对遗精有益的食疗方有哪些？
(1)虫草炖胎盘[配方]冬虫夏草10克，生地20克，鲜胎盘半个，精盐、味精适量。[操作]将胎盘洗净切块，放蒸锅内与冬虫夏草、生地加水少许，武火隔水炖3小时，取出加精盐、味精少许即可。温热服食，隔天一次，连服7次。[疗效]补肾益精，益气养血。阳痿、早泄、遗精。(2)芡实莲子煲老鸭[配方]芡实100克，莲子60克，老鸭1只。[操作]将老鸭去毛及内脏，洗净，把芡实、莲子放入鸭腹内，加清水适量，文火煮2~3小时左右，调味服食。[疗效]阴虚火旺型遗精。症见梦遗、头昏眼花、耳鸣失眠、神疲乏力、腰腿酸软、五心烦热、盗汗，小便短黄，舌质红，苔少，脉细数。(3)菟丝山萸肉炖麻雀[配方]菟丝子15克，柴胡3克，山萸肉15克，麻雀3只(去毛和内脏)。[操作]以上诸料共放炖盅炖至麻雀肉熟，去菟丝子、柴胡、山萸肉，加少许盐调味服食。[疗效]肾虚不藏型遗精。症见滑精，初则梦遗频作，继则滑精屡发，头昏、目眩、耳鸣、腰酸腿软、面色暗黑、畏寒肢冷，舌质淡，苔白，脉沉弱。
治疗男子遗精的食疗方有哪些？
1：白果3枚，煮熟，每晚临睡时服，连服4～5次。2.：莲子去心，加适量糯米煮粥吃，或煮成莲子汤用。3.：核桃仁3个，五味子7粒，蜂蜜适量。睡前嚼服。4.：韭菜20.0克、核桃仁50克，用芝麻油炒熟吃。5.：莲子去心，炒后研粉，每日2次，每次3克，米汤调服。6.：麻雀蛋煮食，每日3次，1次1个。7.：核桃仁150克，蚕蛹60克。先将蚕蛹略炒，然后同核桃一起放入碗内，加水适量，隔水炖熟，随时服食。
男性壮阳补肾食谱推荐
没有一个男性朋友不希望自己的性能力很弱，这样在做爱的时候可以让女人想死。但是有些男性因为各种原因性功能不强，所以会通过各种壮阳药来增强性功能。接下来，边肖将向您介绍几种提高男性性能力的壮阳食谱。童瑶骨刺汤【食材】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、山药五两，高丽参片、海巴戟四两，牛蒡根、黑豆、白莲子各一两，海雀三只，黑枣三只。【方法】将牛肉洗净，放入沸水中焯两分钟；黑豆、莲子用温水洗净半小时，其他药材洗净。【功效】壮阳补肾，增强功能，补气血，强筋骨，抑制骨质增生。适应症：腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。朱耀堂【食材】猪腰两对，杜仲、核桃仁各一两。【制法】将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮开，文火煮两小时，加盐调味。【功效】能补肾壮阳，壮腰益气。主治：肾气不足所致的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿频、视物模糊、阳痿遗精。百合甲鱼汤【食材】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五块钱，柴胡三钱。【制法】甲鱼内脏洗净，捞出水薄衣，切块，用少量油炸；洗中药。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再炖两个小时，加盐调味。【功效】能补劳伤，壮阳滋阴。主治：骨蒸咳嗽。虫草羊肉汤【食材】羊肉一斤，虫草五块钱，山药一个半，枸杞七块钱，蜜枣八个，生姜六片。【做法】将所有食材洗净放入锅中，加入适量清水，煮一小时，加盐调味。【功效】温补肝肾，益精壮阳。主治：肝肾亏虚、肾阳不足、阳痿、腰酸脚软、夜尿多、精少、寒不孕、妇女带下、子宫发育不良。对于一些壮阳的保健品或者西药，很多男性朋友都担心会对身体产生副作用，以上的壮阳食谱都是非常健康的。所以，对于有需要的男性朋友，可以在生活中尝试一下。但是，最重要的是多做运动，增强自己的性能力。
男人壮阳的药膳有哪些？
补肾的方法很多，有食疗方法，吃可以改善很多身体不适的症状的，但是吃什么，怎么调理是个问题，壮阳使用中药的效果还是非常不错的，如何挑选中药来做药膳壮阳呢？有很多讲究的，那么，补肾壮阳的药膳有哪些？下面就跟着小编来看看。1、补肾壮阳的粥海参粥：水发海参(切碎)50克，大米100克，同煮成粥，加少许葱、姜、盐调味。功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱、姜、盐各少许，同煮成粥。功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱、姜、盐爆炒后食用。功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。2、大葱壮阳补阴壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮阳补阴”。解毒调味大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。发汗抑菌大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。预防癌症香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。增进食欲生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以恢复疲劳。舒张血管大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。降胆固醇大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。葱其实在我们生活中很常见，一般我们都会放菜里调味，很香，但是要切记，有胃肠道疾病特别中溃疡病的人不宜多食，而且多吃葱还会对视力有一定程度的影响哦，所以不能过量。
男性养生吃什么最好？
