天小编就来带大家分析一下玉竹的价格大概是多少。玉竹的价格玉竹既可以作为一种食材，也可以作为药材。可能有些人在初次接触到玉竹的时候，就是把它当做食材来做菜使用，但是其实，玉珠作为药材时也具有非常好的滋阴润肺，还有降血压的功效。它可以很好的养阴润燥，还可以清热生津。缓解止咳现象。有很多的热病伤阴虚热燥热的人以及心脏病患者，糖尿病患者还有结核病患者等等都会使用语玉竹来作为自己补充营养的滋补品。因为玉竹具有非常好的保健作用，可以作为一种高级的营养品，因此也有很多农民种植。那么玉竹的价格到底是多少呢？其实这也是不太稳定的。一般情况下，如果是新鲜的玉竹的话，价格就在每斤11元到13元左右。如果是晒干了的话，它的价格就会更高一些，一般来说也是每公斤35元到40元上下。
备好这几样健身运动装备
有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历，斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了，其实只要我们备好一些实用的健身运动装备，在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动，可以考虑小型跑步机、踏步机等；想锻炼肌肉力量，哑铃、仰卧板等值得入手；想甩脂瘦身，可以选择甩脂机、扭腰盘等??下面，小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单，一起来看看吧。有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上，不妨在家做些简单的有氧健身运动，对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。跑步机：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>健身车：相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款，折叠起来就不占地方了，另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低，中老年人也合适用。详细>>踏步机：踏步机比较迷你小巧，便于放置，不占空间，适合在家使用。一般基础款的就够了，价格也经济实惠，当然如果想要更好的体验，可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>跳绳：跳绳是既经济又简单的有氧运动了，在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。详细>>跑步机健身车踏步机跳绳爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥999.9月销:83+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥299.9月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥349.9月销:31+店迪卡侬旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020￥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄￥29.9月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS￥29.9月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>锻炼肌肉力量想要锻炼肌肉力量，塑造完美腰腹身形，不一定非要到健康房才行，其实只要你肯坚持，利用一些小型健身器材，在家也能练出令人羡慕的肌肉线条哦。哑铃：哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>仰卧板：仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>臂力器：臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器，不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg，要选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。其他器材：腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。