如何快速壮阳
你好，是否是阳痿的问题呢？阳痿又称勃起功能障碍（国际上简称ED），是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。【治疗】1.专项检测，明确病因针对阳痿复杂的病因，运用高科技尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，准确查明导致性功能障碍的病因，采取针对性的治疗措施。2.针对病因，心理治疗全面了解患者的发病过程，从中寻找诱发原因，积极进行心理引导，帮助患者消除思想障碍，增加恢复的信心。3.电子通络，穴位治疗运用尖端性功能障碍诊断治疗仪，通过专用器具施治于人体阴茎及有关穴位，调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张阴茎动静脉血管，激活海绵体动力、增粗阴茎海绵体的体积等整体治疗。4.真空负压，抽吸训练通过真空负压、抽吸训练，兴奋脊髓性功能中枢，帮助阴茎勃起，增强阴茎海绵体血液充盈和减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间，增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。同时，利用模拟阴道温度，中药液按摩及电脉冲等功能，有效地调节阴茎的被动勃起功能。5.中西结合，辨症施治针对内分泌问题、生殖系统炎症、血管供血不足等引起的性功能障碍进行辨症施治、分类诊治。中西结合，科学组方，调理气血，疏通经脉，消除炎症，提高免疫力，促进疾病康复。6.康复检查，杜绝复发通过了解患者的性生活状况，及时解决性生活中遇到的各种心理问题，从而巩固和增强患者对性生活的信心。并根据病情的不同，对康复患者进行定期康复检查，彻底排除复发可能。7.药物治疗前列腺素E1、罂粟碱、酚妥拉明等血管扩张药物注射阴茎海绵体内可通过局部血管扩张作用诱导阴茎勃起。或者是药酒调理：【麻雀酒】准备材料主料:麻雀 250克 白酒 1000克制作方法1.将麻雀去毛,内脏杂物及头,脚,放入碗中,蒸熟,取出晾干,放入白酒密封浸泡3个月,用时取其上清液.2.每日二次,每次饮服50毫升【长春酒】山茱萸30g巴戟天45g石菖蒲30g地骨皮40g覆盆子45g枸杞子100g 菟丝子45g肉苁蓉120g柏子仁40g 五味子24g熟地45g 山药40g牛膝70g 杜仲70g 茯苓30g 人参10g 木香15g 川椒9g 泽泻40g 远志30g 天冬（去心）30g 麦冬（去心）30g 白酒3500ml。将所有药材捣成碎末；装入纱布袋，放进干净的坛子里；倒入白酒浸泡，加盖再放在文火上煮沸；约1小时后离火，冷却后将坛子密封；7天后开启，将药渣除去，装瓶备用。此酒有补肝肾、填精髓、益气血的功效，适于中老年因肝肾虚，气血不足而引起的腰膝酸软，体乏无力，精神萎靡，失眠健忘，食欲不振、阳痿、肾虚之症。【八珍酒】当归（全用，酒洗）150克、南芎50克、白芍（煨）100克、生地黄（酒洗）200克、人参（去芦）50克、白术（去芦，炒）150克、白茯苓（去皮）100克、粉草（炙）75克、五加皮（酒洗、晒干）400克、小肥红枣（去核）200克、核桃肉200克，煮糯米酒适量。有和气血，养脏腑，调脾胃，强精神，悦颜色，补肾虚、阳痿等之功效。【参马酒】红参100g淫羊藿30g 菟丝子100g 肉苁蓉100g、海马15g鹿茸15g 海狗肾1条 韭菜子60g、鹿鞭1条 虫草5g 白酒10kg。用于补肾壮阳、阳痿不举，腰膝酸软，精神倦怠等。每晚服30ml。【藏鹰酒】益精血 强筋骨 健康食品 营养型配制酒 来自香格里拉的问候。藏鹰酒是以青稞为原料，辅以水麻柳的根，红豆杉，高山雪莲及圣洁的雪域泉水等名贵材料，将传统配造工艺与现代科技手段结合，精制而成。藏鹰酒原料取自天然食品，具有补肾益精，减压健体等功效。每天都喝，每次不多，好在温补，贵在管用。【补肾酒】[配方]老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。[制法] 将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉干燥处、经3昼夜后。打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。[功用] 补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。[主治]肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。[用法] 口服。每次空腹温服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控为度。[附记] 引自《药酒汇编》。老年阳气不足而无器质性病变时，经常适量饮用，可延年益寿。阴虚火旺者慎用。服用期禁服郁金。【巴戟酒】[配方]巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。[制法]将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用[功用] 适用于肾虚所至精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症达到补肾壮阳的功效。参杞酒[原料]人参200克、枸杞3500克、熟地1000克、冰糖4000克，优质白酒适量。[制造]以上干物洗净，放入一个密封器皿中，添加入白酒，淹没。[功效]补肾壮阳、大补元气，安神固脱，滋肝明目，劳伤虚损、少食倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。[服用方法]每天饭后服用一口杯，可常年坚持食用。【鹌鹑酒】配方:鹌鹑1只,菟丝子15克,肉苁蓉15克,白酒1000毫升。制作方法:将鹌鹑闷死,去毛和内脏,洗净,切成小块,与菟丝子、肉苁蓉一起放入酒瓶中,密封浸泡半个月,取酒饮服。功效与主治:滋肾壮阳,补肾固精,强骨抗衰。适用于阴虚阳亏,头晕目眩,腰膝酸软,遗精早泄,阳痿,未老先衰等。服法:每日2次,每次20毫升。说明:鹌鹑为补益佳品,有补五脏,益精血的作用,是食疗中常用补品。【鹿血酒】配方:新鲜鹿血100毫升,白酒1斤。制作方法:将鹿血注入酒瓶中,加入白酒,充分搅拌均匀,封口,至于冰箱冷藏24小时,取上清酒液饮用。功效与主治:补肾填精。用于肾阳虚,精血亏之阳痿,腰膝酸软,畏寒腹痛,虚寒带下,崩漏等。服法:每日2~3次,每次10毫升。
