什么是情绪和情感？两者的区别是什么？
情绪是指短时间内与生理需要相联系的一种体验，一般带有情景性、不稳定性和冲动性。如，喜欢、气愤、忧愁等情绪形式。当人的情绪失控时，往往会产生一些非理性的行为。
情感是长时间内与人的社会性需要(社交的需要、精神文化生活的需要等)相联系的一种稳定的、持久的体验，具有较强的深刻性、长期性和稳定性。情感相对来说比较稳定，冲动性少。
区别：
(1)情绪是人和动物共有的，而情感则是人所特有的。
(2)情绪在婴儿时期就有了，情感则是个体生长到某个年龄阶段才会发生。
(3)情绪是与人的自然需要相联系而产生的，情感则是与人的社会需要相联系。
(4)情绪不够稳定，而情感则比较稳定，持续的时间相对较长。
什么是情绪和情感？
情绪和情感的名词解释 情绪和情感的名词解释，指人对客观事物的态度体验和伴随着的心身变化,是客观事物是否符合自身需要而出现的态度反映。反映的是一种主客体的关系,那么情绪和情感的名词解释是什么？ 情绪和情感的名词解释1 1、情绪：情绪是以主体的愿望和需要为中介的一种心理活动。 当客观事物或情境符合主体的愿望和需要时，就能引起积极的、肯定的情绪。当客观事物不符合主体的愿望或需要时，就会引起消极、否定的情绪。情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三部分组成的。情绪具有适应功能、动机功能、组织功能和社会（信号）功能。 2、情感：情感常用来描述那些具有稳定的、深刻的社会意义的感情。 作为一种感受，情感具有较强的稳定性、深刻性和持久性。 情绪和情感的区别与联系：情绪和情感都是与人的特定主观愿望或需要想联系的，历史上曾都被统称为感情。 情绪主指导感情过程，即个体需要与情景相互作用的过程，也就是脑的神经机制活动的过程。情绪具有较大的情景性、激动性和暂时性，往往随着情境的变化和需要的满足而变化，是人和动物共同具有的。 情绪与情感的具体区别可以从一下四个方面理解： （1）从需要的角度看，情绪通常与个体的生理需要满足与否相联系，是人与动物共有的；而情感则是人类特有的，通常与人的社会性需要相联系。 （2）从发生角度看，情绪是反应性和活动性的过程，即个体随着情境的变化以及需要满足状况而发生相应的改变，受情境影响较大；情感则侧重个体的内心感受和体验，具有深刻社会意义的心理体验，虽然不轻易表露，但对人的行为具有重要调节作用。 （3）从稳定性程度看，情绪具有情境性和短暂性的特点，一旦情绪不再存在或发生变化，相应的情绪感受也就随之消失或改变；情感则具有较大的稳定性和持久性，一旦产生就相对稳定，不易为情境所左右，稳固的情感体验是情绪概括化的结果。 （4）从表现方式看，情绪具有明显的冲动性和外部表现，情绪一旦发生，强度一般较大，有时会导致个体无法控制（就是所谓的激情）；情感则以内涵的形式存在或以内敛的方式流露，始终处于人的意识调节支配下。 联系：情绪和情感相互依存、不可分离。稳定的.情感是建立在情绪的基础上的，而且又通过情绪表达出来。情绪变化反映着情感的深度，蕴含着情感。 情绪和情感的名词解释2 情绪（emotion）与情感（sentiments）是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。与人的生理需要相联系的态度体验是情绪；与社会需要相联系的态度体验是情感。这一定义强调：情绪与情感是人对客观事物的一种反应形式，即情绪、情感的产生是由某种事物引起的，客观事物是产生情绪、情感的来源。情绪、情感的产生是与机体的需要相联系的。如果符合人们的需要就会产生肯定的态度，体验到满意、自信、喜悦、愉快等；如不符合人们的需要，就产生否定的态度体验，如憎恨、悲哀、恐惧、愤怒等。 情绪与情感表示的是同一个心理现象，在不同场合使用时，情感常常表示体验稳定的一面，情绪常常表示体验动态的一面。二者是同一过程的两个侧面。情绪受控于情感，情绪的各种不同变化一般都受已经形成的情感的制约；另一方面，情感也依赖于情绪，人的情感总是在各种不断变化着的情绪中得到自己的表现，离开了具体的情绪过程，人的情感及其特点就不可能表现出来。 情绪和情感的名词解释3 情绪和情感的区别及联系是什么? 联系： 情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来； 反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时候，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行；反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。 区别介绍： 一、词义： 情绪是和人的生理需要相联系而产生的体验。 情感则是和人的 社会需要相联系的体验。 二、个体心理学方面： 从个体心理学的发展上看，情绪出现较早，而情感则出现较迟。 三、特点： 情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。 扩展资料 在个体发展中，情绪反应出现在先，情感体验发生在后。新生儿一个月内就出现了愉快、痛苦的情绪反应。他们最初的面部表情具有反射的性质，而随后发生的社会性情绪反应就带有体验的性质，产生了情感。 例如在母子交往中，母亲哺乳引起婴儿食欲满足的情绪；母亲的爱抚引起婴儿欢快、享受的情绪。当婴儿与母亲形成了依恋时就产生情感了。这种依恋具有相对稳定而平缓的性质。