在日常生活中，男性朋友养生喜欢吃一些保健品，但是，保健品吃多了不仅起不到养生的作用，还可能对身体造成副作用，养生还是以一种健康的方式为好。男性养生也可以通过饮食上的注意，那么，男性养生吃什么最好？让我们看看男性养生知识吧！1、男性养生吃什么1、西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。2、黄豆：很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。3、南瓜子：男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。4、胡萝卜：B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。5、海鲜：海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。6、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。7、高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉。哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。高维生素C的食物！有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。8、全麦面包：说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。男性朋友要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。9、水：人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc）。10、深海鱼：压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。2、春季男性如何养生1.春季男性要适当的运动。苹果绿天然养生专家介绍早春节气还比较寒冷，这时候不要过于激烈运动，不然会影响肝气，因此要注意适当的进行运动，最好选择一些轻松的运动，比如：散步、打太极拳等等，避免因为体内能量消耗太过多伤肝气哦。2.春季男性养生要做好春捂工作，春季的时候天气还会有冷的情况，这时候要多注意保暖，并且适当的吃一些较温些的甜食来养脾胃。正如唐代药王孙思邈说过的春日宜省酸增甘，以养脾气。3.春季男性养生要注重调解饮食，饮食调节根据气候变化，当口舌干燥的时候说明要多吃蔬菜和水果了，这样补充人体水分才起到养生的效果，此外，还可以多吃一些大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等等。4.春季男性养生要心平气和，心气充沛方能滋养脾脏，方能养脾健胃，因此，春季的时候一定要保持心境的平和常态，不要因为天气或者是一些事情变的不妄劳作，那样只会伤元气了。
男人养生吃什么
学会养生对每个人都很重要，一般说到养生，我们第一反应大多都会想到饮食调理，确实，多吃一些有利于身体健康，营养丰富的食物，对于增强体质是有好处的，而对于男性来说，吃对了食物，不但可以使身体更强状，大脑更灵活，还有的食物对于增强性功能有一定的帮助。那么下面我们就来看看男人养生吃什么好? 男人养生吃火鸡胸 每三十克左右的去皮火鸡胸中就含有7克的蛋白质，男性每周吃三次左右火鸡胸，每次摄取量控制在85克左右，就能有效促进身体中的肌肉生长，而且火鸡肉中还含有丰富的维生素B，以及锌元素和硒元素，这些元素能够有效促进细胞生长，还有防癌作用;此外，火鸡中的氨基酸丰富，但几乎不含饱和脂肪酸，而丰富的蛋白质能够增强饱腹感，有助于减肥。 男人养生吃橄榄油 橄榄油中含有对人体健康有益的不饱和脂肪酸，服用不饱和脂肪酸能有效的降低患心脏病的风险;除此之外，橄榄油中还含有一种抗炎蛋白成分，这种成分的作用和抗炎要效果一样，能够有效帮助身体减轻疼痛，并消除肿胀。每天摄取两汤匙左右的橄榄油，还能摄取足够的蛋白质，保证健康饮食。 男人养生吃黑豆 黑豆中含有丰富的纤维素，这种物质有助于填充胃部，增强饱腹感；此外，黑豆中还含有一种结构很复杂的碳水化合物，这种物质在体内能产生大量的热量，对于维持身体器官运行起到了非常重要的作用。而且黑豆中也是含有大量蛋白质的，所以说，每周吃两次黑豆能够给男性提供足够的营养成分，使人感到精力充沛，有很好的保健作用。 男人养生吃鸡蛋 男性每天能够吃一个鸡蛋对于身体是有好处的，鸡蛋不但富含肌肉生长所需的氨基酸，还含有促进记忆力的维生素，而且鸡蛋还是胆碱素的丰富来源，所以说鸡蛋中几乎包含了人体肌肉生长所需的所有营养物质，保健功效极好。 学会养生对每个人都很重要，一般说到养生，我们第一反应大多都会想到饮食调理，确实，多吃一些有利于身体健康，营养丰富的食物，对于增强体质是有好处的，而对于男性来说，吃对了食物，不但可以使身体更强状，大脑更灵活，还有的食物对于增强性功能有一定的帮助。那么下面我们就来看看男人养生吃什么好? 男人养生吃番茄 前列腺分泌的前列腺液是 *** 的重要组成部分，番茄中的番茄红素可以清除前列腺中的自由基，防止前列腺发生病变，延缓性衰老，此外，番茄中含有维生素A，维生素A能促进蛋白质合成，男性若缺少维生素A，就会影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，所以说，吃富含维生素A的番茄还能间接提高男性性能力。 男人养生喝红酒 好酒的男性可以通过喝红酒养生，红酒是由葡萄酿制而成，葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化，对预防老年痴呆症也有功效。中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)就可以增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。 男人养生多吃含维生素E食物 男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此更易患高血压、中风等疾病。而补充维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男性朋友应多吃这类食物。尤其是燕麦含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管，是很好的养生食材。 男性养生多吃含锌食物 男性 *** 里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响 *** 的数量与品质。而海鲜类的生蠔、虾、蟹等食物锌含量最丰富，一个生蠔中的锌含量就能满足男人一天所需的锌，从而帮助增强男人的性能力。 除了生蠔和虾蟹之外，含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
