夏天旅游穿什么鞋
夏天旅游穿什么鞋 夏天旅游穿什么鞋，夏季是出行旅游的最佳时候，在风景区的傍晚悠哉悠哉散着步吹着晚风，甭说是一件多惬意的事情啊！出门旅行，穿着也是很重要的，毕竟旅行是需要长期时间走路的。那么夏天旅游穿什么鞋比较好呢。 夏天旅游穿什么鞋1 一、平底凉鞋 外出游玩最重要的就是穿一双舒适、轻便的鞋子，夏天出游当然非平底凉鞋莫属了，轻松、舒适又好穿脱，关键是好搭配衣服。 二、平底凉拖 凉拖简直是解放双脚的一双鞋子，穿着特别方便，而且夏天去海边玩还不怕沾水，应该算是外出游玩必备的一双鞋子了。 三、渔夫鞋 渔夫鞋是最近几年特别流行的一双鞋子，属于很舒适又好穿的鞋子，平底的鞋子穿出来很舒服，走多远的路都不会觉得累，最适合外出穿了。 四、乐福鞋 乐福鞋也是比较受欢迎的一双鞋子，以百搭、舒适为主要特点，也是非常适合外出游玩穿的，很方便穿脱。 五、豆豆鞋 豆豆鞋是开车一族的必备鞋子，平底的设计、宽松的鞋型，都给豆豆鞋加了很多分，出去游玩穿一双豆豆鞋也是很合适的。 六、人字拖 人字拖是我们夏季必备的一款鞋子，夏季外出游玩最经常去的地方就是海边、河边，穿一双能下水的鞋子是很有必要的。 七、小白鞋 小白鞋之前也介绍过很多搭配，属于比较时尚、休闲又百搭的鞋子，可谓是经久不衰的款式，去一些拍照比较美、比较文艺的地方可以穿一双小白鞋。 夏天旅游穿什么鞋2 夏天去旅游穿什么鞋子比较合适 第一款：平底休闲鞋 平底休闲鞋最杰出的的代表应该是小白鞋了，它的热度从出现至今就一直没有在时尚界消退过，舒服又百搭的它，经常出现在时尚街拍、以及明星机场穿搭中，虽然款式设计简约，但它的舒适性以及百搭实力，却是不容小觑的，用实力诠释什么叫一双鞋撑起你整个衣橱穿搭。 第二款：平底单鞋 依旧是平底的款式，不过是一种偏向于优雅与轻熟的款式，适合与裙装搭配在一起，给人一种舒适大气的时髦感，不管是半包还是全包的款式，百搭性能依旧不再话下哟~ 第三种：粗跟方头凉鞋 我们常常认为，夏季出游穿高跟鞋很遭罪，然而却放不下这种魅力单品，其实，只要鞋跟选对了，即使走再多的路也不用担心，脚步会出现不适感，就例如方头粗跟凉鞋。 第四双：平底单鞋 最后一双是常见的平底单鞋，简洁的款式不带有一点跟高，却能修饰纤细妹子的修长双腿，但是对于腿粗腿壮的妹子来说，要谨慎挑选呐~ 夏天旅游穿什么鞋3 老人夏天旅游穿什么鞋？ 1、透气性好 旅游走路多易出脚汗，鞋子透气性一定要很好，网面的鞋子透气性要比皮面与布面的好，建议可以选购网面旅游鞋。 2、防滑性能好 旅游不可避免的`要爬高上低的，鞋底防滑性能欠佳的话，是很危险的事情，所以鞋子防滑性能好也不可忽视的一条。 3、轻便舒适 旅游穿的鞋子，如果很重会给脚增加负担，因此，鞋子整体重量要尽量轻，同时对鞋子的舒适性也要有一定的要求，鞋前加宽，鞋腰加高。 4、耐磨性好 鞋子尽量要具备耐磨、快干、吸汗、减震等特点，橡胶贴片鞋底的鞋子，一般耐磨性能较好，穿上牢牢抓地不易滑。 在旅游过程中，如果鞋子选的不合适会影响到我们游玩的进程与心情，尤其了对于老人而言，选一双舒适的旅游鞋至关重要。足力健老人鞋专为老人脚型设计，为了让老人出游更放心，设计了旅游鞋，轻便不累脚，舒适不挤脚。
散步穿什么鞋最好
问题一：散步穿什么鞋子好呢？ 如果是去散步的话建议你买专业的散步鞋，穿平底鞋一定是脚跟先着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。短时间走路尚可，但长时间行走脚会酸痛。而且平底鞋不能起到减震的作用，每一步震动都会被身体直接吸收。长时间走路会影响健康。懒洋洋散步鞋具有自动呼吸排汗、减震、安全、柔软、轻巧、舒适等特点。你可以试试懒洋洋散步鞋，或者先查查散步鞋的百科就明白了。
问题二：请问散步穿什么鞋子好？ 休闲鞋
问题三：请问散步穿什么鞋子好？ 拖鞋
问题四：散步或快走穿什么鞋子好 慢跑鞋，要选择好一双适合自己的慢跑鞋，就要根据慢跑鞋的结构、功能以及自己的脚型来进行挑选，慢跑鞋按照功能特点的不同可以分为很多种，质量较好的慢跑鞋无论什么品牌其主要结构都有相似性，了解鞋构造和功能后，还应该研究自己的脚型，这样才能挑出合适的鞋子。
问题五：一般走路穿什么鞋子最舒服，运动鞋。 个人认为应该穿慢跑鞋，网球鞋主要增加与地面间的摩擦，脚掌与地面接触面过大，而且慢跑鞋前脚掌的倾斜部分更加适应与走路时脚步倾斜与地面的配合，使步行更加轻松。
