端娜尔西番莲片的主要功效
天然的镇定剂。松弛，镇定神经效果特佳。改善失眠，诱导自然入睡和不间断的深度睡眠，改善隔日无头痛，晕眩等现象。舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张，引起的头痛，胃痛，频尿，心慌。改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、肌肉疼痛，经痛。舒解神经紧张及极度焦虑所引起之任何不适感。对付紧张失眠。对付极度情绪低潮，过度神经焦虑。治疗气郁症，舒解胀气帮助消化。400年欧洲经典助眠草本西番莲是南美古老的印第安部落世世代代用于治疗焦虑、失眠和惊厥的草本。在十六世纪早期，西番莲被带到欧洲，成为流行的镇静、安神、助眠的草药，一直盛行至今。如今，在推崇自然疗法的美国和欧洲，端娜尔西番莲片是医生最常用来替代安眠药的草药。安全舒缓植物神经从源头改善失眠普通的安眠药物，通过强迫麻痹神经带给人强烈的睡意，这种催眠方式同时为肝、脑、神经、性功能带来不可预料的危害。西番莲独有的上百种类黄酮等天然芳香物质，能有效舒缓全身紧张的神经和肌肉，带来惬意自然的睡意，一觉醒来，全身倍感到轻松，充满活力。在繁忙的白天，西番莲片，能有效驱除因压力产生的焦虑不安和烦躁，镇定大脑与神经，帮助集中注意力。决无副作用 孕妇也能放心服用决无副作用，无依赖性。欧洲标准原生态有机农场种植，纯天然有机西番莲制成。无防腐剂，无酒精，无有害化学成分，即使孕妇也能放心服用。
端娜尔西番莲片的主要功效
天然的镇定剂。松弛，镇定神经效果特佳。
改善失眠，诱导自然入睡和不间断的深度睡眠，改善隔日无头痛，晕眩等现象。
舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张，引起的头痛，胃痛，频尿，心慌。
改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、肌肉疼痛，经痛。
舒解神经紧张及极度焦虑所引起之任何不适感。对付紧张失眠。
对付极度情绪低潮，过度神经焦虑。治疗气郁症，舒解胀气帮助消化。
400年欧洲经典助眠草本
西番莲是南美古老的印第安部落世世代代用于治疗焦虑、失眠和惊厥的草本。在十六世纪早期，西番莲被带到欧洲，成为流行的镇静、安神、助眠的草药，一直盛行至今。如今，在推崇自然疗法的美国和欧洲，端娜尔西番莲片是医生最常用来替代安眠药的草药。
安全舒缓植物神经从源头改善失眠
普通的安眠药物，通过强迫麻痹神经带给人强烈的睡意，这种催眠方式同时为肝、脑、神经、性功能带来不可预料的危害。
西番莲独有的上百种类黄酮等天然芳香物质，能有效舒缓全身紧张的神经和肌肉，带来惬意自然的睡意，一觉醒来，全身倍感到轻松，充满活力。
在繁忙的白天，西番莲片，能有效驱除因压力产生的焦虑不安和烦躁，镇定大脑与神经，帮助集中注意力。
决无副作用
孕妇也能放心服用
决无副作用，无依赖性。
欧洲标准原生态有机农场种植，纯天然有机西番莲制成。
无防腐剂，无酒精，无有害化学成分，即使孕妇也能放心服用。
端娜尔西番莲片的介绍
端娜尔博士有机西番莲片，是当前世界领先的助眠植物健康品。美国著名的健康栏目评论人亚当斯在《纽约时报》健康版发表声明：“据我所知，西番莲片对失眠和抑郁症病人是最好的食品。”·德国权威新闻周刊《明镜》报道：使德国人睡的香甜的神秘物质！·从1988年起，波尔多大学让.弗朗索瓦博士和他的研究团队，进行临床试验，目前这个惊人的巨大实验引发了5800人参与。在波尔多大学弗朗索瓦告诉路透社：越来越多的人加入到这个巨大的实验中来。人们不断报告睡眠改善、更年期安然度过的消息！而睡的好，就能延缓衰老，是吸引人们长期服用的一个原因。端娜尔西番莲片取自有机农场的西番莲花，是天然、不添加任何人工物质，可以帮助身体回复自然的生物节律。
