决明子该怎么样吃才能减肥？
决明子可以通过以下几种方式来吃以达到减肥的效果：1. 决明子茶：将决明子泡茶喝，具有清肝明目、降血压、降血脂等功效，对减肥有一定的辅助作用。2. 决明子山楂茶：将决明子和山楂一起煎服，具有健脾消食、促进胃肠蠕动、减肥降脂等作用，适合消化不良、食欲不振的肥胖者。3. 决明子菊花茶：将决明子和菊花一起泡茶喝，具有清火、降血压、降血脂等功效，对减肥有一定的帮助。需要注意的是，决明子虽然具有一定的减肥作用，但并不能单纯依靠决明子来减肥。要想达到减肥的目的，还需要结合合理的饮食和运动，以及改善生活习惯等综合措施。
决明子减肥功效
决明子减肥功效 决明子减肥功效，我们都知道减肥的方法有很多，而决明子泡水之后是有减肥的效果的，不少人好奇决明子的减肥功效有多强大。那么接下来就由我带大家一起详细了解下决明子减肥功效。 决明子减肥功效1 决明子的确能够用来减肥，因为它能够疏通肠胃，降低脂肪含量，用来清减肝热的病症，对于肥胖、便秘的效果很好。决明子泡水中的维生素和矿物质可以帮助分解脂肪和胆固醇，达到健康身体的效果，而且它的药效温和，不会伤害身体，所以比减肥药物更好一些。 决明子和什么搭配最好 1、荷叶 荷叶同样有帮助消化的效果，也属于清凉的药材，可以减少脂肪在肠胃中的沉积。它和决明子一起煮茶喝味道清凉，适合体热的人在夏季饮用。 2、薏仁 薏仁帮助排水祛湿，具有健脾胃的作用，面黄的女性饮用具有美白作用。将决明子、薏仁和生姜片一起煮水，在冬天具有驱寒的作用，中和决明子的寒性。喝起来有微微辛辣的味道。 3、山楂 山楂味道酸甜，可以中和苦味，促进肠胃消化，消脂理气。在煮药的时候先把山楂浸泡一会儿再放入决明子，关火后放入绿茶饮用，减肥功效更好。 4、菊花 菊花本身也是清凉食材，具有舒缓的作用。决明子和菊花一起泡对女性神经紧张有很好的.效果，清洗后直接加入沸水焖五分钟即可饮用。 5、枸杞 枸杞具有养肺明目的效果，适合长期电脑办公的人，属性温和，对肝火旺盛的人群非常有好处。它能够缓解头晕的病症，用烫水泡开，放适当蜂蜜味道更好。 决明子用来减肥每天只需要6克就足够了，但是也不能长时间食用，容易伤害肝脏。 决明子减肥功效2 山楂决明子茶减肥吗 山楂决明子茶可以减肥。 山楂里面含有解脂酶、内脂和黄酮类等成分，这些成分可以帮助清扫体内的废弃物，而决明子中含有大黄素，大黄素能够刺激肠道，可以帮助人体排出身体中的有害物质，因此山楂决明子茶可以很好地帮助肥胖人士瘦身。 山楂决明子茶为什么能减肥 山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而内酯和黄酮类等物质则可以使胃液的分泌得以增加，这样也可以很好地清除体内多余的脂肪，而山楂决明子茶的中决明子含有大黄素，这种物质可以使身体中的毒素更快地排泄出来，既然山楂和决明子都具有减肥的功效，那么由它们制作而成的山楂决明子茶则能够达到更好地瘦身效果。 山楂决明子茶的制作方法 材料：山楂干15克、决明子10克、绿茶2克、清水700毫升、冰糖随意。 做法： 1、首先在清水中浸泡山楂干，时间为2分钟的样子，然后把山楂干冲干净。 2、把冲洗干净的山楂干和决明子放到锅中，然后放适量的水进去，以大火的形式把它们煮开，煮开之后换小火继续煮10分钟的样子，之后把绿茶倒进去再煮5分钟。 3、最后把冰糖放进去，搅拌均匀之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏网把渣过滤掉。 山楂决明子茶怎么喝减肥效果好 最好是在午餐和晚餐前的1-2小时喝山楂决明子茶，也可以选择在晚餐后的1个小时饮用此茶，每天可以喝2杯，喝一个半月的样子一般就可以看到效果。 喝山楂决明子茶的注意事项 1、决明子性寒，因此山楂决明子茶不能多喝，以免会引起肠胃不适，甚至会造成腹泻，尤其是脾胃虚寒的人更加不适合饮此茶，否则会加重胃寒的情况。 2、山楂决明子茶中的决明子是寒性食材而且又具有滑泻的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否则容易造成滑胎或是早产，孕中期如果有便秘的现象则可以喝适量的山楂决明子茶。
决明子泡水热量高吗 决明子减肥多久能瘦