如何壮阳啊
您好，很高兴为您解答：壮阳主要是强调补肾阳，肾阳的症状包括腰膝酸软、疲乏无力，还有就是勃起功能不好，壮阳要怎么壮，也是从几个层面来说，具体如下：1、身体健康，其实就是要锻炼身体、早睡，10点半、11点以前一定要睡觉，好的睡眠才能保持身体健康，性功能才会好；2、中药治疗，阳虚要补肾壮阳，金匮肾气丸是壮阳的药物，但是壮阳药如果用的不对必然伤阴，对身体也不好，所以说壮阳的药如果用的不对，一个可能是没有疗效，第二个不良反应会发生造成口干、流鼻血等副作用。【摘要】
如何壮阳啊【提问】
您好，很高兴为您解答：壮阳主要是强调补肾阳，肾阳的症状包括腰膝酸软、疲乏无力，还有就是勃起功能不好，壮阳要怎么壮，也是从几个层面来说，具体如下：1、身体健康，其实就是要锻炼身体、早睡，10点半、11点以前一定要睡觉，好的睡眠才能保持身体健康，性功能才会好；2、中药治疗，阳虚要补肾壮阳，金匮肾气丸是壮阳的药物，但是壮阳药如果用的不对必然伤阴，对身体也不好，所以说壮阳的药如果用的不对，一个可能是没有疗效，第二个不良反应会发生造成口干、流鼻血等副作用。【回答】
男性壮阳的方法包括有药物、饮食、锻炼等，其中药物治疗具有很好的壮阳效果，经常选择补肾壮阳的中药，在临床中常用的中药有苁蓉益肾颗粒、右归胶囊或强肾片，中药一般服药时间在1-2个月，能够很好的改善患者肾阳虚的情况，对于男性的性功能障碍以及男性不育的治疗有很好的作用。除了药物治疗以外日常饮食也很关键，平时可以多服用牛羊肉、海鲜一类的食物，也有利于男性补肾、壮阳，此外平常锻炼也是至关重要的，不久坐、不熬夜、多参加体育活动，这些都有利于男性身体体质的提高，从而改善患者肾阳虚的情况。【回答】
补肾壮阳特效药中药方_老中医补肾壮阳中药方
男人 补肾 有许多 偏方 ，但是也有许多虚无的偏方，有时不但没效果反而伤害身体，下面由我给大家介绍补肾 壮阳 的 中药 方吧，仅供大家参考。
补肾壮阳的中药方
1、附子
附子，辛热，功能补肾壮阳，散寒止痛，可用于阳气不足诸症，《本草汇言》说“附子，回阳气，散阴寒，逐冷痰，通关节之猛药也”。然则生附子有毒，必须炮制后方能使用，用量适宜，文火久煮后，一般也无毒性反应。
2、干姜
姜是助阳之品，自古以来 中医 素有“男子不可百日无姜”之语。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年 肾虚 之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
4、肉苁蓉
补肾壮阳是肉苁蓉最重要的作用。正因为肉苁蓉顽强的生命力，赋予了它神奇的滋补功效。肉苁蓉是中国所发现的60多种补益中药中品位最高的药物，而不是之一。其主要功能是补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥 便秘 等。
5、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科 植物 箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
6、巴戟天
说起巴戟天，它可是补肾壮阳的头号药材，是一味补肾助阳效果非常好的中药。巴戟天为茜草科植物巴戟天的根。味辛、甘，性微温。归肾、肝经。能够补肾助阳、祛风除湿，常用于医治阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、 风湿 腰膝痛苦、肾虚腰膝酸软等症。
7、狗脊
狗脊是一种中药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的 大脑 ，吃了可以补脑安神一样，中医临床上，狗脊补肾壮骨的作用是确定的。狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎内服，可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
8、补骨脂
补骨脂也称破骨子。为豆科植物补骨脂的干燥成熟果实。补骨脂具有温肾助阳，纳气，止泻的作用。用于阳痿遗精，遗尿尿频，腰膝冷痛，肾虚作喘，五更泄泻;外用于治 白癜风 ，斑秃等证。现代临床上还用于白癜风，斑秃， 脚气 ，子宫出血，白细胞减少症，外阴白色病变。
补肾壮阳的 饮食禁忌
1、过于寒凉的食物。按照中医药属性的划分，有许多食物是属于寒凉类的，如螃蟹、蛤蜊、生蚝等海鲜。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的。所以，像螃蟹类的寒凉海鲜，男性不要一次吃太多，最好吃的时候能搭配姜汁一同进食，用姜汁的温热制约它的寒凉之气，以免损伤胃阳。
2、大量吃冷饮。到了夏季，很多男性为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，如冰镇啤酒等，有些人还很喜欢吃冰镇西瓜。但提醒备孕中的男性最好少吃这些食物，以免阳气不断被消耗。
3、水果并非越多越好。需要壮阳的男性不能大量进食水果而忽视了对主食、肉类和蔬菜的摄入量，没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛的症状。男性吃水果时也不要空腹食用，最好在饭后吃。
4、大量喝绿茶。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有 清热 去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种 饮茶 方式，弊大于利的。
