宝宝健康营养早餐搭配
营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。下面我们来看看宝宝健康营养早餐搭配，仅供大家参考！ 宝宝健康营养早餐搭配 1、西红柿青菜牛肉粥。 牛肉属于红肉的一种，给宝宝适当吃牛肉不仅可为他们提供丰富的优质蛋白，还能够在铁的摄入方面更加有保障。而西红柿和青菜也是富含丰富的膳食纤维和维生素，选用它们一起搭配来给宝宝做早餐可是非常不错哦！ 所需食材：小白菜，西红柿，牛肉，大米。 做法： 牛肉入开水锅煮20分钟左右，焯水的同时稍微多煮一会儿，这样在煮粥的时候更容易煮烂。 西红柿去皮切丁，小白菜切段，焯过水的牛肉剁烂。 大米淘净后加入适量清水和牛肉末一起大火煮开，然后加入西红柿改用小火慢煮。 待粥煮熟后加入白菜段儿和少量盐拌匀即可关火出锅。 2、小米南瓜粥。 给宝宝食用小米可健脾养胃，再搭配作为最佳宝宝辅食食材的南瓜一起，熬出来的粥是既营养又美味！ 所需食材：南瓜，小米。 做法： 将南瓜去皮切丁。 小米淘净后入锅加入适量的清水，再倒入南瓜丁一起用大火煮开后调至小火慢煮至粥熟即可。 3、紫甘蓝鸡蛋薄饼。 鸡蛋可为宝宝提供丰富的优质蛋白，再搭配富含膳食纤维的紫甘蓝和西红柿，味香色更美。 所需食材：紫甘蓝，西红柿，鸡蛋。 做法： 紫甘蓝切小片儿，西红柿去皮切碎，鸡蛋入碗打碎后加入紫甘蓝和西红柿搅拌均匀。 锅置火上烧热后刷上一层油，倒入鸡蛋液煎至两边金黄。 将煎好的鸡蛋薄饼倒出，稍凉一点儿后用刀切成小块装盘，可直接给宝宝自己拿着吃。 4、香菇鸡肉馄饨。 给宝宝食用香菇不仅可以补充宝宝成长所需的各种营养，促进宝宝身体发育，还能保护宝宝牙齿，预防小儿佝偻病。搭配鲜嫩的鸡肉一起，营养丰富、味道鲜美，宝宝也爱吃。 所需食材：香菇，鸡肉，馄饨皮，西红柿，西兰花。 做法： 香菇洗净切碎，鸡肉剁烂，然后合在一起加入少量盐做馅儿料。 西兰花焯水切小粒，西红柿去皮切碎备用。 取一小块馄饨皮置于掌心，然后放一点儿馅儿在馄饨皮中间，最后将面皮对角重合捏紧即可。 锅置火上加入适量清水大火煮开，然后下入馄饨，待再次煮开后加入西兰花和西红柿至馄饨煮熟即可。 5、菠菜面。 蔬菜里可是也含有大量丰富的、人体成长所需的各种营养成份，给宝宝多吃蔬菜可是会有益他们的身体健康哦！ 所需食材：菠菜，面粉。 做法： 菠菜焯水2分钟后捞出加入适量清水一起入榨汁机榨成汁。 容器内倒入适量面粉，然后倒入菠菜汁合面，待面饼揉匀后用擀面杖擀成薄薄的一张面皮，再用刀切成同等长度的小细条。 锅置火上加入适量清水大火煮开后下入面条煮熟即可。 6、软香Q弹南瓜条。 南瓜可是非常适合用来给宝宝做辅食的一种食材哦，它口感香甜细腻，营养丰富，含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可以促进宝宝的生长发育和视力发育。 所需食材：南瓜，面粉，宝宝奶粉，鸡蛋。 做法： 南瓜去皮切块入锅蒸熟后取出压成泥。 宝宝奶粉用温水冲调好，鸡蛋打碎将蛋清蛋黄分开备用。 往南瓜泥中分别倒入配方奶、蛋黄和面粉一起搅拌均匀。 容器内刷上一层油然后往里倒入南瓜糊，将其表面刮平，盖上保鲜膜，再将保鲜膜的四周用牙签插上几个小孔。 冷水上锅蒸熟，待稍冷却之后倒出切成小条即可给宝宝自己拿着食用。 宝宝早餐应具备4大特点 1、提供足够的热能 上午，宝宝活动消耗较大，需要的能量也较多，况且宝宝除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。