然而，已经形成的情感，常常要通过具体的情绪表现出来。 对成人来说也是这样,爱国主义的情感,在具体情境下是通过情绪得到体现的。一个人对祖国的成就欢欣鼓舞，对敌人仇恨，这都是表达情感的情绪；而每当这些情绪发生时，又体验着爱国主义情感。 情绪以表情形式表现出来，包括面部表情、言语声调表情和身段姿态表情。面部表情是情绪表现的主要形式。面部表情模式是在种族遗传中获得的。面部肌肉运动向脑提供感觉信息，引起皮层皮下的整合活动，产生情感体验。表情对儿童认知和社会性发展以及对成人的交际具有重要的意义。 情绪的身体－生理反应是由中枢和外周神经系统以及内分泌系统的活动产生的。中枢神经系统对情绪起调节和整合的作用。 大脑皮层对有关感觉信息的识别和评价在引起情绪，以及随后的行为反应中起重要作用。网状结构的激活是活跃情绪的必要条件。边缘系统的结构与愤怒、恐惧、愉快、痛苦等强烈情绪有关。自主神经系统与情绪的身体－生理反应密切相关。
《情绪的解析》读后感
我必须承认这本书的阅读过程中让我有了真的在读一本心理学专业著作的感觉，那也就意味着这本书的阅读体验并不是很顺畅的。通常来说，读专业性比较强的书都是这种感觉，比如我们上学时候的教材，通常都是跟着老师一课一课的学习，所以进度都是比较慢，也正因如此才会学的比较扎实。
但是这本情绪的解析我需要在一周时间内读完，时间有限内容又太干的情况下就容易噎着，所以我可以说是在上本书《自控力》给我的力量下坚持着把这本心理学著作《情绪的解析》读完了。不敢说全读懂了，但是多少还是消化了一些。
在此之前，我并没有真正思考过情绪和表情之间的联系，虽然任何一个人认真思考回想都会发现不同情绪下的表情一定是不同的，但问题就在于大多数人没有认真思考过这个问题。这本书从一开始就不断的描述了不同情绪下的表情变化，在每一章中，又具体的讨论了每种情绪的细微变化所导致的表情变化，如果不是一张张照片上生动的展现了面部肌肉的复杂变化，我都不会意识到原来我们的表情是这样的复杂和多远，同样也代表了我们情绪的复杂和多变。
在第二章中作者说：“在环境的变化和我们的情绪升起之间，会有一个评估的过程，这个过程有可能是自动的，也有可能是思考性的。自动的评估过程非常短暂，有可能一秒钟都不到，而思考性的评估则有可能时间比较长。”这种描述形象的说出了情绪升起之前的过程，在读这本书之前，我从没有见过这样分析情绪的文字，也第一次意识到人的情绪是怎样产生的。
紧接着作者描述了“不反应期”这个现象：“在情绪升起之后，我们会有一段不反应期，在这个期间内，思维无法让不适合、不能支持情绪的信息发挥应有的作用。假如这种不反应期很短暂，仅有一两秒钟，那么它通 常利大于弊。在那一瞬间，它让我们集中精力解决眼前的问题上，调动最 有用的知识指导瞬时行动，同时为下一步行动作好准备。假如不反应期持 续太长时间，几分钟甚至数小时，就会出现不适当的情绪化行为或者其他 的问题。过长的不反应期会扭曲我们对自己和外界的看法。”
我算见识了，原来专业的人在形容人们歇斯底里情绪失控的状态时竟然可以这么专业。也就是说，当我们不管不顾的发泄情绪，大声吼叫、谩骂，甚至大打出手的时候大多数人是处在不反应期这个阶段的，而这个阶段的时间越长，越有可能出现极端情绪化的行为，造成不可挽救的后果。到这里，我脑海中一直闪现出来的就是前段时间河北唐山发生的打人事件，那几个彪形大汉在疯狂殴打女生的时候也是“不反应期”的表现，在那种状态下的他们似乎和精神失常状态下的人没有什么区别，因为在这个时候他们是没有理性思考的，没有什么信息能够打断他们的不反应期，在这个过程中，他们无法停下自己的残暴行为，也就直接导致了最后悲惨的结果。就像书中所说：“愤怒最危险的特征之一就是，愤怒会导致进一步的愤怒，并且这种循 环会迅速升级。”可以看到，那个男人几乎是瞬间暴怒，一拳打在女生头上。而且他们的不反应期都非常的长，我猜测这应该是因为在过往的经历中，他们从没有试图缩短自己的不反应期，反而纵容自己的情绪，使这个时段越来越长，最后发展到丧心病狂的程度也不足为奇了。
在书的后面几章，作者着重分析了以下几种情绪：悲伤、痛苦、愤怒、惊讶、恐惧、厌恶、蔑视以及愉悦。我想让我印象最深的，就是作者对每种情绪的表情都用照片的形式展示了细节。对于强烈的情绪，人们非常容易分辨，因为强烈的情绪通常也有着强烈的表情；但对于细微的情绪变化，大多数人就没有那么容易分辨了。事实上，很多时候当我们面对情绪在别人的脸上转瞬即逝的时候，我们并不知道其中的意义是什么，还有很多时候我们会直接忽略掉那些细微的表情变化。事实上这些微表情才是我们在日常生活中经常会看到的，毕竟强烈的情绪表达只有在少数情况下才会遇到。能够意识到这种表情的变化并且读懂表情变化背后的情绪变化，才是我们真正应该具备的能力，当我们能够敏锐的捕捉到他人情绪的转变，我们就能更好的与人沟通，维护关系，或者自我保全。
看看作者对悲伤的表情信号所做的概括：上眼睑下垂，眉毛上挑，嘴角下弯，眼神向下，出现鼻唇纹。作者直截了当的告诉读者：眉毛和嘴唇在表达悲伤情绪的时候占据主导作用。
生活中有太多时候，我们根本无法分辨一个人是内心非常的悲伤但是极力掩饰，还是悲伤已经接近尾声，还是悲伤的情绪刚刚升起。因为这三种情况乍看之下没有区别，只有从上述的微表情中才能观察出端倪。看到这里这本书对我来说，就越来越有趣了。如果能够消化作者所说的微表情，我们就可以看到很多别人看不到的情绪，从而在人际关系中更加得心应手。