男性补肾的食物有哪些
男人补肾的食物主要有鲈鱼、海参、狗肉、山药、黑芝麻、桑葚、冬虫夏草等。
1.鲈鱼：
又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
2.海参：
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴、肾阳双补之品。
3.狗肉：
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足，腰膝软弱或冷痛患者可通过狗肉来补肾。
4.山药：
具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。
5.黑芝麻：
具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。
6.桑葚：
俗称桑果，性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
7.冬虫夏草：
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的药材。其功效主要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。
虽然上述食物具有补肾的效果，但也不是适合所有人，尤其是过敏人群，建议在医生指导下食用。
男人肾虚吃什么食物？
男人肾虚吃什么食物调理好
1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。
6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。
9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
11、驴肉性味甘凉，有补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗肾虚不举、腰膝酸软等症。
12、鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。
13、杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。
14、历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高男子功能及精质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
男人肾虚吃什么食物
男人肾虚了需要补肾，不少人为了补肾会选吃药治疗，虽说吃药能缓解肾虚症状，但“是药三分毒”的道理，大家都知道，男人肾虚不妨试试食疗来补肾。那么男人肾虚吃什么食物？男人肾虚应该常吃以下食物： 枸杞 枸杞性平味甘，是中年肾虚男性滋补最佳食物，多吃枸杞起到补肾养肝，益精明目，壮筋骨等功效。 牡蛎 牡蛎除了含有丰富的锌元素，还含有铁，磷，钙，蛋白质，糖类等营养元素。牡蛎壳性寒，微咸，男性常吃牡蛎能力高性功能和 *** 质量。 虾 虾性温味甘，除了含有大量的脂肪，微量元素，氨基酸以外，还含有丰富的荷尔蒙，有助于补肾壮阳。 大蒜 大蒜的杀菌能力很强，并且能促进维生素B1 吸收，促进糖类新陈代谢，以产生新能源，消除疲劳。除此之外，男性多食大蒜还能提高免疫力，大蒜中含的硒化铅具有抗氧化作用，能起到抗癌作用。 男人肾虚了需要补肾，不少人为了补肾会选吃药治疗，虽说吃药能缓解肾虚症状，但“是药三分毒”的道理，大家都知道，男人肾虚不妨试试食疗来补肾。那么男人肾虚吃什么食物？男人肾虚应该常吃以下食物： 维生素C食物 男性过了三十岁， *** 的质量开始走下坡路，维生素C的摄入能让 *** 再度充满活力，并协助肾上腺皮脂素的分泌，对抗压力。 韭菜籽 韭菜籽对于肾虚所致的阳痿，腰酸腿软等症的治疗有良好效果，男性经常食用可起到调节肝肾缺乏，暖腰膝，壮阳之功效。
这几种日常男性养生该吃的食物
男性平时都非常喜欢做运动，甚至也会坚持进行进行锻炼身体，其实除了坚持做运动之外还需要合理的饮食才是最关键。大部分男性若是仅仅坚持做运动却是不重视饮食，这样也是容易影响到身体健康，特别是出现暴饮暴食的男性，更加容易影响到身体的健康。那么，男性日常该吃哪些食物能够起到养生的作用呢? 1、鲜枣对付高压工作 男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，补充维生素C，以应对繁重的工作。其实除了鲜枣之外，还有非常多的维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。 2、深海鱼少中风 男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。 3、大蒜缓解疲劳 人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。特别是大蒜还具有预防疾病的作用。 男性平时若是能够适当的吃以上这些食物，都具有非常好的养生作用，比如红枣它含有非常多的维生素，而鱼肉含有多种矿物质元素还具有蛋白质，而大蒜具有杀菌的作用，能够有效地预防疾病入侵，能够促进新陈代谢的作用。而吃生蚝还能够起到补精的作用。所以这些食物都是男性日常必不可少的食物。
男人如何补肾，男人吃什么食物补肾？
鸽肉,白鸽的繁殖力很强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补...
