腰部按摩器有哪些品牌?腰部按摩器哪个品牌好?
按摩器的相关知识，小编在之前的文章中也为大家介绍了一部分，关于腰部按摩器的使用注意事项，不知道大家在看后是不是有所了解。今天我们想为大家介绍一下腰部按摩器品牌的相关知识，希望能为大家带来帮助!腰部按摩器品牌：生命动力(广东省著名商标,致力于按摩设备的设计生产的企业,行业著名品牌,十大按摩椅品牌,生命动力(香港)有限公司)凯仕乐Kasrrow(始创于1956年美国,十大按摩椅品牌,专注致力于按摩保健器材生产的企业,佛山市凯仕乐科技发展有限公司)东方神(建于1988年,福建名牌产品,高新技术企业,从事按摩康复器材的专业制造企业,宁波奥森健身器材科技有限公司)荣泰(上海市著名商标,上海名牌,集研发/生产/销售按摩保健器材产品为一体的企业,上海荣泰健身科技发展有限公司)艾力斯特/豪中豪(专业生产保健按摩器具的制造商,国家高新技术企业,浙江省著名商标,浙江省名牌,浙江豪中豪健康产品有限公司)三和松石SHSS(于1985年,全国最大的按摩器械生产企业之一,著名品牌,十大按摩椅品牌,北京三和松石机械设备有限责任公司)腰部按摩器选购注意事项：1、选购看用途。选购什么样的按摩器还是要看您的需求，想美容保健用，就选择手提式柔和轻拍按摩器，如果您有医疗或者运动功用的，可以选择可调节强弱的按摩器。2、选购看需求。如果经常携带颈椎按摩器外出的，应选择轻巧的手提式按摩器。3、选购看结构。颈椎按摩器的结构必须方便于清理，加润滑油等维修保养的需要。4、选购看噪音。有的朋友对于噪音的要求比较严格，有的朋友可能不在意，所以噪音对于选购的影响是没有标准的，根据个人情况而定，合乎要求即可选购。选购时可以开启按摩器测试一下噪音，声音过大，对治疗也是不利的。以上就是小编为大家介绍的腰部按摩器品牌的相关知识，希望能为您的装修带去参考。
腰部按摩器哪个品牌好
攀高之前介绍过攀高，是做欧美出口的按摩仪企业，质量过硬。它家的产品，最注重功效，比如做颈椎按摩仪比其他品牌宽厚很多，别人时尚它实效，我觉得挺放心的。攀高今年的主打2645型号，有3种不同的款型，基础款是微电流脉冲+恒温热敷，中级款是微电流+恒温/红光两种热敷，高级款再增加了两个电极贴，可贴背、肩等疼痛区域。TENS+EMS的双脉冲微电流技术，有6大模式，16档强度，电流的刺激效果多变。1~5档适合日常保健，6~10档适合酸痛、疲劳的放松，11~16档适合有劳损的朋友针对性调理。热敷技术，恒温热敷是像热毛巾贴肤的那种感觉，而红光照射则是模拟中医的烤电，利用人体能吸收的特定波段红光，进行比较深层次的刺激，同时也会感觉暖暖的。它的高级版，还会额外增加两片电极贴，可以在按摩腰部的同时，对其他疼痛不适的部位，进行同频的微电流刺激。这几款都配有单独的遥控器，方便调节不同的模式，非常适合家用、办公用。其他的磁石效果等，不是主要的功能，不必在意。·京东京造京造的这款按摩器，是滚轮的物理按摩+恒温热敷。它的双滚轮有8个触头，是比较经典的3D按摩模式，与倍轻松的比较像。滚轮可以自动的正、反双向运动，模拟推、捏的不同手感。PTC加热的恒温热敷，热敷的面积比较大，更适合喜欢热敷的朋友。同时这款的造型是通用的，按摩腰、背、肩、颈都是可以的，属于性价比很高的按摩器。·迪斯 Desleep迪斯的按摩器，有点像老人家的敲背锤，它主要就是利用高频振动，模拟推、拍、揉等按摩效果，它有3种按摩头可以进行替换。在模式上，有5种模式6档力度，尤其父母的腰背等劳损严重的，需要这种力道的敲打来放松筋骨，是非常适合给爸妈的礼物。·倍轻松 breo倍轻松的按摩仪，都是以物理按摩的方式为主，喜欢物理按摩的可以多看看它家的款式。这款是非常独特的腰背按摩靠垫，按摩的接触面积大，适合腰背部劳损比较严重的朋友，这款靠需要插电，适合家居室内使用 ，垫放在凳子、沙发、床等位置进行按摩都很合适。
