爱把问题往深想，遇到事情总是喜欢多想，还总是喜欢不断的想起那些不
强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服！所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷（每个人是不同的），只有逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失的（就好象改造性格的副产品一样消失，改造个性为主产品）！
强迫思维是不是容易克服，关键看自己同自己个性缺陷做斗争的决心和力度。很多人什么道理都懂，为什么老没有效果，关键就是逃避现实，不愿真正同自己进行斗争！多数是停留在嘴上，一碰到症状出现时，一切决心都忘了，不断退却，这样下去是没有好结果的！也就是说，认知方面没有问题，而意志（行动）方面存在问题！而不能在实践中改造自己的个性，强迫症的根是不容易除去的。
当你开始关注某件事时，就总会在生活中不停的遇到这件事的信息，心理学上叫什么定律或者效应？
这个叫视网膜效应。
简单地说，这种效应的意思就是当我们自己拥有一件东西或一项特征时，我们就会比平常人更会注意到别人是否跟我们一样具备这种特征。
《视网膜效应》
记得四年前，我刚回国时，首先想到要买的就是一辆车。经过一段时间的评估后，我决定买一辆墨绿色的中型轿车。当时我的印象是，一般人的车都买白色或黑色，所以认为自己的选择很独特，而且很有品位。正在为自己能买到一辆与众不同的车而沾沾自喜的时候，我突然发现：不论是高速公路上，还是小巷子里，甚至我住的大楼的停车场中，都看到许多和我同型，而且是墨绿色的轿车。
我开始觉得奇怪，为什么大家突然间都开始买墨绿色的车呢？所以我就把我的观察与同事们分享。有一位女同事正好怀孕，听我讲完后就说：“我倒是没看见很多墨绿色的车。可是最近我发现，无论在哪里都会看到孕妇。我记得上个星期天在逛百货公司时，短短的两个小时就看到6个孕妇，人口出生率最近是不是有提高呢？”我与其他同事异口同声地都说没发现孕妇有增加的现象，她看到那么多大概是很凑巧。后来，我有一次在国外听演讲，才了解到这种现象在心理学上叫“视网膜效应”。那么这个发现对我有什么影响呢？
你有没有发现，那些常常骂别人很凶的仁兄，常常自己就是一位脾气很坏的人？这就是“视网膜效应”的影响力。
所以，卡耐基先生在80年前创办卡耐基训练时，就一直强调一个人要人缘好、要受人欢迎，一定要培养欣赏自己与肯定自己的能力。全世界有450万人接受过卡耐基训练，很多人都不了解为什么卡耐基能有效帮助这么多有不同文化背景与不同成长经验的人改善人际关系。我猜想“视网膜效应”是原因之一吧。
自己如何找自己的问题？
你好！找自己的问题，一般在八个字上体现。分析，沉淀、总结、比较。分析：是指自己经历过的对与错，看待失与得。沉淀：是指经历过的往事，去纠正自己的过失和走过失败的路。总结：当然是总结自己的不足与缺陷；比较：当然是比较他人有的东西，弥补自己身上的不足。最后呢就是对于别人的意见择优来听，真的是自身错误再给予改正，并不是所有的声音都是正确的，要会判断。
希望我的答案对你有用，谢谢！【摘要】
自己如何找自己的问题？【提问】
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~【回答】
你好！找自己的问题，一般在八个字上体现。分析，沉淀、总结、比较。分析：是指自己经历过的对与错，看待失与得。沉淀：是指经历过的往事，去纠正自己的过失和走过失败的路。总结：当然是总结自己的不足与缺陷；比较：当然是比较他人有的东西，弥补自己身上的不足。最后呢就是对于别人的意见择优来听，真的是自身错误再给予改正，并不是所有的声音都是正确的，要会判断。
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自己如何找自己的问题？