虾,男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(...
牡蛎,牡蛎,又名蚝。既是食物,也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。
男人补肾的食物
男人补肾的食物 男人补肾的食物，肾虚大多数是不良的生活饮食习惯和纵欲过度造成的，此症状多发生在男性朋友的身上，那么你知道有哪些男人补肾的食物吗，下面就给大家分享一些关于男人补肾的食物！ 男人补肾的食物1 补肾的食物 第一、黑米 人们在平时吃的比较多的是大米，而黑米则吃的很少，但实际上黑米比普通的大米还有营养。经常吃黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目等，同时对于辅助治疗贫血、掉头发、腰酸腿软等等都有一定的效果。 第二、芝麻 大家平时所吃的芝麻酱就是芝麻压榨而成的，芝麻性味甘平，人们食用之后有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功效。对于肾虚的男性而言，每天吃一些芝麻可以防癌，预防便秘，同时也能达到补肾的目的。 第三：韭菜 补肾的食物当中韭菜可以说是居于首位的，韭菜当中含有大量的维生素、膳食纤维素、多种的微量元素，不仅能补肾，还能补气，增强身体的免疫能力，所以建议男性朋友适量吃一些韭菜。 补肾食疗菜谱 第一、双耳汤 很多人不理解双耳是什么，所谓的双耳就是黑木耳和白木耳，而白木耳也叫做银耳。根据医生介绍说，白木耳当中含有多种氨基酸、维他命以及果糖、蛋白质等等营养元素，人们在食用之后不但能提高身体的免疫能力，降低基本的发病几率，还能补充身体所需的各种营养。 黑木耳有补血养颜、预防疾病、清理肠胃等等功效，将黑木耳和白木耳放在一起熬汤，可以起到补肾的作用。因此，肾虚的男性朋友可以经常喝一些双耳汤。 第二、牛鞭炖鸡肾 提到牛鞭很多人最先想到的就是补肾，的确牛鞭具有壮阳、补肾的功效，而且牛鞭当中含有大量的.氨基酸以及脂肪酸，还能治疗男性阳痿。 另外，肾虚的人可以将牛鞭清洗干净之后加入鸡肾一起炖，同时也可以放入一些枸杞、生姜等食材，通常情况下大火熬制一个小时就可以食用了。建议肾虚的男性一周吃一次为宜，吃太多也会给身体带来伤害，不利于健康。 无论男性还是女性，最好每周都做一些运动，运动能使人身体内的新陈代谢速度加快，也会增强腹部、臀部的肌肉弹性。男性朋友多进行运动还能起到养肾的作用，特别是经常游泳、慢跑更是对身体有益。 男人补肾的食物2 1、首乌鸽蛋汤 功效：补肝肾、益精血、乌须发。 口味：爽口清淡鲜味十足 原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。 调料：盐适量 制作方法 1、将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯； 2、将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用； 3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。 备注：可以不放盐及其他调料。 2、玉竹赤羊汤 功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。 口味：肉嫩不膻口味浑厚 原料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克。 调料：盐、葱、姜、料酒适量。 制作方法 1、将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉； 2、将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40-50分钟（煲约2个小时），然后加盐稍煮即可。 禁忌：肝炎病患者慎用。 适合人群：需要补肾固精的男性。 3、鹿茸鸡汤 功效：补中益气温理补肾 口味：唇齿留香开胃暖身 用料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。 制作方法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。 4、杜蓉汤 功效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。 口味：汤味鲜美沁人心脾 原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。 调料：盐、葱、姜、料酒适量。 制作方法 1、将猪腰剔去筋膜，挎花刀； 2、将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用； 3、将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可； 4、加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。 