同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水，茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、 头晕 的症状，就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于 消化 ，又可以清解火热，且对人体没有损伤。
补肾壮阳吃什么食物好
1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 补肾壮阳1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节 性功能 有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有 滋阴 潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。
6、鹌鹑。鹌鹑肉味鲜美、 营养 丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。中医认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
7、鸽肉。鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，对强精补肾有较好的效果。
8、淡菜。淡菜富含蛋白质、碘、补肾壮阳族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
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补肾壮阳中药药方_补肾壮阳的药方有什么
壮阳 是一个古老的话题，从古至今男人都在追求壮阳，很多男性有壮阳 补肾 的需求，却不知道从何做起。补肾壮阳是一门 养生 的学问，所以在民间也流传不少壮阳 偏方 ，下面由我给大家介绍补肾壮阳的 中药 方吧，仅供大家参考。
补肾壮阳的中药方
偏方1：
冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡 1只。
将药及乌鸡加水炖服， 早、晚各服1次，服汤食肉。
本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的 性功能 减退。
偏方2：
九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40克。先将九香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末， 炼蜜为丸如梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服魔兽世界猎人的宏1次，淡 盐水或白酒送下。
本方补肾益气，适用于 肾虚 性欲低下，兼见阳痿不起。
偏方3：
当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各 适量。水煎服，日1剂。
本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。
偏方4：
补骨脂240克(盐水炒)，云茯苓120克，韭子印克。将上药浸入陈醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子 大，每服20丸，早晚各1次。
本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，遗精、阳痿。
偏方5：
生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克，白酒250毫升。先将酒放人合适的容器内，加热;待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100毫 升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事。
本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命火衰微，性欲低下，阳痿。
补肾壮阳吃什么食物好
一、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。
马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。 中医 认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作 食疗 ，以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜， 营养 也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗 阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可 上火 。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
四、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素补肾壮阳1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
五、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国 医学 认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
六、羊肉
羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温 补气血 、通乳治带等功效。
七、鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