在讲到恐惧这种情绪的时候，精辟的总结总是让我回味无穷：”只有当我们对一切都无能为力的时候，而不是当我们可以集中精力应 付眼前的威胁的时候，才最有可能感受到最令人窒息的恐惧。“如果我们有办法面对威胁，有对策并且付诸行动，那么我们其实是没有时间去恐惧的。所有的精神力都会专注于如何应对面前的问题。这倒是让我想到了另一种情绪，那就是紧张，这种情绪作者并没有单独谈到，但是紧张的情绪应该也是每个人都层感受过的，比如上台演讲之前，考试之前，甚至结婚典礼之前，那种紧张的回忆也是刻骨铭心的。我之所以会想起紧张的情绪，是因为我发现，在上学的时候，当我需要上台演讲的时候，通常在等待上台的期间是紧张感最强烈的，而如果我已经站在台上专心致志的在讲话，那我就丝毫感觉不到紧张了。我明白，同面对恐惧时一样，当我把注意力完全放在要做的事情上时，是没有时间去关注紧张的情绪的，我所有的精力都在怎么样更好的讲完自己要将的内容上。正是因为这样，我记忆中的每次上台演讲都还挺顺利，几乎没有遇到过忘词或者其他失误的情况。下台之后也会经常有人问我：“你怎么一点也不紧张？”其实我本来是紧张的，可是上台之后就不紧张了。但我通常不会跟他们解释太多，因为你这样讲，谁信呢？
《情绪的解析》这本书最后一个让我印象深刻的内容就是书最后附录里的那个表情小测试了。我必须承认，我无法准确的分辨出每一种表情所代表的具体情绪，以及它们之间微小的差别。虽然我无比确定这些表情在我这混沌的一生中一定全都在我的脸上出现过，要不是读了这本书我一定不会认真的去注意这些表情。提到微表情的时候作者说:"假如想要彻底消除一切情绪化的表情，那么这时就有可能出现微表 情，也就是非常短暂的表情，通常只有1/5秒或者更短的时间。微表情出 现在一个人试图彻底掩盖自己的情绪，消除一切可能出现的信号的时候 (这个人了解自己的情绪但是不希望被别人看出来)。微表情也有可能是由 于无意识中隐藏情绪所致的，也就是说，当事人并没有意识到自己的情绪。"
所以微表情经常出现在人们想要彻底消除一切情绪化表情的时候。这一点很有意思，也就是说当你想消除一切表情的时候其实也是会产生一种表情的，那换个说法就是人们是不可能完全消除自己脸上的表情的。没有表情，也是一种表情。表情代表情绪，也就是说没有人可以隐藏自己的情绪，没有情绪，也是一种情绪。我似乎发现了一个好有趣的真理。
读罢此书我不禁在想，如果人类真的是外星人创造出来的，就像现在的我们创造机器人一样，那么人类的表情在创造的时候一定是让外星科学家们费尽了脑筋。因为人类脸部任何一缕肌肉的细微变化，都会马上让表情的含义发生改变。这是多么精密的计算和研究啊。那些创造出我们的外星人的智慧，又会是怎样不可想象的高度呢。
书读多了，想法也就多了，也许这也是读书的意义之一。
阅读随笔《情绪》
有句话说得很好：你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。
人难免都有脾气，但感觉压不住火的时候，一定要提醒自己，盲目的冲动并不能解决任何问题，反而还会带来更大的烦恼。
不如想办法让自己先冷静下来，把情绪放平稳，把心态放轻松。等到心平气和时，很多事情自然就能找到解决办法。
退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
压得住火的人，才能赢得生活。一遇事就容易生气，一生气就忍不住口出怨言，这应该是不少人的常态。甚至有些人对此根本也就不以为意，觉得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他恶意。
但事实却是，人在情绪上头时说的话，都是最伤人的。
这个世界上有三样东西是收不回来的：说出去的话，泼出去的水，离了弦的箭。
损人的语言就像一把刀，哪怕是无心之过，也会给对方造成很难愈合的伤痛。如果总是管不住自己的嘴，任由情绪带着言语走，那么只会让自己人际关系变得越来糟糕。
其实在生活中，谁都会有不如意时，但真正聪明的人，会明白，做任何事情的目的都是为了开心，而不是给自己添堵。
《模拟人生4》情绪系统解析及调节方法
《模拟人生4》中情绪对人物有着重要的影响。下面我带来《模拟人生4》情绪系统解析及调节方法，一起来看吧。 经常见到小伙伴不满意TS4的情绪系统，总是被变来变去的情绪干扰正在做的事情。 其实只要搞懂这套系统的运作方式，很容易掌握控制市民情绪的方法，使生活更有效率。 首先是最基础的介绍。情绪系统一共有16种主要状态。分别为： 良好、快乐、专注、受启发、精力充沛、自信、挑逗、嬉闹、尴尬、不舒服、紧张、生气、悲伤、无聊、眩晕、沉睡。 这16种状态又可归为三大类： · 积极情绪：快乐、专注、受启发、精力充沛、自信、挑逗、嬉闹。 · 消极情绪：尴尬、不舒服、紧张、生气、悲伤、无聊、眩晕。 · 中性情绪：良好、沉睡。 良好 Fine 这个是所有玩家首先接触到的情绪，全新创建的市民都以良好情绪作为起始，就是没有情绪的意思。 良好情绪是没有表情的，适合用来拍照。而且良好情绪也没有任何增益或减损状态。 但是随便一种其他情绪就会覆盖中性的良好情绪，如果想面无表情拍照请善用移除BUFF秘籍。 移除全部情绪BUFF的秘籍：Sims.remove_all_buffs 不过生活模式下市民情绪非常容易受影响，所以即使清空为良好也只能保持一小会儿。 快乐 Happy 一般来说这个是玩家第二个接触到的情绪，市民想获得快乐太容易了。 美餐一顿、职场晋升、被夸奖被奉承……大部分“人逢喜事精神爽”的事情都可以带来快乐。 快乐属于积极情绪里的基础项，只要有其他积极情绪存在，就会覆盖掉快乐变为该情绪主导。 