问题六：走路比较多,穿什么鞋好 你好！走路比较多穿运动鞋最好！运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的。运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。
也可根据你的工作性质选择平底鞋，比较软的，耐磨的，具备这些特点的鞋应该舒服些，下班后常做些 *** 以作缓解疲劳。
答题人：心向善美而行从仁义
问题七：经常走路的人应该穿什么鞋？ 时尚运动，如新百伦，或者是潮鞋，要不就是休闲帆布，如万斯，匡威！！也可以穿鞋跟低的鞋！！
问题八：长时间走路穿什么鞋子比较好 跑鞋 要那种底比较软的 走气舒服些
问题九：散步穿什么鞋和服装好，我散步一般比较远 现在是夏天 适合穿宽松舒适的短袖体恤 下身穿透气的运动裤 配运动鞋 如果怕晒黑 上身可以穿个防晒衣 或打个遮阳伞 出门前擦好防晒霜 就酱
户外运动装备有哪些？
户外运动能拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。那么户外运动装备有哪些呢？
1、 登山鞋：户外运动地形复杂，要求鞋子要对脚有足够的保护和支持。户外登山鞋一定要选择专业品牌的产品，虽然比较贵但性能有保证。
2、 登山包：户外旅游需要带的物品比较多，必须配备户外登山包。户外包要视运动类型和出行天数选容量，要符合人体工学、舒适、透气。
3、 登山杖：登山、徒步和溯溪都要用到登山杖，选择时一般铝合金材质比较大众、把手材质选择软木或泡沫，还要考虑是否容易收纳、重量等。
4、 户外服饰：冲锋和速干衣裤，穿衣遵循排汗内衣+抓绒衣+外层冲锋衣裤的法则。户外服饰要选防水透气、色彩艳丽、设计人性化的产品。
5、 帐篷：野外宿营必备，选购需考虑季节，适合春夏秋三季的帐篷要选防雨透气防风的，四季通用或高山帐篷要选择防风保暖的。
6、 睡袋：选购要考虑舒适性，要考虑隔温层材料和形状，最好要考虑露营地区天气情况后再进行选择。
7、 防潮垫：隔绝地表湿气，自充气垫更加舒适且体积较小但重量较大，泡沫垫舒适性略差，体积较大，但重量很轻且价钱很低。
8、 照明设备：野外没有电灯，因此户外的照明设备是必需品。通常一个好的头灯就满足多数情况下的要求。头灯的选择以照明性能可靠为主。
9、 炉具：炉具是提供户外热量的重要工具，在宿营活动中通常是不可缺少的，在某些极端条件下甚至可能是保命的因素。餐具不用讲究，以小巧轻便为主。水具同样以方便实用为主。
以上就是户外运动装备有哪些的介绍了，希望对你有帮助。
户外运动都需要什么装备
户外运动都需要什么装备 户外运动都需要什么装备，运动是保持身体健康的基本途径，相信很多人在日常生活中都喜欢通过户外运动来锻炼身体了，坚持运动还能保持身体的健康，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，和我一起看看户外运动都需要什么装备。 户外运动都需要什么装备1 户外离不开装备器材。一般来说，户外的装备可分为两个方面。 一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、炊具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。 二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器、登冰山用的冰抓、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。此外，出外在外记得给自己办理一份户外保险。 户外求生工具： 1、刀离家不能不带刀。 一把结实的刀是建造庇护所、准备食物、生火和其它无数任务所必需的基本工具。 2、丁烷打火机 用燧石生火在干燥气候下相对容易，但在潮湿天气里，你得用打火机和一些易燃物来帮助你生火。涂有蜡的棉花球和一小瓶百加得朗姆酒都是可行的选择。 3、金属帽或金属罐 喝水比吃饭更加重要。有了金属帽或金属罐，你就可以烧开水喝了，这样可以杀菌，保证健康。 4、急救箱 得上急病比走失更加麻烦，你的急救箱将有一些处理严重伤害的急救药品，不只是砍伤和刮伤。