羽毛球混双比赛规则
羽毛球混双采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
混双比赛开始的时候，应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。
运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
羽毛球中出现了算对方的球吗
您好，羽毛球违例中发球违例，直接算对方得分。发球违例不同于其他的发球错误，出现发球违例的情况后，不会判定重新发球，而是对方直接得一分，这种情况一般为发球脚违例、球过腰、球过手、未击中羽毛球球托、延误发球。【摘要】
羽毛球中出现了算对方的球吗【提问】
您好，羽毛球违例中发球违例，直接算对方得分。发球违例不同于其他的发球错误，出现发球违例的情况后，不会判定重新发球，而是对方直接得一分，这种情况一般为发球脚违例、球过腰、球过手、未击中羽毛球球托、延误发球。【回答】
羽毛球混双打法规则
羽毛球混双打法规则 羽毛球混双打法规则，羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍的一项室内运动，这项运动的运动量是很大的，能够让人燃烧脂肪的，以下来了解羽毛球混双打法规则及相关资料。 羽毛球混双打法规则1 羽毛球混双采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。 得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。 混双比赛开始的时候，应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。 运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。 羽毛球混双打法规则2 一、发球的时候 A发球，必须发在D区； B发球，必须发在C区； C发球，必须发在B区； D发球，必须发在A区。 这里有前发球线、后发球线的概念，记住，这两条线只有发球的时候才用得上。，其中后发球线只有双打的时候才用得上。 二、非发球的时候（除了发球，其他球） 记住一句话：所有线都算最外面那条线。 再说规则 的事： 计分（1）采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。 （2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。 （3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。站位 （1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。 （2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 ①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。 ②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 ③上述两条相反形式的站位适用于他们的、同伴。 （3）任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。 （4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。 （5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 （6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。 常见打法 压后场底线 对羽毛球初学者来说，这是较有威胁的基本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。 攻四方球控制落点 攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确控制落点和强有力的进攻能力。 