睡眠仪有什么种类
失眠是现在很多人都会遇到的一个问题，如果长期失眠的话那么对身体、心理的影响也都是很大的，所以现在就有了睡眠仪的存在，它可以帮助人们更快地进入到睡眠当中，而且还没有副作用。 大家应该都明白睡眠的重要性，如果一个人睡眠不足的话，那么时会产生很大危害的，不惊人会显得苍老，皮肤变差，精神也会不好，影响到正常的生活与工作。 睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的'静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。 当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。 科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。 又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。 失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。 失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。 顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。 专家说失眠在《内经》中称为“目不瞑、“不得眠、“不得卧，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。 说到睡眠仪，那么大家知道它都有哪些分类吗，哪一种睡眠仪更加的适合自己呢，下面我就来给大家介绍一些关于睡眠仪的相关知识，相信能够对打击起到一个很好的参考作用。 分类 1、低频电磁刺激诱导睡眠 电脑控制设定，通过枕头这个载体，发出的磁场，模拟人的脑电波，使人兴奋程度逐渐降低，诱导人进入睡眠。 2、传统生物反馈治疗 刺激信息引起感官知觉进入大脑,经过大脑处理传入电脑进一步引发刺激信息的变化，再进入大脑循环往复。 大脑电生理活动自身调整，从而达到治疗睡眠的目的。 3、数字频率合成仿生物电波 数字频率合成仿生物电波形电流刺激小脑顶核(FNS)，小脑顶核直接上行投射到丘脑、下丘脑，电刺激小脑顶核引起改区神经元兴奋。 并生行投射到丘脑，下丘脑，经丘脑皮质通络，与大脑皮质联系;启动中枢神经经源性神经保护，提高脑神经细胞膜电位稳定性。 降低大脑兴奋性，改善和增强睡眠功能，利用FNS治疗失眠具有稳定神经系统内环境，主动调节患者睡眠/觉醒节律。 改善因大脑兴奋性增加而导致的睡眠紊乱的作用主动调节睡眠、觉醒节律，从而达到非药物治疗失眠得目的。 4、音乐睡眠仪 人的头部能耗里，眼睛占了70%，通过音乐睡眠以前面的眼罩强制闭眼后， 音乐睡眠仪可以使头部的压力减少70%;同时，隔离外界的噪音，阻隔左脑的思维。 通过音乐启动右脑，启发睡梦潜意识，迅速让左右大脑轮休，全身进入深度放松状态。 激发身体自我修复功能，快速找回轻松、愉悦的感觉，很快让人神游身外、身心放松，大脑疲劳得到消除。 除了使用睡眠仪，在生活中怎样提高自己的睡眠状态呢，下面我就为大家列举了一些可以提高睡眠状态的方式，会对大家有所帮助的。 维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。 卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过 高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。 注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。 右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。 避免睡前兴奋，睡 前兴奋，会招致失眠和多梦。 因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。 调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。 可视自己的体质、生活习惯自行调节。 60～70岁一般睡7～8小时 ，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。 睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。 睡前勿进食，睡前进食 ，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压; 腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。 睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水。 解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。
思立普的思立普-品牌历史
思立普出身豪门，为美国一级电子科技实验室CES研究应用中心开发研制，问世初期，为大型医疗机构专用设备。进入21世纪，随着计算机技术的发展，电脑微型处理器的问世，制作微型家用CES治疗仪满足广大失眠抑郁病症患者在家治疗的愿望在技术上成为可能，2001年，美国CES研究应用中心携手intel公司生产出了家用微型CES中心处理器，实际上就是相当于在治疗仪中装上了一台微型电脑，让广大患者在家治疗的愿望成为了现实，尽可能地保护了患者的隐私权，保证了患者治疗方便性！ 思立普诞生30年来，在全球100多个国家和地区，已经有超过200万的用户，2001年获准进入中国，目前在国内有100多家医院、心理机构、以及10万个人用户在使用