八、海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动 植物 ，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
补肾壮阳的泡水治疗
1、枸杞
中医理论 认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、 头晕 耳鸣 ，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有 滋阴 补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱 贫血 ，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的 办法 就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合 神经 衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌 黑头 发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
6、菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精， 糖尿病 ，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质， 动物 实验有收缩子宫和抗利尿的功效。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
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吃什么能壮阳呢
吃什么能壮阳吃韭菜、虾、羊肾、羊肉、牡蛎等食物，以及杜仲、牛膝、淫羊藿等中药，右归丸、金匮肾气丸等中成药可以壮阳【摘要】
吃什么能壮阳呢【提问】
吃什么能壮阳吃韭菜、虾、羊肾、羊肉、牡蛎等食物，以及杜仲、牛膝、淫羊藿等中药，右归丸、金匮肾气丸等中成药可以壮阳【回答】
1.可以壮阳的食物（1）韭菜中医认为具有温阳补肾，强筋壮骨强腰膝等作用。（2）虾有壮阳益肾、补精、通乳的功效。（3）羊肾和羊肉，都有生精益血、壮阳补肾的功效。（4）牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。2.可以壮阳的中药（1）杜仲具有补肝肾、强筋骨，安胎的效果，可以治疗肾阳虚导致的腰膝酸软、疼痛，筋骨无力，头晕，妊娠期异常出血，胎动不安等。（2）牛膝具有补肝肾、强筋骨的作用，可以治疗肾阳虚导致的腰膝酸痛，筋骨无力，水肿，头痛，头晕，痛经等身体不适。（3）淫羊藿具有补肾阳，强筋骨，祛风湿的作用，可用于治疗肾阳亏虚导致的阳痿、遗精，筋骨无力，关节肿胀疼痛等。3.可以壮阳的中成药（1）右归丸：具有温补肾阳，滋阴养肾的作用，可以壮阳，还可以滋阴，对于肾阳虚有较好的治疗作用，可以改善阳痿、早泄等身体不适。（2）金匮肾气丸：具有温补肾阳，化气利水的作用，治疗肾阳虚导致的阳痿早泄，水肿等身体不适。【回答】
羊肾是，烧烤的烤羊腰子吗？【提问】
是的呢亲亲，少吃烧烤，太咸，油腻的东西对肾不好【回答】
你说的，羊肾，不就是羊腰子吗，【提问】
亲亲是的【回答】
你上面不是说，壮阳的，有羊肾吗，为什么要少吃呢【提问】
少吃烧烤，不是少吃羊肾【回答】
那，就是说，吃烤牛鞭，羊腰子，可以吗？一般多长时间可以吃一次？【提问】
亲亲，一周一次就可以啦【回答】
不能吃太重口味【回答】
想要孩子，提前多长时间停酒？【提问】
半年【回答】
吃什么可以壮阳
男性朋友们对于壮阳还是非常关注的，因为大家都希望自己可以有好的身体素质，所以说会选择各种各样的方法来帮助我们补肾壮阳，而在这时候大家通过饮食来调整是很重要的，那么具体我们吃什么食物可以起到壮阳效果，一起跟着来看看吧。 吃什么可以壮阳 想要壮阳，那么首先可以吃的就是海鲜食物了，尤其是海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，这些食物实际上都是能够强精的壮阳食物。而且在鱼、虾、贝以及海藻类的食物中，都是含有丰富锌元素存在的，而且因为锌是属于促进睾丸激素身材的一种重要物质。 动物肾脏同样是很适合壮阳的食物，因为在猪、狗、羊、牛等肾脏中，都是有养肾气、益精髓的功效存在，尤其是羊肾，属于甘温的食物，而且还可以补肾气，对我们改善肾脏不适有好处。 海参同样是很适合我们吃的壮阳食物，因为海参是有很强大的补肾、益精、壮阳、疗萎功效存在，重要是因为在海参中是含有丰富的精氨酸以及锌元素存在，这些都能够对壮阳都有很强大的食疗功效。 吃什么水果可以壮阳 吃水果是可以起到壮阳效果的，首先推荐大家吃的就是荔枝了，因为荔枝是味甘、酸、性温的水果，而且是可以起到入心、脾、肝经的效果，同时荔枝的果肉是有很强的补脾益肝、理气补血功效，同时温中止痛、补心安神的效果也很不错，是一种壮阳的选择。 葡萄是我们熟悉的一种水果，而且这也是属于壮阳的一种食物，因为葡萄属于味甘微酸、性平的水果，而且还有很强大的补肝肾、益气血功效，对壮阳也有意义，所以说男性朋友们也是可以经常吃这款食物的，对我们壮阳有帮助。 猕猴桃中的维生素C是非常丰富的，是可以起到强化免疫系统的效果，同时对促进我们伤口愈合以及铁质的吸收都有好处。而且其中是含有不少精氨酸的，是可以帮助我们促使血液循环顺畅的，对于增进男性性功能是有好处的。 而芒果也是比较优秀的壮阳水果，因为芒果是一种味甘酸、性凉无毒的水果，而且还有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等多种功效存在。因为芒果中的维生素A是很丰富的，而且维生素C也比较丰富，是也帮助我们发挥出壮阳的效果。 吃什么中药可以壮阳 服用中药材对于壮阳也有帮助，首先可以吃的就是干姜了，因为姜本身属于助阳食物，而且在姜中是有挥发性姜油酮和姜油酚的存在，而这些物质是有活血、祛寒、除湿、发汗等多种功能存在的，还可以发挥出健胃止呕、驱腥臭、消水肿的功效。所以说经常吃干姜壮阳是有好处的。 