端娜尔西番莲片,吃过的朋友来回答
脸色青黄肤色就没有光彩，可能是肠胃不好，也可能因为本身肌肤循环，净化，以及吸收机能不好导致，如果长期熬夜，缺乏维生素等营养脸色暗淡就是很自然的了。
一般原因有：心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质就会消耗愈多而呈现不足，荷尔蒙（女性激素）分泌随之减少，可导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、面色干黄。
俗话说，笑一笑、十年少。心情愉悦、心情开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发。人的一生会遇到各种矛盾，要正确面对矛盾，随时调整自己的心态，从困扰中解脱出来，善待自己，自找乐趣，不要刻意去追求一些本不属于自己的东西，做到心胸坦荡天地宽，眉开眼笑精神爽。
身体有病的人，或痛、或痒，正常的平衡失调，代谢机能紊乱、肠胃功能下降，肌肤因消耗过多而吸入不足而干燥，体内病变代谢物排除不畅显露于肌肤而萎黄。因此，面色不佳、精神不振的人应随时就医，查找病因，做到无病早防、有病早治。
面色枯黄的女性，在排除甲亢、糖尿病、肺结核、月经过多等疾病外，要考虑饮食习惯和皮肤护理。因为现代女性要智慧，更要有好身材、好容貌，不少女性为保持体形苗条而节食减肥。如果饮食控制不得当，就会造成营养不良，其结果就出现上述情况。
听说有个叫西番莲的，治疗失眠真的很好吗？是什么机理啊？
因为，西番莲富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。源自纯天然的镇静作用，顺应身体自然机制理疗，完全没有普通安眠药或镇静药剂令肝肾受损、头晕、头痛、记忆力衰退等副作用。西番莲有多种健康功效健康功效：天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
如何治疗晚上失眠
1.改善睡眠环境：睡觉之前可将卧室的窗帘提前拉好，并关灯，如果对光线或声音比较敏感，睡觉时可以佩戴眼罩或耳塞。枕头需要大小软硬适中。
2.注意饮食：晚餐可选择清淡易消化的食物，不宜暴饮暴食或进食过于油腻的食物。晚上还应避免喝酒、浓咖啡和浓茶等。
3.避免睡前过于兴奋：睡前不宜进行剧烈运动，或观看体育赛事。更不能躺在床上使用手机等。
4.合理应用药物：治疗失眠的药物主要有如唑吡坦、艾司唑仑、地西泮以及褪黑素受体激动剂等，这些药物需在医生指导下严格遵医嘱用药，切勿自行用药。
如何治疗晚上失眠
失眠成了不少人的家常便饭，既伤身体又影响工作，是让很多人烦恼的事情，那有什么治疗失眠的小妙招呢？当然有！乐意将其分为心情疗法、睡前泡脚、饮食疗法、心理暗示、呼吸导眠、调整睡姿、按压穴位、香薰助眠、合理锻炼、环境适宜这10点~可以根据下文的说明一起来试一试！

妙招一：心情疗法
睡觉前不要胡思乱想，不要对某些事情过分焦虑忧心，以免胡思乱想，难以入睡。要放松心情，保持乐观平和的心态。也可以听听音乐（音乐可以选择舒缓、轻松型的），或者看看电视都可以起到让心情愉悦的作用。心情愉快压力自然就不在，到正常休息时间上床，会有一个好的睡眠。
妙招二：睡前泡脚
脚底有很多穴位，是人体器官的反射区，睡觉前用热水泡脚，可以有效促进血液循环，缓解疲劳，从而提升睡眠质量。但需注意泡脚时间一般不宜超过半小时，以身上有微汗为好。
妙招三：饮食疗法
纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝，如百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等天然食物都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些。此外，睡前喝一杯牛奶或吃根香蕉，也可以帮助身体更好地进入睡眠状态。还需注意，睡前不能吃的过饱，也不能过饿。