带上一些速凝血（Quick Clot）或Celox快速止血药来处理严重出血，再带上镊子、针线、抗菌素膏、防晒霜和任何你需要的特别药品，以备急用。 5、塑料垃圾袋 塑料垃圾袋又薄又轻，可用途很多。你可以把它们用作盛装雨水的容器，或截3个洞当成临时性的雨布，它还可当作庇护所的防风布。带上几个垃圾袋吧，它们是最结实的。 6、水净化装置 饮用不纯的水弊大于利。因此，通过适当地过滤和净化，你可以避免许多健康风险。 7、背包式吊床 在特别热或冷的环境下，保护你自己不受自然因素伤害，比如避免受风寒和雨淋等，这就成功了一半。你能解开它，建造一个更加精细和舒适的庇护所。 8、口哨 当你在森林里迷路时，口哨是帮助你发出信号的最好工具。定期性地吹口哨所需的能量比户外运动叫喊少得多，而且高音调的口哨声传播距离更远。 9、手电筒 搜寻和营救人员能从很远的距离看到手电筒的亮光。它们是引起营救人员注意你自己的最好办法，且方便随身携带。如果你生火有麻烦的话，手电筒可就能帮上你的大忙。 10、高卡路里的蛋白棒 打猎和钓鱼很费劲，且不划算。你搜寻猎物所消耗的卡路里比你吃上它们所获得的能量还要多。因此带上几块小吃可以让你省去这些麻烦。 11、保险 户外运动属高风险活动，尤其是在进行攀岩、速降、穿越、沙漠以及探索活动时，安全问题尤为严重。目前国内各大保险公司均有相应的户外活动保险，以日为单位，通常为4-7日，建议进行户外运动时提前购买相应的保险。 12、对讲机 户外活动应明确领队和押队人员，至少这2人要配备对讲机，目前山鹰户外已经明确了领队及押队职责，在进行深山穿越时每隔1小时核对一次人数，沙漠等开阔地穿越时每次休息核对人数。 13、GPS 有条件的户外团队在进行穿越等大范围活动时应配备GPS，在丛林地带进行户外活动时，必须配有GPS。 户外运动都需要什么装备2 第一种武器：太阳镜 抵挡紫外线、装扮时尚，是太阳镜对于户外mm的两大用途。 选购太阳镜镜必须注意：1、注意视差与色差。优质墨镜不仅能将投射来的强光减弱，还能保持光的中性，不造成视差和色差。而劣质墨镜戴上后看物行路时物体被扭曲或变形，以至于对路面情况判断错误。色差严重时，更会因分不清红绿灯而给安全行车造成威胁。2、不宜颜色过深。镜片颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。故此，选择墨镜的标准以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。3、最好选用安全（不易碎）的树脂镜片，以防万一发生意外时眼睛碎片扎伤眼睛和脸部。 第二种武器：游泳衣 游泳衣就不用专门介绍了，虽然它的使用范围不算太广，但若能在徒步的目的地有一汪清池能自由畅泳，是众多mm盼望的惬意的事情。 第三种武器：头巾 徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一定难受，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，可作毛巾或领巾，也可扎在腕上装饰，必要还时御寒。而现在，市场上的头巾可谓款式多样用途复杂，mm们扎在头上不仅方便实用，而且时尚前卫。比如black yak的带帽檐的头巾，更加增加了遮阳的效果；而现在市场上流行的buff头巾，据说式样有一百多款，扎的方式也不下几十种，热爱户外而时尚的你，拥有几条头巾、“研究”出了几种扎头巾的方式了呢？ 第四种武器：头灯 伸手不见五指的夜晚，头灯的光亮能给mm们安全感。而不少人则觉得，除了在户外使用，头灯也可作为家中常备物品，以应付停电、在床上看书、或半夜上厕所等状况。 第五种武器：登山杖 有mm把登山杖称为“打狗棒”，其实也挺形象的。杖握手中，不但能帮助行走，必要时还能赶野狗、做独脚架、开路打草。让我们来了解一下登山杖的正确用途。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的'好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担； 根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。 第六种武器：密封袋 不少户外生产厂家都会生产专用的密封待，大小有各有规格。遇到天公不作美时，手机、GPS、MP3、电池、数码相机等怕潮湿的物件要是有个密封袋密封起来就什么也不用担心了。脏的衣服、换掉的袜子和内衣也用的着它，密封起来免的串味。当然，它还有其他作用，比如，动植物标本的临时保护、遇到意外时储存水等。 第七种武器：水壶 市场上常见的水壶，主要有西班牙的LAKEN、瑞士的SIGG、国产的军用水壶，各种水壶的性能在网上都可以搜索到。