锻炼身体的器材有哪些
锻炼身体的器材有哪些 锻炼身体的器材有哪些，有心脏病的人不适合做这项运动，运动有利于增强身体的免疫力，我们要合理安排运动时间，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，下面我带你了解锻炼身体的器材有哪些好处。 锻炼身体的器材有哪些1 1、跑步机 跑步机可以说是每一家健身房都会有的健身器材，但是往往很多人会忽视其使用注意事项。跑步机主要发展人体髋关节和腰部肌肉群的力量，增强人的心肺功能和协调能力，对舒缓压力也有明显的效果。在使用跑步机的使用，健身者双脚分开，站在左右踏板上，双手握住横杠，双腿前后交叉自然摆动。使用时必须双手握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。儿童使用该器械时，必须有成年人保护。非使用者不要站在器械前后，避免被器械碰伤。 2、腰背按摩器 腰部按摩器也是健身房的宠儿之一，这健身器材不仅锻炼腰、背部肌肉，而且对缓解腰、背部疲劳有非常显著的效果，对于长期坐在办公室的人来说这最好不过了。在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。但有的人会贪求快，所以双手运动的频率会很快，其实这是非常危险的，不仅达不到健身的效果而且还会有烧伤的危险。切记手臂运动速度不要太快，站立按摩时，双手应握紧扶手。 上面的'这些内容就是关于锻炼身体的器材的介绍了，锻炼身体的时候大家要注意自己的可承受范围，千万不要急于求成，也不要中途放弃，好的身材都是通过长期的锻炼积累的，不管是男人还是女人，想要变美，还是需要通过自身的努力来实现。 锻炼身体的器材有哪些2 杠铃练习 想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下 斜)、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。 先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上， 然后调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃，慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。如此重复练习三四 组，每组大概12~15次动作。 夹胸机 这种器械是专门针对练习胸肌分离度的，和其他在家里锻炼胸部肌肉的方法比起来，这种器。 械的效果针对性非常强。练习时，背部必须紧靠靠背，用力时由肘部用力。由于臀、背紧靠着靠背，所以只有胸部肌肉可以用上劲。用这种器械锻炼，95%的效果都作用在胸大肌上，而且这个锻炼动作不会对身体的其他部分造成任何伤害。 哑铃 哑铃锻炼的方法相对简单，通过这种锻炼能够很好的协调肌肉的平衡能力，还能够训练肌肉对力量的掌控。哑铃锻炼的幅度相对较大，对肌肉有很好的伸展作用，并且通过哑铃锻炼的时候，还可以配合平躺、仰卧、坐立等多种方式来锻炼。
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早上:十点之前吃早饭，一定要吃早饭。尽量多吃些!
不是按每顿吃的饭，是饿了就吃，不饿就不吃。尽量6点之前吃完饭，之后就不要吃任何东西了，如果很饿的话，就吃些黄瓜，西红柿之类的。苹果是不能多吃的，里面含有糖分。最重要的是不要吃任何面食，一定要坚持!