1 决明子泡水热量高吗 热量非常低。 决明子泡水其大部分物质都是水分，而水分不含脂肪，无热量，因此一杯决明子水的热量大约在10大卡左右，是热量非常低的饮品，在人体一天最低热量需求1500大卡的基础上，这一杯决明子水的热量可忽略不计，适宜减肥期间饮用，不用担心长胖。 2 决明子泡水能减肥吗 能辅助减肥，理由如下： 1、决明子泡水喝热量低，喝后可起到一定的饱腹作用，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥瘦身。 2、决明子具有润肠通便、轻泻的作用，服用过程中，对脂肪和碳水化合物的吸收进行了干扰，轻泻的过程也使人减少了营养的摄入量。 3、决明子有利水消肿的功效，对于水肿型肥胖人群，可起到辅助减肥的作用。 3 决明子和什么一起泡可以减肥 山楂决明子茶 山楂味酸，其中含有大量的有机酸成分，可以帮助分解脂肪，促进脂肪的消化，具有一定的减肥作用，决明子与山楂一起喝更可以加强其降脂瘦身的疗效。 做法： 1、去决明子、山楂各10克放入茶壶中。 2、注入适量清水，开大火煮沸。 3、然后改小火再煮10分钟左右。 4、取茶汁饮用即可。 荷叶决明子茶 荷叶中含有丰富的纤维素以及荷叶碱等成分，可以帮助促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，还能帮助分解多余的脂肪，具有较好的减肥降脂作用。 做法： 1、取干荷叶3克，决明子6克放入茶杯中。 2、冲入沸水。 3、加盖闷泡5-8分钟。 4、待水温稍冷却后即可代茶饮用。 决明子绿茶饮 绿茶中含有丰富的维生素、咖啡因等成分，可以促进胃液分泌，帮助脂肪的消化与分解；而且其中的酶类物质还可以减少体内脂肪细胞的堆积，达到一定的减肥功效。 做法： 1、准备决明子5克放入小锅中，小火炒至香气溢出后关火晾凉。 2、将炒好的决明子放入杯中，加入3克绿茶。 3、冲入沸水，加盖闷泡3-5分钟即可饮用。 4 决明子减肥多久能瘦 因人而异，一般一周可见瘦身效果。 喝了决明子后会加快新陈代谢，排尿、排便的频率会增多，尤其是饭前饮用可以增强饱腹感，减少其他供能食物的食用量，起到控制饮食的目的，如果单独喝决明子减肥的话见效较慢，一般一个月左右才能有明显效果，但若是搭配运动和其他清淡饮食则可在一周内看到效果，大约一个月可以瘦3-5斤不等。
决明子泡水喝能减肥吗？决明子可以减肥吗？
决明子其实是一种常见的药材，可能很多人都不知道决明子有什么用，比较注重养生的人可能知道决明子有清热解毒的效果，所以经常会用决明子来泡水喝，有人说决明子泡水喝可以减肥，那决明子泡水喝能减肥吗？决明子可以减肥吗？1、决明子泡水喝能减肥吗决明子泡水喝是可以减肥的。决明子具有清肝明目，润肠通便的功效。饮用决明子茶可以促进肠胃蠕动，排除宿便，清理毒素。因此服用决明子泡水是能够帮助减肥的。2、决明子泡水减肥的原因决明子具有润肠通便、轻泻的作用。服用过程中，对脂肪和碳水化合物的吸收进行了干扰，轻泻的过程也使人减少了营养的摄入量。除此之外，决明子还具有降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂的作用，所以决明子泡水才会有减肥的效用。3、决明子怎么喝最瘦身1.泡茶直饮。把适量的决明子直接用开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。2.决明子蜂蜜茶。先将决明子捣碎，加水煎煮10分钟左右，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀即可饮用。3.柠檬决明子茶。将决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子茶有促进排毒的作用。4、决明子瘦身有副作用吗长期服用决明子泡水瘦身是有副作用的。1.少数人服用决明子泡水后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状。出现此类状况，不建议继续饮用。2.对于女性来说，长期饮用决明子泡水可能会导致女性月经不规律。除此之外，对女性的内分泌生殖系统可能也会有影响。3.决明子性凉，长期服用也可能会导致脾胃虚寒等症状。5、注意事项虽然决明子具有清明护肝、降压降脂的作用，但是在服用决明子泡水时一定不能过量，并且也并不适合长期饮用。因此要长期减肥的人并不适合一直喝决明子泡水。此外，由于决明子泡水会导致体寒，因此本身脾胃虚寒、腹泻的人也不要食用。6、决明子的副作用1、引起难治性便秘决明子能够帮助清热通便，但是要注意如果是大量使用决明子泡水喝的话，因为决明子中含有的大黄酚、大黄素等化合物，长期大量使用决明子泡水喝很容易导致出现肠道病变，常见的就是难治性的便秘。2、引起脾胃虚寒决明子泡水喝会导致脾胃虚寒，这是因为决明子本身药性寒凉，长期用决明子泡水喝很容易损耗阳气，常见的就是引起脾胃虚寒。如果是已经脾胃虚寒的话再用决明子泡水喝会加重病情。3、影响女性生育决明子泡水喝能够帮助减肥瘦身，排毒养颜，但是女性朋友不宜多喝，女性朋友长期用决明子泡水喝很容易引起月经不规律，甚至是导致子宫内膜不正常，这对女性正常的生育会产生影响。4、引起女性早产决明子泡水喝如果是孕期女性饮用的话可能会引起早产。因为决明子具有渲泄的作用，怀孕期间女性饮用可能引起早产，另外决明子性寒，孕期女性最好是不要用决明子泡水喝。