而且枸杞子同样属于一种的食物，因为枸杞子是性平，味甘的中药材，同时还有很出色的补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年的功用存在。特别是对于中老年肾虚的人群来说很适合。 肉苁蓉同样是效果非常好的壮阳中药材，而且补肾壮阳也是属于肉苁蓉中最为重要的作用了。坚持服用可以起到补肾阳，益精血以及润肠通便的效果。而且还可以用来改善阳痿，不孕，腰膝酸软等等多种问题。 壮阳食谱推荐 壮阳的食谱还是比较多的，比较推荐的食物就是海参豆腐了，在烹饪的时候需要我们准备好海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟鸡片25g，准备好食材中还还需要料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉等调味品各适量。 在烹饪的时候，首先我们需要在豆腐和蛋清、牛奶、盐、味精一起拌匀，然后蒸上20分钟中还。海参切片中还，沸水焯一下中还，就可以在锅中放入猪油，再选择下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开中还，焖入味中还就可以加入火腿片、冬菇片、熟鸡片以及青菜心，烧炖片刻之后，用淀粉勾芡就可以起锅装盘了。 如果说男性朋友们想要补肾壮阳，那么通过饮食来调整是很重要的，而上面介绍的这些食物都是非常优秀的选择，我们是完全可以利用吃这些食物来促进肾脏健康的，特别对补肾壮阳有好处，还可以有效的增强我们身体素质，大家不要错过。
喝什么茶可以壮阳呢
喝什么茶可以壮阳呢 喝什么茶可以壮阳呢，如果男人出现肾阳虚的症状，那么就需要及时采取相应的手段调理，而喝茶就是其中一种非常不错的调理方法。下面为大家分享喝什么茶可以壮阳呢。 喝什么茶可以壮阳呢1 1、绿茶：螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。淫羊藿茶，做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。 2、韭菜子茶：韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。 3、沙苑子茶：先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。 4、普洱知春茶：如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”，虽然都有一定的补肾作用，但其中的有效成分单一，效果不尽人意。 喝茶为什么会壮阳 茶叶里面的营养价值非常高，能够有效调整生理功能，防治多种疾病，而部分茶叶还有着补肾壮阳的功效。对此，相信很多人觉得不可思议。感兴趣的朋友可以尝试一下的，对身体也不会产生什么不利的影响。 男性知道了喝什么茶壮阳，就比较有针对性，不会盲目去喝茶，还没有效果了。男性问题解决了，也可以提高性能力，这也满足了男性的心理需求。按照上面的比例兑茶、喝茶，更能发挥最大的效果。 喝什么茶可以壮阳呢2 1、杜仲茶 杜仲茶的主要成分就是杜仲，杜仲本身就是很好的补肾药材，单独就可以冲泡茶饮，不过也可以在其中再加入山茱萸、五味子以及枸杞等药材，能够加强药效。大概的一个比例是上述的药材每样5克，然后磨碎之后加入无花果叶煮好的水，之后一起加开水冲泡，能改善肾阳不足的问题。 2、肉苁蓉茶 肉苁蓉本身是一种很强效的壮阳药材，一把生的肉苁蓉都是生长在荒漠的西北地区，所以它的生存能力是非常强的，在中药当中的肉苁蓉指的是干的肉苁蓉片，用肉苁蓉泡茶的.时候是用不超过7克的苁蓉鲜干片用开水冲泡，能补肾健脾，还能祛湿、延缓衰老。 3、韭菜子茶 韭菜子就是韭菜的植物果实，韭菜本身就是很好的壮阳食物，韭菜子作为果实，壮阳效果只增不减。在用韭菜子泡茶的时候只需要大概10克的韭菜子，然后最好是选择用绿茶冲泡，能起到一个清心除热的作用，所以不会造成单纯的壮阳而上火的情况。 4、胡桃蜜茶 胡桃蜜茶的主要成分是胡桃仁，因为胡桃仁本身它的补肾作用就很强，而且主要是针对于肾阳，所以对元阳受损有很好的补益作用，男性肾虚、性能力下降以及早泄等问题都可以调理，一般在冲泡的时候是会选择和绿茶一起。 5、沙苑子茶 沙苑子本身在中药当中就是一种补肾的药材，对于壮阳、滋补肝肾以及调理遗的精、早泄等问题都有很好的效果，在泡沙苑子茶的时候，会先把沙苑子捣碎，然后跟绿茶一起冲泡，能改善早泄、阳痿等情况。 6、枸杞女贞茶 枸杞女贞茶就是枸杞和女贞子各3克，然后用开水冲泡，多焖一会就可以喝了。女贞子和枸杞都能起到很好的滋阴补肾的效果，所以能壮阳又能补阴，对于补肾是很好的。 喝什么茶可以壮阳呢3 牛蒡茶喝多久壮阳 1、牛蒡茶拥有肯定的补肾壮阳作用，但短期内喝牛蒡茶，它的壮阳效用并不显着，必需对峙冲泡饮用牛蒡茶三个月，这时才气看到肯定的壮阳结果。 2、牛蒡茶能壮阳，只由于他对于人类肾脏有掩护作用，能进步肾功能，缓解肾虚，再加之它可以增进人体内精氨酸孕育发生，能防备男性性功能消退，淘汰阳痿以及早泄产生，但用牛蒡茶壮阳是一个恒久而漫长的历程，需对峙每天冲泡饮用，并且一连饮用的时间不克不及低于90天。 牛蒡茶可以天天喝吗 1、牛蒡茶是一种性子温和，有益健康的养生茶，它平常冲泡饮用时没有甚么特别禁忌，是可以每天冲泡饮用的。但牛蒡茶冲泡饮用之后，会加剧人体脾虚症状，生存中那些自身就患有脾虚的人群，绝对不克不及每天饮用牛蒡茶。 2、牛蒡茶尽管可以每天喝，但它能清热解毒，可以加剧人体内的寒性，那些处于月经期的女性，尤其是伴有经期腹痛的女性，在来月经时应该住手喝牛蒡茶，否则会让经期腹痛的症状加剧。 3、牛蒡茶拥有肯定的润肠通便作用，生存中那些自身就有腹泻便溏症状的人群，也不克不及每天喝牛蒡茶，否则无益于病情痊愈，有大概还会让病情加剧，对于人体康健倒霉。
喝什么茶壮阳