哑铃仰卧板臂力器腹肌轮迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥29.92个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥29.9欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装￥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>￥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:45+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48折扣：3.8折双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49折扣：7.4折迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥39.9折扣：10折普为特不变形臂力器30/40/50千克增肌握力器￥49折扣：8.9折迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥149.9折扣：10折斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298折扣：5.6折杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69折扣：5折汉臣自动回弹低噪健腹轮收腹腹肌轮/健腹器￥129折扣：10折瘦身减脂美体想要瘦身减脂，尤其是水桶腰、大肚腩，除了那些常用的健身器材外，也可以选择一些针对腰腹等部位的脂肪专门运动减脂的器材，爱美女士、懒人在家也能轻松瘦身。甩脂机：利用振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求，预算充足可选多功能甩脂机，身体多个部位都可用。扭腰盘：通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘，具有脚底按摩和扭腰功能，价格便宜，入门级之选；电子扭腰盘，增加了称体重、显示扭腰数据等功能，进阶之选。呼啦圈：多适合孩子及年轻女性使用，是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈，直径标准为：将呼啦圈立放在地面上，呼啦圈高度在肚脐附近。跳舞毯：根据音乐手舞足蹈，家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯，折起再展开后不容易出现那么深的褶痕，而且比较方便折叠收起来，尤其适合小空间的家庭。详细>>甩脂机扭腰盘呼啦圈跳舞毯康乐佳K302C-2甩脂机站立式抖抖机全身甩脂抖脂懒人运动震动腰带￥989折扣：4.5折格美乐加热燃脂甩脂机瘦身抖抖机家用减肥器腰带￥98折扣：2.6折JOROTO甩脂机摇摆机减体去脂器震动健身仪懒人抖抖机S3000￥2999折扣：10折雅丽世佳充电款瘦身腰带甩脂机震动按摩燃脂收腹减肥机懒人减肚子男女￥148折扣：2.6折迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥9.9折扣：4折KYTO扭腰盘收腹家用跳跳瘦腰瘦身女健身器材运动跳舞机减肥磁石扭腰机￥38折扣：3.9折英尔健塑身扭腰盘健身运动扭腰盘器材家用踏步跳舞机收肚子美腰器扭腰机￥19.9折扣：3.3折Povit普为特计数扭腰机减腰家用健身扭腰盘女跳舞塑身摇摆机电子扭扭机￥35折扣：5折迪卡侬运动呼啦圈儿童青少年优选便携健身圈￥24.9折扣：10折隆德源呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹美腰健身加重减肥女士家用健身10斤呼啦圈￥30折扣：6折MF呼啦圈软弹力收腹美腰瘦腰减肥圈女士成人瘦身健身弹簧呼拉圈正品￥21.8折扣：3.6折悦驰呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹初学者成人呼拉圈男健身美腰瘦身家用加重￥29折扣：4.8折舞霸王HDMI双单人超清跳舞毯无线电视电脑两用跳舞机￥388折扣：10折小霸王HDMI双人单人防滑跳舞毯家庭健身无线高清家用体感游戏机￥358折扣：10折舞霸王【新款HDMI超清】跳舞毯双人单人无线电视接口电脑两用瑜伽健身跳舞机家用儿童互动体感游戏机高清AR摄像头炫彩主机-双人组合-PU按摩毯￥498折扣：10折瘦身男女抖音跑步无线跳舞毯双人电视游戏家用体感手舞足蹈跳舞机￥168折扣：2.4折家用瑜伽用品瑜伽是深受女性朋友青睐的一项健身减肥运动，尤其是很多白领女性。由于瑜伽简单易学，只要准备好一些必备的瑜伽用品，跟着教学视频在家也能做瑜伽哦。