经常喝决明子可以减肥吗 决明子经常喝有危害吗
1 经常喝决明子可以减肥吗 根据情况看。 由于决明子中含有的大黄素能够起到清热和润肠的作用，可以将体内垃圾废物通过排便的方式排出体外，所以决明子对减肥来说是有一定帮助的，但经常喝决明子是否达到减肥目的，需要根据具体情况来看。 因为肥胖大多是由于摄入的食物过多，又没有将食物热量及时消耗导致的，所以想要达到见减肥的目的，最主要的就是需要控制饮食和增加体育运动，靠单纯的喝决明子是起不到减肥作用的。 2 决明子经常喝有危害吗 适度喝是不会有危害的。 决明子是一种性味性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功效的药材，没有什么明显的毒副作用，并且决明子中还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等成分，而这些成分都是人体所必须的物质，所以决明子只要适度的喝是对健康有一定益处的，并不会造成什么危害。 3 决明子喝了拉肚子怎么回事 体质不适合 由于由于决明子本身性味寒凉，且又具有润肠通便的功效，对于一些胃虚寒、脾虚泄泻的人群，本身胃肠较为敏感，饮用后就容易出现拉肚子的情况。 过量饮用 其次对于一般人群，要是过量饮用决明子的话，也会增加体内寒气，对肠胃产生较大的刺激来导致人体出现拉肚子的情况。 变质 其次要是决明子出现了变质的情况时，就会产生大量细菌细菌微生物，而人体食用这种被细菌微生物污染的食物后，同样可能会使人出现拉肚子的情况。 4 喝决明子拉肚子怎么办 根据情况看。 首先对于出现这种情况，需要马上停止继续喝决明子，然后根据病情程度来进行决定，要是症状轻微的话，注意饮食清淡、保持卫生即可使症状得到缓解。 但在拉肚子严重的情况下，则需要及时就医，在专业医生的指导下通过药物来进行调理，以免导致病情更为严重。
决明子能减肥吗 这个方法很科学
决明子是一味中药，还可以拿来泡水喝，很多人都说决明子泡水有减肥的功效，有的人就不太理解，为什么这样说，下面介绍决明子能减肥吗 这个方法很科学。
决明子能减肥吗
决明子的确有助于减肥瘦身，这一点是得到科学验证有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各种减肥茶也大受欢迎，决明子也是不少减肥茶的主要成分，决明子直接用来泡茶也能达到减脂排毒的功效。肥胖人士喝决明子茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和绿茶等茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。
决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。用来泡茶喝最适合不过，而且用这样的方式来降脂减肥也是相对健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子茶消除油腻感也是不错的选择。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一试。
生决明子和熟决明子的区别
首先，从味道上来说，生的决明子草药味重，熟的浓香微苦。
其次，从外表上来看，生决明子外表为青黄色，熟决明子经过炒制之后，外表焦黄。
再者，从功效上来看，生决明子滑肠作用较强，炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和泡出有效成分，熟决明子可以相对减轻对胃肠道的刺激作用。
决明子怎么炒熟
1、将决明子洗净。
2、用文火热锅，可以用铁锅或者平底锅。将锅加热至手置锅上有温热感为度，大约为170摄氏度。
3、将决明子放入锅中翻炒，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声，或者看是否翻炒至种皮爆开，表面微起泡，可用手可碾碎为度。切不可炒过。
(炒的时候一定要耐心，用温水慢慢得炒制，就像二月二炒豆子一样)
4、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好。
tips：决明子茶就是炒制后放凉用开水浸泡而成的。炒后可减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和煎出有效成份。服用时，每次取10—15克左右用开水冲泡20分钟后就可以饮用，如果嫌味道清淡，也可以搭配夏枯草、菊花、枸杞子、山楂等花茶。
决明子怎么泡水
杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。
用法：当茶，一般可冲泡3至5次。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。
决明子能不能减肥？
白领工作者常常会因为工作的原因，没有时间去健身而且每天也总时吃一些油腻的快餐，时间长了之后身体胖了不说还很虚。所以白领们纷纷想办法喝点吃点什么队身体有好处的东西，泡决明子茶就是很多白领的选择。那么决明子能不能减肥？决明子的功效有哪些？1、决明子可以减肥吗决明子泡水喝是一个很有效果的减肥方法。决明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。2、决明子清热减肥茶30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素,造成了体内热量过多,容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看,除了需要消脂、利尿外,清热也是其中非常关键的一项。配方:决明子:性微寒,可降血脂、降血压、改善,如果自身就有高血压并便秘,那么更应该常喝决明子茶。如果身体较寒凉,易拉肚子或胃痛,那么不建议饮用决明子茶。绿茶:属凉性,可以起到消食消脂的作用,美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效,并且还具有抗癌作用。3、决明子的副作用有哪些临床上服用决明子能够降血脂,但是大约有不到10%的患者服用后可能在服药初期出现恶心、腹泻、和腹胀等症状,但是这些是能够自行消失的,而且还可以继续服药的。但是决明子长期服用是有危害的。女性长期服用决明子引发月经不规律,甚至可能使子宫内膜不正常。长期服用决明子对女性内分泌生殖系统的副作用还是挺大的。而且长期服用决明子可能会损伤身体的正气,由于决明子的作用具有泄泻的作用,所以能够引起腹泻,所以决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的人,同时决明子具有降血压作用,对于低血压的人来说就不适合决明子4、决明子的功效1、明目决明子还可以用在眼科的治疗,它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思,决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎,每日清晨空腹用开水冲服,“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾。2、通便在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,轻易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。3、降血压决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克,金银花10～15克,杭菊花15克,用开水冲泡当茶饮。每日一剂,可长期饮用。降血脂:决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。5、小孩能喝决明子吗小孩子在生活中是可以食用少量的决明子,因为决明子这种东西是用来治疗视力模糊以及降低血压、减少胆固醇的,希望你们在生活中可以多去了解一些决明子的药用价值,才不会影响到孩子的身体。决明子是一种中草药材,中药决明子,也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光,建议你孩子最好不要冒然服用的,本品甘苦微寒,没什么副作用,小孩可以喝决明子,但是不能太大剂量,如果长时间服用剂量应该更小。儿童因为正逢成长,器官尚未发育成熟且各种适应力较弱,故不提倡饮用决明子、白果等微毒药材,完全可以通过卫生用眼、坚持做保健操、加强体育锻炼来保障视力!成年人和老人还有眼部慢性疾病患者,才可以考虑服用药材。6、懒人使用的减肥法1、放下你的标准当你在训练时，用一个标准来检查训练的结果是个好方法，比如用体重来衡量是进步还是退步。但在你休养期间，你可以放下你的体重衡量标准，因为你的体重在一天内波动很大，这取决于你今天喝了多少，吃了多少。如果这个习惯一直在困扰你的话，放宽松些，记住，衡量减重的标准还包括日渐宽松的牛仔裤和其他更健康的身体指标。2、用非食物的方式奖励自己用一种除饮食以外的方法来奖励自己，当自己体重不再增加，可以买一个礼物奖励自己，比如一件衣服、一个电子产品、一本书、或者和朋友的一次聚会，都可以，但是千万不要奖励自己大吃一顿。