安排宝宝的早餐必有淀粉类的食品，如：馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食构成，这样更利于其他营养素的利用和吸收，也有利于促进宝宝的生长发育。一般宝宝早餐的热能应占一日总热能的20%。 2、选择合理的搭配 小朋友的早餐，直接影响到他们的健康。因此，在配制儿童早餐时更应注重各种食物的搭配，为他们补充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳，如：牛奶加水果小蛋糕；白粥加肉松和枣香莲芸包；赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺，菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合，有利于孩子的消化和吸收。 由于小孩子胃纳小，一次不可摄入过多的食品，我们更注重早餐的营养价值。 通过米面搭配、粗细杂粮的搭配，尤其是粗杂粮中B族维生素含量丰富，维生素B1又是宝宝容易缺乏的营养素。 因此，我们更让孩子吃些米、面和玉米、血糯米、米仁、黄小米、豆类、薯类等食物，获取全面营养。利用细粮与粗杂粮的混合食用，取长补短，充分发挥食物中蛋白质的互补作用，提高利用率。如：香菜瘦肉小米粥、血糯米莲心玉米羹、山芋无核枣子露等组合，更能促进宝宝的生长发育。 3、增加适量的蛋白质 蛋白质是生命的物质基础，更是宝宝生长发育中最重要的营养物质之一，但机体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。应为宝宝有选择地增加优质蛋白质的动物性原料，每天早餐中可安排蛋类或肉类、也可安排优质植物蛋白质的'豆类和豆制品，经常安排洋葱牛肉包子、胡萝卜鸡茸馒头、肉糜酱汁黄豆、开洋烩香干丝、奶黄包子等，从而满足宝宝健康成长的基本要求。 4、丰富多样的品种 早餐的品种是影响宝宝食欲的因素之一，品种单一，口味单调的早餐，营养价值再高，也激发不了幼儿的食欲，只有调配出口味丰富、品种多样的早餐，才能吸引宝宝，从而激发宝宝的食欲。 通过甜咸搭配丰富宝宝早餐的口味，形态各异的点心，引起儿童的兴趣，安排孩子食用甜粥、甜羹时，加上咸干点；食用咸粥、咸羹、汤面时，配备甜干点。也有白粥加上适量的营养炒菜和小蛋糕；冰糖银耳白糯粥与海带小肉月芽酥饺的组成，还有香菜咸蛋麦片粥与松仁豆沙小兔包的组合，形成口味丰富，形态各异的儿童营养美食。 总之，注重孩子早餐足够的热能，适量的蛋白质，合理的搭配，多样的品种，调配出口味丰富，花色多样的适合幼儿生长发育的营养早餐，更能促进幼儿的健康成长。
宝宝喝什么汤最有营养
1 西红柿豆腐汤 材料：西红柿1个，豆腐1块，植物油、食盐适量。 做法： 1、将西红柿用开水烫一下，去皮，切成丁。 2、豆腐用开水烫一下，切成丁。 3、将油放入锅内，加入汤，西红柿、豆腐、食盐搅匀，开后撇去浮沫即可。 营养功效：西红柿有生津止渴、补充维生素C的作用。豆腐含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素，且易于消化。本菜鲜香质软，适宜婴儿食用。 2 虾皮紫菜蛋汤 材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、姜、精盐、香油、葱花少许。 做法： 1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，把鸡蛋打散备用。 2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。 