减肥不是短时间就能有效果的，一定要长时间的坚持下去。如果一个月之后有效果了，也不要骄傲。可以照常吃饭了，但是不要猛吃，还是要坚持不要吃面食，晚饭少吃或不吃，吃点水果是可以的!像减肥药之类也是可以辅助一下的
，想减肥就一定得控制饮食，美女都是受罪“瘦”出来的，呵呵。
脚蹬擀面杖的好处
脚蹬擀面杖是一种柔缓而又有节律的运动，有助于足部、大腿气血活动，通过擀面杖往来重复的滑动，对脚底穴位进行有节律的按压，从而刺激相应的穴位，可以产生有节律的肌电和脑电，对人体的气血运行起到同频共振的作用，进而达到活动气血和疏通经脉的目的。注意：边看电视边用擀面杖按摩脚底，遇到剧情紧张时难免会心情激动，人体不同的精神张弛状态对气血运行能产生不同的波动。因此，最好是在平静心情的情况下，凝神内视，耳不外听，然后再用柔缓的频率按摩才会带来更好的效果。扩展资料：擀面杖减肥的方法步骤：1、将准备好的擀面杖放在地上。2、一只脚站立，另一只脚放在擀面杖上面来回的搓动。力度以脚底感到酸胀微痛为宜。反复的搓踩直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟左右。3、做完就可以换另一只脚，坚持即可，另外还可以用擀面杖搓自己的腿部也是可以的。参考资料来源：凤凰网-视频：擀面杖按摩改善血液循环参考资料来源：凤凰网-听说擀面杖减肥有奇效，是真的还是假的？
脚蹬擀面杖的好处
通过脚踩擀面杖对足底穴位的刺激能达到舒筋活络的作用，刺激肠胃功能加强对脂肪的代谢，对减肥瘦身有一定的作用。
脚踩擀面杖减肥原理：
人的脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，更好地调节相应脏腑功能，加强肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统对脂肪的代谢，并可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。
脚踩擀面杖要如何做？
下班回家，把鞋子脱掉，脚踩在擀面杖上，相互摩擦，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可加强体内排毒燃脂功效，还有助于睡眠。一般只要用力按摩约2分钟即可。
专家观点：
脚踩擀面杖可以刺激脚部穴位，起到一定的保健和瘦身的作用，但是如果真正想要达到按摩减肥的功效，建议还是去正规医疗机构，同时多注意饮食，多运动，保持良好心态，才能健康有效减肥。
按摩器能减肚子吗
1、多做家务减肚子
比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆积，还让自己成为了一个勤快的女人。
揉捏腹部脂肪
揉捏腹部可以“驱赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3~4次，坚持45天必有显著效果。
2、饭后站立减肚子
时间：饭后一小时到两小时之间。
方法：
A：单脚站立，另一脚膝盖弯曲向前举起，使大小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。
B：后换另一只脚，两脚以此方式交替，每天约五个回合
刮掉腹部油脂
既然我们知道浮肉的形成就是一种代谢不良的体现，而且多发于局部尤其是腹部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，帮助加强代谢，也是在排除多余的脂肪和水分哦！
使用小秘籍：利用刮痧板或者沐浴刷在肚子上顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样就可以促进血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用。如果是再加入调配的精油，效果绝对显著。
3、多吃蔬菜水果
MM们可以多吃水果蔬菜，这些东西不但很容易产生饱腹感，还可以帮助你减少吃甜品等其它高热量或高脂肪的强烈欲望哦！而且多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，而大便顺畅了，自己有利于减肥瘦身。光滑平坦的小腹是每个爱美者都希望自己拥有的，肚子上赘肉多了怎么办，多吃水果和蔬菜。
4、端正自己的日常坐姿
其实减肥瘦身并不似你想像的那么困难，有时候仅仅是需要纠正一下坐姿，就可以减去部分聚积在你腹部导致你大肚腩的脂肪。所以，不妨时刻提醒自己坐在桌子面前的时候，一定要挺胸缩腹，挺直腰杆。想恢复平坦小腹，那就从现在开始端正自己的日常坐姿吧！
用按摩器每天坚持按摩肚子
不要乱用、
建议你用健康减肥，推荐方案如下、
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆三、平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
◆四、瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
◆五、小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
