IT从业者一般都会有哪些职业病
IT职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的IT族们在职业活动中长时间面对电脑，精神集中在电脑屏幕上，长时间久坐，缺乏运动，以及电脑辐射等危害，损害人的身体健康，很容易引发一些职业病，危害IT族们的身体健康。
IT职业病是对电脑辐射及长时间久坐及加班造成的互联网行业病的总称。
八大症状编辑
1.近视 整天瞅着屏幕，想不近视都难。
2.颈椎病 每天坐在那里，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。
3.腰间盘突出 每天坐8个小时，非常少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。
4.胃病 工作紧张，匆忙的快餐
5.高血压 长时间处于紧张的压力，得不到非常好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。
6.高血脂，高血糖，脂肪肝 饮食不规律，非常少活动，
7.辐射 电脑，屏幕，每天被这些辐射源包围着，
8..恐怖的过劳死 这么多的职业病，再加上不分昼夜的加班，
整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!
在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病。
IT人士最应该培养什么健康的业余爱好？
对于it程序的人员来说，掉头发还有身体不好可以说是一个通病，尤其是越厉害的程序员往往很少运动，头发更是掉的很多啊，于是很多人就会问IT人士最应该培养什么健康的业余爱好？其实我自己觉得最好就是打篮球，还有跑步这些简单而轻松的运动，可以交到朋友同时锻炼身体，我们来具体分析下。对于it程序员的生活其实真的是非常无聊的，我本身就是一个计算机专业的学生，虽然还没毕业，但是专业为计算机科学与技术，这个专业真的是“专业选的好，天天是高考”啊，想要学好一门语言，每天都需要花费很大的时间与精力去研究一行行代码，报错还有优化等等，长时间下去最大的影响，就是有不少职业病，比如脖子很酸痛甚至是肩膀等等，这些都是通病，还有就是掉头发厉害，身体免疫力是很不好的，所以锻炼身体是非常有必要的，业余爱好就是选择打篮球之类的。不要小看简单的打篮球，其实对于身体的活动是全方面的，而且可以很好地促进大脑的活动，你需要在篮球场上预判队友的走位还有传球，甚至是阅读比赛等等，然后经常跑动可以带动全身的运动，这就很好地解决了程序员的经常不动弹的问题，脖子酸痛啥的都可以得到很好的解决。还有就是一个非常简单的方式，跑步，这个没有任何地点的限制，打篮球需要篮球场还有球框等，但是跑步真的可以说是什么都不需要，只要你想跑步随时都可以，比如中午下班出去吃饭就可以跑步，一样的道理带动全身骨头的活动，可以很好解决程序员还有it工作员的问题，很好的方式。
什么是IT行业职业病
鼠标手
人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70O~80O，向手背部屈曲达50O~60O，使用键盘时，腕关节背屈约45O~55O，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管
在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。
人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。导致周围神经损伤或受压迫。
对策：每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
2
手机肘
“手机肘”在医学上被称作“肘管综合征”。患“手机肘”的人大多是一些白领人士，每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。
据了解，“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长期就会造成神经牵拉受损。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。
对策：专家建议常用手机的人士，打电话时应尽量使用耳机，避免手臂长时间弯曲，或尝试“左右开弓”，让双手轮流放松休息。一般打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。专家提醒，如果发现手臂等部位酸痛、麻木等症状出现的频率增高，或者在极短时间内就出现此类症状，应立即去医院就诊。
3
键盘腕
医学上称为“腕管综合征”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。主要原因是长期从事电脑打字工作敲击键盘所致。
对策：应让长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。治疗时应该暂时停止使用电脑，并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法治疗。
4
屏幕脸