快拉快吊控制网前 这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，而后吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的'机会。它要求运动员有较全面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。 羽毛球混双打法规则3 业余羽毛球混双打法技巧 1、业余打羽毛球的人心态一定要健康！要彻记，安全第一， 娱乐第二 ，分数第三。 2、宁愿接不到球因此而失分，都不要抢球打。特别是打在2人中间的球，一来容易打断球拍，二来会打到搭档的身体，得不偿失。 3、技术难度系数高的球，年纪大，身体硬，就不要学(用)。年过30后，人的身体恢复难度很大！例如盲目效仿专业的用头顶替代反手后场，很容易把脚裸给扯断。 4、接(击)球记得脚跟先着地，然后过渡到脚尖，一定要"八字脚"接球，否则膝盖极度容易受伤的。 5、防守左右站，打在2个人中间的球，正手的人接，反手的人不要接。（一来杜绝抢球打，二来避免互让而失球,，三来防止打伤手或拍）。 6、进攻前后站，打在中场两腰之间的球，由打后场的人接，打前场的人不接。分工明确！ 7、死都要记得----谁放网谁上网，谁挑后谁退后（要直线后退，千万别斜线退---拿是找死）！ 8、死都要记得----防守是进攻是开始，进攻是最好的防守！ 9、死都要记得----9成注意力放在直线后场和斜线网前。 10、死都要记得----攻击对手的反手后场，因为这里始终是人的死穴！ 还有绝对要紧记双打攻击的常规战术----(2打1）专攻弱者，攻中路！后攻前封！抑制对手所长，攻击所短，引诱他们进入自己的设置的圈套，狠杀之！ 11、发球时千万别急着发！请先回头看一下搭档准备好没有，然后再淡定发球。这是男双随机搭档打球的第一常识！ 12、根据权威统计一场球60％得,失分，都在发球和接发球里发生，所以要特别注意自己接,发球。否则，很让人泄气的！（第一是要保证发球过网，不出界，第二才是贴网，不让对手有机会扑，当然熟了后2就变为1）。 13、新的羽毛球，尽量不要偷发对手后场，因为新球阻力小很容易出界。等球残一点再偷袭才稳定。 14、新的羽毛球，要多杀球！暴力杀！无论声音还是速度，都会让自己很有快感的，极度容易到达高潮！（比换什么弹性线，进攻拍痛快多了）当球残了，毛叉开了。就不要杀了，浪费力气。 15、当被对手逼的很利害的时候，身体都已经变形，就不要强行杀(吊）了。打一球高远，缓冲一下。再次调整好。再来杀。 16、打前场的要够稳，打后场的要够狠！ 17、当自己守前场的时候，最重要的一点,任何时候都不要回头看后场，因为很容易被击伤眼球。 18、当自己守前场的时候，在面前的球，能够处理的一定要果断，不留尾巴给后场的搭档！ 19、当自己守前场的时候，当球一旦过了自己的肩膀或头顶，绝对不要再去接（挡），稳住自己拿激动的心！留给后场打吧！ 20、当自己守前场的时候，要有时刻为后场扣杀做准备的心态----放贴网，搓球，勾对角，总之就是逼对手挑高球让后场人杀！ 21、当自己守前场的时候，接网前球，多放贴网为主，实在是没有办法了！拿就挑高球，但是，记得最高目标是挑到对手后场2线之间。任何时候都要记得被动的不要把球打到对手的中场！因为拿是自己找死的地方！ 22、打前场的人，主要职责就是负责处理前场三分一的区域。打后场的人，主要职责就是负责处理(中场和后场)三分二的区域。（能帮的补位自己一定要去帮，这是必须的！）球过了肩膀千万别抢球打！ 23、打后场的人，时刻都要有帮前场搭档后补球的意识，以防止前场的人接不到球。（中央候补委员的大任就是你当的）。 24、打后场扣杀后，自己要强行收腹逼身体向前，时刻都要有杀上网的习惯阿！（因为不是每个搭档都知道帮你网前补位这个常识的，还是得靠自己）。 25、 打后场的主动的时候，不轮什么理由就是要重杀，狠杀，杀出威风，不要理会是否杀得平，或杀得不深，关键是要能连续杀，让对手心里产生恐惧。时刻想着为前场 的人制造吃"叉烧"的机会！实在是由于身体变形，重心不稳，或者杀不就好，就不要强行再杀，改吊网中间！或者劈吊2边。缓冲一下。等对手再挑高球的时候， 位置就手了。再继续杀！ 26、打后场的人，从某种意义来说就是一介武夫，除了杀球还是杀！！一个制造恐惧的屠夫！除了够狠重杀外，还得够阴，经常吊一下！（对于喜欢打网前的人来说，最喜欢这样的"暴力"的搭档！终于找到一个好的归缩阿！） 