禁忌：感冒发热者忌食。 5、洋参淮山排骨汤 功效：补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。 口味：软烂香浓油而不腻 用料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。 制作方法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片，排骨斩件，备用。在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可。 6、壮阳填精汤 功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是上佳补品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。 口味：补而不燥润而不腻 材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。 制作方法 将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净出水，处理后与各种药材放在一起上火煲至6小时。
提高男性功能的食物
提高男性功能的食物 提高男性功能的食物，随着生活和工作的双重压力和节奏变快，使得许多男性同胞们的性能力日渐降低，其实日常生活中只要吃对食物就可以提高男性性能力。下面分享提高男性功能的食物。 提高男性功能的食物1 一、核桃 马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。 二、韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗-精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。 三、藜谷（昆诺阿藜） 你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷还富含纤维素和维生素B，其含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。 四、泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 五、绿茶 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇！速溶绿茶就好了。 六、羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 提高男性功能的食物2 1、荔枝 荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。 2、莲子 莲子的营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中的钙、磷和钾含量都非常高，具有很好的促进凝血，促使酶活化，维持神经传导性和肌肉的伸缩性和心跳等作用。莲子中的磷还是细胞核蛋白的主要成分，还能维持身体的酸碱平衡，对精子的形成与健康有重要作用。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。因此平时应注意减少食用。取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽不要剥去)15克，水煎服，同莲子一起服用，可用于治疗梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在锅里蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 3、猕猴桃 猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有丰富的糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对提高性能力，增强性欲独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，可以帮助身体提高生殖能力等。猕猴桃含有的精氨酸，可以改善血液流动，阻止血栓的形成，对治疗阳痿有特别功效。性欲不强的人在平时可以多食用一些猕猴桃。新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，可用于治疗前列腺炎后小便涩痛。 4、葡萄 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。 5、芒果 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。 