瑜伽垫：瑜伽垫要求手感柔软，防滑回弹好，长度应不短于身高，宽度不低于肩宽，厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫，专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>瑜伽服：瑜伽服的面料一定要舒适透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；款式要简洁，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为佳，想要突显个性的话，也可选择印花图案，不过不要看起来太杂。详细>>其他瑜伽用品：瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>瑜伽垫瑜伽服瑜伽球瑜伽拉力带lululemon丨TheReversible双面瑜伽垫5mmMarbleLU9A79S￥580月销:200+店Lululemon官方旗舰店>>DailyYoga初学者瑜伽垫运动练功舞蹈专业入门瑜伽垫家用￥69月销:14+店每日瑜伽旗舰店>>迪卡侬男女健身瑜伽垫防滑无味初学运动垫￥149月销:200+店迪卡侬旗舰店>>>>凡圣瑜伽服女秋冬2020新款轻奢优雅吊带背心瑜伽运动BRAF09117￥198月销:200+店凡圣瑜伽旗舰店>>瑜之美新款瑜伽服套装背心舞蹈服运动健身必备￥148月销:1+店瑜之美旗舰店>>Keep旗舰店女子瑜伽服交叉短袖背心T恤速干时尚裸感弹夏季11401￥149月销:1000+店Keep旗舰店>>>>浩沙运动健身球磨砂瑜伽球加厚防爆瘦身健美￥79月销:1+店浩沙Hosa旗舰店>>哈他yoga加厚防爆瑜伽球孕妇早教瑜珈球￥55月销:100+店哈他瑜伽旗舰店>>奥义瑜伽球翘臀球加厚防爆正品健身球儿童拍拍球瑜珈球普拉提球￥21.9月销:1000+店奥义旗舰店>>>>JOINFIT瑜伽弹力带健身女翘臀男练肩膀背部拉背瘦背开背拉伸阻力￥23月销:3000+店Joinfit旗舰店>>迪卡侬健身弹力带拉力带弹力绳瑜伽带男女阻力带拉伸带翘臀圈CRO￥39.9月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>Keep旗舰店乳胶弹力带瑜伽阻力带天然高级男女加厚拉力训练新品￥39月销:10000+店Keep旗舰店>>>>运动鞋服护具除了一些常见的家用运动健身器材外，我们也需要给自己准备好一套合适的运动装备，毕竟日常休闲和上班着穿有点不合时宜。运动衣裤：在家健身运动可以穿的随意一点，衣服要舒适透气、排汗快干效果好，一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了，如果觉得冷，可以换上运动外套和运动长裤。运动鞋袜：像瑜伽运动一般不穿鞋子，而其他的健身运动，鞋子也不太讲究，一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了，至于运动袜要质量好一点，柔软吸汗、耐磨防滑性好。运动护具：一般家里运动都比较简单休闲，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。运动服运动鞋运动护具李宁男女同款情侣休闲圆领短袖T恤棉质舒适半袖运动服￥78店李宁品牌旗舰店>>安踏夏季男士篮球服套装速干吸湿球衣球裤运动两件套￥149店安踏自营旗舰店>>斐乐夏季运动针织五分裤男士街头透气卫裤短裤￥379店FILA斐乐自营旗舰店>>>>安踏篮球鞋运动气垫球鞋男士高帮水泥地耐磨战靴91711101￥3192个商家评论:2.5万+店Anta安踏品牌旗舰店>>ANTA安踏旗舰店>>￥319李宁夏季透气男士跑步运动鞋经典厚底复古老爹鞋￥218店李宁品牌旗舰店>>耐克NIKE女气垫休闲鞋运动鞋AO0354-104白色￥519店耐克自营旗舰店>>>>Keep旗舰店宽发带跑步运动健身导汗散热防滑夜跑无缝设计￥292个商家月销:10000+店Keep旗舰店>>Keep瑜伽品牌旗舰店>>￥26赛羽摩托车机车护具护肘护膝防摔防护赛车越野骑行四季护腿CE认证￥2092个商家月销:1000+店Scoyco赛羽旗舰店>>SCOYCO赛羽自营旗舰店>>￥315LP四弹簧支撑膝关节782运动护膝跑步篮球登山髌骨稳固装备￥2024个商家评论:1万+店LP护具自营旗舰店>>Lp亿护优品专卖店>>￥144LP东泰通达专卖店>>￥144LP猎涉专卖店>>￥144>>个人必备用品在家健身运动就方便多啦，像洗浴用品、换洗衣裤之类的就不用准备了，当然为了更方便、有效的运动锻炼，也有一些东西是需要单独准备和注意的。运动毛巾：最好备一条专门的运动毛巾，方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。运动水杯：虽然在家里不愁喝水用的杯子，但是一只大容量的运动水杯还是有必备的，非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了，轻便耐摔而且价格实惠。