登山鞋哪个牌子质量好又实惠
质量好的登山鞋牌子：1.探路者探路者是2021登山鞋十大品牌之一，探路者登山鞋的质量很好，而且还防滑保暖！2.骆驼骆驼，男鞋品牌排行榜之一，旗下的登山鞋系列有许多款式和样式，在众多登山鞋品牌中，骆驼在价格和品质方面极具性价比。3.哥伦比亚哥伦比亚的产品包括许多户外运动装备，其中就有许多热门的登山设备，非常舒适的登山鞋产品。4.北面北面的登山鞋品质很好，比如说专业的VIBRAM大底，爬山稳固抓地，同时穿起来还非常舒适。5.狼爪狼爪这几年在中国还是非常受欢迎的，开设了多家户外运动专卖店，采用了高品质的面料。6.TFOTFO的登山鞋还是比较专业的，尤其是采用了轻量化设计，让你在爬山运动的时候更轻便一些。7.吉普吉普是2021登山鞋十大品牌之一，吉普的登山鞋真的很受欢迎，主要是吉普设计感和实用性都很强。8.凯乐石凯乐石的登山鞋采用了出色减震设计，让消费者可以更好的保护脚踝和足部，减震效果更出色。9.始祖鸟始祖鸟定位高端，要知道所以始祖鸟的产品都很贵，但是贵有贵的道理，最好的人体学设计，最好的原材料。10.萨洛蒙萨洛蒙推出的轻装登山鞋系列人气很高，兼具了时尚和轻便，尤其是低帮系列穿起来特别舒适，最重要的是价格还有一定的优势，所以在中国的销量特别好。
登山鞋哪个牌子质量好又实惠
登山鞋质量好又实惠的牌子有TFO登山鞋越野户外鞋、Columbia哥伦比亚徒步户外登山鞋等。1.TFO登山鞋越野户外鞋止滑是登山鞋很重要的一个元素，这双TFO的户外登山鞋鞋底有着号称剑齿虎底纹设计，能够增加抓地力，且耐磨、止滑，在户外遇见各种地形都不怕。具弹性的发泡中底，有良好的避震回弹效果，搭配避震鞋垫，提升了穿着舒适度。而鞋垫除了避震作用，还具防臭功能，穿久也不怕脚臭。2.Columbia哥伦比亚徒步户外登山鞋这双Columbia的登山鞋具有3D立体刻纹大底，能征服各种地形，内含耐用的高弹力的乳胶发泡鞋垫，是依脚掌形状设计，故能稳定地服贴脚掌，提升穿着舒适度。鞋头部分做了加强，能稳当地保护脚趾。整双重量有900g，不算太重，爬山走路毫不费力。3.TheNorthFace北面徒步登山鞋这双来自柬埔寨的TheNorthFace登山鞋整双采用高级的科技面料制成，带TPU贴片的网布鞋面，不仅舒适透气，还可有效增强稳定性和柔韧性，同时确保与足部自然贴合，为野外运动提供良好的防护性能。内里部分同样有着防泼水功能，还同时透气、吸湿、排汗，长时间穿着足部依旧干爽。4.防水防滑耐磨徒步高帮登山鞋主打防水、越野、登山的多功能户外运动鞋，表面为防泼水的牛皮材质，内层还有防水透气膜，故虽然防水依旧透气不闷脚。鞋型设计可将足跟稳当地包覆住，防止因错误姿势造成足部变形，还可让行走更省力。底部为橡胶大底，防滑且耐磨，相当适合登山。5.凯乐石户外登山徒步鞋这双登山鞋有着时髦好搭配的外型，表层网布具有反光、防泼水特性，安全又实用。绑带型的设计在穿着时可自由地随自己脚型调整松紧，轻量发泡中底让抬脚的每一步都好轻松，且具有弹性、缓震效果。值得一提的是鞋垫部分除了防臭与透气，还特别采用了可自然分解的环保材质。
徒步旅行需要哪些装备
导语：端午节就快来啦，紧接着就是暑假了，相信很多小伙伴都有出行计划，有没有筒子们曾经徒步旅行过或是想选择来一次徒步旅行呢?不清楚的小伙伴可以看看这篇文章先大概了解一下徒步旅行的信息吧。 什么是徒步旅行 徒步旅行这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行。徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。徒步旅行分为短距离徒步旅行和长距离徒步旅行，都是通过步行，在有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，不过短距离徒步旅行外出所需要的物品相对简单，长距离徒步旅行需要具备有较好的户外知识技巧及装备，如徒步登山鞋、帐篷、冲锋衣裤、背包、应急工具、地图、指南针等。 