3、随即放入紫菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。 营养功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。 3 豆腐鱼汤 材料：鲫鱼一条、豆腐两块，盐、姜适量。 做法： 1、鲫鱼去内脏洗净后，用食盐腌制10分钟后。 2、锅内放油，放入生姜，再放入鱼，煎至两面黄时，加入水熬煮半小时，加入豆腐块，煮10分钟调味即可。 营养功效：豆腐是大家熟知的高钙食物，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，对宝宝非常有利。 4 牡蛎汤 材料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量。 做法： 1、牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙。 2、鲜牡蛎肉洗净，切小片。 3、紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。 4、取出加入精盐调匀。 营养功效：牡蛎是含锌量最高的食物，且还含有多种人体需要的元素能起到保护肝脏的作用，牡蛎还能促进生长或发育，适合幼儿补锌。
有谁在德国买过喜宝奶粉？
值得购买，首先大家要知道德国喜宝奶粉是有机奶粉，喜宝奶粉的有机系列的牛奶来源于严格按照有机农业指南工作的农场。喜宝奶粉发展上百年，从未出现过任何品质问题，为此深受德国妈妈喜爱。被誉为最纯正的德国本土品牌。德国喜宝奶粉含有比牛奶高40倍的铁，保住你的宝宝获得每日所需的这种关键营养，同时还含有丰富的其它维生素和矿物质，这些营养便是宝宝健康茁壮成长的关键。德国喜宝奶粉添加了DHA，AA、母体内的LCP，许多重要的维生素和矿物质，非常容易消化吸收。最主要的是在在工业生产有严谨第一的标准下，喜宝奶粉通过欧盟有机认证，绝无任何有害添加剂，绝对是全球妈妈们值得信奈的产品之一。德国喜宝奶粉配方很独特，而且口感自然纯正，无任何人工添加香料、色素，100%纯天然是德国喜宝奶粉的优越特性，宝宝食用后很少出现上火便秘现象，这也是很多妈妈选择和喜爱德国喜宝的关键。
德国版喜宝奶粉
德国纸盒喜宝为什么那么便宜、比国内便宜，中文喜宝为啥比德版贵 一般情况下，很多年轻家长们在挑选奶粉时都会想着考虑一下进口品牌的奶粉，因为年轻家长们对国外品牌更加了解，同时也十分认可进口奶粉。在众多进口奶粉品牌中，德国喜宝一直都是很多家长心中的爱。那么就德国纸盒喜宝来说，它为什么那么便宜呢？另外，这款奶粉为什么比国内便宜很多呢？为什么中文喜宝比德版贵呢？
喜宝这个品牌的奶粉原产地是德国，且已经有一百多年的发展史了，在市场上的口碑还是很理想的。就德国版本的喜宝和中文喜宝来说，两者还是有很多区别的。第一：在外包装方面，德国喜宝使用环保纸盒装，且有600克和800克两种规格；而中文喜宝使用罐装，规格为400克和800克。第二：德国喜宝在划分段数方面更加严格，就免敏、有机和益生菌系列分别分为3、5和6个段数；而中文版本的段数则只有三个。第三：奶源方面两者也是不同的。德国喜宝来自于德国，而中文版本的喜宝则来自于法国。所以虽然都是喜宝，但是版本不同差异还是较大的。
但是德国纸盒喜宝价格比中文喜宝便宜一些，这是因为关税问题，同时包装、运输、研发等方面的成本也是不一样的，且奶粉的定价不和当地政府的补贴有关，综合各种原因导致中文喜宝价格更贵一些。
喜宝法国版奶粉怎么样、和德国版的区别、有什么不一样
