我做淘宝的，整天在家呆，吃胖了10斤，在家怎么减肥？大家有什么保持身材的好方法？
你好，你这样不好哦。早上要吃的很营养很丰富。中午7分饱就好，晚上尽量要少吃或不吃。平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。
百.度.找.到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史经验分享 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。U8
5.减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。
6. 每天晚饭过后半小时，可以坐下有氧运动，慢跑三十分钟以上，白天可以打下羽毛球，一周最好为三次。打羽毛球太频繁。容易使臂部形成肌肉。根据自己的承受能力，不要太过度。
7.不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
8.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
xxl的衣服适合多高的人穿？
M、中号，该款式适合身材中等的人穿着；L、大号，该款式适合身材高大的人穿着；XL、加大号，该款式适合身材稍胖一点的人穿着；XXL、加加大号，该款式适合身材肥胖的人穿着；XXXL 、3个加大号，该款式适合身材超胖的人穿着。大概身高：尺码对应身高(cm) 男装 女装M 170 160L 175 165XL 180 170XXL 185 175扩展资料："服装尺寸"通常也叫服装尺码，但包涵的意义更广泛，是用来衡量人体着装标准的一系列规格单位。主要部位1、胸围 (B0)：沿胸部最丰满处围量一周。测量时要注意皮尺保持水平，紧度要保证人体正常的呼吸量。2、腰围(w0)：沿腰部最细处围量一周。3、臀围（H0）：沿臀部最丰满处围量一周。4、肩围（S0）：分别从人体前、后水平测量左右肩端点之间的距离（称为前后肩宽），取二者之和。（一般可视为前肩宽的2倍）5、颈围（N0）：在颈根处围量一周。6、身高（h0）：头顶至脚底的普通距离。7、上体长：头顶至耻骨联合处的高度。值得指出的是，上体长不一定等于身高的一半。除此之外，还有头围、胸下围、臂根围、上臂围、前臂围、腕围、下腰围、臀上围、大腿围、小腿围、踝围等等，但是不常用。参考链接：服装尺寸-百度百科
XXXL的衣服是多少斤的人穿的？
XXXL的衣服是190。女人尺码标准：S=155=小号，M=160=中号，L=165大号，XL=170=加大男人尺码标准：S=165=小号，M=170=中号， L=175=大号，XL=180=加大号，XXL=185=加加大，以此类推，XXXL=190看服装尺码时，要弄懂各个数字的意思，比如说，145/72A，意思是，身高145cm，胸围72cm，A代表正常体型。扩展资料：中国服装尺码标注方法1、成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。号表示人体的身高（用cm表示，以5cm为一档）。型表示人体的净胸围（上装，一般以4cm为一档）或净腰围（下装，一般以4cm为一档）。体型表示人体净胸围与净腰围的差值。2、以人体的胸围与腰围的差数为依据来划分体型，并将体型分为四类，代号为Y、A、B、C，Y体型为宽肩细腰型（偏瘦或肌肉特发达型）。A体型为一般正常体型。B体型腹部略突出（偏胖体型）。C体型为肥胖体。这些尺寸只能用来参考，具体选择衣服型号，还是要自己亲自试穿才知道，每个人的体型都不一样，不具有普适性。参考资料来源：百度百科-尺码
xxxl 适合多高的人穿
xxxl 适合190cm的人穿。衣服的尺码从小到大就是S,M,L,XL,XXL,XXXL。L表示large,就是大号。M表示middle，就是中号。 XL比L大，X越多越大。
衣服尺码如下：
女装：
尺寸：XXS XS S M L XL
尺码：34 36 38 40 42 44
上装：145/72A 150/76A 155/80A 160/84A 165/88A 170/92A
下装：145/52A 150/56A 155/60A 160/64A 165/68A 170/72A
男装：
尺寸：XS S M L XL XXL XXXL
尺码：44 46 48 50 52 54 56
上装：160/76A 165/80A 170/84A 175/88A 180/92A 185/96A 190/100A
下装：160/66A 165/70A 170/74A 175/78A 180/82A 185/86A 190/90A