关于情绪系统的计分方式在下文另做详述。 专注 Focused 专注情绪对很多技能和行为都有增益作用，算是利用率最高的积极情绪。 专注状态技能学习加快：心智(儿童)、逻辑、编程、灵巧、园艺、钓鱼、健康、火箭科学、视频游戏。 这些技能的相关行为在专注状态下也可以更快完成，比如编软件、做木工、修火箭、写作业等等。 不过专注的效果更多体现在独自行为上，基本没有什么特殊的社交互动。 想获得专注情绪也很容易，手边有西洋棋就思考一下棋路，口袋里揣着化石就研究一下化石。 受启发 Inspired 在增益作用方面，受启发和专注不相伯仲，只是针对点不同。专注增益理性，而受启发增益感性。 受启发状态技能学习加快：绘画、写作、调酒、烹饪、美食烹饪、各种乐器。 这些技能的相关行为在受启发状态下可以完成得更好，比如做菜更美味、作画写书更容易出杰作等等。 想要受启发就需找些感性的事情来做，随便欣赏一下家里的艺术品即可获得启发。 尤其是打算创作一部传世名作时，务必把市民情绪调整成深受启发的状态，成功率会高很多。 精力充沛 Energized 这个情绪……简单理解为精神亢奋就可以了。主要用处是加速健身技能的学习。 在线查阅健身技巧、快速淋浴、喝咖啡、吃高蛋白营养餐，都能马上变得精力充沛。 精力充沛有特殊互动可以把亢奋传染给别人，所以看见蹦蹦跳跳的家伙要想清楚此时是否适合找TA聊天。 不过精力充沛有一个优点，就是相应的情绪奇想很容易完成，比如做做俯卧撑或买个健身器械之类的。 所以急需奖励点数的时候也可以故意选择这种情绪。 自信 Confident 自信情绪对学习魅力技能有加速效果，更多时候是用来提高社交互动成功率的。 很多玩家喜欢让主控市民在挑逗情绪下去撩妹，其实是理解错了这几种情绪的用意。 最好的撩妹姿势是自己主控带着自信情绪，而让对方带着挑逗情绪，这样最容易成功。 注意虽然自信属于积极情绪，但很容易对其他积极情绪形成干扰，专注和受启发尤其易受影响。 例如赢得棋赛或者完成杰作后市民就会变得自信满满，进而覆盖原本的专注或受启发状态。 平时随便刷个牙就可以获得自信情绪，孩子可以通过炫耀学习成绩变得自信。 挑逗 Flirty 这个情绪……要理解成“春心荡漾”“痴汉”“痴妹”其实才是它最本质的意思，要分清它的作用对象。 比如关系值不高时，让挑逗的A去撩专注的B挺容易弄巧成拙的，但让自信的A去撩挑逗的B效果就很好。 冲热水澡，或者对镜打扮，或者看一下浪漫频道，都能快速获得挑逗情绪。约会场合也容易变得挑逗。 它的主要用途很好懂吧，特别是挑逗情绪的那几个浪漫互动都很萌哒。 想尽快结束挑逗情绪只要冲个冷水澡就可以了，或者对着镜子冷静一下。 嬉闹 Playful 虽然强度过头的嬉闹情绪可以致死，但在正常范围内还是有增益效果的，因此属于积极情绪。 嬉闹对喜剧和恶作剧技能的学习有加速作用。看电视选喜剧频道，或找人讲几个笑话，都能获得嬉闹情绪。 嬉闹增强为非常嬉闹时还算安全，若继续增强到歇斯底里就离死不远了。无论自保还是杀人都需要注意。 对着镜子让自己冷静下来可以尽快结束嬉闹的情绪。 尴尬 Embarrassed 尴尬毫无疑问是消极情绪，而且强度过头也会致死。最常见的原因是隐私被扰或者社交失败导致尴尬。 而尿裤子和求婚被拒属于比较严重的事件，所以直接就是非常尴尬的结果，离死又更近一步。 这种时候躲进被窝或者对着镜子平复心情都能加快尴尬情绪的消除。 不舒服 Uncomfortable 不舒服的情绪很常见，虽然没有任何积极效果，但却是很好的警示状态。比如市民快要饿死或者即将临盆。 另外，如果连你家市民都住得不舒服了，就说明你真该好好打扫一下卫生，或者提高一下生活品味了。 消除这种心情的办法就是尽快解决掉导致市民不舒服的原因，例如摸了带刺植物皮肤痒痛，那洗个澡就行了。 紧张 Tense 紧张这种消极情绪的颜色看起来很夸张，但并不致命。最常见的诱因就是缺乏娱乐以及工作学习压力。 此外出现火灾时，市民也会立刻进入高度紧张状态，而且火灾不结束是无法消除这种紧张的。 其他情况的紧张情绪可以通过泡澡、看电视、玩游戏、对着镜子平复心情来快速消除。 生气 Angry 市民被卷入争吵或斗殴都会带来生气情绪，不喜欢孩子的市民看到小孩也会变得生气。 有时候儿童看到襁褓中的弟弟妹妹也会变得生气。欣赏愤怒的画作也可以获得生气情绪。 一旦生气强度过高市民可以死于气急攻心，想避免这种死法就需要尽快消除怒气。 较平和的方法是冲冷水澡、对着镜子冷静下来，靠宣泄缓解可以选择揍沙袋、揍布偶、拆烂玩具屋等等。 悲伤 Sad 悲伤不会给市民带来身体伤害，但是会阻碍某些社交，比如浪漫互动。走路也会变得慢吞吞垂头丧气。 对于普通市民，亲眼目睹死亡、欣赏悲伤的画作、社交需求过低，是导致悲伤的常见原因。 对于性格友善的市民，目睹恶意互动或者见到邪恶的人也会导致悲伤，但友善市民也很容易获得快乐。 对于沮丧的市民，生活处处都是大写的悲伤。另外悲伤是会传染的，所以开派对不要喊沮丧的家伙过来。 不过情绪悲伤时可以写特殊文体，还可以创作悲伤的画作，其实也……挺有趣的。 躲在被窝里哭一场就能快速消耗掉悲伤情绪。 无聊 Bored 同一社交互动重复次数太多会使对方感到无聊，比如同一个笑话连续讲上三四遍……想想就很无聊哈。 谈论某种技能时，如果听者没学过这项技能，也有可能感到无聊。 等级较低的技能书读起来也是很无聊的，少年以上的市民看儿童频道或电影也是很无聊的。 最无聊的是无聊情绪没办法通过任何方法加速消耗……只能用其他情绪覆盖掉，留它自己慢慢倒计时。 