健康称：想要随时了解运动成果，掌握自己的身体数据，一款功能齐全的健康称必不可少，最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据，随时查看测试记录，分析运动后身体健康变化。详细>>健康食谱：在家运动要有成效，还要管住你的嘴！从源头把控能量的摄入，健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片，一份简单又营养的减脂餐就完成了，如果感到饥饿，可以适时来点坚果或蔬果干，既补充能量又解馋；也可以适当搭配一些健康花茶，诸如冻干柠檬片、大麦茶等，效果更佳。运动毛巾运动水杯健康秤每日坚果三利便携全棉运动毛巾跑步纯棉吸汗小方巾￥11.9月销:100+店三利家纺旗舰店>>最生活毛巾柔软加长运动毛巾健身房吸汗纯棉毛巾￥49.92个商家月销:200+店最生活旗舰店>>最生活毛巾自营旗舰店>>￥49.9洁丽雅冷感运动毛巾冰感吸汗跑步手腕毛巾￥16.9月销:1000+店洁丽雅旗舰店>>>>乐扣乐扣运动水杯550ML柠檬杯夏新品水壶￥403个商家月销:3000+店乐扣乐扣旗舰店>>乐扣乐扣自营旗舰店>>￥35乐扣乐扣官方旗舰店>>￥35膳魔师B.Duck联名款宝宝运动元气水杯搅拌直饮儿童水果摇摇杯￥173评论:3000+店膳魔师自营旗舰店>>虎牌（Tiger）保温杯户外运动大容量旅行壶MHJ-A15C-XS不锈钢色1.49L￥3682个商家评论:2.5万+店Tiger虎牌自营旗舰店>>Tiger虎牌旗舰店>>￥428>>香山CAMRYEB836电子健康秤精准体重秤￥19.9月销:1000+店香山旗舰店>>欧姆龙OMRON电子体重秤超精准家用健康电子秤￥110评论:1.5万+店欧姆龙自营旗舰店>>小米米家体重秤体脂秤智能家用￥99月销:2万+店小米旗舰店>>>>百草味90日鲜每日坚果750g/30袋混合干果礼盒零食大礼包￥1393个商家月销:4万+店百草味旗舰店>>百草味苏宁易购旗舰店>>￥138百草味自营旗舰店>>￥159【良品铺子综合果仁750g】每日坚果30包混合干果礼盒零食大礼包￥138月销:3万+店良品铺子旗舰店>>【三只松鼠_每日坚果750g/30天装】混合果仁网红零食大礼包送礼￥1494个商家评论:566万+店三只松鼠自营旗舰店>>三只松鼠旗舰店>>￥139三只松鼠品牌旗舰店>>￥89网上超市>>￥139>>更多精彩推荐01【运动服套装】女装运动服套装穿衣攻略释放你的青春活力02【运动鞋】运动鞋的种类有哪些怎么选择适合自己的运动鞋03【泳装选购】8种常见女性体形教你选择适合自己的泳衣04运动护具有哪些常用的运动护具选购及使用指南
玉竹价格玉竹
玉竹是多年生草本植物，果肉黄白色。它的原产地是中国，在中国的西南部，但野生玉竹分布很广。耐寒，耐阴。它喜欢潮湿，喜欢生长在土壤深处，不喜欢阳光直射。其花期一般在5、6月份，花有白色花被，呈管状。它会在七月和八月之间结果，颜色是蓝色和黑色。1.玉竹价格正常情况下，玉竹一公斤的价格大概在二十二到二十五元，每斤大概十一到十三元。但干货价格较高，每公斤35到40元左右。另外，玉竹的产地和规格不同，价格也不同。一般规格越高，玉竹价格越高。2.挑选玉竹的方法看形状：玉竹的形状一般为长方形，比较扁平，长度一般在四到四十八毫米之间。在这个范围内，长度越长，质量越好。看颜色：看颜色是挑选玉竹最直观的方法。它的颜色通常是白色或淡黄色。玉竹颜色越低，品质越差。看横截面：如果它的横截面是扁圆的或长方形的，那么玉竹的品质更好。如果是另外一种形状，可能质量不好。3.玉竹图片
推荐几本有关摄影的书
学习数码摄影，最佳的捷径就是购买几本好书首先，我认为数码摄影分为多个流程和领域，必须逐一全部精通。大概的顺序如下：1、先对摄影技术进行入门和扫盲。2、学习简单的ps后期处理。3、学习构图和用光。4、学习raw格式处理。5、其它相关书籍。 1、对摄影常识进行扫盲。 要是荷包有钱的话，直接就买大名鼎鼎的《纽约摄影教程》，上下两本合起来差不多要200块钱呢。要是没钱的话，就买美国人的《数码摄影手册》。（呵呵，首先推荐了两本老外的书，我是不是有点崇洋媚外呢？(*^__^*)...嘻嘻）。 如果嫌弃《数码摄影手册》的翻译不够顺畅，那就买中国电力出版社的《数码摄影轻松入门》或者《数码单反摄影轻松入门》（这两本都是橡树摄影网官方教程哦），尤其是著名数码摄影作家杨品编著的《数码单反摄影轻松入门》一书，非常的好，图片非常精美，技法丰富。 我的建议是，这种扫盲书，买1-2本最好的就够了，没必要买太多。 数码摄影扫盲图书最佳推荐：中国电力出版社的《数码摄影轻松入门》或者《数码单反摄影轻松入门》，这两本书都是橡树摄影网的官方教程，非常系统，包含了数码摄影的方方面面，而且配图都非常精美和典型，每张相片都能说明一个摄影术语或者摄影技巧，绝非是哪种纯粹欣赏性质的画册。