妙招四：心理暗示
有些人因为偶尔失眠而造成心理阴影，一到睡前就开始紧张，生怕晚上会失眠睡不着。睡觉时一定要抛开顾虑，同时要进行自我催眠，闭上眼睛，去除杂念，告诉自己应该入睡了，并充分相信自己一定能够睡个好觉。
妙招五：呼吸导眠
睡前避免情绪激动，平躺，保持心态平和，慢慢深呼吸，慢慢吐气，从上到下渐次提醒自己放松，如此反复数遍即可入睡。
妙招六：调整睡姿
明明已经很困了就是翻来覆去睡不着，这时你应该考虑一下自己的睡姿是否正确。要选择非常舒适的枕头，一般在手臂和腿部放一个枕头可以起到支撑手臂和腿部的作用，也能够使身心得到放松的状态，有助于睡眠。
妙招七：按压穴位
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效，如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位。最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
妙招八：香薰助眠
将1滴薰衣草精油滴在枕头上，也可在香薰炉中加入1~3滴薰衣草精油进行蒸熏。女性有低血压或者怀孕期间慎用。薰衣草的香味淡而清澈，可以帮助放松神经，缓解忧郁、烦闷等负面情绪，其助眠作用尤其为人所称道。
妙招九：合理锻炼
白天多做一些体育锻炼，如散步、跑步、太极拳等，这些运动能够提高人体植物神经调节能力，有利于夜间快速入睡。另外，睡觉前两个小时内不能做剧烈运动，以免过于兴奋，引起失眠。
妙招十：环境适宜
创造合适的环境可以改善失眠。卧室要清洁干净，不能有噪音或者光线刺激；卧室内的温度要适宜，不可以过冷过热；卧室内要保持空气流通。睡觉的床要软硬适中，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，枕头也要软硬适中，使头部比身体稍高一点即可。
失眠并不可怕，但也不可以置之不理。如果长时间睡不着觉，睡眠过少、醒的过早，需要及时咨询医生，尽早摆脱失眠困扰。失眠成了不少人的家常便饭，既伤身体又影响工作，是让很多人烦恼的事情，那有什么治疗失眠的小妙招呢？当然有！乐意将其分为心情疗法、睡前泡脚、饮食疗法、心理暗示、呼吸导眠、调整睡姿、按压穴位、香薰助眠、合理锻炼、环境适宜这10点~可以根据下文的说明一起来试一试！
治疗失眠的产品有哪些？
如果你无法入睡，也可以试试以下这9种方法： No.1 尽可能久地清除杂念这是你的首要选择，尤其是当你很懒，不想移动你现在在床上的位置时。如果你很累，但由于某种原因无法入睡，有可能是因为你的大脑在飞速运转，而你无法关闭它。如果你在凌晨2点或3点醒来，无法再次入睡，则尤其如此。你会发现自己正在思考接下来一天或一周中需要完成的所有工作，然后忘记了要睡觉，一直清醒着。你们当中一部分人可能想立即开始日常工作，即使现在为时过早，而且你应该至少再睡上几个小时。当你的大脑飞速运转时，你需要想办法把它关掉，哪怕只有一两分钟。如果你能在短时间内摒除杂念，你很快就会睡着的。如果我很累了，这第一个方法通常有效。但是，如果你已经醒了一个小时或更长时间，而且你不太累，你可能需要尝试以下更多方法。 No.2 关注你的呼吸这一方法通常伴随着清除杂念。不要把注意力集中在明天要做的每件事上，尽可能地清空你的大脑，把注意力集中在呼吸上。只想着你的呼吸。深吸一口气，屏住呼吸，然后呼气。重复这样的步骤。这是一个你每天都应该做的练习，尤其是压力更大的那群人。几年前，我的一个朋友教我这个技巧，以缓解我在社交场合的焦虑，当我想放松一下时，我就会一直使用这个方法。专注于你的呼吸能将你带回内心，让你保持平静。