3、不要停止轻度活动轻量的活动能帮助缓解肌肉韧带的僵硬甚至疼痛。如果你有时间和能力，可以考虑交叉训练，比如你保持体能的一些运动，甚至在小区散步都会帮助消耗卡路里，这些都远胜坐在沙发上。同时，利用一切可利用的方式进行锻炼，比如能走楼梯就不坐电梯，能骑车上班就不开车上班。若果你有应力性骨折，可以在泳池进行快走，这种无压力环境下的锻炼也能燃烧卡路里。4、减少热量的摄入如果你无法像往常一样进行燃脂训练，这就意味着你需要减少卡路里的摄入，所以要三思而行，再吃一个甜筒或者一片薯片前，尽量问问自己“你是真的饿了?还是仅仅是因为馋?”5、保持良好的心态有时我们不是真正饿了，而是通过吃来缓解无聊、焦虑、压力、悲伤或者其他不舒服的情侣。所以需要找到一个好的解决办法，来缓解你的不适，同时也不会增加你的体重，通过吃来缓解往往还伴着罪恶感。我们可以去外面散散步，听听音乐，和朋友聊聊天，种种花，或者只是远离厨房的零食，眼不见心不烦。在家里的冰箱或者食物储藏柜里，用低热量的食物代替高热量的食物，或者在食物上标注它的热量值来控制。6、减小和减慢有不少办法可以少吃，但不会感觉被禁食。比如说用较小的饭碗，如果你用一个比较大的碗，可能你就会多吃。但如果你是用比较小的碗，你就可以适当控制你的食欲。另外需要放慢你的进食速度，经研究发现，当人们细嚼慢咽，实际摄入的热量更少。尝试每一口食物咀嚼10次以上，当你吃完，你的胃会比平时更容易饱，你的大脑会提示你已经吃饱了并停止进食。7、预设卡路里目标值并hold住网络上你可以找到很多资源来确定你每天需要的卡路里数，你可以通过网络上提供的app来测算你的基础新陈代谢值，当然这可能未必精确。一旦你掌握了自己的基础卡路里数下限，你就可以以此为目标，记录自己每天吃下去的食物的总卡路里总数。每天结束后，计算你的卡路里总摄入，如果超标了，你需要抵抗餐后甜点的诱惑或者考虑外出散步来消耗掉多摄入的热量。如果一天下来，总摄入的卡路里距离你的下限有结余，那么恭喜你!你距离减重又近了一步。如果几乎每个晚上你的卡路里摄入都没有超标，那么你可以考虑给自己加一个水果、蔬菜或者其他健康的零食，这样你既有足够的营养也不会过多的摄入热量。
决明子泡水喝能减肥吗？
决明子其实是一种常见的药材，可能很多人都不知道决明子有什么用，比较注重养生的人可能知道决明子有清热解毒的效果，所以经常会用决明子来泡水喝，有人说决明子泡水喝可以减肥，那决明子泡水喝能减肥吗？决明子可以减肥吗？1、决明子泡水喝能减肥吗决明子泡水喝是可以减肥的。决明子具有清肝明目，润肠通便的功效。饮用决明子茶可以促进肠胃蠕动，排除宿便，清理毒素。因此服用决明子泡水是能够帮助减肥的。2、决明子泡水减肥的原因决明子具有润肠通便、轻泻的作用。服用过程中，对脂肪和碳水化合物的吸收进行了干扰，轻泻的过程也使人减少了营养的摄入量。除此之外，决明子还具有降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂的作用，所以决明子泡水才会有减肥的效用。3、决明子怎么喝最瘦身1.泡茶直饮。把适量的决明子直接用开水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，让味道充分的被冲泡出来即可饮用。2.决明子蜂蜜茶。先将决明子捣碎，加水煎煮10分钟左右，然后将蜂蜜加入，搅拌均匀即可饮用。3.柠檬决明子茶。将决明子冲洗干净，柠檬切片，然后一同放进杯子里，冲入热水，焖15分钟左右即可饮用。柠檬决明子茶有促进排毒的作用。4、决明子瘦身有副作用吗长期服用决明子泡水瘦身是有副作用的。1.少数人服用决明子泡水后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状。出现此类状况，不建议继续饮用。2.对于女性来说，长期饮用决明子泡水可能会导致女性月经不规律。除此之外，对女性的内分泌生殖系统可能也会有影响。3.决明子性凉，长期服用也可能会导致脾胃虚寒等症状。5、注意事项虽然决明子具有清明护肝、降压降脂的作用，但是在服用决明子泡水时一定不能过量，并且也并不适合长期饮用。因此要长期减肥的人并不适合一直喝决明子泡水。此外，由于决明子泡水会导致体寒，因此本身脾胃虚寒、腹泻的人也不要食用。6、决明子的副作用1、引起难治性便秘决明子能够帮助清热通便，但是要注意如果是大量使用决明子泡水喝的话，因为决明子中含有的大黄酚、大黄素等化合物，长期大量使用决明子泡水喝很容易导致出现肠道病变，常见的就是难治性的便秘。2、引起脾胃虚寒决明子泡水喝会导致脾胃虚寒，这是因为决明子本身药性寒凉，长期用决明子泡水喝很容易损耗阳气，常见的就是引起脾胃虚寒。如果是已经脾胃虚寒的话再用决明子泡水喝会加重病情。3、影响女性生育决明子泡水喝能够帮助减肥瘦身，排毒养颜，但是女性朋友不宜多喝，女性朋友长期用决明子泡水喝很容易引起月经不规律，甚至是导致子宫内膜不正常，这对女性正常的生育会产生影响。4、引起女性早产决明子泡水喝如果是孕期女性饮用的话可能会引起早产。因为决明子具有渲泄的作用，怀孕期间女性饮用可能引起早产，另外决明子性寒，孕期女性最好是不要用决明子泡水喝。