您好，感谢你的咨询，下面由我为您提供服务解决您的疑虑，您的这个问题我已经看到了，正在整理一下之间，会以最快的速度发给您，请您耐心等小妹一会，拜托了呢！
通过比较可以发现自己存在的问题——与年长的人比较，与比自己职位高的人比较，与德高望重的人比较。经常与人探讨问题可以发现自己存在的问题，就是所谓的三人行必有我师，听君一席话胜读十年书。积极的参与各种事务的处理可以发现自己存在的问题，就是所谓的作中学。
小妹才疏学浅，说的不对的地方还忘理解。【摘要】
自己如何找自己的问题？【提问】
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通过比较可以发现自己存在的问题——与年长的人比较，与比自己职位高的人比较，与德高望重的人比较。经常与人探讨问题可以发现自己存在的问题，就是所谓的三人行必有我师，听君一席话胜读十年书。积极的参与各种事务的处理可以发现自己存在的问题，就是所谓的作中学。
小妹才疏学浅，说的不对的地方还忘理解。【回答】
遇到事情心里总是想太多怎么办？
心理事多那也是你自己给的,别把自己搞的那么累,该怎么样就怎么样,学会释放心情,或者找你最要好的朋友全部告诉他,让他替你分担,那怕不能和你一起承受这些事情,起码他会帮你一起分担这一份事情的压力,成熟点吧,现在我们这个年纪事多是很正常的,想想也许有好多人和你的心情都是一样的,也许你心理会好受点吧,或者有问题就解决问题
遇事先从自身找原因的句子
遇事先从自身找原因的句子如下：1、怨老天爷不开眼，怨他人没有为自己做什么，却不能冷静下来，反省一下自己，这不仅是一种悲哀，也是一种愚蠢，在遇到问题的`时候，我们的第一反应是什么？是把责任推卸给环境和别人，还是首先想到自己？2、自省绝不简单的自我否定，也不是一味的妄自菲薄，而是一种懂得自我负责的人生态度。它所带来的不仅是智慧，更是积极进取的境界。3、鲁迅先生曾说过，“他解剖自己往往比解剖别人更不留情面。”4、人难免有错，有了错误并不可怕，可怕的是不懂得反省自己，改正错误，这样很容易就迷失了真正的自我。5、情感大师涂磊曾说：“人最伟大的力量不是创造，而是自省！”6、成功的起始点乃自我分析，成功的秘诀则是自我反省。7、反躬自省是通向美德和上帝的途径。8、我们走过了很多弯路，企业的创业者和经营者对此都要深刻地反思。9、凡事要从自己身上找原因，而不是一味的责备别人，这便远离了别人的怨恨，只相信自己，不相信别人，这便是导致失败的缘由。10、 事情做不成功，遇到了挫折和困难，或者人际关系处得不好，不要怨天尤人，而要反躬自省，一切从自己身上找原因。
遇到问题时男朋友从来都让我先找自己的原因，这对吗？
遇到问题时男朋友从来都让我先找自己的原因，我觉得关于这个问题你男朋友做的并不完全对，他应该在要求你的同时也要求自己进行自我反省，有一句话叫做，己所不欲，勿施于人吧！ 首先呢，如果你们双方遇到了问题，一定要先冷静的思考并且分析，这个问题是怎么造成的，为什么会发生，是自己哪里做的不好，或者是男朋友哪里做的不够完美，没能达到你的要求，在自我反省的时候，一定要把问题看得全面一些，自己哪里不足，对方哪里不足，都要分析透彻，然后我觉得最重要的还是双方无障碍的沟通了，沟通是一门学问，我们应该在不断摸索中前进，首先是沟通的态度，一定要谦卑，其次沟通的问题不能带有攻击性，要本着解决问题的心理去做这件事情，而不是谁输谁赢，更不是谁占上风，谁败下阵来，两个人在一起努力把平凡的生活过的不平淡才是硬道理，整天吵架，打架，就干脆趁早不要互相折磨了！ 再就是作为一个男生，最重要的应该是有肚量，有一颗包容的心，而不是处处要求自己的女朋友，要求女朋友先找自己的原因，就有点过分了，你能保证自己不会错吗？就算是女朋友错了，也没必要这样吧，好的恋爱关系，应该是相辅相成的，多站在对方的角度去看待问题，多体谅对方。男生更应该拿出解决问题的态度，而不是一味的要求女朋友。