27、遇到势均力敌的对手，不要心急，多打几拍。相持阶段，往往比的就是谁先失误，谁能坚持。谁更稳定。心态一定不要急，人一急就最容易犯傻！ 28、遇到水平和实力比自己高很多的对手，多想如何逃出生天。时刻要变线，左右勾对角！多打高远球，让球在空中的时间停留多一点。让自己更冷静。要有挨打，挨奏的心里，时刻要有反攻的心！ 29、自己要有轮换的思想，最容易执行的就是在后场打一球高远，然后跟着球上网。 30、随机的搭档不用想太多。做好自己的本分就OK了。如果对手死要攻击搭档而不打球你打，也别自己扫兴。因为。打弱者，这是人的本能阿。天要下雨，娘要嫁人，由不得你想了。 31、业余不是专业，回动没那么快，重复落点就是找死！ 32、关键是临场发挥，见机行事！着重加强自身的控球能力!木桶原理。 33、左右防守的时候，最好采用遇直线球挑斜线，遇斜线球就放直线！充分调动对方2边跑，让他们攻击起来也困难。（因为人在左右奔跑时击球没拿么准的，要么自杀，要么出界是经常发生的）。 34、如果搭档打出好球----记得大声鼓舞说"好球","漂亮","好棒","正点"等、、、、这类鼓励话！（因为得到来自搭档同伴的鼓舞，人会精神更爽，越战越勇的）。 如果搭档确实是打了臭球------自己保持沉默是金是最好的选择！ 35、回球的弧度，每球都要算计好了，因为弧度是球的生命！高了被扑死，矮了下网！贴网而下才是霸道！ 36、时刻力争在对手没弄死自己前，先想芳设法把对手弄死！ 手段如：杀吊结合，忽左忽右，一高一低，一前一后，勾对角，假动作，一起来、、、、、 37、必须有极度顽强的精神------->球不落地，永不放弃！ 38、谨记-----打球的态度，决定了你技术的高度！
在打羽毛球比赛中正手发球
正手发球是一种用正手在身体右侧击球的发球方法，在实战中被广泛使用。正手发球可以根据不同的战术需要而有所不同，如后场高球、后场平高球、后场平击、网前小球等。正手发球的基本动作是在后场发球高而长。在此基础上，根据需要，可以控制和改变击球面的角度、击球力量和击球点，即可以发出以上4种不同的击球方式。【摘要】
在打羽毛球比赛中正手发球【提问】
您好，对于您的问题，我的答案是 ：发球时,身体重心由右脚移至左脚(如果是习惯用左手打球的人,准备姿势全都相反即可)。【回答】
握球拍方法 四指并拢紧握球拍,大拇指贴近球杆。【回答】
正手发球是一种用正手在身体右侧击球的发球方法，在实战中被广泛使用。正手发球可以根据不同的战术需要而有所不同，如后场高球、后场平高球、后场平击、网前小球等。正手发球的基本动作是在后场发球高而长。在此基础上，根据需要，可以控制和改变击球面的角度、击球力量和击球点，即可以发出以上4种不同的击球方式。【回答】
在打羽毛球比赛中正手发球
亲，您好，羽毛球正手发球技巧正手发球是一种用正手在身体右侧击球的发球方法，在实战中被广泛使用。正手发球可以根据不同的战术需要而有所不同，如后场高球、后场平高球、后场平击、网前小球等。正手发球的基本动作是在后场发球高而长。在此基础上，根据需要，可以控制和改变击球面的角度、击球力量和击球点，即可以发出以上4种不同的击球方式。【摘要】在打羽毛球比赛中正手发球【提问】亲，您好，羽毛球正手发球技巧正手发球是一种用正手在身体右侧击球的发球方法，在实战中被广泛使用。正手发球可以根据不同的战术需要而有所不同，如后场高球、后场平高球、后场平击、网前小球等。正手发球的基本动作是在后场发球高而长。在此基础上，根据需要，可以控制和改变击球面的角度、击球力量和击球点，即可以发出以上4种不同的击球方式。【回答】弧线，不同线条和距离的球。因此，技术要领以正手发球为主线，然后分别列出其他发球技巧的不同点。羽毛球的发球技术由准备姿势、引导动作、击球动作和击球后动作四个部分组成。1.根据每个人的习惯准备姿势和发球位置，选择靠近中场。双脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖略微向右倾斜，重心放在右脚上；左手拇指、食指、中指握住羽毛球中部，自然举于胸前；右手握拍，肘部自然弯曲向上抬至身体右后侧，在上菜前的准备位置。不管要打什么样的发球，击球前的准备姿势一定要保持一致，这样容易隐蔽，让对方在接球前不知道真相，难以判断.2.引球动作中，持球手松开球，让球自然落下。