◆六、对付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
七、让你的手臂没赘肉 ：
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
◆八、能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
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三八妇女节送什么礼物好啊
三八节可以送给女人的礼物：化妆品、包包、香水、手机、按摩枕。1、化妆品相信每个女生都有化妆品，所以女生对化妆品是没有抵抗力，但是化妆品品牌和种类非常多，在选购时一定要认真挑选，尽量选择大品牌的化妆品。2、包包女孩子的快乐来得很简单，一个包包就可以，如果一个不行的话，那就两个包包、三个包包、更多的包包。除了在妇女节这天可以给女生送包包之外，在其他任何纪念日和节日送包包都是一个不会出错的选择。3、香水香水是女生的必备品，对于香水女生不会嫌多，好多女人出门都喜欢喷一点香水的，增加自己的魅力，所以在三八节送女朋友香水，相信一定能讨女朋友欢心。4、手机现在的年轻人离不开手机，而且换手机频率非常高，如果女朋友有打算换手机的话，可以考虑买一个新款手机送给她，相信她会非常开心。5、按摩枕可以送女朋友按摩枕，因为现在很多白领女性朋友每天工作繁忙，这时候送上按摩枕可以为她缓解疲劳，心情也更加愉快，相信她会非常感动。
减肥是控制饮食重要还是运动重要？
控制饮食和增加运动都很重要，在减肥期间，还是要饮食和运动结合，以控制饮食为主，积极运动为辅。既能改善强身健体，改善身体素质，还能取得良好的减肥效果。减肥的原理，与长胖的过程刚好相反。当我们摄入的热量小于消耗的热量时，会造成一个热量缺口。如果这个热量缺口所需要的热量从外界得不到满足，身体为了填补这个热量缺口，就会动用自身的备用能量，一般就是脂肪。当这种状态持续时，我们的脂肪就会越来越少，从而就达到减脂减肥的目的了。这就是我们减肥的原理。我们很多人长胖或者减不了肥其中一个很大的原因就是米饭，面食吃的太多。所以想要减肥米饭面食一定要减少摄入，每顿吃自己拳头大小的量就可以。蛋白质是我们身体的重要组成成分，是我们人体必须的。而且在减肥中，可以提供饱腹感，可以维持瘦体重和代谢。并且热量也不会很高。运动虽然决定不了减肥成功，但是积极的运动，可以增加热量的消耗，加快我们减肥的速度。所以想要减肥快的朋友，在控制饮食的基础上，适当的运动也是必不可少的。对于运动我们以中低强度的有氧运动为主，例如慢跑，游泳，快走，骑车，跳绳，健身操，打球等为主。选择适合自己的一种运动，一周锻炼上4到5次，每次锻炼40到50分钟，可以取得不错的强身健体以及减肥的效果。
减肥是控制饮食重要，还是运动重要？
我个人是觉得在减肥的时候控制饮食和运动都非常的重要，两者是缺一不可的。就是如果一味的控制饮食而不去运动的话，这即使在短时间能瘦但是如果从长期的角度来看的话它是会反弹的，而且这种一味的去控制饮食的方法也不是那么的健康。而一味的去运动不去控制饮食的话其实也没有用。因为毕竟你虽然消耗了一定的卡路里但同时你又摄入了很多的卡路里，其实最后你还是没有瘦，如果你吃的还很多的话运动要赶不上吃的那个量的话，不仅不会达到减肥的一个效果，还会增加体重。所以我是觉得不管是控制饮食还是运动，这两个在减肥的途中都是非常重要的。两个因素的地位是等同的，不存在哪个更加的重要。我觉得减肥这个东西一定要科学，在不伤害身体健康的情况下去达到一个瘦身的效果这是非常理想的一个状态。还有网上也有很多稀奇古怪的减肥的方法，但是总的来说无外乎就是控制饮食和运动。这两个结合起来是一个非常健康的减肥方法。至于控制饮食的时候你所安排的一个菜谱，这个菜谱的学问是非常的大的。所以现在就有很多那种私人的减肥教练，他们所定制出来的菜谱都非常的贵。他们贵也有贵的道理吧，这能够在达到膳食平衡的时候，减少卡路里的摄入。就是你也不会饿就是能够感受到饱，但是摄入的卡路里又很少就不会长胖。然后在控制饮食的同时再去做一定的有氧运动什么的话，那么会很好的燃烧一定得脂肪，最后就能达到一个瘦身的效果。所以减肥还是得一个管住嘴，一个迈开腿，两者缺一不可。其实管住嘴迈开腿说的容易，在现实生活中实施起来还是挺困难的，要不然怎么还有那么多减肥失败的人呢。
母亲节送什么礼物好?
一、养生健康篇：1.肩颈按摩器；2.腰部暖宫神器、腰部减肥神器、腰部按摩器；3.按摩足浴桶；4.心电检测手；5.医用血压计、血糖测量仪；6.头部按摩仪、家用按摩椅、泰国乳胶枕；7.阿胶糕、燕窝等养生食品。二、穿搭配饰篇：1.丝巾、围巾；2.金、银手镯、吊坠项链、珍珠项链、耳饰；3.真丝睡衣；4.包包；5.胸针、配饰；6.衣服、鞋子；7.护肤品、化妆品；8.手表、香水、墨镜。三、生活实用篇：1.染发膏；2.智能扫地机器人；3.冲牙器、电动牙刷；4.手机、iPad；5.餐具套装；6.床品四件套；7.智能马桶；8.吸尘器。四、心意日常篇：1.一束花＋贺卡、一封信；2.制作一份回忆相册、视频；3.给妈妈做顿饭；4.商场购物卡；5.带妈妈去做一次体检；6.亲手给妈妈做个蛋糕；7.带妈妈做一次美容|按摩；8.拍一套亲子写真。
母亲节送什么礼物好?