遇到问题，请先从自己身上找原因
先讲个很有讽刺性的寓言故事：
一只狐狸在跨越篱笆时滑了一下，
幸而抓住一只蔷薇才没被摔倒，
可它的脚却被蔷薇的刺扎伤了，
流了许多的血。
受伤的狐狸埋怨蔷薇说：“你也太不应该了，在我向你求救时，你竟然趁机伤害我！”
蔷薇回答说：“狐狸啊，你错了！不是我故意要伤害你，我的本性就带刺，是你自己不小心，才被我刺到了。”
在我们的周围，有很多这样的人，他们在遭遇挫折、遇到问题或是犯了严重错误的时候，不是反躬自省，不是从自己身上找原因，而是把问题推到别人身上，总是责怪或迁怒于别人。
责怪别人的结果丝毫无益于解决问题，只会让思维更混乱。
因此，一个具有自省思维的人，遇到问题会主动从自己身上找原因，而不是将责任推给别人，他会主动承担责任。
——读《优秀孩子成长细节》
出现问题先在自己身上找原因
在现实工作生活中，一旦出现问题，有一部分人第一时间，就会想起问题的出现，都是别人错误造成，从不先在自己身上找原因，这样的思维想法，不但无助解决问题，反而会把问题复杂化，尖锐化，甚至会升级为人与人之间的争斗和吵架，造成多方伤害和精神折磨，既害人更伤己，实在是得不偿失，不划算，真的太不划算了……
因此，当我们遇到问题时，第一时间想一想：出现问题与自己有多少关联，自己的言行对问题的出现起到了什么样的影响，或自己是否是问题出现的主要责任因素。该承担什么责任……
然后，再客观地分析问题的前因后果，找出出现问题的真正原因，思考解决问题的方法，再与问题关联人员一起来分析，各自必须首先要做自我批评，说说自己在这个问题中的失误和失责及不作为行为，这样大家自然会心平气和的讨论解决问题的方法，找出现问题的真正原因，避免下次不再发生，这对每一个人来说，都是一件最完美又让人感动快乐的大好事。
遇到问题，先从自身找原因
每天都会遇到很多的事情。
在充满矛盾的世界里，我们经常感到非常懊丧，自己的能力又达不到，这样就会产生很多埋怨情绪。
遇到问题的时候，要先从自己的本身找找原因，可能是积累不足，能力不够，这就需要我们先打基础，努力的去学习，提高自身的实力。
只有这样，在以后遇到相同问题的时候，才可以游刃有余的对付。
要做与自己能力相匹配的事情，也可以是跳一跳够得着的事情，但千万不要去做力所不能及的事情，这样会把自己搞得很累，这是没有必要的。
如果遇到的问题比较大，自身解决不了，就不要去强努。
其结果往往会把自己给搞伤了，这样恢复起来就很难。
可以去求救于别人，团结更多的力量来解决这个问题，人多力量大，很多事情要依靠团队组织来进行，不要单打独斗，自己个人不要去迎接一些特别大的挑战。
这是没有必要的，解决不了一些重大问题，这是正常的情况。
这不怪我们个人，这是因为我们不具备这样的条件，要把问题留给能够解决的人。
寻找能够解决问题的人，这本身就是一种能力，要学会进行组织工作。
社会就是一个由各种组织而形成的，依靠这些组织才能解决一些大的问题。
遇到事情先从自己身上找原因
听过一句话，说在这个世界上，强者善于从自己身上找原因，弱者习惯从别人身上找原因。 于是时间久了，两个人的差距就显现出来。 乍一听，觉得这句话很有道理。 人活一世，靠着自知和自省，凡事从自我出发，能解决人生很多问题，也能消解人生诸多烦恼。 可对待每件事都得这样吗？跟着我一起往下看吧。 曾经听过一个故事，说有个从小就极其优秀的男孩。 小时候成绩总是全校前三，高考超常发挥，考了个不错的大学，但工作之后却屡屡受挫，不是被身边同事排挤，就是不受领导待见。 一问才知，在大部分时候，他总是习惯将得意写在脸上。 仗着自己家境好，就对公司带饭的同事不屑一顾。 以为自己学历优秀，就对其他学历低的同事暗暗打压。 甚至还收了一个小弟，每天帮他跑腿买咖啡。 时间久了，工作上没做出什么成绩，全公司的人几乎被他得罪光了。 之后，因为没人愿意同他协作工作，只好暗暗离开了公司。 