眩晕 Dazed 字面写成眩晕，其实理解成“迷糊”或“懵圈”更接近这个情绪的本质用意。 常见眩晕原因是遭受电击——被电懵啦！触电眩晕本身不致命，但电懵状态下再次触电会导致电击致死。 还有就是输掉打架，被揍晕头了。以及火箭坠落，命大活下来的也会整个人懵掉。 喜剧技能较高时可以用笑话当作武器把别人绕迷糊。通过巫毒娃娃也可以给绑定目标下迷魂咒。 眩晕情绪没办法快速消耗……只能用其他情绪覆盖。或者干脆蒙头睡一觉，把迷糊的阶段熬过去。 沉睡 Asleep 为什么还要讲一下睡眠状态呢……因为虽然睡眠属于中性情绪，但强度却远超其他任何情绪。 一旦瞌睡虫上身就立刻覆盖掉别的情绪，用来熬过消极情绪期最方便了，睡一觉什么烦恼都烟消云散。 何为主导情绪 正如真实人类可以体会五味杂陈的感觉一样，市民的情绪也并不只是单一某种，而是多种情绪混合的结果。 实现这种混合结果就是靠情绪系统使用的计分方式： 除良好情绪外，其他15种状态分别累加自己的总和，计分最多者表现为主导情绪。 前面提过积极情绪里快乐是例外，属于积极情绪里的基础项，对处于主导位置的积极情绪有加强效果。 所以如果市民总计带有自信+2、快乐+6，那么就表现为+8的非常自信。 有很多种途径可以获得快乐，用来作为主导情绪的强化加成是很方便的，不必死扣单一情绪总计+8程度。 而消极情绪就没办法靠其他情绪加成了，相反，积极情绪还可以抵消消极情绪的效果。 举例，如果市民尴尬+1、快乐+3，那么主导情绪仍然是快乐。 若两种情绪的各自计分相同，哪个作为主导要看系统随机，可能切个地图就换成同分的另一种情绪。 说沉睡状态最强就是因为它的计分为+1000000……几个零忘了，反正不是其他情绪所能覆盖的。 情绪的强度 提到+8什么的，就要讲一下情绪的强度。 除中性情绪以外，积极情绪和消极情绪都有强化的“非常”状态，在非常状态下其增益或减损效果变强。 如何达到非常状态？任何一种积极/消极情绪累计+8即可达到非常状态。 嬉闹、尴尬、生气，这三种情绪有更强于非常的极端状态，极端情绪长时得不到舒缓可导致情绪化死亡。 关于情绪化死亡请参考此帖：模拟人生4里的死亡与鬼魂 减少情绪干扰 实际游戏中会遇到市民需要某种情绪增益，但事情做到一半忽然变成其他情绪的情况。 其实一般来说，由于消极情绪很容易被积极情绪抵消或可以加快消除，所以不太会成为干扰项。 反而是积极情绪之间，因为都无法抵消或加速消耗，经常彼此捣乱。常见干扰来自两个方面： · 无倒计时的环境BUFF：这种情绪不随时间流逝而消失，只有脱离那个环境才能取消。 环境BUFF的影响还算容易处理，只要找到引发该BUFF的环境因素再对症处理。 如果是氛围物品那关闭就好，如果是某种环境那远离就好。 · 有倒计时的定向BUFF：这种情绪由特征或者行为结果引发，处理起来比较棘手。 只有两种方法，熬过去或想办法增加所需情绪的计分将其覆盖过去，此时可以借助环境BUFF弥补。 环境引发的情绪 · 户外环境：引发BUFF的因素要离市民很近才能起效，比如茂盛的园艺植物可以带来精力充沛或受启发的情绪。 但这种户外因素还是比较少的，大多以室内环境为主。 · 室内环境：房间是否有墙壁不重要，总之是以房间为单位起效的，进入建筑模式就能明白什么是“房间”。 最常用的室内BUFF是各种氛围物品，开启状态可使情绪效果覆盖房间内约9平米面积。强度分+1+2+3三档。 水疗包的熏香也很方便，花20钱点一炷香就能给房间提供各种情绪增益： 柠檬香(启发+2)／肉桂香(精力充沛+1)／广藿香(快乐+1)／檀香(挑逗+1)／番红花(专注+1)／山艾(快乐+1) 想获得“非常”等级的情绪，最便捷的方法是利用装饰品的环境值增加快乐情绪，进而增强主导情绪。 环境值所带来的快乐情绪也分为+1+2+3三档，环境值总和越高对应的快乐情绪越强。 其他便捷的增强情绪方法 · 再次推荐奖励商店里的情绪药水，喝一瓶直接+100，这样就很难被其他干扰情绪影响了。 想取消药水效果也很容易，只需要存读一下游戏就能使药水失效。 · 巫毒娃娃也不错，用于操控对方情绪很方便，有多种情绪效果。（生气/嬉闹/不舒服/眩晕/挑逗）
关于天蝎座情感性格评析
天蝎座的人在情感性格上表现出复杂而强烈的特点。以下是对天蝎座情感性格的评析：1. 强烈情感：天蝎座的人通常感情丰富，对人对事都表现出强烈的情感。他们有深厚的感情，但有时可能会因为过于敏感而变得占有欲强、疑心重、报复心强等。2. 敢爱敢恨：天蝎座对一个人的感情往往非常极端，要么全心全意付出，要么冷漠无情。他们有着强烈的爱恨分明，对于喜欢的人会非常热情，对于不喜欢的人则表现得冷漠无情。3. 重视忠诚：天蝎座对朋友和恋人都很忠诚。他们希望自己在对方心中也是最重要的存在，因此需要对方的信任和支持。4. 内心敏感：虽然天蝎座外表看起来冷静神秘，但内心其实非常敏感。他们对于细节和言辞很在意，可能会因为一句话或一个眼神而产生强烈的情绪反应。5. 追求深度：天蝎座的人喜欢深入了解事物，尤其是对于人性的探索和了解。他们喜欢分析对方的内心想法，同时也希望自己能够被理解和接纳。6. 理性与感性并存：虽然天蝎座情感丰富，但他们通常能够保持一定的理性和冷静。在处理情感问题时，他们可能会采取较为理智的方式，避免过度情绪化。总体来说，天蝎座的感性、深情、专注与理性协调的一面是他们情感性格的主要特点。在处理感情问题时，他们通常会根据自身感受和理性思考来做出决定。然而，过于强烈的情感和占有欲等问题也需要他们在恋爱关系中注意控制和处理，以避免产生负面情绪和冲突。
天蝎座如何控制自己的情绪?