决明子的功效-决明子的减肥妙招
决明子的功效 降血脂 决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。 降血压 决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。 治便秘 决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的'清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。 决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压 清肝明目 决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。 减肥功效 决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。 预防热伤风 决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。 抗菌作用 决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。 决明子的减肥妙招 第一种 决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。 第二种 决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克。水煎，取汁1500毫升，代茶饮。可减肥，降血脂。 具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证 第三种 决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰。水煎代茶饮。有减肥降脂及利水作用。 第四种 决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用。 注意事项 不适用于身体虚寒的人 决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用，虽然有很多好的功效，但是决明子但毕竟药性寒凉，不适用于体质偏于虚寒的人食用，作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用。 有研究表明，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。想要决明子达到一定的功效，又不伤害健康，建议将决明子搭配其他药材一起服用。 决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用 引发经期不规律 由于决明子主泄，所以对于怀孕的女性有副作用。而且长期用决明子泡水喝会让经期不规律，子宫内膜不正常，引发早产。
决明子的减肥功效
01 决明子有一定的减肥功效，因为决明子富含丰富的氨基酸，维生素C和矿物质锌元素，能够起到润肠通便的作用。 02 决明子可以帮助人体改善内分泌失调，促进体内新陈代谢加速促进垃圾排出。决明子属于寒性药物，可以搭配一些暖性药材，像菊花，荷叶，枸杞等，可以去除体内的寒气，还能起到降血压，降血脂的作用。但是脾胃虚寒的人群，忌服决明子。 03 决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方。决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症，有泻下而不伤正之誉。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症，决明子与菊花、钩藤等配伍，也有平肝降压的作用。 04 一位养生有道的寿星写诗说：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘常年服决明。”微炒后的决明子浸泡代茶饮，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶，也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服。