【回答】在羽毛球比赛中，正手发球应该（ ）身对网【提问】此时，左手以导入动作收回身体左侧；同时，握拍手的大臂随着转动向外转动，带动前臂向下和半弧的上缘做一个打圈动作，充分伸展手腕，重心身体随着球拍的旋转和运动逐渐向前移动。击球。平高球的先发球与高球高球相同。领先动作比后场的高长球略小。平拍的前导球拍加速动作比高远拍快，有利于下一拍的发力。出网前，小球的引球动作应较慢较软，目的是控制下一击的力量。3、击球动作的最佳击球点在身体右侧的前下方。在拍面接触球的瞬间，上下臂快速向内旋转，带动手腕快速向前向上闪动。展腕手指弯曲发力，利用前拍面击球，身体重心随着旋转动作逐渐由右脚向左转移。【回答】填空题吗亲？[左捂脸]【回答】对【提问】侧对【回答】侧身对网【回答】在羽毛球比赛中，正手发球应该侧身对网【回答】在羽毛球双打比分数尾数赛中，在左侧发球的分数尾数为：【提问】在羽毛球双打比赛中，当发球一方的得分为偶数时，位于右侧的球员发球，分数为奇数时，位于左侧的球员发球；如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变；如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方；当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。【回答】补充说明：左单右双【回答】【提问】非常感谢[祈福]【提问】【回答】【回答】
伦敦奥运上的羽毛球让球事件，到目前为止，还有回旋的余地吗
羽毛球的这件事情应该已经成定局了，那些老爷们定下的事情，再改太损伤他们的“威严”了。
其实好多国内人都高喊着中国羽毛球队该醒醒了，我只能说这些人站着说话不腰疼，也毫无对本国运动员的理解。
谁敢说自己看奥运会不是为了看中国赢得金牌？你们想看中国得金，运动员更加想！你们就是每四年看看，但是那是他们一辈子的梦想，是他们的事业。他们理所当然会为了这个目标努力！可是羽联的莫名其妙的比赛规则的更新，让我们的运动员也会作出相应的改变，如果输球可以让中国获得更多的奖牌，如果是你，你会拼了命的把韩国队拿下，再将朝夕相处的队友斩落马下，做出很可能影响同伴前程的事吗? 何不双双晋级，像乒乓球一样拿下一金一银呢？
还说什么奥运精神的应该都是那些没有感受到这个残酷社会的千金和少爷们，如果金牌没有奥运精神重要，那些没有获得奖牌的人，或者是只拿了银牌铜牌得人，你们看到过电视给了他们几个镜头？英国环法自行车冠军都说，奥运会奖牌的成色很重要。这就是现实！
那些老爷们制定了这种输都能赢得规则，还死不承认，说是最适合伦敦奥运会的规则。最后定不住舆论的压力，又说要拿回去评估评估。结果呢，8位准备了4年甚至更久的运动员失去了比赛资格。我们中国得运动员还得不到上诉，还要承受国内的舆论压力，为什么我们不能为她们分担一点，给她们一些理解呢？白岩松理解她们，他大声的说出来了，结果还有不少人给他的是唾骂，我真是不理解，说中国人不团结，我算是见识了。装什么公正？羽联都不公正了，你们还凑什么热闹？就算她们有错，你们懂不懂什么叫护短？我们的人在外面受欺负，你们还在国内教训她们...她们需要的使我们的理解，而不是在伤口撒盐！
话有点多，都是手打，一些自己的想法，呵呵~
伦敦奥运上的羽毛球让球事件，到目前为止，还有回旋的余地吗？
已经被取消奥运会资格，没有回旋余地了！
在2012年伦敦奥运会女子羽毛球双打比赛中，中国组合于洋/王晓理、韩国组合郑景银/金荷娜、韩国组合河贞恩/金旼贞、印尼组合波莉/乔哈里，都选择了消极比赛。原因是中国另外一对组合田卿/赵芸蕾早前在小组赛最后一轮中意外输给了一对丹麦组合，只能以小组第二名出线。一旦于洋/王晓理在自己的小组以头名出线八强，两对中国组合就将被分在一个半区，提前在半决赛相遇。而郑景银/金荷娜如果以小组头名出线，甚至会和强劲的中国队相遇。两队组合都想输掉比赛，就有了这么一场消极比赛的出现。
由于这四对组合缺乏斗志和求胜欲，在场上失误频频，击球不是出界就是下网，比赛时温布利体育馆内嘘声四起。与往常比赛结束时不同，本场比赛之后观众没有送上掌声，而是震耳的嘘声。世界羽联纪律委员会认为这8名运动员违反了世界羽联的运动员行为条例第4.5和4.16款，即“未尽全力去赢得比赛”和“做出了明显有辱于或有害于羽毛球运动的行为”。2012年8月1日，这四对组合被世界羽联取消了奥运会资格，并没有被以更加严厉的方式驱逐出本届奥运会
怎么练羽毛球爆发力和速度