在12星座中，天蝎座算是脾气最容易暴躁，最容易被情绪牵着走的一个星座了。因为情绪是行动的敌人，所以天蝎座学会控制自己的情绪是非常有必要的，平和的情绪有利于工作，生活。要学会控制自己的情绪，天蝎座需要交几个知心的朋友，多与她人交往，因为朋友可以是自己的一面镜子，如果能结交一些良师益友，对方平和的情绪在不知不觉中就会潜移默化的影响天蝎座的人。当天蝎座情绪上来想要生气，想要暴躁或者想要发火的时候，如果旁边有朋友那么朋友就可以帮着劝他，不要让情绪支配自己，如果旁边没有朋友，天蝎座在发脾气前也会在脑海中无意识地想一下，如果是自己的朋友遇到这种事情他会怎样做？这样有益于天蝎座保持情绪的平稳做情绪的主人。其次，天蝎座还要学会自我宽慰，自我调整，甚至以阿q精神想开一些。人生在世不如意事十之八九，生活中让人生气的事情有很多，但是遇到事情时要冷静对待，坦然处置，不要让情绪控制自己的行为。遇到不愉快的事情，天蝎座要想开一些开心一点。福兮祸之所倚，祸兮福之所伏。凡事都有两面性，天蝎座要自我调整自我安慰，善于从不好的事情中看到好的方面，从而不让自己的情绪有太大的波动。最后天蝎座可以培养一些爱好，比如当情绪处在波动17时，可以听听音乐，看看书画，画画，去户外做一些运动，通过其他的行为和方式帮助自己放松身心，将情绪稳定下来。最后要在各种情况下信任别人，相信别人对自己的好意，不要总对外界抱着戒备和怀疑的态度。总之天蝎座要当情绪的主人，提高自我调整和控制能力，稳定情绪，安抚自己，对一切事物都保持乐观昂扬积极向上的态度，这样天蝎座才能更好的控制自己的情绪。
常见的四个情绪困扰
常见的四个情绪困扰 常见的四个情绪困扰，日常生活中失恋、工作不顺利、人际关系冲突等方面。都有可能造成我们的情绪波动，快节奏的生活、作息方式变化,导致不同程度的情绪困扰。以下常见的四个情绪困扰。 常见的四个情绪困扰1 常见情绪困扰有：自卑、焦虑、抑郁、易怒和情绪起伏大。 1、自卑：由于学习环境、生活环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”这种“地位”的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。 有自卑感的学生由于自我评价过低，导致行为畏缩、瞻前顾后、多愁善感，自尊心极强，过于敏感，严重影响各方面的正常发展。 2、焦虑：焦虑是一种比较复杂的消极情绪现象，是人们对即将发生的某种事件或情境感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。过分的焦虑使人处于一种无所适从的状态，总是担心将要发生的事情，坐立不安，注意力分散，办事效率低下。 3、抑郁：当学生感到无法面对外界压力时常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当，失恋等问题而过早“看破红尘”，导致情绪抑郁，他们的主要表现是：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失，体验不到生活、学习的快乐。 4、易怒：处于青春期的大学生内分泌系统处于空前活跃时期，大脑神经过程的抑制和兴奋发展不平衡，内制力较差，容易冲动。易怒是大学生常见的一种消极激情，有的大学生因为一件小事或一句话激动得暴跳如雷，或出口伤人，甚至动拳脚伤人。 5、情绪起伏大：与成年人相比，大学生的情绪带有明显的起伏波动性。容易从—个极端走向另一个极端，情绪有时会表现为大起大落，大喜大怒的`两极性。 常见的四个情绪困扰2 4个技巧，摆脱职场负面情绪的困扰 如果我们不能学会控制自己的情绪，我们往往会陷入内心的愤怒、易怒、焦虑、自卑和恐惧之中。 消极情绪不仅会影响我们的健康，还会影响我们的情绪，使事情变得更糟。负面情绪也会蔓延到你周围的同事，让同事失去你，远离你，让领导怨恨。 如果你注意的话，你会发现你周围的好人，他们大多数都有一个共同的特点，那就是快乐和愤怒不像颜色，他们不会把自己的情绪挂在脸上，更不用说受到情绪的影响了。 学会控制情绪是迈向成功的第一步。 如何控制自己的情绪，成为情绪的主人 01、接受消极情绪，学会与情绪相处 在工作场所，我们与各种各样的人打交道，你会情不自禁地有各种各样的情绪，或快乐、悲伤、痛苦或愤怒，情绪是我们生活的一部分，没有人能避免负面情绪。 我们必须学会接受负面情绪。把你的情绪想象成你的朋友。我们应该学会平静地接受各种情绪。 当你纠正你的心态时，你就更容易接受各种情绪，以更加积极和乐观的态度面对各种事情，当你的心态发生变化时，你的生活就会改变。 02、学会适当地发泄自己的情绪 当我们有负面情绪时，我们应该学会正确地引导负面情绪，合理表达他们的积极情绪，而不是压抑他们自己的情绪。如果你只是压抑自己的情绪，只会使你的情绪变得越来越糟糕。 对于负面情绪，你需要找到发泄的方法。例如，和朋友交谈，或者把你的不满写在纸上，或者找个地方怒吼，让你的内心发泄愤怒。当你释放负面情绪时，你的心情会好得多。 03、学会激励自己 俗话说："生活不尽如人意。当大多数人遇到困难和挫折时，他们往往选择逃避，失去前进的动力。此时，你需要学会激励自己。 你需要读更多鼓舞人心的故事，通过积极的心理暗示，保持积极乐观的态度，相信你能做到，你一定能成功。这将激励你。 当你成功的时候，你需要激励自己取得更大的成功，这样你才能进入一个良性循环，你会变得越来越自信，越来越容易成功。 04、分散你自己的注意力 当你有负面情绪时，你需要学会分散注意力，你可以暂时离开让你感觉不好的环境，出去一段时间，听音乐，或者改变你的工作，这样你的情绪就会慢慢平静下来，也许你当时还不知道，你会慢慢想出答案。 拿破仑说："能控制自己情绪的人，比能摧毁一座城市的将军更伟大。 我们应该学会接受我们的消极情绪，保持平静的心态，以更加积极乐观的态度面对生活，相信你的生活会改变。 常见的四个情绪困扰3 抑郁症症状表现： 具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。 其他常见的症状是： ①集中注意和注意的能力降低； ②自我评价降低； ③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）； ④认为前途暗淡悲观； ⑤自伤或自杀的观念或行为； ⑥睡眠障碍； ⑦食欲下降。 病程持续至少2周。 焦虑症症状表现： 以焦虑情绪体验为主要特征。 ①慢性焦虑：即广泛性焦虑。 表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。 ②急性焦虑，即惊恐发作。 在正常的日常生活中，几乎跟正常人一样。而一旦发作时，患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。 强迫症常见表现： 其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。 恐惧症常见表现： 患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。 心理咨询并不是进行情绪的压抑，而是帮助我们更加清晰地了解自己的情绪状态，了解情绪困扰以及心理疾病产生的原因，与我们个人的心理特质、成长经历、认知模式、生活工作环境是如何相互作用的。心理咨询可以帮助我们学会转化、疏导负面情绪，消除症状，获得心理成长，提高生活质量。