这两本书目前很受欢迎，是国内作者所撰写的数码摄影书中最为优秀的两本书。 2、学习简单的ps后期处理。 要是荷包有钱的话，就买《Photoshop CS3数码照片专业处理技法(彩印)》（79块钱），要是没钱的话，就买《Photoshop数码相片处理技巧大全》，全彩色印刷，当当网打折之后才30块钱不到，这本书是完全从摄影爱好者的角度编写的，非常简单易学，每一个案例都非常典型，处理手法非常简捷，绝对是看得懂学得会。 Photoshop类图书最佳推荐：《Photoshop数码相片处理技巧大全》，这是目前最为简单易学的ps书籍，很多ps书都存在看不懂学不会的问题，但是这本书，即便是不懂电脑操作的老年人也能够学会。此外，这本书包含了摄影爱好者处理数码相片的几乎所有难题，它还配有DVD光盘和视频教程，真的很容易学习哦。 3、学习构图和用光。 中国青年出版社不仅仅只是有《数码单反摄影圣经》这本招牌书，其实，构图和用光的书，也是中青的最好，例如《COMPOSITION摄影构图》《摄亦有道2摄影构图万千攻略》。当然，韩国人写的《数码摄影构图》也非常好，口碑也很不错。 我的建议是，如果有钱的话，这几本书可以都买回来，毕竟不同的作者有不同的美学观点和视角，我们应该充分完整的去吸收他们。 4、学习raw处理。 有人说《纽约摄影学院教材》和《数码单反摄影圣经》是专业书籍，其实根本就不是，他们都是大而全的扫盲图书。 能够帮助你从啥也不懂到啥也知道一点。 要想掌握真正专业的数码摄影技法，必须弄懂raw格式，我推荐《RAW完全解析》和《Photoshop Lightroom摄影师专业技法(彩印)》这两本书，尤其是《RAW完全解析》，能够帮助你从一个业余的摄影爱好者转变为一个专业的职业摄影师。 RAW专业数码摄影图书最佳推荐：《RAW完全解析》，这是第一本中国人原创的raw格式书，对亚当斯的区域曝光法以及向右曝光理论进行了深入阐释，对raw格式的拍摄秘技和处理技术进行了详细介绍。尤其是对Lihgtroom和尼康NX2的介绍非常到位，有了这本书，很多风景相片PS技法图书根本就不需要购买了。 总之，这是一本能够帮助你实现完美影像质量的图书。（听无忌上的朋友们说这本书的版权已经卖到台湾去了，是最近几年非常罕见的卖到台湾去的专业数码摄影技法图书哦） 5、烧机器的入门书。 玩摄影的，大多都喜欢玩器材，我觉得赵嘉的《兵书十二卷》和《顶级摄影器材》这两本书非常不错，虽然看这些书对于提高摄影技能，提升美学眼光几乎毫无帮助，但是却能够让我们其乐无穷，呵呵。 总结：最后，我个人觉得日本和台湾的一些大多都是“画册”，图片确实很华丽，但其实都是一些很肤浅的糖水摄影作品，而且也学不到什么实际的东西，这些台湾和日本的数码摄影图书比起凯尔比、海吉科、杨品、雷依里等世界实践摄影畅销书作者的书差太远了。当然，有人说“学诗在诗外”，摄影也是如此，真正要想拍出好照片，还是要多加强自身的艺术修养，所以我推荐大家读一下《丰子恺谈名画》、《人类的艺术》、《美的历程》等艺术类人文读物，绝对比以上推荐的这些纯摄影图书更能提升你的审美眼光。
摄影的8本书籍
关于摄影的8本书籍 喜爱摄影的朋友不妨看看以下由励志网为大家分享的关于摄影的8本书籍，希望能帮助到你们。 1、论摄影 苏珊·桑塔格 简介 ： 《论摄影》不仅是一本论述摄影者的经典著作，而且是一本论述广泛意义上的现代文化的经典著作。它不是一本专业著作，书中也没有多少摄影术语，尽管有志于摄影者，应人手一册。它的对象主要是知识分子、作家和文化人。 桑塔格深入探讨摄影的本质，包括摄影是不是艺术，摄影与绘画的相互影响，摄影与真实世界的关系，摄影的捕食性和侵略性。摄影表面上是反映现实，但实际上摄影影像自成一个世界，一个影像世界，企图取代真实世界。 对读者而言，这本书的丰富性和深刻性不在于桑塔格得出什么结论，而在于她的论述过程和解剖方法。这是一种抽丝剥茧的论述，一种冷静而锋利的解剖。精彩纷呈，使人目不暇接。桑塔格一向以庄严的文体著称，但她的挖苦和讽刺在这本著作中亦得到了充分的发挥。 《论摄影》出版于一九七七年，轰动一时，引起广泛的讨论，并荣获当年的全国图书批评界奖，至今仍被誉为“摄影界的《圣经》”。 2、摄影构图学 本·克来门茨 / 大卫·罗森菲尔德 简介 ： 这本书看似年代久远，但在当时是最全面和系统的佳作，特别是为了培养摄影者敏锐的观察能力和提高其审美能力，作者提出的多种实验手段和训练方法，更是匠心独造。读者如能照着去做，一定会获益匪浅。 3、我爱这哭不出来的浪漫 严明 简介 ： 《我爱这哭不出来的浪漫》是素有 “诗人摄影师”之称的中国著名摄影家严明的首部影像随笔集，也是中国内地首部摄影师创作手札。 本书收录了严明自2008年以来的代表作品，包括“我的码头”系列、“大国志”系列等(包括部分从未发表过的部分新作)。