羽毛球作为一项要求速度和爆发力的运动项目，想要在赛场上取得好成绩必须要有出色的爆发力和速度。以下是几种练习羽毛球爆发力和速度的方法：进行常规的热身训练。在羽毛球比赛或训练前，进行5-10分钟的热身运动可以有效预热你的肌肉和关节，增加身体的柔韧性和灵活性，并为后面的高强度训练做好准备。进行爆发力训练。爆发力是指敏捷、快速地通过腾空等方式达到最大速度的能力。爆发力训练的方法包括跳箱、障碍跑和爬坡等。这些运动可以提高下半身和腰部肌肉的力量和弹性，并帮助提高你的爆发力。进行速度训练。速度训练的方法包括冲刺、负重跑和循环训练等。这些无氧运动可以帮助你提高心肺功能和肌肉力量，并增强全身的协调性和平衡感。此外，对于羽毛球运动员来说，设计一些与赛事相关的训练是非常重要的。加强核心肌肉的锻炼。核心是指身体的中央部位，包括腰、腹等区域的肌肉。加强这些肌肉的锻炼可以提高你的身体稳定性和平衡感，并增加下半身的力量，从而提高你的爆发力和速度。注意技术和步伐细节。除了上述训练方法外，还需要注意羽毛球比赛时的技术和步伐细节。比如，开场冲刺和击球时的站姿、手腕力量和预测能力等因素都会对你的爆发力和速度产生影响，因此对这些细节进行认真的训练和实践也非常重要。以上是几种练习羽毛球爆发力和速度的方法，注意持之以恒，坚持训练才能达到更好的效果。同时也要合理饮食，保证充足睡眠，避免受伤等。
如何提高羽毛球爆发力
爆发力是羽毛球运动中所必需的一种力量素质，各项重要的技术都需要优秀的爆发力去完成，如蹬地、起跳、变速变向、击球等等。常在球馆中看到一膀大腰圆的壮汉咬牙瞪眼的打出一拍，但球却温柔的飞到对方半场，而反观训练有素的高手纵使瘦小，一挥之下球却如飞刀般呼啸而去，靠的就是这种专业力量。下面是我为大家收集的如何提高羽毛球爆发力，希望对大家有所帮助。 个人的身体素质、年龄、技术特点等因人而异，所以在爆发力训练中应该注意以下三点： 1.处理好羽毛球训练中肌肉收缩力量和收缩速度的关系 ，也就是说要做好力量和速度之间的取长补短。 2.处理好爆发力训练与羽毛球技术动作结构之间的关系，不同的动作其作用和结构都不同，所以在进行爆发力训练时，要针对技术动作的特点，运用不同的方法和手段进行。 3.在羽毛球爆发力的训练中要掌握运动负荷的极限，由于爆发力是在短时间内肌肉用最大的力量和最快的速度收缩所产生,因此控制不好会造成肌肉的拉伤。 羽毛球的爆发力中最主要的就是手腕和下肢的训练，爱好者可以通过一些简单的方法进行训练。 手腕： 1、双摇跳绳：起跳一次进行两次摇绳，20-30次一组，进行3-5组 2、哑铃伸腕和屈腕练习：手持保持坐姿，大臂放松，前臂贴于大腿，做伸腕和屈腕的动作，在这一过程中注意发力点在手腕，同时应该尽量的加大动作的幅度，10-15次一组，3-5组 3、挥拍练习：在球拍上套一个塑料袋，用来加大挥拍的空气阻力，进行挥拍练习，20-30次一组，5-8组 下肢： 1、折返跑：在羽毛球场地宽为标准进行折返跑练习，从中间向两边各移动一遍为一次 ，3-5次为一组，做3-5组，折返跑过程中尽量用最快的速度。 2、蛙跳：以羽毛球场地长为标准做蛙跳练习，练习过程中，着重体会起跳发力时的感觉，3-5组为宜。 3、提踵：提踵即把重心放在脚尖，把脚跟抬起来的过程。找一本书或者台阶来练习。20-30次，2-3组。 4、半蹲跳：双手放在前面，半蹲至四分之一位置，起跳20-35厘米，起跳过程中手要放在后面。15-20次一组，2-3组。 拓展： 羽毛球提高技巧 提高羽毛球水平的方法： 就业余爱好者的特点来说，在体力、技术上的提高相对较难，反而在经验上的提高较容易。所谓经验，我认为即处理球的能力：在主动时怎样打;在被动时怎样打;在相持时怎样打。其实业余或专业，达到一定的境界，大家比的就是准确的判断。 要不断强化自己在场上的意识，学会在最短的时间内摸清楚对手的习惯，15分的单打比赛，一般有经验的选手可以在头5分内就适应对手了。平常的记分，不要得过且过，如果你赢了，就想想为什么不能打到对手15比0;要是打到对手15：0了，就想想对手为什么能拿到几次发球权;再高要求一点，为什么不能尽量少拍数赢对手......见过很多优秀的运动员，他们的技术未必是胜人一筹，体力也不是很好，但却总能让对手消耗的多于自己，因为他们判断的很准，对手骗不了他。 如何提高判断呢? 技术上来说，准备的姿势很重要，双脚是右脚略前还是略后，各有优点，要注意比较，如果对手喜欢压后场，而你的右脚略前就会比较被动，但对手喜欢吊前场就不同了。