情绪困扰有哪些？
大学生常见的情绪困扰又称为情绪的适应不良。表现为以下几个方面：
1． 情绪反应过度：
⑴愤怒
例：某男生，大三学生，平时少言寡语，周围的同学都能从他冷漠和充满敌意的目光中感到此人难以接近。一天，因为一件小事与外班一学生发生冲突，大打出手，动用了凶器，使对方致残，被开除了学籍。事后了解到，他在中学期间曾受到过校园暴力的伤害，从那以后，他对任何人都抱有敌意，凡是他认为有意伤害他的人，马上会产生报复的愤怒情绪，才酿出了这次的恶果。
愤怒是人的基本情绪反应，从程度上分，可分为不满、气恼、愤怒、暴怒、狂怒等。上述学生的行为表现已经远远超出了应有愤怒的强烈程度，无法控制自己的愤怒情绪，实际是过去经历遗留下来的仇恨的转移，也可以说是迁怒，结果害了别人也害了自己。如果有过被伤害的经历且常常陷于愤怒情绪不能自拔的，应主动找心理老师进行心态调整，早日解脱出来；对于容易引起情绪表达方式不当、过激者，应学会采用心理调节的方法，缓解自己的冲动情绪。
⑵焦虑过度
焦虑情绪本身并非是一种情绪困扰，如考试前的焦虑几乎每个人都要发生，适度的焦虑有益于个人潜能的开发，一个人没有焦虑或是焦虑不足，就会导致注意力涣散，工作学习效率下降，所以无论是听课还是课下自习，都需要保持一定的焦虑。但过度的焦虑往往也会因过分的紧张而使人注意力分散，导致工作学习效率降低。这里所指的就是过度的焦虑，其自身的焦虑程度已经构成了对学习、生活的不良影响和干扰。
焦虑情绪的发生原因可分为：①情境性焦虑，又称反应性焦虑，指由于面临考试、学习、当众演说等外界心理压力所造成的焦虑情绪；②情感性焦虑，是指对预期发生的事的担心、对自己的过错感到自责等引起的焦虑反应；③神经性焦虑，则指由于情绪紊乱、恐慌、失眠、心悸等心理和生理原因引发的焦虑。克服焦虑的方法也很多，主要有放松训练、改变认知、角色训练等方法。
⑶过度应激状态
应激状态是指当事人在某种环境强烈刺激作用下产生的适应的反应状态，这种状态往往会伴随着多种负性情绪，如在紧张的同时会附加恐惧、震惊、厌恶，过度应激甚至会附加痛苦、敌意、惧怕、失望等情绪感受，所以，它实际也是一种消极的不良情绪。
2．情绪反应不足：
大学生的情绪反应不足主要表现为忧郁、冷漠等。
⑴忧郁
忧郁是一种愁闷的心境，表现为没有激情、忧心忡忡、长吁短叹、话语减少、食欲不振等生理心理反应。大学生群体中忧郁表现比较普遍，如：有的同学因为不敢面对学业中的竞争和学习的压力，或者对所学专业不满意而陷入忧郁，对生活、学习失去兴趣，无法体会到其中的快乐，行为活动水平下降，回避与人交往。严重的还伴有心境恶劣、失眠，甚至会出现轻生倾向。
需要特别区分的是忧郁情绪与抑郁症相互间既有联系，又有质的区别，忧郁情绪属于不良情绪干扰，需要的是心理上的调整，抑郁症则属于精神疾病，需要及时到医院就诊。
⑵冷漠
同样是情绪反应强度不足的表现，对人对事处于漠不关心的消极状态。这些人，表现为对生活没有热情和兴趣；对学习漠然置之，无精打采；对同学冷漠无情，甚至对他人的冷暖无动于衷；对集体活动麻木不仁。日本心理学家松原达哉教授形容这种状态的学生是“无欲望、无关心、无气力”的“三无”学生。冷漠是一种对环境和现实的自我逃避的退缩性心理反应，虽然冷漠带有一定的心理防御性质，但是它会导致当事者萎靡不振，退缩躲避、自我封闭，并严重影响一个人的身心健康。克服冷漠要从建立责任意识入手，逐步建立自己的生活目标，开展人际交往，积极投入到生活学习中来。
3．负性情绪持续时间过长或泛化：
例：一位大学生一次在课堂上回答问题，由于一时紧张，出现了口误，引起同学们的哄笑，并被老师批评，从此每上这个老师的课，他都感到极度的紧张、焦虑、尔后发展到恐惧，他只好坐到最后一排，但还是恐惧老师注视他的目光，很快严重到不敢进教室、恐惧进教室，恐惧所有的上课老师的目光。这个学生是由于当初偶然事件引发的负性情绪的体验，没有得到很好的处理逐渐泛化到了所有相似的情境中，造成了学习和人际交往的情绪障碍。
负性情绪并非不良情绪，同样是人们适应环境的必要的反应，它可以激起人内在的潜能——趋利避害，使人脱离、避开造成不良心态的环境。但是如果这种情绪持续时间过长或迁移泛化，就会严重影响到人的正常生活、学习和工作，会给人的身心带来严重的负面影响。解决这类问题，可以采用系统脱敏、认知改变，暴露疗法等多种心理调节的方式。
4．不能接受或不可控制自己的情绪状态：
例：一位同学说，平时学习，头脑中常常闪现一些毫无意义的杂乱念头，本想克制，但越克制越严重，为此他苦恼不堪。这个学生的情绪困扰是由于他对自己的情绪反应不能接受的缘故。
我们现在应该知道，情绪的出现，是人的一种自然、本能的感受，不管你是否愿意，不论是积极的还是消极的，是正性的还是负性的，都不以我们的意志为转移，当我们对某种负性情绪不准备接受甚至排斥时，实际却正在关注或强化它。
有这样一个实验：心理学家韦格纳（Daniel Wegner）让一些大学生做被试，事先规定，谁也不能想到白熊，如果谁想到了，就必须按眼前的电铃按钮。结果实验开始后的5分钟内，这些大学生几乎都在不停地按电铃。因为他们在排斥自己的心理活动过程中，正在关注和强化着这些观念和感受。这个实验解释了为什么同学们越是惧怕考试紧张就越紧张，越是担心在重大场合出丑就越出丑。
造成这种情绪困扰的内在原因是多方面的，如过于追求完美、不良的心理定势，早期负性事件的阴影，神经性焦虑等，解脱的方法：一是尝试着接受自己的情绪状态，——随它去，顺其自然，二是让自己学习不追求完美，不苛求自己。
为什么女生更容易出现情绪波动呢？
性别并不是情绪波动的主要因素，人类的情绪体验和表达因个体差异而异，而不是因为性别。以下是一些相关的证据和解释：
1. 情绪波动与个体差异有关：研究表明，情绪波动与个体差异有关，而不是与性别有关。许多人都会在生活中经历情绪上的起伏，这可能与他们的性格、生活经历、社会环境等因素有关，而不是与他们的性别有关。