徒步旅行和我们平常所说的旅游、散步、竞走、登山等有差别。徒步旅行者边走、边游、边看，不受时间或季节限制，从容不迫，自由自在，在西方经济发达国家很受人们欢迎。与传统旅游模式相比，旅游者具有更加明确的旅游意识，旅游行程可以弹性变化。由于徒步旅游的高参与性和简单易行，旅游者不仅能从自然和人文景观中获得强烈的旅游体验，而且作为一种体育健身的方式，能有效地增强旅游者的体质，锤炼旅游者的意志。按照徒步旅游资源并结合线路形式分为：自然类休闲徒步旅游、人文类徒步旅游线路和特殊综合类徒步旅游线路(如：丝绸之路、茶马古道等)。 徒步旅行装备 徒步旅行装备必备的是登山鞋和背包。登山鞋是为了保证徒步者在长距离路程里腿部不会受伤，尤其是脚踝部位要保护好。背包是徒步者所需要物品的容纳物件，要准备一个合适的背包很重要。登山鞋和背包作为徒步旅行最重要的装备，其选择方法是： 登山鞋： 鞋子的好坏将直接关系到徒步者的人身安全。徒步鞋主要是为徒步旅行用的， 如果你将作长途旅游，或者已知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋作为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。当然，如果是山区一定要穿高帮硬底的登山鞋,如果去城市旅游穿双徒步鞋就可以了。 背包： 背包的选择要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，有自带防雨罩，背包大小根据出行路程长远选择不同，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出外进行长途出行的`话，女生要有一个55升左右的背包，男生要有一个65升以上的背包。背包种类有： (1)大背包，短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等; (2)小背包：短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等。 (3)腰包或挎包：长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种。 (4)摄影包：根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头。 徒步旅行需要什么 如果要去徒步旅行，尤其是长距离徒步旅行，当然要准备好徒步旅行装备，徒步旅行需要什么?例如指南针、地图、登山鞋、水壶、手电筒等。徒步旅行需要什么，具体为： 辨别方向： (1)地图：一般的城镇、景区观光类的徒步旅行，用普通的交通图、街区图、景区图就行了，就像百度地图、谷歌地图那样的如果去荒野的山区，最好用地形图，也就是等高线地图，这样对地形地貌能有预判。 (2)指南针：野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具，现代人制作了各种电子指南针，电子指南针将替代旧的针式指南针或罗盘指南针。 衣物鞋袜： (1)冲锋衣裤：户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨。 (2)排汗内衣：户外运动后保持身体干燥。 (3)快干衣裤：夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的。 (4)其他个人衣物：一次性内裤、汗衫T恤等。 (5)登山鞋：鞋子被称为徒步者最重要的装备之一，要求尽可能高的防水性能，其次才是透气性。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的骨踝。 (6)背包：背包也是徒步旅行者最重要的装备之一。重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。 户外用品： (1)帐篷或睡袋：长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了，普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的帐篷。 (2)登山杖：防止腿部受力过多而受伤，要选择结实的登山杖。 (3)手电筒：徒步旅行很需要手电筒的,而且需要那些防雨的手电筒。 (4)打火机：带上防风打火机，应急时做照明。 (5)户外水壶：保温水壶至少应该带一个。 药品： 感冒药、胃肠药、高原反应药(如红景天口服液)、散利痛,外伤药(如云南白药、创可贴、白花油、红花油等)、晕车药、纱布、棉签、胶带等。 其他： (1)登山绳、岩石锥、、岩石钉、安全带、吊带制、上升器等适合登山者准备。 (2)防水袋、地席、炉头、气罐、沙滩鞋、防潮垫等根据个人需要准备。 徒步旅行注意事项 徒步旅行注意事项包括要规划好步行路线、准备好所需物品等，在徒步旅行时要注意把握好自己的节奏、保持和队友的联系、做好应急反应等。徒步旅行注意事项具体为： 徒步旅行前注意事项： 1、合理的规划路线：选择一个合理的路线是关键，要把安全放在第一位，有些“无人区”还是不要去的好。不要独自一人，最好几个结伴而行。 2、装备准备：根据路程的远近，背包、睡袋、水壶、指南针、太阳镜、手电、手杖、地图、雨具、徒步鞋等等这些都是必不可少的。 3、药品和食物准备：准备一些必备药品还是很重要的，根据自己平常的需要而带，例如感冒药、止泻药、风油精等。食物巧克力和糖为主，可以提供充足高能量的食物，还有就是纯净水。 4、夏季进行徒步旅行，一定要记得带齐备用的食品和水。
夏季徒步旅行装备必备装备
夏季是徒步的好时候，那么夏季徒步旅行装备有哪些呢?跟着我一起来看看吧。
夏季徒步旅行必备装备
1、药品
药箱包，21金维它，感冒药，胃肠药，高原反映药(红景天口服液)，散利痛，外伤药(云南白药，创可贴，白花油，红花油)，晕车药，纱布，棉签，胶带，驱虫药(风油精，息斯敏)，藿香正气丸或黄连素，止血贴，氨水(被昆虫叮咬或蛰伤时，用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水。被蜜蜂蛰了，用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶)。
户外徒步旅行，随身应当携带一些必备的医疗用品。夏季天气炎热， 户外运动 非常的消耗体力，除了行程中及时的补水，还要注意防止中暑。
在旅行途中，应当配备风油精、藿香正气水、跌打药等基本用品。如发现头晕情况，应当及时进将风油精涂抹在太阳穴和鼻子下方，或是及时的服用藿香正气水，稍作休息。如果情况严重者，则应当停止徒步，前往就近医院，进行治疗。
2、背包
背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包。
在选择购买背包时一定要反复背试(最好可以有负重测试)并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。
买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
3、鞋子
鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全，一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。
如果你是一位户外运动 爱好 者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。
试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。
4、内衣裤
贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。
5、冲风衣裤
在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。
夏季也是雷雨天气高发期，如果已经遇上雷电，应解下金属物，穿上雨衣避免淋湿，在整个过程中，禁止使用手机，同时，赶快找洞穴或低洼处避雷，确保行程安全。
6、帽子和头巾
你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热。人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的，气温低的时候尤其如此。在天热的时候你也可以选择一条头巾，个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。