当女性生了宝宝以后都喜欢聚在一起交流，不仅互相学习育儿的知识，而且也可以了解下市面上哪款奶粉好，从而利于自己做出最佳选择。目前，提名率最高之一的奶粉便是喜宝奶粉。通过了解后家长们知道这个品牌的奶粉有多个版本，那么就喜宝法国版本来说，它怎么样呢？另外，喜宝法国版本和德国版本的区别是什么呢？即两个版本的奶粉有什么不一样呢？
喜宝法国版本全系列产品都是由德国生产的，即它的生产地还是在德国。但是这个版本的奶粉要进入到法国市场还需要经过法国相关部门严格的检测和把关才可，整体来看法国版本的喜宝奶源不错，选择原生态法国优质奶源，这样更符合此版本。同时，法国喜宝奶粉添加了益生菌、活性乳酶和双歧因子，这样更能促进宝宝的吸收和消化，从而减少宝宝的肠胃负担，还能将宝宝肠道的菌群维持在一个稳定的状态。OPO结构脂的添加更能提升宝宝对钙元素的吸收率，减少便秘的发生。再加上法国版本喜宝奶粉口味清淡，宝宝都比较爱喝，所以这个版本的喜宝奶粉还是很好的。
另外，和德国版本的喜宝比较，法国版本的喜宝奶粉奶源不同，营养配方也是有很大差异的，具体如上文所述，而德国喜宝主打有机奶粉，不添加人工营养剂，相对来说营养元素更为单一。最后，在营养元素的含量方面，两个版本的奶粉也是不一样的，家长们可以根据宝宝的具体需要进行选择。
喜宝买荷兰版的好还是德国版的好、两者有什么区别
在平时的生活中，很多家长好不容易看中了一个品牌的奶粉，又发现选购奶粉并没有结束，因为相关品牌旗下还有多个版本的产品，比如说喜宝奶粉。就喜宝来说，它的版本过多，其中包括荷兰版本的喜宝奶粉和德国版本的喜宝奶粉。那么就这两个版本来说，是前者好还是后者好呢？另外，两者有什么区别呢？
其实不同版本的喜宝奶粉各有特点，要想知道哪个好，可以从以下这几个方面来看，同时也能了解它们的区别所在：
1、原产地。在原产地方面，两个版本的奶粉是没有区别的。因为荷兰版本的喜宝奶粉是由德国出口的，所以两个版本的喜宝奶粉产地都是在德国。
2、配方特点。就德国版本的喜宝奶粉来说，它除了益生菌系列以外，都是主打有机奶粉，不添加额外的人工营养剂，保证奶粉的天然和纯度，让宝宝喝到放心安全的奶；而益生菌系列中则添加了益生菌成分，保证宝宝的肠道处于一个稳定状态。而荷兰版本喜宝奶粉则只有益生菌系列奶粉，它的成分中都添加了益生菌，促进宝宝的吸收。
3、营养含量。由于版本不同，所以两个版本喜宝奶粉的营养元素含量是有区别的，家长们可以进行对比，根据宝宝的营养需要进行选择。
所以，两款奶粉各有自己的特点。但是一般情况下还是建议家长们购买原版本的喜宝奶粉更好，即德国版本的喜宝。
荷兰版喜宝和德国版喜宝的配方有哪些区别
对于小宝宝来说，不管什么品牌或者不管什么版本的奶粉，最重要的是便是奶粉的安全性，其次家长们才会去考虑其配方以及营养价值。就喜宝奶粉来说，它拥有多个版本，荷兰版喜宝和德国版本喜宝也是家长们经常拿来作比较的产品，那么就这两个版本来说，它们的配方有哪些区别呢？
就这两个版本的奶粉来说，它们的区别还是比较大的，可以看下文所述：
1、包装。荷兰版喜宝选择的铁罐装，且规格为800克、900克；而德国版本的喜宝采用环保纸盒装，且规格为600克或者800克。
2、营养配方。其实荷兰版喜宝是由德国出口的，两个版本的喜宝奶粉都含有低聚半乳糖，天然脂肪酸以及维生素等，但是荷兰版喜宝中结合了益生菌，将有机概念和益生菌结合起来，更能保证宝宝的营养和消化；而德国喜宝奶粉则分为系列产品，有单纯地有机产品，也有有机益生菌结合的系列，这是两个版本最大的区别。
3、段数。荷兰版喜宝奶粉的段数有三段；而德国版本的喜宝由于系列不同划分段数不一样，最少三个段数，最多6个段数。
所以，荷兰版喜宝和德国版喜宝的配方区别不是特点大，家长们可以自行考虑任选择一款。