2. 个别研究结果不具有代表性：尽管有些研究表明女性比男性更容易受到情绪波动的影响，但是这些结果并不具有普遍的代表性。由于每个研究的设计和方法不同，因此得出的结论也可能存在差异和偏差。
3. 文化和社会影响：文化和社会影响也可能影响到情绪的表达和调节。在某些文化中，女性可能更倾向于表达自己的情感，而男性则更倾向于掩饰或压抑情感。这种文化差异可能导致不同性别的人表现出不同的情绪波动。
总之，性别不是情绪波动的主要因素，人类的情绪体验和表达因个体差异而异，而不是因为性别。我们应该尊重每个人的情绪和感受，并帮助他们寻找有效的方式来管理和调节自己的情绪。
为什么女孩子的情绪更容易受到波动呢？
女性情绪更容易受到波动的原因并不是绝对的，有许多因素可能起到影响。以下是一些可能的原因：
1. 生理因素：女性荷尔蒙水平的变化对情绪有影响。在月经期、怀孕、分娩、更年期等生理阶段，女性荷尔蒙水平的变动可能会导致情绪波动。
2. 社会文化因素：女性在现代社会中通常承担更多的家务和家庭责任，这可能为她们带来更多压力和负担，从而影响情绪。此外，社会对女性外貌、身材、年龄等方面的严苛要求也会对她们的情绪产生影响。
3. 心理因素：女性通常比男性更敏感、细腻，更倾向于表达情感和关注他人的情感。这些特点可能使女性更容易对自身情绪产生过度反应和焦虑，从而产生情绪波动。
需要指出的是，上述因素不是唯一的影响因素，不同的女性受到影响的因素和程度都可能不同。因此，我们不能对所有女性都一概而论，应该具体分析具体情况。
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《心理学》（[美国] 戴维·迈尔斯）电子书网盘下载免费在线阅读链接: https://pan.baidu.com/s/17GmQRvZDvffkwO8Vw0-QEA 提取码: 9exs书名：心理学作者：[美国] 戴维·迈尔斯译者：黄希庭豆瓣评分：9.4出版社：人民邮电出版社出版年份：2013-12-1页数：756内容简介：戴维•迈尔斯的《心理学》是美国众多大专院校心理学教学所采用的教材，自出版以来深受广大师生和心理学爱好者的喜爱，并被翻译成多种语言，有着广泛的影响力。本书译自第9版。全书共分15章，涵盖了普通心理学的主要内容，包括心理学的故事、对心理科学的批判性思考、心理的生物基础、意识与心理的双通道、天性—教养与人类的多样性、人的发展、感知觉、学习、记忆、思维与语言、动机与工作、情绪应激与健康、人格、心理障碍、心理治疗和社会心理学等。这些内容系统地阐述了心理学的基本概念、基本原理和理论，批判性地思考了各种心理学的科学发现，反映了最新的心理学研究成果和发展趋势。戴维•迈尔斯充分发挥了其在心理学写作方面无与伦比的才能，将科学的严谨性和人文的宽泛性巧妙地结合，兼具感性和理性，能让读者在愉快的阅读过程中轻松掌握心理学知识。第9版尤其注重批判性思考和学习方法。每章在每个主要部分一开始就有针对性地提出了问题，启发读者思考。在每个小节结束部分还提出了自问和自测的试题，便于读者检查学习效果，并且能将学到的心理学知识运用到日常生活实践之中。本书适合心理学专业的广大师生，同时也适合对心理学感兴趣的普通读者。作者简介：[美] 戴维•迈尔斯（David Myers），1942年生，美国密歇根希望学院（Hope College）心理学教授，国际著名心理学家。迈尔斯著述颇丰，已出版17部著作，包括经典且畅销的教科书《心理学》《心理学精要》《社会心理学》和《社会心理学纲要》等。迈尔斯在30多种学术期刊上发表过论文，包括《科学》《美国科学家》《美国心理学家》和《心理科学》等。他同时还致力于把心理学知识介绍给普通读者，在近50种科学杂志上撰写专栏，包括《今日教育》《科学美国人》等。由于迈尔斯在研究和写作上的突出贡献，曾获得众多奖项，包括美国心理学会的“高尔顿•奥尔波特”奖、美国脑和行为联合会的“杰出科学家”奖、美国人格及社会心理学分会的杰出服务奖以及2011年美国科学院的总统奖，等等。迈尔斯热爱运动，常年骑自行车上下班，每天中午都会打篮球，他还是希望学院校篮球队的粉丝。
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《情绪的解析》（[美]保罗·艾克曼）电子书网盘下载免费在线阅读链接: https://pan.baidu.com/s/1boE3TpToD5bTKKis20ddwQ 提取码: yf6m书名：情绪的解析作者：[美]保罗·艾克曼译者：杨旭豆瓣评分：8.1出版社：南海出版公司出版年份：2008-1页数：248内容简介：你兢兢业业却总不能升职，你是忍气吞声还是据理力争或者干脆炒老板鱿鱼？一时冲动和爱人吵架，你能不能先冷静下来，还是各不相让以致感情破裂？你苦口婆心，可孩子就是不听话，你能否保持心平气和，还是暴跳如雷，甚至拳脚相加？有什么样的情绪反应，就有什么样的生活！正确调节自己的情绪，并理解他人的情绪，可以让生活顺风顺水；错误表达自己的情绪，忽视甚至误解他人的情绪，就可能招致不可估量的损失。保罗·艾克曼是享誉全球的著名心理学家、全球首席识谎专家，专精于非语言沟通。美国联邦调查局、中央情报局、警方、反恐小组等政府机构，以及皮克斯动画公司，常常请他当表情顾问。40年来，他系统研究新几内亚土著、精神分裂症患者、间谍、连续杀人犯和职业杀手的面容，《情绪的解析》就是他集大成的突破性研究成果。本书科学地解析了产生情绪时体内的生理变化、外在的肢体语言、声音、面部表情等方面，并提供小测试和练习，考察你对情绪的了解，帮你认清自己和他人最细微的情绪表现，提高你对情绪发生的敏感度。我们的生活中不能没有情绪，我们要在情绪的世界里生活得更好！作者简介：保罗·艾克曼，美国著名心理学家、全球首席识谎专家。1934年出生于美国华盛顿。毕业于美国芝加哥大学和纽约大学，在加州大学旧金山分校的兰利波特精神病研究所临床实习一年；1958年，获纽约市阿德菲大学博士学位；1958～1960年，任职于新泽西州迪克斯堡美国陆军参谋部；1972年，任加州大学旧金山分校心理学教授至2004年退休；1991年，获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖，并被列入20世纪最有影响力的前100位心理学家名单。现居住在美国加州奥克兰市。艾克曼教授主要研究脸部表情识别、情绪与人际欺骗。他的主要著作还有《解密脸部：从脸部线索识别情绪的指导》（1975年）《说谎：发现商场上、婚姻里及政治中的欺诈》（1985年）《孩子为什么说谎》（1992年）等。