7、墨镜
墨镜用于遮阳，夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。
8、手套
无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。
9、袜子
在选择鞋的时候会大半码或一码，现在说到袜子那就是在出行的时候你该选择一些厚实的袜子，因为长途爬涉，如果袜子太薄，很容易磨破你的脚，如果袜子薄你可以穿两双。
10、防晒品
防晒品的正确使用 方法 是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。如果超过了安全的日晒阶段，一样是会被晒伤或是晒黑。在防晒品的选购中，要避开盲区，并非防晒指数越高，防晒效果就越好。防晒品主要的作用是防晒伤，也有小部份是防晒黑。仅靠防晒品，是达不到完全不晒黑效果。
夏季徒步旅行的好处
轻松出行、缓解压力
记得以前看过北青报的一篇 文章 说，根据统计，一个人每天所有压力和烦恼中，因出行交通所导致的竟占七成!哎，所以说如果你是一名像我一样的路走族的话，该多么的幸运啊——偶每天一下班就背上背包开始徒步，听着随身听穿过三里屯village，脚下大步流星，眼睛还可以对着周围的时尚MM多瞟上几眼，没一会儿进了地铁站，几十分钟后就到家了。既方便又经济、还能养眼。
增进人体器官功能
据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心肌，减少血栓的形成。
强筋健骨
徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。
调节感情
毛泽东早在青年时代撰文《体育之研究》中云，体育"强筋骨、强意志、调感情"。强筋骨，前文已述，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。
减轻病情
徒步锻炼可控制、减轻病症。比如糖尿病患者对葡萄糖利用差，步行能增加机体对葡萄糖的利用，从而控制糖尿病的发展。美国曾对72488名护士进行健康跟踪调查，对那些一周走路6个小时以上的人，中风的发生率比其他人减少了40%。
夏季徒步旅行注意事项
1、结伴而行，可以互相帮助，互相照顾。行李带得少而轻，但一定要带一些常用药。
2、要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，后再加快速度。途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
3、徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的疼痛。
4、徒步上山，身体要略向前倾。攀登陡峭山坡应走之字形路线。下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
5、徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4一5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。
6、出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
7、四类人不适合登山：腿部有疾病的人，比如关节炎、骨关节病和骨质疏松症。冠心病患者，爬山时体力消耗较大，血液循环加快，身体负担加重，易诱发心绞痛、心肌梗塞。癫痫病患者，一旦癫痫发作，有生命危险。眩晕症患者，容易摔倒。
8、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。
9、在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
10、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
11、开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。