喝什么茶壮阳 喝什么茶壮阳，茶叶里面的营养价值非常高，不少男性朋友都有喝茶的习惯，他们都希望在喝茶的同时还能够补肾壮阳，从而有效提高自己的性能力。下面一起来看看喝什么茶壮阳 ？ 喝什么茶壮阳 1 1、韭菜子茶：将韭菜子跟绿茶按一定的比例搭配好，倒入茶杯里面，再放入少许的冰糖进去，用开水冲泡，然后就可以喝了。韭菜子茶有着益肾固精的作用，要是在茶水里面加入绅斯挺，疗效会更加好。 2、沙苑子茶：先把沙苑子全部弄碎掉，接着跟绿茶按一定的比例调配好，再一起放到茶杯里面，用开水冲泡。之后等上一刻钟的时间，就可以饮用了。沙苑子茶有着补益肝肾的作用，需要壮阳补肾的人群都是可以喝的。 3、普洱知春茶：普洱知春茶里面的雄甾酮含量是非常丰富的，其有着提高男性朋友的性能力的功效。另外，此茶叶还有着暖胃健脾的功效，需要补肾壮阳的男性朋友不妨在冬天的时候多喝上几杯，效果还是挺不错的。 4、菟丝子茶：准备适量的菟丝子、绿茶以及冰糖。先把菟丝子全部弄碎，跟绿茶和冰糖一起放到茶杯里面，用沸水进行冲泡。之后盖上杯盖焖几分钟，然后就可以饮用了。菟丝子茶有着补阴益阳的作用，很适合需要壮阳补肾的男性朋友喝的。 温馨提示：男性朋友要是需要壮阳补肾，不妨试试文中所讲的这几种茶水，只要长期坚持就会有一定的效果的。不过，要是男性朋友的性能力已经非常低下了，那么光靠喝茶也起不到什么实质性的作用，只能尽快去医院接受科学合理的治疗，以免影响到自己的终身性福。 喝什么茶壮阳 2 1、枸杞石耳茶 珠山石耳1朵，绿茶少许，枸杞10粒，选粒大饱满为佳。每朵珠山石耳约泡三杯茶，每天三朵。 2、韭菜子茶 韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效。适用于房事不振，遗 精早泄，心胸烦闷等症。 3、虾米茶 将虾米与绿茶按3∶1比例入杯，沸水冲泡15分钟后即可饮服。长期饮用有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。 4、菟丝子茶 菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。 5、薏苡仁茶 薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。常用于治疗遗 精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。 6、胡桃蜜茶 胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。 7、枸杞子茶 枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。 8、何首乌茶 何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。 9、人参茶 人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。 喝什么茶壮阳 3 1、杜仲茶 杜仲茶的主要成分就是杜仲，杜仲本身就是很好的补肾药材，单独就可以冲泡茶饮，不过也可以在其中再加入山茱萸、五味子以及枸杞等药材，能够加强药效。大概的一个比例是上述的.药材每样5克，然后磨碎之后加入无花果叶煮好的水，之后一起加开水冲泡，能改善肾阳不足的问题。 2、肉苁蓉茶 肉苁蓉本身是一种很强效的壮阳药材，一把生的肉苁蓉都是生长在荒漠的西北地区，所以它的生存能力是非常强的，在中药当中的肉苁蓉指的是干的肉苁蓉片，用肉苁蓉泡茶的时候是用不超过7克的苁蓉鲜干片用开水冲泡，能补肾健脾，还能祛湿、延缓衰老。 3、韭菜子茶 韭菜子就是韭菜的植物果实，韭菜本身就是很好的壮阳食物，韭菜子作为果实，壮阳效果只增不减。在用韭菜子泡茶的时候只需要大概10克的韭菜子，然后最好是选择用绿茶冲泡，能起到一个清心除热的作用，所以不会造成单纯的壮阳而上火的情况。 4、胡桃蜜茶 胡桃蜜茶的主要成分是胡桃仁，因为胡桃仁本身它的补肾作用就很强，而且主要是针对于肾阳，所以对元阳受损有很好的补益作用，男性肾虚、性能力下降以及早泄等问题都可以调理，一般在冲泡的时候是会选择和绿茶一起。 5、沙苑子茶 沙苑子本身在中药当中就是一种补肾的药材，对于壮阳、滋补肝肾以及调理遗 精、早泄等问题都有很好的效果，在泡沙苑子茶的时候，会先把沙苑子捣碎，然后跟绿茶一起冲泡，能改善早泄、阳痿等情况。 6、枸杞女贞茶 枸杞女贞茶就是枸杞和女贞子各3克，然后用开水冲泡，多焖一会就可以喝了。女贞子和枸杞都能起到很好的滋阴补肾的效果，所以能壮阳又能补阴，对于补肾是很好的。 结语： 对于上面介绍的这些茶饮，其中就用到了杜仲、女贞子、枸杞、沙苑子等中药成分，这些药材本身都有很好的壮阳效果，其他的还有像巴戟天、菟丝子等也都是有类似功效的药草，也可以使用。
男性壮阳锻炼方法
男性壮阳锻炼方法 男性壮阳锻炼方法，现代人的生活节奏变得越来越快，生活习惯已经发生了很大改变，以至于很多男性都出现了肾不好和阳气不足的问题，下面一起来了解男性壮阳锻炼方法。 男性壮阳锻炼方法1 一、练瑜伽 瑜伽发源于印度，是一种古老而有效的修身养性方法。现代人对于瑜伽的印象主要是女人用于形体减肥的一种方法。其实瑜伽不仅对于女人修身养性，减肥瘦身有效，对于男人健身补肾，也有很大的效果。现在NBA的超级巨星也是经常通过瑜伽来锻炼，可见瑜伽不仅仅是女人的专利。 瑜伽主要是通过调节身心，改善血液环境，促进内分泌的协调来达到补肾养肾的效果。提醒的是瑜伽请在专业的瑜伽老师学习，不可自学，否则会损害健康。 二、慢跑 慢跑是一种有氧运动，在现代都市中有着很强大的号召力。慢跑不仅能锻炼人的心肺功能，而且跑步过程中带动各个关节的活动，从而达到健腰补肾的效果。 同时慢跑会消耗卡路里，会加速身体中的脂肪消耗，从而减轻肾的负担，达到补肾的`目的。专家：531626996需要注意的是，慢跑时候，姿势要正确，要循序渐进和坚持不懈。不可过量也不能半途而废，同时慢跑的时候要选择绿化面积大的地方，不要在雾霾天进行。 三、自行车 研究发现，骑30分钟自行车后，运动者会感觉浑身更有劲。专家建议，每周应中速或慢速骑自行车3次，每次15分钟。 四、举哑铃 研究发现，参试者每周进行低强度举重运动3—5次，一个月后，其认知能力显著提高。妮哥亩机构性专家建议，每周应练习举哑铃3次，哑铃重量最好为1、4—1、8公斤。 五、太极 太极是我国古老而又传统的一项运动，特别是老年人特别喜欢打太极，既能修身养性，还能强身健体。