提高男性功能的食物3 核桃 核桃不仅能改善健康男性的精子活力，流动性和形态，还能改善内皮功能（血管内壁的健康）。内皮功能常常和心血管疾病联系在一起，但是同样也影响着勃起障碍等症状，内皮功能的`改善有助于打开血管，因此能帮助勃起。核桃中还富含亚麻酸，一种植物中Omega-3脂肪酸，抗氧化剂和镁等其它营养。 西瓜 西瓜中富含瓜氨酸，或许能减轻勃起障碍问题，尤其是因为高血压引起的。瓜氨酸能转变成促进体内自然产生氧化一氮的精氨酸。氧化一氮主要可以提升血流到肌肉组织和男性性器官，从而改善男性性功能。 梨 富含高含量维生素C的梨是提高精子活力非常好的水果，维生素C可以降低压力荷尔蒙皮质醇。如果皮质醇过高，那么会导致皮质醇和睾酮素的失衡，睾酮素的降低则会直接影响男性性功能。 生蚝 如果你是一个健身控，那么就要小心锌的过多流失了。许多报道都曾说明运动员普遍缺乏锌，如果锌不足，你体内睾酮素水平可能也会降低了。我们可以通过饮食来补充锌，比如生蚝，含锌量最高的食物。其次还有螃蟹，龙虾，坚果和豆类食物也能满足你补充锌的需求。 霉果类 蓝莓，草莓和黑莓有抗氧化剂，这些都有利于心血管健康，心血管健康和心脏代谢健康可以提升荷尔蒙健康。另外研究也表明，霉果类水果可能对维持稳定的血管功能和血压有好处，同时也能延缓动脉硬化的节奏并抵抗自由基给细胞带来的伤害。 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜中的营养很多，但是并不是每一种都含量很高，不过里面的镁含量很足。镁对人体最有益的一件事就是扩张血管，其本质和伟哥试图做的 事情一样- 增加血液流向男性生殖器，以得到好的勃起。所以平常可以多吃些像菠菜，甘蓝和绿豆芽等之类的绿色蔬菜！ 鸡蛋黄 维生素D是维持体内睾酮素水平的关键，鸡蛋黄中不仅富含维生素D，还有很多其它的营养，比如蛋白质，叶酸，磷，维生素B12和硒。如果你不喜欢吃蛋黄，那么可以吃些多脂鱼代替，比如三文鱼和金枪鱼，也可以多喝强化牛奶和橙汁代替。 巧克力 在研究心血管健康和糖尿病的营养时，总会提到巧克力的好处。适量的黑巧克力可以改善血液循环，帮助血液流向生殖器，这将对提高勃起能力有所帮助。巧克力中的苯乙胺还可以影响大脑中的血清素和安多芬水平。
改善男人性功能的食物
改善男人性功能的食物 改善男人性功能的食物，性能力的高与低是男人成功的象征，但是随着现在社会工作压力增大很多男性都有性能力障碍，很多时候通过食疗可以改善性功能，下面是改善男人性功能的食物。 改善男人性功能的食物1 1、芹菜 芹菜散发的气味中含有雄甾酮和费洛蒙两种类固醇。当我们吃芹菜时，这两种物质就会透过我们的汗腺发出撩妹或者是撩汉的化学信号。同时，芹菜里还含有一种叫做精氨酸的东西，堪比天然伟哥。 2、南瓜籽 专家表示：“南瓜籽中富含锌元素，能够有效促进睾丸素的分泌。南瓜籽不但是男性的福音，有研究表明身体里睾丸素水平高的姑娘会有更强烈的嘿嘿欲望。因为锌能够阻止酶把睾丸素转化成雌激素。” 3、西瓜 专家表示：“西瓜能让血管放松，让丁丁觉醒得更快。这是西瓜中含有的瓜氨酸植物营养素在起作用。由于这种物质在西瓜皮上最多，所以想要以此助性的朋友可以多吃点腌西瓜皮之类的泡菜。” 4、红葡萄 专家说：“红葡萄中富含硼元素，能够有助于刺激雌激素和睾丸素的分泌。”雌激素和睾丸素分泌的增加可以唤起你的性致。 5、芦笋 专家表示：“芦笋中含有维生素A和C，可以促进皮肤和头发健康。你要明白，气色好心情才会愉悦。人开心了才有心情去找乐子。除了大量的钾元素和维生素B之外，芦笋中含有的组胺还能让嘿嘿更加美妙。” 6、香蕉 这种水果的卖相不单单能够刺激食欲，更能够刺激嘿嘿的欲望。专家：“香蕉富含钾元素，有助于肌肉收缩。这对于活塞运动来说是再关键不过了。同时，香蕉含有的天然菠萝蛋白酶有助于睾丸素的分泌。有研究表明睾丸素越高的妹子，嘿嘿欲望也越强。” 7、大豆制品 专家解释说：“大豆中富含异黄酮化合物，这种物质的作用和雌激素差不多，能够让小花园更容易被滋润，从而增强快感。“如果你不喜欢吃豆腐，或许可以试一下豆浆，或者在豆子上撒点盐花当零食啃也成。 8、牡蛎 牡蛎能够壮阳，这种话想必你已经听过好多遍了，但原因你却未必搞得懂。专家的解释是：“牡蛎中含有两种氨基酸——d-天门冬氨酸和门冬氨酸，都能够促进性激素的分泌。” 9、柿子椒 专家表示：“一个柿子椒中含有的维生素C是你一天所需的600%。而且维生素C可以促进血液的循环流动，进而达到助性目的。 10、松露 专家说：“有人传拿破仑靠吃松露蘑菇来增强自己的嘿嘿能力，看来他下了不少功夫。松露里含有不少锌元素，它能够助性。”最后他还给出了自己的建议：如果你不能买到新鲜松露的话，也可以尝试松露盐。这种东西的保质期很长。 11、核桃 专家表示：“核桃里含有十分丰富的精氨酸，一部分被转化为一氧化氮，使动脉灵活、扩张血管以及，改善血液流动，因为丁丁和小花园在嘿嘿前需要有充分的'准备。而精氨酸就可以让姑娘们更加容易撩起汉子们的性致。” 12、大蒜 你没有看错，就是大蒜。专家说：“大蒜富含大蒜素，能够加快血液的流动，放大感官感受。