全书分四章，以“抉择”“思量”“因果”“恩典”为题，有故事的影像与影像背后的故事互为注脚，延伸出摄影家通过摄影，对业余与职业、肉体与精神、局部与整体、现前与长远等主题的洞见，也是作者“预感到路走过一半”，对“沿途所受的周济和体恤”，以及“对被称为作品之外的那些万水千山”的一次整体思量。 正如作者所说，本书“是个机缘，如果可以，我愿意心怀惴惴地说出来。无意告诉别人我走过了多少路，倒是可以让人知晓我在每一个路口的徘徊，哪怕是让人看看这个不擅闪躲的人身上留下的所有车辙。” 作者以内心深处的真诚，和充满诗情的影像与文字，为我们展现出当下中国社会最真实的荒诞与浪漫。 To 爱摄影的年轻人。本书是国内首部摄影师创作手札：内容包括创作经验、摄影师的自我成长历程、摄影艺术在当下中国意义的思考等，对于有志从事摄影行业的年轻人有着相当重要的指导和启发价值。 To 每一位热爱生活的朋友。活得平静而又热烈。父亲的惆怅，妻儿的翘首，内心的热爱，无一不牵动心肠。那些动人的所在——我的码头，黄河上下——我的大国。我们每个人都是一盏微弱的灯，都是流浪着的、时间的孩子。 To 处在青春当口、抉择当口的你。十年、十年、又十年。人生有几个十年?内心认定的'东西，勇敢地去做。严明给我们抉择的勇气。大报记者，风生水起、游刃有余之时，一纸辞呈，改变了他生活的轨迹。 摄影召唤了他。他用摄影体验这一次生命，并发出一声慨叹：我爱这哭不出来的浪漫。 4、一次・图片和故事 维姆·文德斯 简介 ： “有一次……”童话总是这么开头的。文德斯的这部图片日记简洁、优美，读起来犹如随意的抒情诗歌。二百多幅充满生命力和灵感的照片，四十多段以“一次”为题、富有韵感的文字，是文德斯在旅行、工作和日常生活中记录下的各种经历与随感，寻常或不寻常的;诸如500年历史的阿尔卑斯山农庄小屋、街头流浪儿、废弃的汽车影院……足迹遍及世界各地：欧洲、美国、澳大利亚、泰国、印度尼西亚、俄罗斯……还有许多他与电影、艺术同行们，如黑泽明、戈达尔、马丁・斯科塞斯、大岛渚、滚石乐队等交往或偶遇的有趣故事。... 5、家庭日记 森友治 简介 ： 夫妇二人，两个小孩，还有爱犬一只。令你倍感亲切而熟悉的日常家庭生活。 毫无雕饰。至真、至纯、令人怦然心动。那些恍如昨日的美好瞬间，被父亲的照相机一一定格 “日本2006博客大奖”摄影大奖得主。 由日访问量高达7万的超人气博客整理而成。 6、东京日和 荒木经惟 / 荒木阳子 简介 ： 《东京日和》一书，最初连载于日本《思想科学》杂志1989年7月期，按先前的惯例，阳子撰文，荒木配图;但三期过后，阳子因患子宫癌入院，1990年1月27日，阳子离开了人世。整整一年的时间中，荒木沉浸在巨大的丧妻之痛中无法自拔，最终决定独自完成《东京日和》。在本书的后半部中，透过忧郁的写真和感伤的文字，荒木用自己的方式深切表达了对妻子永远的思念。 7、失焦 罗伯特·卡帕 简介 ： 《失焦》是卡帕亲历二战的摄影手记，作品忠实记录了他在战争中经历和感受到的一切。展卷阅读，有时会哑然失笑，而更多的时候，则会让人心情沉重。卡帕深深热爱生命，热爱和平，他厌恶战争，痛恨自己的职业——眼看着一个个年轻的生命，生死只在一瞬间，任谁也无法承受这种巨大的反差——尤其是当这种事情就发生在自己的身边，甚至随时会发生在自己身上时。然而卡帕却以近乎“冷酷无情”的冷静忠实地记录下这一切，他的文字，他的照片，无一不充分体现出这种冷静，而隐藏在冷静北后的，是用生命才能换取的勇气。 作为战地摄影的鼻祖，卡帕有着典型的冒险家的性格，他曾说“战地记者的赌注——他的生命——就在他自己手里……我是个赌徒。”而他更著名的一句话则是：“如果你的照片拍得不够好，那是因为你离炮火不够近。”他的摄影作品，没有太多的技巧可言，焦点不够准确，裁切不够精当，色调不够丰富……但所有这些“缺点”都无法掩盖其作品的伟大性。 8、失落的优雅 阮义忠 简介 ： 人人对优雅的解读不同，它可以是一种养尊处优，也可以是一种身段、内涵或风采。以我的体会，那应该是一种把自己缩小，天地反而会变大的境界。——阮义忠 二十世纪七八十年代，摄影家阮义忠在台湾各处行脚，拍下了无数百姓日常生活的动人瞬间。《失落的优雅》收录其中八十一幅照片，并首次讲述每一帧照片背后的故事，真实呈现了从乡村社会向工商社会转变时，一个变动中的台湾。 阮义忠从小在台湾乡村长大，少时并不能理解父辈的艰辛，一心想逃离乡村，去往城市。长成后回顾，却正是这些最贴近土地的人事与乡情支撑着他，在越来越不确定的世界迈出每一步。《失落的优雅》中所记录的台湾乡野风景与人情，在如今已成为渺不可寻的古风，正是在这些淳朴的影像和文字背后，我们发现久已失落的朴素和优雅。 ;
柠檬草精油
柠檬草又称柠檬香茅，因其有抗癌，抗菌、镇痛、消炎等功效也被称“平民的乳香”，其用途广泛。最常用的是肌肉韧带引起的疼痛，对筋络和肌腱扭伤很有帮助。能杀灭幽门螺旋菌，可用于胃十二指肠溃疡。是一支便宜、效果好、用途多的精油。
【产地】：印度
【萃取方法】：叶子蒸馏
【主要成分】：醛类80%
【使用方法】：熏香、涂抹、内服
【涂抹等级】：S,敏感性皮肤和小朋友需要稀释