您好 母亲节给妈妈买蛋糕、康乃馨、玉石、送衣服、做家务、保健品等。
1、送蛋糕：现在送蛋糕是很流行的方式，在有些蛋糕店有专门送给母亲的蛋糕，不仅非常的漂亮，而且一家人其乐融融的围在一起，家庭氛围非常的温馨，所以在母亲节送蛋糕是非常不错的选择。
2、康乃馨：送康乃馨是可以表达自己对母亲的尊敬的，因为康乃馨是有一定的象征意义的，在现实中康乃馨和母爱经常会连在一起，即便是工作太过于繁忙，也别忘了可以去打一个电话订一束康乃馨，然后写上你对母亲的感恩。
3、玉石：如果经济条件比较好，可以选择给妈妈送一个玉石，玉石本身就是能够代表着健康的，或者是送一个玉石的手镯以及项链等等，可以让母亲长命百岁，身体更加的健康。
4、送衣服：马上就快到夏季了，可以选择给母亲买一套他所喜欢的衣服，这样非常的实用，对于勤俭勤劳的母亲来说是非常受欢迎的，但是买的衣服一定要符合母亲的喜好。
5、做家务：如果是学生没有收入，可以在母亲节这一天让母亲休息一下，自己帮忙做家务，可以体验母亲的辛劳，自己在家准备一桌饭菜，也是一份非常不错的礼物。
6、策划旅游：如果母亲已经退休了，有大把的时间可以去旅游，那么不妨可以给母亲报一个旅游团，趁着天气好的时候去旅游，能够让母亲的心情变得更好，而且还可以结交更多的朋友。
7、保健品：保健品是非常实际的，因为我们都在一天天的长大，可是母亲却一天天的老去，所以希望母亲的身体能够健康，这是很多儿女非常开心的一件事，但是保健品一定要去正规的途径去购买，否则的话就会对老年人的身体带来非常大的伤害。【摘要】
母亲节送什么礼物好?【提问】
您好 母亲节给妈妈买蛋糕、康乃馨、玉石、送衣服、做家务、保健品等。
1、送蛋糕：现在送蛋糕是很流行的方式，在有些蛋糕店有专门送给母亲的蛋糕，不仅非常的漂亮，而且一家人其乐融融的围在一起，家庭氛围非常的温馨，所以在母亲节送蛋糕是非常不错的选择。
2、康乃馨：送康乃馨是可以表达自己对母亲的尊敬的，因为康乃馨是有一定的象征意义的，在现实中康乃馨和母爱经常会连在一起，即便是工作太过于繁忙，也别忘了可以去打一个电话订一束康乃馨，然后写上你对母亲的感恩。
3、玉石：如果经济条件比较好，可以选择给妈妈送一个玉石，玉石本身就是能够代表着健康的，或者是送一个玉石的手镯以及项链等等，可以让母亲长命百岁，身体更加的健康。
4、送衣服：马上就快到夏季了，可以选择给母亲买一套他所喜欢的衣服，这样非常的实用，对于勤俭勤劳的母亲来说是非常受欢迎的，但是买的衣服一定要符合母亲的喜好。
5、做家务：如果是学生没有收入，可以在母亲节这一天让母亲休息一下，自己帮忙做家务，可以体验母亲的辛劳，自己在家准备一桌饭菜，也是一份非常不错的礼物。
6、策划旅游：如果母亲已经退休了，有大把的时间可以去旅游，那么不妨可以给母亲报一个旅游团，趁着天气好的时候去旅游，能够让母亲的心情变得更好，而且还可以结交更多的朋友。
7、保健品：保健品是非常实际的，因为我们都在一天天的长大，可是母亲却一天天的老去，所以希望母亲的身体能够健康，这是很多儿女非常开心的一件事，但是保健品一定要去正规的途径去购买，否则的话就会对老年人的身体带来非常大的伤害。【回答】
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