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时间:2024-06-10 17:20:37编辑:小早

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【肉苁蓉散】

[组成]:肉苁蓉、石斛、五味子、黄芪、丹参、牛膝、制附子、当归、人参、沉香、白茯苓、石楠、杜仲、枳实、熟地黄、干地黄、制肉桂、磁石。



[功效]:补肾温阳,益气升清,调畅气血。



[主治]:肾气不足,体重嗜卧,骨节酸痛,目暗耳鸣,多恐喜睡,腰背强痛,小腹满急,饮食无味,心悬少气。



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养生保健

应该从以下几个方面养生:
一、调养精神:惊蛰时节,肝阳之气渐升,容易出现情绪不稳定,低落、易怒。因此,要注意疏肝理气,精神愉快则气血和畅。遇事要沉着,多与好友交流,多听美好音乐。
二、

沐日光浴:此时要注意培补阳气,做到“无厌于日”,也就是多晒太阳,每天最好晒15至20分钟,可增强体质,提高御寒能力。江南一带会有“倒春寒”,春捂很有必要。尤其是老年人,不要因天气变暖而立即将衣服减得过少,应随气候冷暖适当增减衣物。但需注意,晒日光浴要注意把握时机。此时节,午后阳光已较为强烈,容易晒伤皮肤,老年人外出时要注意做好防晒。
三、

增强锻炼:老年人可根据自身情况,进行散步、慢跑、太极拳、五禽戏等运动。趁着春光正好,还可以放风筝,既强身健体,又可怡情养性。
四、

注意睡眠:惊蛰后天气越来越暖和,春困也悄然来袭。这个时节选择午休20分钟是不错的选择,晚间睡眠也要好好对待,喝一杯热牛奶是促进睡眠的好方法。春季早起可多伸懒腰,伸懒腰能解乏、醒神,增气力、活肢节。
五、

注意花粉过敏:春季繁花盛开,有花粉过敏史的要少到花团锦簇的地方去,外出时要将常备药随身携带。
六、

清淡饮食:惊蛰时节人体肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时摄入大量脂肪会加重肝脏负担。这一时节气温偏低,天气干燥,要注意清淡饮食,多甘甜、增碱性,多吃护肝、润肺、健脾的食物,比如梨,


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这就说到中医的强肾法,或是心肾相交法,因为心肾一体,强肾的同时再多与心沟通,身体才有神明。 心肾相交法最常用的是鸣天鼓,天鼓就是后脑勺。以手掌心的劳宫穴贴住耳孔(耳孔处就是听闻穴),把整个手搭在后脑勺上,食指在中指上,往下弹击,落在后脑壳上。弹几次再压紧,然后突然放松,到耳朵有一种特别清爽的感觉就很好了。 第二种方法就是单独按摩听闻穴。掌心向后,然后用中指插进耳朵孔里,塞进去以后,手指在里面转180度,让掌心向前,然后让手指轻轻地在里边蠕动,等个二三十秒后,突然将手指向前外方猛地拔出来,能听见的响声越大越好。 第三个心肾相交法叫手心搓脚心。脚底板有肾经的涌泉穴,以手上劳宫穴,交叉搓脚心,或者用手心拍打脚心。此法是把气往下引,把上面拥堵的虚火拽下来,这样上面就清爽了。 第四种为外劳营补肾法。入睡前将双手放在两肾,也就是紧贴腰部仰卧,五至十分钟之后,便会出现热感,随即就传遍全身。如果再坚持一会,双手便会感到插入到肚腹之中,或许腰部,或者双腿还会出汗。出汗就最好了,这说明双掌的热量温煦两肾,将肾内虚寒之气逼出来了。 第五种方法我推荐的是武国忠大夫的瞬间强肾法。拳心虚空,贴在肾俞位置,膝关节屈曲上下抖动,双脚随着身体抖动轻微起踮,抖动时带动了全身的抖动,而双手虚空握拳只是贴在肾腧位置,是不动的,当身体抖动时,手自然就是在与身体摩擦了。一般两分钟就见效,感觉到肾俞处开始发热,然后,你就可以用双手捂住发热的肾俞,让它开始和手上的劳宫发生热传导。 此外,还可以用掌心直接上下摩擦肾俞,直到发热。还有兴趣的朋友,也可以试试贴墙功,面墙而立,距离十公分,缓缓下蹲,但鼻子一直要贴在墙上。此法既为强肾,也为松命门,看似简单,实则包含了很深的道理。 仅供参考。 追问: 请问有什么药可吃吗?还有 高血压 回答: 高血压可以用适量的药,心火可以用一些 宁心安神 的药物,可以到药房去咨询服务。


中医健康管理云平台的概念是什么

恩福公司研发的中医健康管理云平台是在中医治未病和养生理论的指导下,对个人或群体进行健康、亚健康和疾病的监测、分析、评估,根据个体不同健康状态提供相应的养生、调治、健康维护和教育方案,而云计算以其高度的可扩展性和可按需提供即时计算资源等特性,将中医健康管理的应用发扬光大,利用中医学的优势把科学的生活方式传给健康的需求者,变被动的健康维护为主动的健康管理,创新“医院—医生—家庭—个人—生活”的健康服务新模式,是一种依托现代信息技术的健康服务新模式,是“有医院保障,有医生指导,有家人陪伴,有生活平台,能随时提醒”5个方面互联互通的全新健康生活指导,借助互联网形成五位一体全方位全天候的健康服务模式,以医院为基地,让中医健康管理和治未病科能充分发挥所长,最大限度体现自我价值,实现与庞大健康需求市场的无缝对接。同时直指慢性病的病根——不良生活方式,对缓解慢性病的进程,降低慢性病的发病率具有积极的作用,能够更加有效的保护和促进国人健康。


健康云是什么

云电视是应用云计算、云存储技术的电视产品,是云设备的一种。通俗地讲,就是用户不需要单独再为自家的电视配备所有互联网功能或内容,将电视连上网络,就可以随时从外界调取自己需要的资源或信息,比如说,可以在云电视里安装使用各种即时通讯软件,在看电视的同时,进行社交、办公等等。——来自度娘云健康电视是创维2012年推出的新品,配有全球首创健康管理系统,为家庭量身定制合理的健康计划,培养健康的生活习惯。其中健康应用包括体重、脂肪、血压、视力、色盲和心理等六大测试模块。根据这六大测试进行不同组合,创维为用户提供家庭四大健身计划,包括宝贝成长计划、爸爸健身计划、妈妈瘦身计划和父母保健计划。


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