天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。长时间的人机对话会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。
对策：在日常操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上，应配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，有液晶显示屏更好。同时，要挑选适合自己的电脑桌椅，尽量把它们调节到最适合自己的状态。要注意眼睛休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
IT程序员如何保持身体健康？
IT程序员保持身心健康的方法：变换姿势如果保持一个姿势数个小时不活动，脖子在数天后疼痛是必然的。每15分钟站起、坐下、跳、蹲下、活动一下手脚、放松一下眼睛；每小时变换一下姿势；每天走一走，爬一些楼梯，保证健康会得到很大的改善，关节的僵硬和肌肉的疼痛都会得到缓解。锻炼锻炼是改善健康最好的方法之一，但是必须用正确的方法锻炼。首先要确保不要在无用的事情上浪费时间。不要跑步跑步被广泛当作一种锻炼方式，其实并不适用于所有人。在决定通过跑步来锻炼以前，需要确认两件事情：身体状态足以满足跑步锻炼所需，一个严酷的事实是大部分程序员达不到跑步锻炼所需的身体条件；跑步锻炼需要掌握正确的跑步姿势和跑步方法。不要骑自行车在电脑前坐了一天了，锻炼的时候又坐在自行车上，没办法得到运动的效果。不要到健身房健身高强度的健身方式适用于有意保持健美外形或有意取得某种特定目标的职业人士。通常，高强度训练不适合程序员们。应该步行健身步行比跑步和其他的方式更好。步行简单、安全而且有效。睡眠最后，必须指出的是优质睡眠。使自己在一个结实的床垫上度过一整晚。不要在晚上还盯着电脑或者手机和平板，至少保证睡前一小时不使用这些电子产品。10点上床，6点半起床。
程序员应该如何保护自己的身体？
爱护自己的脖子和肩膀：程序员的职业病多半就出在脖子的肩膀咯，因为长时间的面对电脑，头往前倾斜的姿势，使你的脖子和肩承受着巨大的压力，久而久之，脖子和肩之间的肌肉就肌肉劳损了。
上班前将双手搭在双肩上，轻轻揉捏双肩可以缓解疼痛的同时，可以舒缓肌肉，让肌肉进入激活状态，更好为你服务，就像运动员运动前的热身运动一般。一般每两个小时就如此运动5~15分钟，可以很好保护你的脖子和肩，有效避免肩周炎类似疾病的发生。
爱护你的腰：腰痛是很多长时间坐姿或者长时间站立的工作的问题，我对付长时间工作造成的腰痛，办法很简单：我们公司选购的椅子在腰部突出，正好抵着腰，很好的支撑着腰，就好像有个人一直牢牢的扶着你的腰，所以腰舒服了很多。很多公司没有类似的座椅，程序员们可以自己买个抱枕什么的垫在后面，一样的很有用。还有就是晚上休息坚持睡质地较硬的床，这个在很多医学杂志都如此提倡。
爱护你的眼睛：长时间看电脑，眼睛难免受不住。可以在你电脑旁边放盆绿色盆栽，例如仙人掌等植物，每半个小时就看看绿色植物，既可以保护眼睛，又能让你小憩一会，有利于提高效率；如果有条件可以走到窗户旁边望望远景或者做做眼保健操，干涩的眼睛也可以选择适合自己的眼药水来保护自己的眼睛。现在市面上还有专门为上网而设计的眼镜，不知道管用，如果你愿意也可以尝试。
总之，上述的保护措施都需要你建立在正确有规律的生活工作习惯上，正确的坐姿很重要，这里我就贴出一张正确的上班族坐姿，让你我学习，保护身体健康，人人有责。
健康的英文怎么说?
health 英 [helθ] 美 [helθ] n. 健康；医疗保健词语用法n.\t(名词)1、health的基本意思既可指人身体的“健康(可好可坏)”,也可指人精神上的“健康”,是不可数名词。2、health有时还可用作祝语,作“祝某人健康”解,可用作不可数名词,也可用作可数名词。例句用作名词\t(n.)Smoking is harmful to your health.吸烟对你的健康有害。Fresh air and exercise are good for the health.新鲜空气和运动有益于健康。扩展资料：近义词的用法strength 英 [streŋθ] 美 [streŋθ] n. 力气；强度；力量；长处词语用法n.\t(名词)1、strength的基本意思是“力”,可指具体人的“力气”或“体力”,也可指抽象的“精力”“意志力”“经济实力”等,还可指“人力,兵力”。2、strength还可作“强度,浓度”“强点,长处”等解,作“强点,长处”解时,常与介词of连用。3、at full strength的意思是“未稀释的,定额”; go from strength to strength的意思是“不断壮大”; in strength的意思是“大量地”; on the strength的意思是“在编”; on the strength of的意思是“基于,依据,凭着”。
健康的英语怎么写