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。需要专业的性障碍咨询治疗点这里！由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。 微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。太极拳是平衡阴阳，补肾强健的最佳方法。打太极建议在早晨或者傍晚进行，最好是选择公园湖边树下。 男性壮阳锻炼方法2 男性朋友面对的工作压力和生活压力越来越大，这样就很可能导致一些疾病发生。所以男性朋友在工作之余，一定要学会放松自己，一定要保护好自己的身体，千万别因为工作原因而忽视了自己宝贵的身体，因为只有健康的身体才会有健康的人生，健康的身体是革命的本钱。 男性朋友一定要多进行壮阳的三项运动。在平时生活里可以适当的进行肩部运动，肩部运动不仅可以增加双肩的力量，而且还可以增加柔韧性。 同时还有种呼吸运动，全身放松自然呼吸，呼气的时候一定要做缩肛动作，吸气的时候应该放松，这样反复进行多次。同时男性朋友还要做腹部运动，腹部的肌肉是男人性 爱时最重要的肌肉之一，这些运动对于提高男性朋友的性功能有很大的帮助。 男性朋友一定要采取措施来提高性能力。在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，一定要有合理的作息时间安排，一定要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不能长期的熬夜加班。同时还要保持良好的情绪，千万不能太紧张焦躁，因为只有健康的心态才会有健康的身体。同时还要有科学禁区的饮食方式，一定要禁止吸烟喝酒。 男性朋友一定要注意饮食调养来提高性能力。平时的饮食一定要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的食物，同时还要多吃一些富含蛋白质的食物，而且还要多吃壮阳的食物，可以多吃狗肉和羊肉和牛肉这些食物。一定要少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品，少吃含高脂肪的食物。 男性朋友在日常生活当中，一定要保持良好的心态，一定要学会放松自己。同时还要多参加户外活动，多进行一些有益身心健康的运动，这样能够放松全身的肌肉，可以起到强身健体的作用。而且那个缓解身心压力，对身心健康有很大的帮助作用。但是一定要注意要选择适合自己的运动，不能够选择高难度的运动，这样有可能会危害到自己的身心健康。 男性壮阳锻炼方法3 1、拍打功 站立，调息。以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打双肾俞穴;左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打双肾俞穴;重复12次。拍打时注意穴位位置要准确，拍打力度适中。 “肩井穴”、“肾俞穴”是重要的两处穴位，拍打两穴，可收到“开枢纽”功效。在感觉颈肩部疲劳、腰酸背痛的时候，做一下可疏通全身气血，肾俞穴是肾脏之气输注之处，击打按摩可益肾助阳。 2、强肾操 两足平行，足距同肩宽。目视前方。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。 再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。 憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。 呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。以上程序可连续做多次。 3、摩腹功 双手放在肚脐旁双侧腹部，轻轻拍打36次。然后，用两手手掌和掌根自脐部始，顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，12圈。便秘的按顺时针方向按摩，但如果大便溏泻、拉稀的人，可按逆时针方向按摩。 通过对腹部穴位，如气海、关元、天枢穴及经络的按摩可疏通全身气血，调节胃肠功能。 这些功法全部做完，也就需要20分钟左右，做完后身上会微微出汗。但如果没有时间，只选择其中几个动作进行，也是可以的。不需要什么场地设施，又节省时间，可以说是最适合工作忙碌的“懒”人了。
男人壮阳的锻炼方法
男人壮阳的锻炼方法 男人壮阳的锻炼方法，运动不仅是保持健康的基本要素，其实男性在性生活方面出现一些问题的话，他们会选择通过锻炼这种方式来进行改善，以下分享男人壮阳的锻炼方法 男人壮阳的锻炼方法1 一、蹲起 首先，如果想要壮阳的话，比较有效的锻炼方法，就是进行蹲起，蹲起这个动作，虽然看起来比较简单，但是他能够锻炼男性朋友们下盘的力量，对于男性来说，下盘稳的话，整个身体就会有不一样的改变，身体会更加强壮，而且对于性功能也会有一定的提升作用。 二、仰卧起坐 第二一个比较适合用来男性壮阳的动作，就是仰卧起坐，仰卧起坐，主要是锻炼男性腹部肌肉和腰腹力量的，在男性的性生活的过程中，主要发力的点就在于腰腹力量，所以如果想要让性生活的时间比较长的话，这一点是完全不能够忽视的，大家可以尝试一下，经常多做一些仰卧起坐，看一看性生活是不是会有起色？ 三、慢跑 慢跑是一种有氧运动中非常健康的锻炼方法，对于男性朋友们，可以采用慢跑，这种方式在慢跑的过程中能够刺激身体中的激素分泌作用于我们的性器官，让身体中的雄性激素的量增多，这样的话精子的成活率比较高，而且男性朋友们的耐力加强性生活也就能够变得更加的持久了。 男人壮阳的锻炼方法2 1、可以补肾壮阳的运动 一般来说，几乎所有的运动对于改善男性体质，增强性功能都是有好处的。改善体质最好的是有氧运动，有氧运动能让身体获得更加充足的氧气，比较和缓且有效地消耗脂肪，并且促进心肺功能。对于想要补肾壮阳的人来说，可以坚持中等强度的有氧运动，比如打羽毛球、慢跑、登山等 建议每天1个小时，体质稍弱者不能操之过急，运动时间可以从半小时开始，逐渐增加运动量;如果是力量训练，比如俯卧撑、引体向上、深蹲和举哑铃等运动，建议每次30分钟;力量训练可以有效增强肌肉力量，但长久不运动的人一定要循序渐进，注意运动安全。 