球拍的摆位也很重要，尽量要在身前把球击出，一来发力容易，二来速度快了，但变化可能会单调一点，不能一概而论;女子一般少有反手打得好的，那你的中心位置就不能象男子一样，要略偏反手区方便你的移动，一般你站的位置摆的注意力不用太多，但你相对空出的位置就要打醒12分精神，随时准备出击。 向后的移动，注意，必须养成侧身的习惯，这就是为什么站位时总要有一只脚略前或略后的原因，从启动到移动能方便你快速侧身。 上网打网前球，本人的经验是持拍手要向前伸出(肘关节略弯，但角度是确定的，不要做伸缩的动作)，在移动上前时很重要，你的手就象一把尺，可以令你调整好步距，在球拍到达击球点时就是你最后一步上网了，不会少走也不会多走，放网和搓球肘关节都应是角度不变的，让你的'手腕和手指完成动作。你想要打什么球都应该在出手前确定好，假动作也是，不然只会骗了自己骗不了别人。 女子上网的最后一步要注意练习蹬跨的技术，会让你的能力明显加强。打反手，击球点很重要，当你背对球网时要尽量让球在你的身后，怎么让它在身后?判断及时，转身及时再加上要善用腿力和腰力咯。 很多人喜欢看比赛，但真正要学东西，其实看的比赛不必多，只要录好一盘带子就行了，关键是要反复的看：专门的看步法，专门的看手法，专门看球路，特别是一些国际比赛，一场冠军级人马的较量，随着你水平的提高，你不同技术阶段看也会有不同的感悟。本人录的一盘94年的印尼公开赛录象，看魏仁芳和佐戈的对垒就看到现在，记住你不是只看热闹的门外汉，而是要从中学东西的。 平时打球要想些花样，记分好玩吧?不要老是一般比赛的记分，试试半场记分(高密度的击球，对练控球较好)不光是直线半场记分，也可以对角半场记分;网前球记分;平抽球记分;只限一方攻击或一方防守的半场或全场记分;一打三，一打二记分也行。很多业余高手，打起球来他的动作真是一点都不好看，技术上也好象没什么特别之处，但却能赢动作很漂亮的对手，你可以认为他的球不好看，但却是高效的。业余球手打球的时间不多，一般每周一两次，所以更需要珍惜打球的时间，要用脑子去打，多总结经验，争取用你的聪明才智去弥补专业队员大运动量训练的差距。每打一个球，要知道自己希望球的落点、弧度和效果，如果不如理想，就要多想为什么，人家练一千次击球才练出来的技术，你练九百次就能练出来，这就是悟性的差别，其实悟性不是神秘的东西，关键是有没有做到我前面说的东西，平时打球不妨对自己要求高些，这样自己给自己提出的问题也多些，思考得越多悟性就越高了。无论去到什么水平，切忌心浮气躁，自骄自满，每当出现这种心态，最好尽快找高手蹂躏自己一下以保清醒。大家也不要觉得自己技术或动作不好就不能打好球，要赢球不难，只要知道对手打哪，知道自己这一球和下一球要打哪就行了。 业余的运动员，与其被动要别人来教，不如主动向别人去学，不管你打赢人家也好，输给人家也好，只要某一方面比你强就可以做你的师傅。
伦敦奥运会羽毛球比赛新规是怎样的？
国际羽联近日在官方网站公布了2012年伦敦奥运会羽毛球比赛的新规则，最大改变是将以往单打项目的淘汰赛制改为小组赛和淘汰赛两个阶段。新规则减少了比赛的偶然性，对中国队这样的强队未尝不是好事。
新赛制
减少冷门，增加比赛观赏性
按照国际羽联官网的解读，伦敦奥运会男、女单打项目将分别有64名选手获得参赛资格，分为16个小组。世界排名前16位的选手作为种子选手分入各小组；同一个协会的两名选手将分属上、下半区，以避免在半决赛前交手；如果同一协会有3名选手的排名进入世界前四，则都可入围，并保证排名靠前的两位选手不会提前遭遇。小组赛采用单循环赛制，每个小组的第一名出线。
双打比赛的赛制与单打类似，只是参赛席位为每个单项16对选手，按照世界排名分为4个小组，各组前两名的组合进入八强淘汰赛。由于每个协会最多只能有两对选手入围，同一协会的选手将分别列入上、下半区，确保在半决赛前不会相遇。
为了保住在奥运会中的项目席位，尽可能不使实力强劲的选手早早爆冷出局，进而增加比赛的激烈程度和观赏性，是国际羽联近年积极谋求改革的出发点。伦敦奥运会上羽毛球明星球员将有更多的出场机会，这无疑会增加比赛上座率和媒体关注度。
伦敦奥运会羽毛球比赛用球是哪种
1、用球是哪种不好说，因为未公布，但是一定是专用羽毛球。
2、羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。