这种平静会帮助你更快地入睡。关键是要“欺骗”你的大脑，让它忘记所有杂七杂八的想法，只专注于呼吸。长时间这样做，通常你很快就会睡着。 No.3 换一种完全不同的姿势睡觉有时候，有时候，想要再次入睡，最简单的方法就是完全改变你躺在床上的姿势。你晚上通常怎么睡觉？是趴着睡，仰着睡，还是侧睡？也许你的身体已经习惯了你平时的睡眠方式，所以你要混合着来。我通常是仰卧着睡觉的。这是我晚上睡觉通常使用的姿势，但当我在凌晨2点醒来，无法再次入睡时，如果我想回到梦乡，就总是不得不尝试不同的姿势。所以，花上十分钟，尝试一个你的身体也许并没习惯的新姿势。改变你手臂的位置，腿的位置，或者你枕头的数量。看看是否有帮助。 No.4 打开夜灯看书当前三种方法都不管用时，我通常会打开夜灯，从床边的抽屉里拿出一本书(我身边至少有三本书)，阅读五到十分钟。我告诉你，读实体书很快就会让你疲惫。这个策略对我来说几乎屡试不爽。你可能不得不打开卧室的电视，看你一直在追的节目的下一集；你也有可能想看一部你还没机会看的电影。但是，要避免做这两件事，尤其是如果你打算在手机上看这些。为什么?因为电子产品会让你持续清醒，而不是帮助你入睡。你要将所有的电子设备都收起来，让房间尽可能黑一些。一旦你开始看点什么东西，就可能会熬通宵，接下来的一天你会特别累。选择一本书吧。你不会像看电影或电视节目时被动地接受信息那样读书，因为读书时，你必须把注意力集中在单词和句子上，你会更多地使用你的大脑，而这样使用思维会让你很快地感到疲惫。 No.5 拿出一本日记，记下你的所思所想几个星期前，我尝试了一种非常有效的方法，那就是把我放在床边抽屉里的日记拿出来，并在上面写点东西。不要用这段时间来写长篇大论的想法，只要记下你头脑中出现的任何小事即可。如果你的脑子里塞满了第二天要完成的上百个任务，那就把你能想到的都写下来。记重点，你并不需要使用完整的句子。你的大脑一片混乱，所以你想要释放它。当你的记忆基本被清理干净的时候，就可以把你的头靠在枕头上放松了。写日记就像读书一样，因为它是主动的行为（不同于看电视和电影），会让你很快疲惫。在凌晨2点写日记可能并不会让你变得最具创造力和想象力，甚至第二天你都无需阅读你昨晚写的东西。但只要写上五到十分钟，你就可以接着睡觉了。 No.6 去另一个房间坐几分钟如果任何事情都没起作用，你已经醒了一个小时或更长时间，这时你能做的最好的事情之一就是从床上起来，到屋子里另一个房间去坐坐。不一定要有另一张床。你可以坐在家里的沙发上，带上一本书或一本杂志来读上几分钟。有时风景的改变会产生神奇的效果。现在，当你去屋子的另一个地方时，你要小心。你可能会忍不住打开家庭活动室里75英寸的电视，一旦打开，你可能会发现自己一直到早上都清醒。同样，你还应该避免离厨房太近。一旦你靠近厨房，你可能会忍不住打开食品柜，然后你很可能会吃点零食，甚至给自己做顿饭。你不会希望这种情况发生的。如果你在那时吃东西，你会向你的大脑传达你想要熬夜，而不是入睡。所以我建议你去另一个房间，只呆10到20分钟，带点东西来读。清除你的杂念，专注于你的呼吸，试着放松。一旦你开始打哈欠，有点累了，就回到床上，试着入睡。大多数时候，这种特殊的方法会产生奇迹般的效果！ No.7 降低你卧室的温度你的卧室是不是太热了？有时问题可能主要出在这里。有的时候，我在几分钟内就睡着了，因为卧室很凉爽，但当我在凌晨2点或3点醒来时，我出汗了，而且无法再凉快下来。你可以尝试我前面谈论过的各种方法，但有时只要简单地调低卧室的温度就能让你更快入睡。建议你晚上把卧室的温度控制在26℃以下，这样你才能睡得更安稳，更香。我听说有些人，尤其是那些晚上会很热的人，他们把卧室控制在20℃以下，这可能太夸张了，但如果你像我一样，有时半夜醒来满身大汗，那么你可以尝试把卧室温度调低一些。