12、爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟。爬山是一项极佳的有氧运动，一般每周锻炼2～4次为宜。
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徒步旅行装备有哪些
徒步旅行装备有：徒步鞋、背包、手杖、服装、帐篷睡袋、水袋、指南针、地图，药品、点火材料、小刀、食物等。徒步旅行最重要的装备之一就是鞋子，徒步鞋一定要选择质量好的，它的重量一般会偏轻一些，拥有良好的防水透气性能。徒步鞋的种类很多，如果旅行路线平坦，旅行时间比较短，那么可以选择低帮的徒步鞋，如果旅行路线地面不平整的话，可以选择高帮的徒步鞋。背包也是徒步旅行常用的装备之一，它装放了各种物品。徒步背包主要分为长距离背包和中短距离背包，长距离背包的容量大多在50升以上;而短距离背包容量大多在20-50升之内，在选择背包时，要考虑它的舒适性，一般可以根据自己的身高、体能来选择它的容量，检查它的背负系统是否牢固等。如果是长距离的徒步旅行，那么可以需要一个好的手杖，它不仅能够提高步行稳定性，还能够分担压力。如果选择一根或者是多点手杖，那么手杖的长度大约是身高的一半再加上2-3cm的距离就差不多了。如果是腋下手杖，那么它的长度大约是身高减去40cm左右。徒步旅行服装的选择，需要考虑旅行的天气情况，比如说夏季旅行，我们可以准备速干衣、冲锋衣;如果是冬季可以考虑抓绒衣、羽绒衣等。长距离的徒步旅行，很有可能需要露宿野外，因此可以选择一款轻便一些的帐篷睡袋，如果不在冬季旅行，旅行的路线都是在低海拔地区，那么可以选择PU1500的玻璃钢支架。
徒步鞋可以跑步穿吗 徒步鞋中帮好还是高帮好
户外运动有很多种，比如攀岩、徒步、长跑等，在进行户外运动的时候，选择合适的衣服和鞋子也是很重要。针对不同的户外运动也有相应的运动鞋选择，比如适合徒步穿的徒步鞋。那么徒步鞋可以跑步的时候穿吗？徒步鞋选中帮还是高帮好呢？ 徒步鞋可以跑步穿吗 穿户外徒步鞋跑步短距离可以偶尔为之，长期或者跑长距离肯定不行。 徒步鞋是专门为了徒步旅行而设计，因为徒步旅行需要长时间行走。我们都知道，走路走得多了脚会略有浮肿。而为了适应行走，徒步鞋在设计上是很宽松的。这样，我们在走了很长的距离以后脚部还能保持在一个舒适的状态。 为了适应环境的变化，徒步鞋有防滑，保暖这些功能。而增加这些功能，必不可少地要增加材料，相应地，鞋子的重量也增加了。 如果，我们穿上徒步鞋偶尔地跑个短距离，3～5公里，这是没问题的。但是，要是长期穿徒步鞋跑步或者是跑10㎞以上，那最好不要这样做。 因为徒步鞋里面特有宽松的环境无法把我们的脚部固定在鞋子里，我们的脚就会在跑步的时候在鞋子里面前后左右地滑动，这样是很容易引起崴脚，磨脚，顶指甲，足底筋膜炎这些问题的。而穿着重量大的鞋子跑步会加重小腿和脚部的负担，不但跑不动还会造成小腿筋膜炎，肌肉拉伤，跟腱炎，脚背疼这些问题。 而跑鞋专为跑步而设计，回弹好，重量轻，缓震好，包裹性强。只要跑姿正确，长期跑，跑多远都可以。 徒步鞋中帮好还是高帮好 低帮鞋较为轻便，但不适宜砂砾较多区域；中帮的高度刚好在脚裸上方，兼具灵活性和保护性，可以满足大部分的路况要求；高帮的保护性极佳，适合路况复杂的区域，但穿着者需要与高帮的磨合期，出发前几天需要试穿，防治水泡出现。 选择徒步鞋需要结合实际需求来选择鞋子的类型，其次根据自身情况、经济实力选择合适的鞋子，重点关注鞋子的鞋底、鞋面和内衬。徒步鞋鞋底都有花纹防滑设计。鞋面的材料普遍采用皮革，部分鞋款出于增加透气和减轻重量的考虑也有采取皮面和尼龙耐磨面料拼接的。 第一次徒步需要准备什么 新手徒步，不会去太难的路线，基本都是一天或者两天的路线，一天路线要带衣服：长袖，长裤，遮阳帽，背包最好28-35升左右，一对登山杖，符合自己口味的路粮，一天需要的水加备份的水和部分功能饮料，医学包，出发前要做好计划，同时买好保险。头灯要准备一个，鞋子最好比自己平时穿的鞋子大半码，预防下雨带个雨衣，这样基本都可以了。 如果徒步的是山路或景区游步道，建议买一双防滑登山鞋。如果是以涉水为主的，则建议买一双溯溪鞋。另外不同季节，对鞋的要求也不一样，如果是秋冬季，建议穿中高帮登山鞋，既保暖又保护踝关节。如果是夏季，则应穿低帮登山鞋。另外，新手参加户外，建议买一根登山杖，既省体力，又有利于路途的安全。