health 英 [helθ] 美 [helθ] n. 健康；医疗保健词语用法n.\t(名词)1、health的基本意思既可指人身体的“健康(可好可坏)”,也可指人精神上的“健康”,是不可数名词。2、health有时还可用作祝语,作“祝某人健康”解,可用作不可数名词,也可用作可数名词。例句用作名词\t(n.)Smoking is harmful to your health.吸烟对你的健康有害。Fresh air and exercise are good for the health.新鲜空气和运动有益于健康。扩展资料：近义词的用法strength 英 [streŋθ] 美 [streŋθ] n. 力气；强度；力量；长处词语用法n.\t(名词)1、strength的基本意思是“力”,可指具体人的“力气”或“体力”,也可指抽象的“精力”“意志力”“经济实力”等,还可指“人力,兵力”。2、strength还可作“强度,浓度”“强点,长处”等解,作“强点,长处”解时,常与介词of连用。3、at full strength的意思是“未稀释的,定额”; go from strength to strength的意思是“不断壮大”; in strength的意思是“大量地”; on the strength的意思是“在编”; on the strength of的意思是“基于,依据,凭着”。
职业健康安全管理体系中重要危险源怎么确定？
辨别职业健康安全管理体系的重要危险源和风险：
1.危险源：危险源是指可能引发事故产生的根源、状态或活动或他们的组合，是构成风险的原因。凡存在能量、有害物质或能量、有害物质时空，都可能导致事故的发生，都是产生风险的根源即危险源。
所谓“能量”包括电能、机械能、声能、辐射能。所谓“有害无源”是指诸如风尘、有害气体、被污染的空气、水体等。
能量即有毒有害物质，如果进行有效的控制，也不会发生事故，但是，由于设备故障、人员造作失误、管理缺陷或环境因素都可能导致能量及有害物质失控，就可引发事故的发生。
2.危险源识别：危险源辨别就是对组织的活动、人员、设备、设施的运行状况进行识别，判定其可能引发事故的类别、特性的过程。在识别危险源时要考虑三种状态、三种时态、七种类型。只有识别出危险源的存在和产生危害的根源，才能控制危险的发生。
3.风险：有危险源存在就可能导致潜在事故，产生伤害或疾病。风险是对可预见的事故发生的可能性及后果的严重性这两项指标的综合描述“可能性”是指事故发生的难易程度，通常用概率来描述、“严重性”是指事故一旦发生，人员伤害和财产损失的大小。两个特性中任意一个过程都会使风险变大，如果其中一个特性不存在，则风险也不存在。
4.风险评价：风险来自危险源。在危险源辨识的基础上，采用科学的方法，评估危险源可能产生的风险大小和现有风险控制的充足性。风险大小应根据潜在事故的可能性和严重性进行分析评估，对风险进行分级。另一方面是依据法规要求、相关方投诉、抱怨和组织的情况判定风险是否可接受，可将风险划分为“可接受风险”和“不可接受风险”（重大风险）两类。
5.可接受风险：是指经过组织的努力将原来的危害程度较大的风险变成危害程度较小的风险，符合法定义务，可以由组织接受。
6.疾病：它包含人的身体和精神两方面。
什么是职业健康安全风险
众所周知，在人们的工作活动或工作环境中，总是存在这样那样潜在的危险源，可能会损坏财物、危害环境、影响人体健康，甚至造成伤害事故。这些危险源有化学的、物理的、生物的、人体工效和其他种类的。人们将某一或某些危险引发事故的可能性和其可能造成的后果称之为风险。风险可用发生机率、危害范围、损失大小等指标来评定。现代职业安全健康管理的对象就是职业安全健康风险。 风险引发事故造成的损失是各种各样的，一般分为以下几方面：(l)职工本人及其他人的生命伤害；(2)职工本人及其他人的健康伤害(包括心理伤害)；(3)资料、设备设施的损坏、损失(包括一定时期内或长时间无法正常工作的损失)；(4)处理事故的费用(包括停工停产、事故调查及其他间接费用)；(5)组织、职工经济负担的增加；(6)职工本人及其他人的家庭、朋友、社会的精神、心理、经济伤害和损失；(7)政府、行业、社会舆论的批评和指责；(8)法律追究和新闻曝光引起的组织形象伤害；(9)投资方或金融部门的信心丧失；(10)组织信誉的伤害、损失，商业机会的损失；(ll)产品的市场竞争力下降；(12)职工本人和其他人的埋怨、牢骚、批评等。 职业安全健康事故损失包括直接损失和间接损失，损失的耗费远远超过医疗护理和疾病赔偿的费用，也就是说间接损失一般远远大于直接损失。 风险引发事故造成损失的因素有两类：个人因素和工作／系统因素。其中个人因素包括：体能／生理结构能力不足，例如身高、体重、伸展不足，对物质敏感或有过敏症等；思维／心理能力不足，例如理解能力不足，判断不良，方向感不良等；生理压力，例如感官过度负荷而疲劳，接触极端的温度，氧气不足等；思维或心理压力，例如感情过度负荷，要求极端集 中力／注意力等；缺乏知识，例如训练不足，误解指示等；缺乏技能，例如实习不足；不正确的驱动力，例如不适当的同事竞争等。工作／系统因素包括：指导／监督不足，例如委派责任不清楚或冲突，权利下放不足，政策、程序、作业方式或指引给予不足等；工程设计不足，例如人的因素／人类工效学考虑不足，运行准备不足等；采购不足，例如贮存材料或运输材料不正确，危险性项目识别不足等；维修不足，例如不足的润滑油和检修，不足的检验器材等；工具和设备不足，例如工作标准不足，设备非正常损耗，滥用或误用绝 由此可见，对损失的控制不仅仅限于个人安全控制的范围。戴明博士和其他的管理学家发现，一家公司里的问题，大约15％是可以由职员控制的，约85％或以上是由管理层控制的。损失并不是商业运作上"不可避免"的成本，而是可以通过管理来预防和消除的。