【作用人体系统】：免疫系统、肌肉关节骨骼系统
【特性】：镇痛、抗菌、抗癌、消炎、防腐、防虫、滋补、血管扩张
【缓解问题】：空气污染、缓解腕隧道症候群、控制胆固醇、肌肉痉挛、膀胱炎、利尿、治疗肩周炎、胃炎、葛瑞夫茨病、桥本氏病、切口疝气、改善视力、控制乳糖不耐症、做淋巴引流、缓解静脉曲张、软组织修复、韧带修复、伤口修复、视网膜加强.
【注意事项】：6岁以下儿童不宜口服,连续涂抹有可能严重刺激皮肤
【适合调和】：罗勒、快乐鼠尾草、尤加利、天竺葵、茶树、迷迭香
主 要 用 途
癌症和肿瘤
滴入胶囊内服。
调节血压和胆固醇
滴入胶囊内服。
甲状腺功能亢进或减退
滴入胶囊内服。
泌尿道感染和结石
滴入胶囊内服，或稀释后局部涂抹于腹部。
消化道问题、幽门螺旋菌
与薄荷混合，稀释后涂抹于腹部，或滴入胶囊内服。
关节，肌腱和韧带疼痛局部涂抹于患处。
昆虫，寄生虫
将10-15滴精油与分馏椰子油一起滴入喷雾瓶中，局部涂抹，或3-6滴熏香。
烹饪：可以加到菜肴中增添风味。
香港脚局部涂抹于患处。
Max 顺 口 溜
平民乳香柠檬草,产在印度称香茅。
增进视力抗发炎,补肾抗癌能利尿。
缓解肌肉骨骼痛,韧带修复效率高。
稀释涂抹防过敏,用途众多效果好。
檬檬草含有高量柠檬醛，为主要活性成分，可安抚消化道功能、舒缓胃部不适、去味防臭、驱逐蚊虫、修复面疱，有结缔组织专家之称，对于筋络及肌腱扭伤特别有帮助。
柠檬草精油因其对循环系统的效用，可改善运动表现（从肺脏携带大量含氧细胞至身体需氧的各处，尤其是运动相关的组织），运动后对于肌肉的舒缓也很有效。
柠檬草可驱赶不适与睡意，心理上，则可振奋精神带来活力，也对注意力集中与思路清晰有用。此精油会温暖肌肤，敏感性肌肤建议稀释后使用。
柠檬草单方精油是由其叶子经蒸馏萃取而成，其具有强大的抗菌以及杀菌力，非常好的舒缓肌肉疼痛效果，能帮助病体痊愈，激励消化系统的肌肉，因节食或缺乏运动而松垮的肌肤有紧实的效果。适用于任何人群。
01.皮肤疗效
调节皮肤，对毛孔粗大很有效果，具有清除粉刺和平衡粉刺和平衡油性肤质的功效卓著。治疗香港脚和霉菌感染。
02.身体疗效
身体全面的滋补品，能帮助病体痊愈，治疗大肠炎、消化不良和肠胃炎，
强劲的抗菌能力能预防接触性传染疾病，对喉咙痛、喉炎与发烧特别有用。
对肌肉痉挛，疼痛的功效绝佳，对因节食或缺乏运动而松垮的肌肤有紧实的效果，可纾解疲惫的双腿。
其杀菌抗感染特性，净化空气，有效驱虫，使动物身上的跳骚、害虫远离。
帮助打开胃口，并帮助结肠炎，消化不良和胃肠炎的治疗。
健胸催乳，紧实肌肉，紧实松垮的皮肤。增进哺乳母亲的乳汁分泌。除臭，驱蚊虫。
03.心理疗效
是身体重获活力的作用，让头脑清醒，消除疲劳。激励自己，鼓起勇气追求面对并忠实自己得到感觉。柠檬香茅帮助改善嗜睡和无精打采的状态。
使用方法
A 可用于芳香调理；
T 可用于局部涂抹；
I 可用于内服；
S 可稀释后用于幼儿及敏感肌肤上；
可调和精油与柑橘类精油、花香调精油、马郁兰、迷迭香、生姜、乳香均能完美搭配。
小妙方
外用时最好以基底油稀释, 以免刺激敏感肌肤，外出时在皮肤上涂抹或喷雾.
1、舒缓不适：柠檬草2滴+椰子油2滴+熏衣草2滴+罗勒2滴混合后直接涂抹。少量效果比大量好。
2、肌肉按摩用油：柠檬草3滴+罗勒4滴+快乐鼠尾草5滴+椰子油8滴。
柠檬草精油可以驱除蚊虫, 是不怕盯复方中的重要精油成分.
自制天然精油防蚊液（不怕叮复方、柠檬草首选）
方案一：
不怕叮复方20滴
柠檬草单方10滴
15ml喷瓶加满水
方案二：防小黑蚊配方
15ml喷瓶，不怕叮10滴 柠檬草10滴，丁香5滴加满水。
小黑蚊不喜欢丁香。
不喜欢丁香就加广霍香。
丁香像进牙医诊所
广霍香像进中医诊所。
使用方法：
可随身携带，使用时摇匀喷洒保护部位。大人，小孩，登山，露营，郊外都适用！！
特别对婴幼儿和孕妇可做最佳最天然的防护，若长时间在户外，记得每4-6小时就喷洒一次！防护更彻底!!~~
柠檬草精油的功效
柠檬草，也叫柠檬迷迭香、蜜峰草。因其不同寻常的香味以及抗菌杀病毒的药效，在印度尼西亚深受欢迎，有数百年的过程的历史，值得一提的是，在西班牙、马来西亚等热带气候也是深受大家偏爱。提炼成的柠檬草精油储存了柠檬草所有的特点，能修补风采，刺激中枢神经，帮助病体痊愈，促进腺体新陈代谢，舒经活血化淤。那柠檬草精油的功效与作用到底有什么呢?
1、因为柠檬草具有抗菌杀病毒的专业能力，能有效避免接触性传染症状。因为它有刺激神经、缓解压力肌肉、缓解疼痛的预期效果，很多人要选择用柠檬草精油涂擦在肌肉疼痛或伤害到的部位，能使肌肉柔软，消除乳酸菌饮料、促进血液呼吸系统，是止痛的极好神丹妙药。
2、柠檬草精油温和不刺激，没有危害化合物，许多哺乳期的妈妈们都钟爱滴一、少量柠檬草精油在手心上，缓缓的在乳房搓开，能具备催乳、提高乳汁分泌的作用。