老子曾说过一句话： 翻译过来很简单： 认清别人是一种智慧，认清自己就称得上圣明了。 说到这里，想起任正非。 作为华为总裁，他平日里却以低调示人，坐便宜的经济舱，吃普通的盒饭。 记得华为初创时，公司只有一辆车，每当接待客人和他的用车行程冲突时，任正非总会将车让给客户。 对外如此，对内也一样，对于有技术的员工，他不光开高薪，还为他们创造足够好的工作条件。 一次采访中他说： 其实人生就是这样，有自知之明，善于自省的人，总会受到周围人的青睐。 他们谦逊而低调，很少会为成就而沾沾自喜，相反的，他们知道自己的弱点，懂得汲取别人的长处，时间久了，成功也只是水到渠成。 老祖宗说： 放到现在也很有借鉴意义。 看过一则视频，有个女孩在饭店做服务员。 入职第一天，失手打碎了一个杯子。 大堂经理要从她的工资里扣，女孩嘟着嘴极其不满，反驳道：我第一天来，杯子太滑没拿稳，不怪我。 入职不到一个月，她给客人点错了菜，再被批评时，还是嘟着嘴：他说话太快了，我没听清，不怪我。 甚至有一次，女孩的亲戚来店里消费，她未经经理的同意，擅自从后厨下了单，又在买单时，给亲戚一个很大的折扣。 在经理询问时，她不以为然：他们都是我的好朋友，我总不能没点人情味吧。 经理不再说什么，但经此一事，对她的失望也加重了几分。 不管是平日里的小错，还是违反了规章制度，她总能为自己找出一万个理由辩解。 其实不光是她，不知道你有没有发现，生活中很多人都是这样。 犯了错，第一时间想的不是如何改正，而是想着如何甩锅，将责任从自己身上推出去。 工作没做好，就是公司不靠谱。 关系没处好，就是同事有问题。 性格有问题，就埋怨原生家庭。 甚至很多人，心情一烦躁，就将情绪发泄到亲近的人身上，抱怨不休。 结果呢，不仅无法改变现状，还加深了和周围人的矛盾。 我很喜欢一句话： 余生还长，愿我们都能学一点为人处世的技巧，转变看问题的心态，从内出发。 凡事先从自身身上找原因，发现并解决问题，是一个人不可多得的修养。 但从自身找问题，并不代表着要事事苛责自己。 是自己的错，努力改正。 不是自己的错，放过自己。 人们常说：人生在世，不如意之事十有八九。 却忽视了，人这一辈子，并不是每件事都要做到尽善尽美。 看过一个视频，说有一个谷歌的工程师，在韩国工作几年后，跳槽去了美国硅谷。 她说：自己想要见识更大的天地，不想当井底之蛙。 没想到，美国的生活远不像她想象般那样日拱一卒，而是快节奏的工作和随之带来的担忧与恐慌。 因为身边优秀的人太多了，她为自己设定了更高的标准。 结果却发现：自己远远没有想象中那么优秀。 于是，心理开始生病，先是不管做什么事，都觉得会被人嘲笑。 再是不敢出门，不敢见人，即便鼓足勇气出去了，也只能藏在洗手间和停车场。 随之而来的还有身体上的异常，她开始失眠、暴饮暴食，到最后，连呼吸都变得困难。 那阵子，她给自己打了0分，她说：我是个垃圾，我毫无用处。 是她的心理医生将她从自责中拉了出来。 她不断告诉这位工程师：这不是你的错。 吃得多，是因为你的身体需要能量。 感到焦虑，是因为你想变成更好的自己。 所以，你要学会停止折磨自己，不要放大痛苦，不要去想那些本不存在的东西。 就这样，工程师慢慢从负面情绪中走了出来。 其实我们这一生，时常有这样的时刻，有人会觉得自己不够努力，有人觉得自己不够漂亮。 不断地挖掘自己的缺点，怀疑自己是不是一无是处。 却忽视了，人生从来不必时刻斤斤计较，也不必总得在头上悬着一把剑，更不可能会让所有人满意。 有时候，放过自己，接纳自己的不足，也是一种能力。 人生在世，如何看待自己，如何处理问题真的很重要。 学会谦卑对待人和事，转换角度看问题。 遇事多从自己身上找原因，是自己的问题，努力改进，不是自己的问题，一笑而过。 带着这样的心态为人处事，不仅能让你的人生更合顺，也能平复焦躁不安的情绪。 人生路还长，愿你有前进一步的勇气，亦有后退一步的从容，愿你有前程可奔赴，亦有岁月可回首。