2、什么锻炼可以壮阳 长期坚持锻炼，对于补肾壮阳都是很有好处的。如果说想要针对性地补肾壮阳，那么可以对运动形式做一些调整。在每天坚持有氧运动的基础上，可以增加以下几种运动。 第一是提肛运动，也就是深吸气时收紧肛门和会阴部的肌肉，呼气时放松全身肌肉，这个运动非常简单，在椅子上就可以练习;第二是垫脚练习，也就是在走路时，踮起脚尖走路，注意慢慢练习，不要损伤肌肉和关节;第三是深蹲，每天工作之余 建议深呼吸后放松，待身体解除紧张状态后，做十个深蹲的动作，可以慢慢增加运动量。这几种运动都是比较简单易操作的，可以有效锻炼会阴部的肌肉，改善前列腺的状况，增强性功能。 3、最有效的壮阳运动 理论上来讲，不存在最有效的壮阳运动，因为只要运动强度合适，都可以增强人体素质，起到补肾壮阳的效果，比如每天一小时的有氧运动，长期坚持下去，必然能够改善男性的整体健康状况;再比如每天半小时的肌肉训练，长期坚持下去，也必然能够促进男性的性功能。 因此不要追求那些复杂又难以操作的壮阳运动，养成合理的运动习惯才最重要。在每天坚持锻炼的基础上，适当补充一些简单易操作的养肾运动，在工作之余就能轻松执行，自然可以起到比较理想的`效果。 每天坚持运动，对于维护男性生殖健康，增强体质，提高免疫力具有重要的意义。运动不仅能促进气血运行，还可以提高男性的肌肉力量，增强整体素质，从而预防肾虚。如何壮阳锻炼方法，简单地说，每天坚持有氧运动就是最好的保证。切忌久坐不动，这是现代人疾病丛生，也是男性肾虚的重要原因。 男人壮阳的锻炼方法3 一、腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。 二、髋部和腹股沟 这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。 第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。 第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2次。 三、双肩锻炼 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。 上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。 四、凯吉尔式练习 凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起，以获得更经常更强烈的高潮和性享受。 这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习，步骤简单，操作起来也不难。 第一种练习：想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做，持续计数至3.练习一段时日后，你可以增加数到5.只要你进展得轻松自如，以后还可增加数到10. 第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。 第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。
吃什么能壮阳变大变长?
吃什么壮阳变大变长
你好！虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实:具有补肾固精、补脾除溼功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
怎样壮阳使 *** 变大？？？？
不要太在意大小问题，平常多注意锻炼，身体好了，时间久了，技巧再学点就足够了
男人如何壮阳 怎样让男人的变大变长
如果你已经成年，身体已经停止生长了。
所以你还是好好的锻炼自己的身体吧
老包培元法，给你的不仅是一个好的
身体，更是男人的尊严，男人的时间
延长了就可以给自己带来好处，加油
男人如何壮阳 怎样让男人的本钱变大变长
多吃虾 韭菜 牛肉 狗肉 在加上体育锻炼，变长呢网上有教程，应该有点效果吧，在一个有吊阴功，就是在JJ上 吊重物逐渐加重量，据说可以抻长，不过要循循渐进，希望对你有所帮助！
求真正的壮阳方法，最好是永久变长变大延时的，拜托了
按营养分析无非是补充了蛋白质，而实际上补充蛋白质更好的方式多了，多吃店牛肉，虾肉效果应该更好一些。
除了吃好还要睡好，保持每天的平衡，精力充沛。
更重要的是要锻炼身体，比如长跑，游泳，针对壮阳可以看老包培元法。当然养成锻炼的习惯是至关重要的。
吃什么可以壮阳增大
问题一：吃啥食物能壮阳增大啊？ 海鲜：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，蜂蜜鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高 *** 质量，海带等
问题二： *** 短小吃什么东西可以增大 除壮阳药 20分 吃什么都不能增大 *** ，那些增大的产品都是保健品，根本就没有用。 *** 的大小和种族有关系，但主要是遗传来的。我国成年男性勃起后长度一般在10-14厘米个别的达到18厘米。不知道你的多大，只要在正常范围内都没有问题的，实在太小的话，可以考虑做个 *** 延长手术，大约能延长3-5厘米。
问题三：吃什么壮阳增大防早泄 首先要戒除 *** ，这是必须的。其次，积极锻炼身体，多参加户外运动，饮食睡眠规律，戒烟控酒，不熬夜上网，做到这些可有效保持神经系统的兴奋性,且能改善性器官的血液循环。在此基础上，可以适当服用正规厂家出品的鹿鞭丸，效果不错。
问题四：吃什么壮阳增大？补肾吃什么食物最好 壮阳吃牛鞭
问题五：吃什么能壮阳，增大 *** 看申泽喜博文。
问题六：可以壮阳的食物、增长增粗的、吃什么东西效果好 您好，成年人了，没有什么食物或者药物增粗或者增大 *** 的，平时多吃羊肉狗肉韭菜海产品有壮阳作用，适当锻炼增强体质，对这个都有好处；成年人 *** 勃起后大于八厘米就是正常的，周长在十厘米以上，往往就没有问题，您的呢？