睡眠仪的分类
1、低频电磁刺激诱导睡眠电脑控制设定，通过枕头这个载体，发出的磁场，模拟人的脑电波，使人兴奋程度逐渐降低，诱导人进入睡眠。2、传统生物反馈治疗刺激信息引起感官知觉进入大脑,经过大脑处理传入电脑进一步引发刺激信息的变化，再进入大脑循环往复。大脑电生理活动自身调整，从而达到治疗睡眠的目的。3、数字频率合成仿生物电波，数字频率合成仿生物电波形电流刺激小脑顶核（FNS），小脑顶核直接上行投射到丘脑、下丘脑，电刺激小脑顶核引起改区神经元兴奋，并生行投射到丘脑，下丘脑，经丘脑皮质通络，与大脑皮质联系；启动中枢神经经源性神经保护，提高脑神经细胞膜电位稳定性，降低大脑兴奋性，改善和增强睡眠功能，利用FNS治疗失眠具有稳定神经系统内环境，主动调节患者睡眠/觉醒节律，改善因大脑兴奋性增加而导致的睡眠紊乱的作用主动调节睡眠、觉醒节律，从而达到非药物治疗失眠得目的。
思立普的思立普-帮助睡眠
失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。思立普所分泌的内啡肽起到的镇静作用，能够缓解失眠患者在面对失眠时的紧张、恐慌情绪，通过使患者达到一种放松、平静的状态，从而更易入睡。另外，思立普能够增加患者体内的GABA德分泌量。通过提高GABA的含量，抑制觉醒系统神经元的活动，促进睡眠的发生。
紫环电子睡眠仪
我的失眠治疗体会：
1、治疗失眠，还是中药安全，特别是中医养生的方法没有任何副作用！西药几乎都有很强的副作用和依赖性！
2、可以说任何食物对失眠对治疗都不会有明显帮助，食物至多能起到很有限都辅助作用。至于音乐疗法、各种睡眠治疗仪，也只说听上去很美吧。
半年前，每天、几乎整晚我都不能入睡，还头痛，甚至开始出现幻觉，吃过安/眠/药（最多的时候一晚上要吃7、8颗都不管用），做过针灸，接受过催/眠治疗，也用过一种睡眠治疗仪，都不管用。
后来医生让我接受中医养生的疗法，治疗过程很简单，就是每天喝茶（当然不是普通的茶叶,是一种专门治疗失眠的养生茶）。
把这种茶喝了一个月后，可以安睡2个小时左右，三个月后每天都能安睡3-4个小时，我现在还在继续喝茶，说明书上说半年就完全可以恢复了！
PS：这种中医养生疗法的介绍：http://shoucang.baidu.com/PU0uYdxAmiv，一般程度的失眠多梦只要3个周期。
精神紧张失眠怎么办
精神紧张失眠怎么办 现代人容易失眠的大多数原因都是日常太过紧张，晚上睡觉前的精神也一直处于紧张状态无法入眠，这就导致很多人每晚失眠，接下来我整理了精神紧张失眠怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！ 1、要学会心理调节 心理调节会是缓解压力的有效方法，因为紧张情绪是由自我产生，所谓解铃还须系铃人，你系上了抑郁，那就通过正面暗示来放松心情。让自己面临的精神心理压力得到释放或缓解。 2、运动治疗失眠 运动是健康的法宝。身边有很多抑郁的人通过坚持运动，平衡体内的激素分泌，变得情绪稳定。所以保持适当的运动习惯，会对治疗紧张性失眠大有帮助。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。 3、饮食调节 喜吃油腻食物的人一定会比饮食清淡的人，更容易出现紧张焦虑情绪。所以，在出现紧张失眠的期间，宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。 4、生活习惯的.规律性 生活作息的紊乱也是导致紧张焦虑的原因之一，所以科学的生活习惯，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。 5、中药材调理睡眠 药材沉香、檀香、灵香草、夜交藤等有很好的安神助眠作用，可缓解大脑紧张。
紧张导致失眠怎么办
在生活中我们往往在面临第二天将要发生重大事件的前一个晚上久久不能入睡，但是正是因为明天需要处理我们更是需要拥有一个良好的睡眠，这样才能保障第二天有一个良好的精神状态。以下小编为大家整理了紧张导致失眠的做法详细内容，希望对大家有所帮助！ 1、针对紧张、焦虑的源头进行处理 通常对于即将参加考试的考生、谈判签合同的职工、经验重要职位的人员都会出现不同程度的因紧张而导致的症状。 分析原因便是来源于不自信导致的.自我怀疑，此时需要给自己强烈的心理暗示，告诉自己“我可以的，我能够拿下明天的XX”，将那种焦虑感击退，自然就会轻松，获得安睡也就容易多了。 2、将明天需要准备物品妥当 有时强烈的紧张感会导致人短暂的产生强迫症，会不停的担心是否有什么东西没有准备妥当，明天要是着急忘记了影响大事该怎么办啊，有的严重的表现还会不停的查看需要准备的物品。 对于这种情况，完全可以讲需要准备的物品罗列在一张纸上，将需要处理的事情顺序也记好，这样有条理忄生就会打消自己的担忧了。 3、晚上不要饱食 由于紧张人可能会暴饮暴食，尤其是晚上饱食会影响睡眠还会导致肠胃疾病。 明天有大事要处理，前一晚喝一杯热牛奶和两块切片面包即可，这样高蛋白的食品不仅会补充体力还会让你整晚安睡。 不要洗热水澡 很多人认为泡个热水澡舒舒服服睡觉最好了，其实不然。热水澡固然能够放松情绪，但是热水澡也会让身体兴奋，这样不利于睡眠的，尤其是在紧张难以入睡的状态下。 可以尝试洗一个温水或是凉水澡，但是要记得早洗，而不是入睡前才去洗，这样凉水提神也会让自己睡不着的。 4、不要因为紧张就刻意早睡 如果因为担心失眠而选择早睡，如果能够睡着的话可能会比之前早睡，但是因人而异可能会出现睡了一段时间就早早醒来的情况。这样也属于失眠。 就按照正常的作息时间，不要提前太早入睡。