3、由于其不同寻常的芬芳以及从柠檬草中汲取出来的柠檬醛、避蚊胺、香茅草、尤加利等各种各样成分，能导致蚊虫抵触的味道，用温水封闭液小量柠檬草精油涂在的的身上，能有效防止蚊子叮咬。尤其是在在夏日炎炎，封闭液后的柠檬草精油涂在的的身上还会继续再次觉得清凉舒服，能具备降温醒神的作用。
4、柠檬草精油能刺激神经、消除乳酸菌饮料，促进血液呼吸系统。在沸水中滴进小量柠檬草精油，用以冼澡或泡足，都可以保证活血化淤、经络疏通的预期效果，还能去除脚气脚臭，预期效果很好。
60年代怎么保存海鲜
60年代怎么保存海鲜60年代，保全海鲜都是用盐或者是晒成鱼干今天详细跟大家讲讲各种海鲜的保存方法。首先要知道各种海鲜的耐活程度，海鲜里最耐活的属于螺类，比如说海螺啊，香螺啊花螺啊海螺丝啊等等，正常在不泡水的情况下，一般能活3--7天。比如咱们买回家的海螺，假如他还是活的，放到冰箱零上，正常三天之内是死不了的，然后超过三天以后呢，就冷冻保存放到零下，一般的情况半年之内都没有问题。上面说的是螺类，其次耐活的他属于贝类，比如白蚬子，花甲，黄蚬子，鲍鱼等等这种贝类，他们一般在不泡水的状态下，可以活两到三天左右，比如咱们买回家了以后，放到冰箱零上保存，一般可以保存两天之内，如果超过两天也要放到零下冷冻保存，然后几个月以内是没有问题。最不耐活的属于虾蟹类，像皮皮虾，螃蟹，对虾，基围虾等等，如果是对虾或者基围虾，因为他本身打捞上来以后离开水基本就死了，所以说就直接下冷冻保存就可以。如果是螃蟹或者皮皮虾，你买回家以后，如果当天不吃，就不论你死活，一定要切记放到零下冷冻保存，如果说你想在吃的时候跟这个鲜活的口感一样，那么一定要注意两点，第一冷冻一定不要超过两天，第二拿出来做的时候，比如说蒸皮皮虾或者蒸螃蟹的时候，一定一定不要解冻，直接上锅蒸大火，要比正常我们活的皮皮虾或者螃蟹蒸的时候时间要长，多蒸五分钟左右，这种方法做出来的皮皮虾或者螃蟹跟新鲜的口感没有什么区别。鱼类就不用多说，就直接放到冷冻里面，一般半年到一年都没有问题。在这里要注意贝类，像蚬子呀，花甲或者是生蚝之类的，放到零上保鲜的时候，最好是找个袋子，把袋口扎紧，不让他张嘴，这样他活的时间会更长。
艺考的优势在哪儿？有人了解成都托斯卡怎么样吗
艺考指的是通过参加艺术类高考或者艺术类考试，进入艺术类院校进行专业学习和训练的过程。与普通的高考相比，艺考有一些独特的优势，主要包括以下几点：专业性强：艺考所涉及的专业领域比较窄，考生在高中阶段就已经开始接触和学习相关的知识和技能，因此相对于普通高考，考生对所报考的专业更加熟悉，更有针对性的准备和备考，提高了专业素质和技能水平。个性化发展：艺考相对于普通高考更加注重考生的个性化发展，允许考生在艺术方面发挥自己的特长和优势。在考试中，艺术类专业的考试形式和内容也更加注重考生的个性和特色，允许考生充分展示自己的创造力和想象力。职业发展：通过艺考进入艺术类院校进行专业学习和训练，考生将获得更加系统和深入的艺术教育，拥有更多的机会和平台展示自己的才华和能力，为未来的艺术创作和职业发展打下坚实的基础。良好的社交和资源：艺术类院校通常有着良好的社交和资源，学生可以结交到来自不同地区和专业领域的同学，接触到更加广泛的艺术文化和创作理念。同时，学校也会为学生提供丰富的实践机会和良好的创作环境，为学生的艺术发展提供强有力的支持。
我老爸想要个便宜的手机卡29元的电信新星卡哈有了解的？
套餐资费标准> 月费29元/月（首月0月租，免费体验）> 30G定向流量+8G国内通用流量，套餐外流量前3G国内流量5元/GB，超过3GB，3元/GB> 每月赠送300分钟语音通话，超出部分0.1/分钟> 激活号卡即可领取12月主流视频会员权益（会员N选1）星卡免流范围可用范围：腾讯视频、爱奇艺、优酷视频、抖音、快手、喜马拉雅、微博、书旗小说、bilibili、作业帮、全民K歌、网易系列应用、头条系列应用、百度系列应用等超100款主流应用限时福利1、激活首月享40元体验金，赠送的体验金可抵扣月租使用，激活首月等于0月租免费体验星卡，激活还可以享受首充福利，首充50送50！2、赠送12月视频会员权益，会员权益N选1（权益为腾讯视频、爱奇艺、优酷视频、芒果TV、喜马拉雅、PP体育、作业帮、酷我音乐、网易云音乐、100快币任选其一）每月领取一次，可领12次！
我麻麻需要29元的电信新星卡哈有了解的？
您好，目前安徽电信的星卡套餐已经下线，建议用户选择其他在售套餐，比如畅享5G套餐、步步高套餐等，用户如需办理电信套餐可以直接通过电信网上营业厅或者电信营业厅进行办理，推荐用户办理5G畅享套餐使用。中国电信的5G套餐总共分为7档，129元/169元/199元/239元/299元/399元/599元，具体如下：129元：30GB全国流量+500分钟全国通话169元：40GB全国流量+800分钟全国通话199元：60GB全国流量+1000分钟全国通话239元：80GB全国流量+1000分钟全国通话299元：100GB全国流量+1500分钟全国通话399元：150GB全国流量+2000分钟全国通话599元：300GB全国流量+3000分钟全国通话