这在冬天对你来说可能不是一个问题，但尤其当夏天来临的时候，外面很热，甚至在深夜，如果在床上感到有不舒服的温热，你会一直睡不着。你也不想把被子掀开。你在整个晚上都应该保持舒适凉爽，这样就能尽可能长时间地处在睡眠状态。 No.8 避免看时钟，并删除一切时间提醒当你想再次入睡时，还有其他简单的事可以做吗？尽可能避免看时钟。如果每隔五分钟你的眼睛就不停地扫视时间，会让你保持清醒，因为你会发现自己很恐慌，或至少会感到烦恼。为什么？因为每次你看钟的时候，时间都晚了几分钟，意味着你睡觉的时间又变少了。如果你需要在早上7点起床，然后你看了看时钟，它显示的是凌晨2点，好吧，还有5个小时。但是你继续看钟，它显示着2:30，3:15，4:00，4:30。接着，你在心里算出你只剩下三个小时睡觉了，接着是两个小时，然后一个小时。但这是一个你很容易就可以避免的生活噩梦。当你睁开眼睛时，你的卧室里不应该有任何你能看到的时钟。一定要把你的手机放在一边，确保电视或房间另一头没有任何东西把时间照亮。当然，有时钟的话，在你白天完全清醒时可能很方便，但在凌晨2点你想继续睡觉的时候，这将是你最大的敌人之一，相信我。 No.9 放一些轻松的音乐如果你尝试了一切仍然无果，最后一个可能奏效的方法是什么？播放一些轻松的氛围音乐10到20分钟，同时使用一些我说过的其他方法。我喜欢在深夜听Moby的曲子放松自己，好让我准备睡觉。如果我在半夜醒来，有时我只需要再多花这几分钟的时间让自己平静下来，就能重新入睡。如果你已经试着睡了一个多小时，但似乎没有任何效果，可以尝试混合方法。放一些轻松的氛围音乐，同时确保没有电子设备照亮房间。当音乐响起的时候，尽可能地清理你的大脑，接着专注于你的呼吸。确保卧室是凉爽的，并且你正在尝试一个新的睡姿。如果你同时做这五件事，并且选择了让你感到轻松自在的完美氛围音乐，那么你都无法想象你会多快入睡。有时这可能并不像只使用一种方法那么简单，但你可以不时地使用这五种或更多种方式来助你入眠！ 只要有用，就一直做下去随着你的心情，压力水平，或是一年中时段的改变，你可能不得不时常改变方法，尝试不同事情。如果你比较累，你可以在几分钟内通过清理大脑和侧身睡（而不是仰卧）来入睡。也有些其他时候，你可能得拿出一本书来读几分钟，或者你可能不得不离开房间呆一小会儿。如果一个方法对你一次有效，它可能还会对你再一次有效。但如果第二次仍是不管用，那就混合使用一下，试试三种或更多的方法。尽你所能再次入睡，因为我们都知道晚上睡个好觉有多重要。我在很少的情况下会几乎彻夜不眠，第二天我就像行尸走肉一样，毫无效率可言。你必须每天晚上尽可能多睡，所以请使用这九种方法中的任何一种或全部，来确保你有一个良好的睡眠，这样你才能拥有快乐且富有成效的一天。
有什么保健品对失眠有效果
能够起到预防失眠和改善失眠的保健品，确实有很多常见的产品，有以下这几种。第一种是褪黑素很多，保健品品牌旗下都有这款产品，而且我们生活中有睡眠问题的人群，正在选购不同品牌的推黑素来改善睡眠问题，起到调理失眠。第二种是含有酸枣仁成分的保健品，经过研究表明，酸枣仁确实能够改善，由于精神衰弱，或者是情绪不佳造成的失眠，所以市场当中相关酸枣仁成分的保健品也有很多，大家再出现睡眠问题的时候，可以选择以上两种保健品。但是它们只能够起到辅助改善的作用，并不能够治失眠。这些内容就是有什么保健品对失眠有效果，大家如果在出现失眠的时候，不可以过多的依靠保健品。而应该针对具体的问题，采取对应的措施，比如说调整不良的情绪，改变饮食结构，改变不良的生活作息，有必要的情况下，可以在医生的指导下，采取一些药物辅助治疗的方式，这样的方式才能够更好地改善失眠。
失眠 出虚汗该怎么办
经常失眠发恶梦的，该怎么办？.................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