同时它还能刺激血液循环更加强烈，让丁丁更加雄风大振，以及在床上能够有更好的表现。（不过吃完大蒜之后你最好嚼两粒口香糖。) 改善男人性功能的食物2 对性功能有益的营养原料 优质蛋白质：优质蛋白质主要指禽、蛋、鱼、肉类中的各种动物性蛋白质和豆类蛋白质。蛋白质中含有多种氨基酸和酶，缺乏会直接影响生精，导致性器官萎缩、退化，使性功能减退。蛋类、奶类、鱼类、肉类、大豆及豆制品中含有较多的八种必需氨基酸。尤其值得一提的是蛋白质中的精氨酸，是精子蛋白的主要成分，能促进精子生成，提高精子运动能力，提高性功能并消除疲劳。大豆制品、鱼类、牛肉、猪肉、狗肉、羊肉、家禽肉、蛋类、蚕豆、黄豆、核桃、花生、荔枝中均含有较多的精氨酸，尤其以冻豆腐的含量最高。提示：烹制食物时温度过高、时间过长，特别是炸、烤、煎等方法，容易使蛋白质中的酶受到破坏。 维生素：对性功能的维护有积极作用，能促进性激素的合成和分泌，促进生精，提高精子活性，保护生殖器官。特别是维生素A和维生素E的缺乏会引起衰老和性功能衰退。富含维生素A的食物有动物肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等，富含维生素E的食物有谷胚、蛋黄、豆类、干果、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片、面包等。维生素C对性功能的维持也有积极的作用，含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。 微量元素：尤其是锌、锰、硒三种元素，影响着性器官的发育和精子的生成。男人缺锌会导致性 无能、勃起不坚、少精和前列腺肿大，富含锌的食物有牡蛎、动物内脏、瘦肉、贝类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等；缺锰会导致性激素分泌不足，少精、性欲减退，富含锰的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等；缺硒会导致性激素分泌不足、性能力下降，富含硒的食物有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、龙虾等。 脂肪：摄入脂肪和胆固醇过多，固然会增加肥胖症、心血管疾病的发病率，但拒绝脂肪引起的脂肪酸缺乏，也会影响性激素的分泌，降低性欲，导致性功能低下。因此，可以适当多食用肉类、鱼类、禽蛋等富含胆固醇的食物，以便利于性激素的合成。 性功能衰退者三忌 一忌紧张和失望心理。应当认识到这是一种正常的心理现象，人到了老年，一般性功能都会明显减退，这并非是病态，紧张和失望反而会使性功能进一步衰退。 二忌足不出户。应经常参加一些有意义的文娱活动，这样，不仅增加了乐趣，增加了爱情生活中的内容，而且也能弥补因性功能减退所引起的不足。 三忌性生活无节制。应当有意识的延长性生活的间隔时间，这样做，不仅能使每一次性生活都充满乐趣，而且对身体也有好处。因为性生活本身是需要耗费体力和耐力，尤其是有各种疾病的人更应有所节制。 改善男人性功能的食物3 性衰退的预防剂——麦芽油 麦芽油含有丰富的B族维生素和维生素E，维生素E能促进男性精子的产生，增进心脏供血的效率和男性的性精力等。含麦芽油丰富的食物有全小麦、玉米、小米等。 增精的甜味剂——蜂蜜、蜂王浆 蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉。蜂蜜是一种生殖腺内分泌素，是和人垂体激素功能相仿可明显地活跃性腺的生物活性物质。并且蜂蜜中的糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。蜂王浆中的天门冬氨酸是“助性”的主要物质，它含有促进发育、提高性功能、刺激生殖能力、增强机体抵抗力、促进新陈代谢的有效成分。对于因体弱、年老而性功能有所减退者，可服用蜂蜜制品。 性欲的促进剂——种仁 各种果仁、种仁（南瓜子、芝麻、核桃仁等）是植物的生命之源。激起性欲、引起性冲动，是种仁的功效之一。种仁的营养含量十分惊人。据研究，它们含有丰富的B族维生素和维生素E、维生素F，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。哪些种仁对性最有益处呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。 性欲的活力剂——海藻 甲状腺活力对性冲动和性刺激负有很大的责任，甲状腺活力过低会降低性活力和性欲。而海藻中丰富的碘、钾、钠等矿物元素正是保障甲状腺活力的重要物质。要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，来维护男人的性健康。 营养升级阶梯 能增强性功能的食品还有不少，如虾、桑葚、驴肉、狗肉、瘦肉、小麦胚芽、鞭、海参、牡蛎等。此类食物含锌元素高，经常食用，可以防止性早衰，对性功能有好处，并能有效提高运动成绩。
